العدس من عائلة البقوليات. مثل الحمص أو الفول. يُطهى العدس بسرعة أكبر من الفول والحمص. هذا هو سبب استعماله بشكل كبير في النظام الغذائي للعديد من المنازل. وبالطبع نظراً لفوائده العظيمة على الصحة.
تكملة الخبر في الأسفل
قد يهمك ايضاً
* تحذير خطير .. لا تقراء هذه الرسالة مهما كان لا تنقر على الرابط أبدا.. تحذير من رسالة خبيثة على ماسنجر لأنها ستؤدي إلى تدمير كل شيء في لحظات
* وداعا لمرض الاكتئاب هذه هي الطريقة التي يعمل بها الموز كمضاد طبيعي للاكتئاب!
* معجزة ربانية .. طعام بسيط يقوي الذاكرة ويغذي المخ ويحسن الدماغ في وقت قصير "تعرف عليها"
* للرجال والنساء .. خلط القرنفل والليمون تصنع المعجزات والنتيجة خيالية لن تصدق عند استخدام الخلطة الجبارة دى جربوها فورا
* علامة في الذراع .. يظنها الناس عادية ولكنها تشير إلى ارتفاع نسبة "الكوليسترول" الضار في الدم وتقلصات الشريان التاجي
* "أعشاب" تعالج ضعف الأعصاب .. والعضلات نهائيا تناولها وعش قوي ومرتاح البال .. تعرف على طريقة الاستخدام الصحيحة
* للمتزوجين فقط .. دعاء ورد عن النبي لإبطال السحر والحسد بين الزوجين .. تعرف عليه!
* احذر .. 4 علامات في اليدين والقدمين يتجاهلها الكثير وهي مؤشر خطير على نقص فيتامين B12 الضروري لجمسك
* لن تصدق .. هذا ما يحدث في جسمك عند تناول" السكر" يوميًا ..؟ أمراض خطيرة ستعجلك تعيد التفكير!
* لا حاجة للأدوية وصفة مذهلة وسحرية لتنظيف "الرئتين" من السموم ..المتراكمة والبلغم وعلاج ل"ضيق التنفس "بأسرع وقت!
* تحذير خطير .. هذه علامات تكشف اصابتك ب"السرطان" المبكر اعرفها قبل فوات الأوان اختبر نفسك من المنزل!
* إذا استيقظت من النوم .. ووجدت لعاب على وسادتك فأنت مصاب بهذا "المرض الخطير" أذهب إلى الطبيب فوراً!
* إحذر .. ظهور هذه العلامة في القدمين تُنذر بوجود ورم يضغط على الدماغ والنخاع الشوكي !
* عشبة خارقة تنسف دهون البطن والأرداف وتقضي على الكرش في أقل من أسبوع وتنهي السمنة المزعجة تماماً "طريقة التحضير"
* إحذر .. 5 أطعمة شهيرة تدمر الذاكرة تماماً وتأثر على الدماغ .. تعرف عليها وتجنبها فوراً !
* تغنيك عن الأدوية .. العشبة المعجزة تعالج التهابات الحنجرة والحبال الصوتية والجهاز التنفسي وتقضي على السعال بسرعة عالية .. ادهشت كبار الأطباء
* وداعاً للكرش .. ملعقة واحدة من الفازلين كل ليلة تخلصك من دهون البطن والكرش في 3 أيام فقط !
* مشروب سحري وجبار يصنع المعجزات في جسدك .. ''خل التفاح مع الكمون'' يعالج أمراض مزمنة لن تتوقعها ولاتخطر على البال !
* ضع حبة من القرنفل تحت اللسان قبل نومك .. وستدهشك المعجزة التي ستحدث لك !
* حبة البركة المطحونة مع العسل تخفض سكر الدم وتحفز إفراز الأنسولين وتقضي على الكوليسترول الضار بالجسم وتنشط عمل البنكرياس !
* دراسة علمية جديدة: الكون الذي نعيش فيه مرآة ل"كون آخر" يتحرك فيها الزمن إلى الوراء وهذه البراهين
* وداعا للصلع : طعام لذيذ ورخيص الثمن يعالج الصلع ويقوي الشعر بسرعة مذهلة
* انواع الصدمات "النفسية" وعلاجها وأبرز المعلومات الطبية عنها!
* ماذا يحدث في الجسم .. بعد شرب مغلي "البقدونس" قبل النوم فوائد صحية لا حصر لها "للبقدونس"!
* تعرف على قائمة بالمشروبات التي تساهم في علاج الالتهابات وهشاشة العظام للابد!
* علاج الضغط النفسي .. والاكتئاب بعيدًا عن الأدوية والمُهدئات تعرف" عليه الان"!
* اضرار كثرة التفكير .. على "الدماغ" مفاجئة والعلاج بين يديك وانت لا تعلم!
* لتخفيض ضغط الدم .. إليكم 6 أنواع "مهمة جدًّا" من الأطعمة التي ينصح الأطباء بتناولها كل يوم!
* أقسم بالله حلمت بنارها .. الصبحان يتوقع نتيجة مباراة الهلال والاتحاد القادمة!
* لا تتجاهلها .. أعراض سرطان الدماغ في مراحله الأولى وطرق تشخيصه وعلاجه
فوائد العدس الأصفر. – ينظم العدس الأصفر مستويات السكر في الدم. لاحتوائه البوليفينول.
– يعتبر العدس الأصفر غنياً بالألياف الغذائية. التي تقلل من نسبة الكوليسترول الضار وتزيد من نسبة الكوليسترول الصحي. الأمر الذي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
– العدس الأصفر مصدر مهم للمعادن مثل البوتاسيوم. الكالسيوم والمغنيزيوم. التي تساعد على تخفيف ضغط الدم. أما البروتينات الموجودة في العدس الأصفر. فهي تساعد على توسيع الأوردة لتسهيل الدورة الدموية وبالتالي حماية القلب.
– يعتبر العدس الأصفر من أهم مصادر حمض الفوليك. المهم خلال الحمل ويمنع إصابة الجنين بالعيوب الخلقية.
– يحتوي العدس الأصفر مضادات أكسدة تحارب الأورام وتحمي من نموها. وتحسن استجابة المناعة في عملية محاربة الخلايا السرطانية.
– يساعد محتوى العدس الأصفر من الألياف. على تعزيز حركة الأمعاء. الأمر الذي يحمي من الإمساك ويدعم البكتيريا المفيدة في الأمعاء. وهو أيضاً يساعد على تقليل الشهية. وتعزيز الشعور بالشبع وبالتالي خسارة الوزن.
– يحتوي العدس الأصفر كمية كبيرة من الحديد. الذي يدخل في تكوين خلايا الدم الحمراء. ويقلل من نوبات التعب والإرهاق الناتجة عن أمراض مثل فقر الدم. يعزز العدس الأصفر المناعة. بفضل مضادات الأكسدة التي يحتويها والتي تساعد في الحماية من الأمراض على أنواعها.
