فصيلة A بما أن أصحاب فصيلة الدم A مسموح لها بقليل من البروتين الحيواني، فإن البروتينات والدهون النباتية الموجودة في المكسرات مفيدة لهذه الفصيلة. اللوز الصنعاني واللوز العادي (الفول السوداني) مفيدان جدا لأصحاب هذه الفصيلة. واللوز، إلى جانب قيمته الغذائية العالية فهو مفيد للقلب (بخاصة اللوز الصنعاني)، ففيه مواد مضادة للسرطان. ويُفضل أكل اللوز بقشره، لأن قشر اللوز تفيد مرارتك، والذين يعانون من مشاكل المرارة يُنصحون بتناول اللوز بقشره. المفيد والمسموح أيضا: زبدة اللوز، بندق، بذر القرع (الدبة). والمسموح والمحايد: القعقع (الجوز، عين جمل)، زبدة دوار الشمس، بذور السمسم (الجلجل) وزبدة السمسم (الطحينة). المحظورات: المكسرات البرازيلية، الكاجو، الفستق. وطبعا أعلى نسبة من البروتين النباتي نجدها في البقول، وهي مناسبة جدا لأصحاب فصيلة A, ولكن هناك أنواع ضارة لاحتوائها على ال Lectin الذي يسهم في إضعاف انتاج الأنسولين مما يؤدي للسمنة أو مرض السكري، بحسب مصادر طبية. وتبقى الفاصوليا بأنواعها: الخضراء والسوداء والحمراء، كذا العدس المحلي والأخضر والأحمر واللوبيا (الدجرة) الأفضل. المحايد والممكن استخدامه بدون ضرر: البازلاء الخضراء.