فصيلة AB من الحبوب التي لا تناسب صاحب الفصيلة AB البذور والحبوب، فهي تسبب انخفاض مستوى السكر في الدم. والذرة تقلل من نسبة الأنسولين. والقمح ببطء عملية التمثيل ويقلل نسبة الأنسولين. أما الأطعمة التي تساعد في إنقاص الوزن، فهي: التوفو: يزيد من سرعة التمثيل الغذائي للطعام. الخضار الخضراء: تساعد على التمثيل الصحيح. ومن الأطعمة البحرية التي تزيد من سرعة التمثيل الغذائي للطعام لصاحب هذه الفصيلة: مشتقات الحليب فهي تساعد على إنتاج الأنسولين. ومن الفواكه المفيدة، الأناناس: يساعد على هضم الأطعمة ويساعد على حركة الأمعاء. واللحوم المفيدة لهذه الفصيلة هي: لحم الضأن، الحمل، الديك الرومي، الأرانب، الكبدة. واللحوم التي ينصح صاحب هذه الفصيلة الابتعاد عنها: لحم الخنزير، البقر، الدجاج، البط، الحسيل . وينصح صاحب فصيلة AB بالابتعاد عن الأطعمة المدخنة أو اللحوم المعالجة، لأن هذه الأطعمة تسبب سرطان للمعدة بالنسبة للأشخاص الذين يتميزون بقلة الإفرازات الحمضية للمعدة, وهذه الصفة مميزة في الأشخاص من فصيلة A، بحسب مصادر علمية.
