حذرت دراسة جديدة أجراها باحثون بجامعة سنغافورة من أن اضطرابات النوم تسرع من شيخوخة الدماغ لدى كبار السن. وأجريت الدراسة التي نشرها موقع هيلز كير الاليكتروني على 66 من البالغين الذين تتراوح أعمارهم من 55 فأعلى تم رصد معدلات النوم لديهم، وأجريت لهم أشعة رنين معناطيسي على المخ. ووجدت أن انخفاض معدل النوم يرتبط بزيادة خطر ضمور خلايا الدماغ وتراجع الأداء المعرفي في السنوات اللاحقة من العمر بغض النظر عن معدل العمر والنوع ومستوى التعليم. وأشارت إلى أن المعدل الأمثل للنوم للبالغين هو 7 ساعات يوميا بما يساعد على تحقيق الأداء الأفضل في الاختبارات المعرفية.