أظهرت دراسة حديثه أجريت على45ألف امرأة أمريكية، أن تناول الكالسيوم،سواء كان على شكل حبوب أو بالمواد الغذائية المحتوية عليه،يساعد في الوقاية من الإصابة بالسرطان المستقيمي الشرجي‘وأظهرت الدراسة، التي نشرت مؤخرا في مجلة( Cancer Epidemiology , Biomarkers & Preventions،) نتائج افضل عندما تمت مشاركة الحمية الغنية بالكالسيوم مع العقاقير المحتوية عليه. النساء اللواتي حصلن على الكالسيوم من حميتهم الغذائية كانت احتمالات الإصابة لديهن أقل بنسبة 26 بالمائة، بالمقارنة مع النساء اللواتي احتوت حميتهن الغذائية على نسبة قليلة من الكالسيوم. النتيجة المثلى كانت لدى النساء اللواتي مزجن حميتهن الغذائية الغنية بالكالسيوم مع أدوية إضافية مركبة من الكالسيوم أيضا لزيادة كمية الوارد منه ، وبالتالي ارتفعت النسبة إلى 46 بالمائة . ويذكر أن الأطعمة الأكثر شعبية والغنية بالكالسيوم هي الألبان ومنتجاتها، ولم يتمكن الباحثون في جامعة مينيسوتا الأمريكية من معرفة الآلية التي يؤثر بها الكالسيوم في تخفيف نسبة الإصابة بسرطان المستقيم والشرج. وسبق أن أكدت دراسات أخرى نفس تأثير الكالسيوم على الرجال أيضا، ولكن لا يخفى على أحد أن الدسم الموجود في منتجات الألبان قد يزيد من احتمالات الإصابة بسرطان البروستات لديهم. من جهة ثانية كشف العلماء في جامعة كاليفورنيا لوس أنجلوس الأمريكية, عن أن النوم الجيد يساعد في الوقاية من الأمراض القلبية والوعائية, وخصوصا عند الرجال المرضى والمدمنين على الخمور والمسكرات. وأوضح فريق البحث في معهد الطب النفسي والعصبي التابع للجامعة, أن الحرمان من النوم لفترات طويلة يزيد مخاطر الإصابة بأمراض القلب, خصوصا بالنسبة للمرضى المدمنين على تعاطي الكحول. وقام الباحثون بعد قياس معدل نبضات القلب وضغط الدم, ومستويات الناقلات العصبية والهرمونات التي تعرف باسم "كاتيكولامين", وتضم هرموني "ايبينفرين" و"نورايبينفرين", عند 36 شخصا من مدمني الكحول توقفوا عن تعاطيه, و 36 آخرين غير مدمنين, وذلك في ثلاث حالات, بعد ليلة من النوم, وفي الصباح الذي يلي حرمان جزئي من النوم خلال الليل, وبعد ليلة كاملة من النوم الجيد. ووجد هؤلاء أن الحرمان من النوم يزيد معدل ضربات القلب ومستويات الناقلات العصبية وهرمونات التوتر عند مدمني الكحول, مقارنة مع غير المدمنين, وهو ما ساهم في إضعاف الصحة القلبية والوعائية, مشيرين إلى أن هذه الزيادة بقيت حتى بعد النوم الجزئي والجيد. وخلص الخبراء إلى أن عدم الحصول على قسط وافر من النوم يلعب دورا مهما في الإصابة بارتفاع ضغط الدم والرجفان والقلق وعدم انتظام دقات القلب عند المرضى ومدمني الخمور!
