مفتي الديار يندد باستهداف الصحفيين ويؤكد على استمرارية صوت الحقيقة    العميد الوالي يلتقي ضباط الحزام الأمني خريجي كلية زايد من الدفعة الثالثة    حماية سيادة الجنوب.. خط أحمر يرسمه المجلس الانتقالي    لملس يدعو الصين لإعداد خارطة طريق للتعاون الاقتصادي    لملس يدعو الصين لإعداد خارطة طريق للتعاون الاقتصادي    جولات قادمة من الحرب .. إسرائيل تعلن تشكيل مجلس تسليح خاص لمواجهة إيران واليمن    "إخوان الإرهاب" وإسرائيل: خبراء يكشفون تحالف الظل لتقسيم الأمة العربية    35 عامًا من العطاء.. إصلاح المهرة يواصل نضاله الوطني والدفاع عن الثوابت    يوفنتوس ودورتموند.. مواجهة بنكهة التسعينيات    سيدات العلا يتوجن بلقب كأس فاطمة بنت مبارك    ليس مثل أوراوا والعين.. الأهلي يحبط مفاجأة ناساف برباعية    "أمامها مهلة قصيرة جدا".. روبيو يهدد حماس ويطالبها بتسليم السلاح    تقرير خاص: العليمي فشل في اقناع قمة الدوحة بإصدار بيان يؤيد وحدة اليمن    اتحاد الشعب العربي والخليجي يدين العدوان الامريكي على صنعاء    الكيان يرد على قمة الدوحة بهجوم عنيف على غزة    ترك المدرسة ووصم ب'الفاشل'.. ليصبح بعد ذلك شاعرا وأديبا معروفا.. عبدالغني المخلافي يحكي قصته    ترك المدرسة ووصم ب'الفاشل'.. ليصبح بعد ذلك شاعرا وأديبا معروفا.. عبدالغني المخلافي يحكي قصته    ترك المدرسة ووصم ب'الفاشل'.. ليصبح بعد ذلك شاعرا وأديبا معروفا.. عبدالغني المخلافي يحكي قصته    تحالف ديني مذهبي يمني يستهدف الجنوب    رئيس الوزراء "معين بن بريك" يغادر إلى الرياضك "نموذج ساقط للإعلام المعادي"    المعلا: مديرية بلا مأمور أم مأمور بلا مديرية؟    مكاسب كيان الاحتلال من القمة العربية الإسلامية الطارئة في الدوحة    محمد وزهير الزعكري .. شهيدان اقتفيا أثر والدهما    قمة الدوحة تدعو إلى مراجعة العلاقات الدبلوماسية والاقتصادية مع إسرائيل    بايرن ميونيخ يخسر جهود غيريرو قبل مواجهة تشيلسي وهوفنهايم    الاهلي السعودي يتخطى ناساف الاوزبكي في دوري ابطال اسيا    الحالمي يؤكد : تفاعلنا مع بطولة بيسان تقديرًا للحروي وحرصًا على إنجاح البطولة    الذهب يسجل أعلى مستوى تاريخي جديد    بيان إدانة    التضخم في السعودية يسجل أعلى وتيرة ارتفاع منذ أكثر من عامين    ضبط كمية من الذرة المجروشة غير الصالحة للاستخدام في تعز    تدشين العمل بشق قناة تصريف مياه الأمطار في بني الحارث بمبادرة مجتمعية    شرطة العاصمة عدن تستعيد مسروقات ثمينة من فندق في خور مكسر وتطيح بالمتهم.    حالتها مستقرة.. جلطة ثانية تصيب حياة الفهد    ديسمبر.. «شمس الزناتي 2» في دور العرض    افتتاح مدرسة الطارفة في أبين بعد توسعتها بتمويل إماراتي    محافظ شبوة يستقبل فريق مبادرة دليل شبوة الطبي الإلكتروني    الرئيس المشاط يعزّي في وفاة عبدالله يحيى الآنسي    رئيس هيئة المدن التاريخية يطلع على الأضرار في المتحف الوطني    محور تعز يدشن احتفالات الثورة اليمنية بصباحية شعرية    اكتشاف نقطة ضعف جديدة في الخلايا السرطانية    برشلونة يدهس فالنسيا بسداسية مذلة    الدكتور عبدالله العليمي يؤكد دعم مجلس القيادة الرئاسي للبنك المركزي اليمني    منظمة صحفيات بلاقيود : مجزرة إسرائيل بحق الصحفيين جريمة حرب    العصفور .. أنموذج الإخلاص يرتقي شهيدا    سريع يعلن عن استهداف مطار وهدف عسكري في فلسطين المحتلة    100 دجاجة لن تأكل بسه: قمة الدوحة بين الأمل بالنجاة أو فريسة لإسرائيل    محافظ حضرموت يرعى توقيع عقود مشاريع تحسين لشوارع مدينة المكلا    توقف تطبيق إلكتروني لبنك تجاري واسع الانتشار يثير الجدل على منصات التواصل الاجتماعي    في محراب النفس المترعة..    تعز.. مقتل مواطن إثر خلاف تطوّر من عراك أطفال إلى جريمة قتل    بدء أعمال المؤتمر الدولي الثالث للرسول الأعظم في صنعاء    اليمن كل اليمن    العليمي وشرعية الأعمى في بيت من لحم    رابطة علماء اليمن تدعو للصلاة بنية الفرج والنصر لأهل غزة    6 نصائح للنوم سريعاً ومقاومة الأرق    الصحة تغلق 4 صيدليات وتضبط 14 أخرى في عدن    إغلاق صيدليات مخالفة بالمنصورة ونقل باعة القات بالمعلا    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



