فصيلة B فيها شبه من فصيلة O في عدة أشياء, ففصيلة B لها القدرة على مقاومة العديد من الأمراض لأن مناعتها عالية. وحتى عند الإصابة بالمرض فهذه الفصيلة لها القابلية على الشفاء العاجل. وبحسب مصادر علمية وبحثية، فهذه الفصيلة تستفيد كثيرا من البروتين الحيواني، ومعدات أصحابها يمكنها أن تمثل أفضل لحوم الحيوانات والكثير من أنواع الخضار. ولكن للأشخاص الذين يخافون من السمنة، لاسيما السيدات، فأهم ما يساعد على زيادة الوزن لأصحاب فصيلة B: الذرة و القمح و العدس و اللوز و بذور السمسم (جميع هذه البذور تحتوي كمية مختلفة من الليستين, ما يؤثر على عملية التمثيل, ويؤدي إلى اختزان الماء في الجسم). وتتسبب في الشعور بالتعب والإرهاق و هبوط في مستوى السكر في الدم ، ويُستحسن أكل كميات صغيرة من الطعام لكي يبقى مستوى السكر معتدل في الدم, فالمشكلة في هذه الفصيلة هي ليست متى تأكل و إنما ما الذي تأكل, بحسب أحد الاختصاصيين العرب الذي نسيت اسمه (وأعتذر له على ذلك). هناك بعض المواد الغذائية تتسبب هبوط مستوى السكر وخاصة للأشخاص المنتمين لهذه الفصيلة, وعند حذف هذه المواد و أكل الأشياء التي تناسبها تزول هذه المشكلة تماما.
