تعتبر الإصابة بنزلات البرد والانفلونزا من اكثر الأمراض الشائعة علي مستوي العالم,حيث يوجد أكثر من200 نوع من الفيروسات المسببة للبرد, أما الانفلونزا فيسببها 3 أنواع فقط من الفيروسات. وطبقا لذلك اكدت الدكتورة نيفين حلمي أبو السعود الباحثة بقسم بحوث وتطبيقات الطب التكميلي بالمركز القومي للبحوث طبقا لما ورد بجريدة الاهرام ان الطب التكميلي يساعد وسائل الدفاع الطبيعية الموجودة في الجسم علي مقاومة المرض وقتل الفيروسات بدون مضاعفات ولتحقيق ذلك يمكن تحضير بعض الوصفات البسيطة في المنزل مثل : تناول كميات من السوائل خاصة حساء الدجاج الساخن الذي يساعد ويرفع درجة حرارة الأنف ويزيد من إفراز المخاط, ومن ثم التخلص من الفيروسات الموجودة بالأنف. العلاج بالأعشاب عن طريق نقع بذور الزنجبيل المطحون في كوب ماء مغلي وتغطيته لمدة10 دقائق ويشرب من3 6 مرات يوميا, ويمكن اضافة نصف ملعقة قرفة او عصير ليمونة. خليط من الزنجبيل والثوم والليمون مع اضافة ملعقة عسل نحل إلي كوب ماء دافئ3 مرات يوميا. - منقوع أوراق الزعتر الجافة في كوب ماء مع مغلي بذور الينسون وأوراق النعناع أو شراب العرقوسوس. تدفئة الأنف حيث تزيد من إفراز المخاط وتقتل الكثير من الفيروسات, ويتم ذلك باستنشاق بخار الماء أثناء غليانه أو بإضافة زيت الكافور إليه واستنشاقه عدة مرات يوميا. التقليل من السكريات قدر الإمكان التي تضعف من قدرة خلايا الدم البيضاء علي مقاومة الالتهاب. تناول الأغذية التي تحتوي علي الثوم والبصل. تناول مادة الزنك من5 إلي8 مرات يوميا, خاصة في الأيام الأولي من المرض, حيث تقلل من شدة الأعراض بنسبة أكثر من40%. (سيدتى)
