الكثيرون لا يعرفونه لأنهم لم يختبرونه، والكثيرون لا يتكلمون عنه لأنهم يجهلونه، وآخرون يخافونه ويخشونه... انه حالة من الإختناق وحالة من فقدان القدرة على التحرك، وعلى الكلام وطلب المساعدة انه اشبه بحالة الشلل المؤقت. ومن لم يختبره لن يعي صعوبته وريبته وخوف اي انسان منه، شلل النوم تجربة مرعبة يعاني منها الكثيرين. ما هو شلل النوم؟ التعبير العلمي لشلل النوم في اللغة الإنكليزية “Sleep Paralysis” وهي حالة غريبة تحدث لإنسان بعد الاستيقاظ من النوم بفترة وجيزة ونادرة في بداية النوم، وتحدث عندما يخرج الإنسان من مرحلة النوم الحالم إلى مراحل النوم غير الحالم اي ان جسد الإنسان لا يزال في حالة النوم وعقله في حالة الوعي فيظل في حالة الارتخاء العضلي الكامل التي تميز النوم الحالم، وهذا يؤدي الى شعور من الرعب والتوتر الشديدين والاحساس بالاختناق والشلل بسبب عدم القدرة على الحركة والكلام. هذه الحالة تستمر ما بين ثوان قليلة الى عدة دقائق تنتهي بعودة القدرة على الحركة والكلام، ومن ثم الاستيقاظ في حالة من الرعب والتوتر وحتى البكاء، نظرا لشعور الشخص أنه كان في حالة احتضار. وقد اظهرت الدراسات بأن 2% من الناس يتعرضون لشلل النوم على الاقل مرة في الشهر ، وقد يصيب هذا المرض المرء في أي عمر، و يتعرض 12% من الناس لهذه الاعراض لأول مرة خلال الطفولة . العلم اشار إلى ان شلل النوم يحدث عندما يستيقظ المخ من نوم الREM(حركة العين السريعة) ولكن الشلل الجسدي ما يزال قائما. هذا يجعل الشخص واعيا تماما، لكنه لا يتمكن من الحركة. بالإضافة إلى ذلك يمكن ان تكون هذه الحالة مصحوبه بالهلوسة. غالبا، يعتقد الشخص الذي يصاب بشلل النوم بأنه يحلم. لأن الشعور مشابه لشعور الشخص الذي يحلم لأنه لا يقدر على الحركة ومتجمد في مكانه، ويزيد من ذلك الشعور عنصر الهلوسة حيث يرى الشخص عناصر خيالية في الغرفة، التي تكون شبيهه بالأحلام. هنالك تفسير آخر لشلل النوم يظن بعض المصابين بشلل النوم أن ساعة الموت قد حانت، و بعضهم الآخر يعتقد أن هنالك جنّي يضغط على صدره، حسب قاموس وبستر الشامل: روح شريرة يفترض أنها تنام فوق الأشخاص في أثناء نومهم ، يثير الرعب ويشعر الشخص انه في حالة الشلل. لا يوجد أي أساس علمي لظاهرة الجن لأنه لم يثبت حدوث أي حالة وفاة خلال شلل النوم، فالحجاب الحاجز لا يتأثر، ويبقى التنفس طبيعياً و كذلك مستوى الأوكسجين في الدم. العلم اكد ان المصابين بشلل النوم يجب ان يدركوا انهم غير مصابين بأي مرض عضوي خطير، ولا يحتاجون الى اي علاج طبي. وأفضل ما يمكن أن يفعله مرضى شلل النوم خلال حدوث النوبة أن يحاولوا تحريك عضلات الوجه وتحريك العينين من جهة إلى أخرى، ففعل ذلك كفيل بإسراع إنهاء هذه الأعراض. ومن المعروف أن الضغط النفسي والتوتر إضافة إلى عدم كفاية النوم تزيد من حدوث اعراض شلل النوم، لذلك ولتقليل احتمال حدوث ذلك ينصح باتباع التالي: الحصول على القدر الكافي من النوم والتقليل من الضغوط التي يتعرض لها الشخص في حياته اليومية، ممارسة التمارين الرياضية، الحفاظ على جدول نوم واستيقاظ منتظم، والنوم على جنب وليس على الظهر. التفسيرات العلمية اكدت ان شلل النوم ليس حالة مرضية وليس له علاقة بالجن، بل هي حالة عادية، و بالرغم من تعارض النظريات حوله يبقى الواقع ان هنالك الكثير من الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة التي تنقلهم الى عالم بين الواقع والخيال. الديار
