فصيلة A يستفيد صاحب فصيلة الدم A من تناول الخضار، فهي تساعد على التمثيل الغذائي الصحيح وتسرّع من حركة الأمعاء. ومن الفواكه يفيده الأناناس، فهو يساعد على سرعة حركة الأمعاء. وهنا نكمل ما يخص أصحاب الفصيلة A من الأغذية الممنوعة والمحايدة والمفيدة: المحظورات: اللحوم الحمراء بصفة عامة: الكبد، القلب، لحوم الأرانب، الخنازير، البط، الوز، البقر والماعز. المحايد: الدجاج، الديك الرومي (التركي). المفيد من الأسماك: الساردين، السالمون، الماكريل، القُد، السمك الأبيض ومنه «الديرك» القرش «الولد» التونة «الثمد» سمك السيف. المحظورات من الأسماك: الكافيار، الجمبري، الضفادع، المحار، شروخ البحر، السلاحف، الأخطبوط ومنه (الحبار) السمك الأزرق، قط البحر، الأصداف البحرية. يمكن للأشخاص من فصيلة الدم A استخدام منتجات الألبان ولكن يجب الامتناع عن الأشياء المصنعة من الحليب الكامل الدسم.. والتقليل من البيض.. والأفضل تناول حليب الصويا وجبن الصويا واللبن الرائب والزبادي الكريمة غير الدهنية وحليب الماعز.. علماً أن معظم مشتقات الألبان أو الحليب لا تهضمها معدة الشخص من هذه الفصيلة, لأن هذه الفصيلة تنتج مضادات حيوية للسكر الموجود في الحليب الكامل الدسم مع الفيوكوز.
