الصيام مفيد لصحة الجسم أثبتت الدراسات أن الصيام يساعد المريض على تخزين مزيد من الطاقة لمكافحة المرض، إذ يشير العلماء إلى أن الجسم يصرف طاقة كبيرة أثناء عملية الهضم، كذلك بينت الدراسات العلمية أن الامتناع عن تناول الطعام لفترات معينة يعزز نظام مناعة الجسم ويبطئ عملية شيخوخة الاعضاء، وهذا يعني أنه كلما قلل الإنسان من كمية الطعام الذي يتناوله أسهم في إطالة عمره وتأخير ظهور علامات الشيخوخة. كيف يسهم الصيام في مكافحة الأمراض؟ يساعد الصيام على تنقية الجسم من السموم والأوساخ،وعلى مكافحة عدد من الأمراض، منها: مكافحة السرطان الصيام لمدة يومين قبل الخضوع للعلاج الكيميائى، يقي الخلايا السليمة من آثار الأدوية الكيماوية السامة، التي تقضي على الخلايا السرطانية، هذا ما بينته التجارب العلمية، ما فتح باب الأمل بالنسبة إلى عدد كبير من خبراء محاربة السرطان الذين يعكفون على إيجاد الوسيلة التي تمكنهم من ضبط العلاج الكيميائي وتقديمه بمزيد من الدقة، بحيث يستهدف الخلايا السرطانية ويدمرها من دون أن يمس بالخلايا السليمة. يقي من مرض السكري يمنح الصيام غدة البنكرياس فرصة للاستراحة من فرز الآنسولين الذي يحول السكر إلى مواد نشوية ودهنية تخزن في الأنسجة. يقي من السكتات الدماغية والجلطات القلبية يسهم الصيام في تخفيض كمية الدهون في الجسم،وبالتالي تقليل نسبة الكوليسترول فيه، ما يؤدي بدوره إلى الحد من عمليات الإصابة بالجلطات القلبية أو السكتات الدماغية أو أمراض الشرايين، الناتجة عن تراكم الدهون فيها. يزيل آلام المفاصل بينت التجارب العلمية الروسية أن الصيام لمدة ثلاثة أسابيع قد يكون علاجاً فعالاً لآلام المفاصل، لأنه يخلص الجسم من السموم والأوساخ، من بينها الجراثيم المسببة لتلك الآلام. يضع حداً للبدانة: يعد الصيام أفضل طريقة وأرخصها ثمناً لانقاص الوزن والتخلص من البدانة، شرط أن يصحبه اعتدال في كمية الطعام ساعة الافطار. يحمي من بعض الأمراض الجلدية يفيد الصيام في علاج بعض الأمراض الجلدية، مثل الصدفية،لأنه يسهم في زيادة مناعة الجلد ومقاومته ا لجراثيم، كما أنه يخفف من الحساسية ومن مشكلات البشرة الدهنية.
