العديد من المشروبات التي يكثر منها الأشخاص تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية والسكريات، ولكن يوجد مشروبات أخرى قد تساعد في فقدان الوزن. - المياه : الحفاظ على رطوبة الجسم مهم في عملية فقدان الوزن ، فان شرب الكثير من الماء يساعد الجسم على الحفاظ توازن السوائل في الجسم وإيقاف احتباس الماء ( السبب الأكبر لانتفاخ منطقة البطن ) ويزيد أيضا من الشعور بالشبع وبهذا يأكل الشخص اقل. - الشاي بالنعناع : بالإضافة إلى كون النعناع منعش قوي كما إن له فعالية كبيرة في تخفيف دهون البطن ، كما يساعد النعناع المعدة في معالجة الدهون وبالتالي فان الأطعمة الغنية بالدهون يتم هضمها بسرعة مما يمنع الانتفاخ. - مخفوق الأناناس بالحليب : يحتوي مخفوق الأناناس على اثنين من مكونات تخفيف الوزن من زيت بذور الكتان والأحماض الدهنية أحادية الإشباع، كما إن الأناناس يحتوي على البروملين وهو إنزيم يساعد في كسر الدهون وتسهيل الهضم والتخلص من الانتفاخ. - الشاي الأخضر: إلى جانب فوائده في تقليل احتمال الإصابة بالسرطان وأمراض القلب فانه يحتوي على الكاتيكين وهو مضاد أكسدة أظهرت الدراسات انه يساعد في تقليل دهون البطن ، كما أنها قد تزيد من حرق الدهون خلال ممارسة التمارين. - مخفوق الشوكلاته الداكنة : تساعد في تخفيف الوزن حيث تعمل على تقليل الشهية والرغبة بالطعام بشكل عام، وبسبب احتوائه على سعرات حرارية عالية ينصح بتناوله صباحا لتقليل الشهية للساعات القادمة - مغلي الليمون والبرتقال: يساعد مغلي الليمون و والبرتقال على حرق الدهون، إن شربت منه كوبين كل يوم. - مغلي الزنجبيل والشاي الأخضر والكمون والنعناع : يعتبر هذا المشروب من الوصفات العربية التي تم تجربتها منذ قديم الأزل، وأثبت هذا المشروب فعاليته في حرق الدهون بكل سريع للغاية والمساعدة في التخلص من "الكرش". وينصح تناوله قبا الوجبات الثلاث بنصف ساعة لمد 15 يوماً.