المشاعر السلبية زوابع قوية تتلف شرايين الدم وتضعف مناعة الجسم

هل تتذكر آخر مرة خضعت فيها لفحوص التصوير المقطعي المحوسَب أو التصوير بالرنين المغناطيسي أو التصوير بالأشعة السينية؟ تخيل لو أن الطبيب قال لك إن نتائج الفحوص تُظهر أن رئتيك متخمتان بالبلاغم، أو شرايينك مثقلة بالصُفيحات، أو أحد عظامك مكسور! حسناً، هذه مجرد فرضيات، لكن ربما يجب عليك أن تنتبه إلى ما لم يخبرك به الطبيب: "أنظر بضع سنتيمترات إلى يسار المريء. هل ترى تلك البقعة الحمراء التي تبدو على شكل قبضة يد؟ إنها مقدار غضبك، وتضخمه يمثل مدى خطورته على صحتك. فمن أغضبك هذا اليوم؟" نعم، إن مختلف المشاعر التي تعترينا تجد لها أصداء مباشرة في أعضائنا ووظائف بدننا، ويخطئ تماماً من يعتقد أن صحتنا النفسية منفصلة عن صحتنا البدنية، فهما متلازمتان إلى أبعد مدى يمكن تصوره.
قد تكون مشاعرنا غير مرئية وغير قابلة للرصد من قبل أكثر أجهزة الكشف الطبي تطوراً وتقدماً، لكنها تؤثر في الواقع على صحتنا بالقدر نفسه الذي تتأثر به أعضاؤنا الأخرى المكونة من لحم ودم. تقول الدكتورة كارين لاوسن، أستاذة مساعدة في قسم الطب الأسري والصحة المجتمعية بجامعة مينيسوتا، "المشاعر بيولوجية أيضاً وليست نفسية فقط". وتضيف "الفكرة السائدة بأن أبداننا منفصلة عن مشاعرنا هي فكرة مغلوطة وتصور خاطئ تماماً".. ولذلك فإن أي شعور سلبي قد يليه ألم أو اعتلال. فالغضب قد تعقبه آلام ظهر، والملل قد يترتب عنه ارتفاع في ضغط الدم، والغضب قد يتسبب في الخرف المبكر، والتوتر قد يولد مغص المعدة، وهكذا.
صد الغضب
أظهرت دراسة جديدة نُشرت في العدد الأخير من دورية "ألم" أنه عندما يفقد الناس أعصابهم، فإن آلام الظهر لديهم تشتد. ويقول الدكتور ستيفن بريويل، الذي قاد الدراسة إن سبب ذلك يكمن في كون الغضب يثير المسالك العصبية، التي تُحول التوتر الذهني إلى العضلات المحيطة بالعمود الفقري. كما أن تقلب المزاج يُضعف قدرة الجسم على إفراز هرمونات الإندروفين المسؤولة عن منح الجسم شعوراً بالراحة وإخماد جذوة الغضب والقلق. وينصح الباحثون كل من يعتريه الغضب لسبب ما أن يتراجع خطوة إلى الوراء ويحاول أن يهدئ نفسه. ولعل أول ما ينبغي عليه القيام به بعد التراجع للوراء هو الاعتراف بأنه غاضب، ثم معرفة ما إذا كان يميل في لحظة غضبه إلى إتيان رد فعل جسدي، أم لفظي.
ويقول بريويل العالم النفساني من جامعة هارفارد إنه مهما يكن الشيء أو الموقف الذي أغضب الشخص أو استفز أعصابه، فإن عليه أن يتراجع خطوة إلى الوراء ويحاول أن يبدو كأنه حكم، وليس طرفاً مستفَزاً. ويضيف ناصحاً "حاول أن تفعل الشيء الصحيح عبر ملاحظة ردة فعلك بموضوعية". فترك الشخص الغضبان مسافة ذاتية مع نفسه يقوده إلى تقليل حدة أفكاره الغاضبة والعدائية تُجاه الطرف الآخر.
دحر الملل ... المزيد

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.