تعز.. توتر في الوازعية عقب اشتباكات بين مسلحين وحملة أمنية    صنعاء تعلن مغادرة بحار روسي وعدد من العالقين والمرضى وعودة آخرين    سريع يعلن تنفيذ عملية عسكرية في فلسطين المحتلة    فارق القيم قبل السياسة.. حين يرفض الاستعمار البريطاني إفساد التعليم ويستبيحه إخوان اليمن    إيران تعلن تنفيذ الموجة ال91 ضد أهداف صهيونية    الخنبشي يتحدى حضرموت.. والشارع يرد: لا وصاية بعد اليوم    انعقاد الاجتماع الأول للمجلس العلمي للهيئة العامة للآثار    اللجنة المنظمة تحدد ميدان السبعين مكاناً لمليونية "محور واحد في مواجهة الطغيان"    شيطنة الخصم حتى يستحق القتل    حضرموت تزأر.. السبت مليونية المكلا لكسر الوصاية ودفن مشاريع التزييف    ترامب يبدد آمال إنهاء الحرب وأسعار النفط تقفز والأسهم تنخفض وذو الفقاري يتوعد    الخارجية الإيرانية: العدوان يرتكب جرائم بشعة بحق المدنيين والمؤسسات العلمية    في زنجبار كيف أثر ابن سميط في إنجرامس قبل وصوله لحضرموت    تشييع جثمان الشهيد العقيد حميد ردمان بصنعاء    مثقفون يمنيون يناشدون بإجراء تحقيق شفاف في ملابسات وفاة "العليمي" في عدن    وزير الكهرباء ورئيس مصلحة الجمارك يبحثان تطوير التسهيلات الجمركية لقطاع الطاقة    مستقبل محمد صلاح: جدل في السعودية حول جدوى التعاقد معه    عوامل تزيد خطر الوفاة بعد سن الخمسين    الوكيل الجمالي يطلع على سير العمل في المشتل المركزي الزراعي في البيضاء    الفيفا يحسم الجدل: إيران ستشارك في مونديال 2026 على الأراضي الأمريكية    استنفار لهيئة المواصفات بذمار لإنقاذ الأطفال من الحليب غير الآمن    مكتب الشباب والرياضة بالامانة يزور المراكز الصيفية بمديرية التحرير    تشريع "الإبادة" واغتيال العدالة الدولية    3 جرحى من دفاع شبوة في عدوان بمسيرة حوثية في بيحان    العرب هم من سجلوا سوابق دولية لأطماع التوسع والدعاوى الزائفة.    الخارجية الإماراتية توضح بشأن أوضاع الجالية الإيرانية    مراثي القيامة    صدمة دبي: حرب ايران توجه ضربة لاسطورة الثراء على مدى 40 عاما    صنعاء .. تقديم تسهيلات جديدة للمستثمرين    هيئة الشؤون البحرية بحضرموت: موانئ البحر العربي تمتلك مقومات التحول إلى مراكز لوجستية عالمية    شبوة… أطباء وممرضون يهددون بتعليق العمل في حال عدم الاستجابة لمطالبهم    فيصل سعيد فارع.. من أولئك الذين يبقون    فيصل سعيد فارع.. من أولئك الذين يبقون    الإفرج عن 9 سجناء معسرين في محافظة ذمار    وفاة طفلين غرقا أثناء السباحة في إحدى قنوات الري بلحج    الهلال الأحمر يوزّع مساعدات عاجلة ل 36 أسرة متضررة في الحديدة    اليمن يدين مصادقة الاحتلال على قانون إعدام الأسرى الفلسطينيين وتحذر من تداعياته    أمين عام الإصلاح يعزي رئيس مجلس النواب في وفاة ابن شقيقه    انتعاش جماعي للمعادن النفيسة.. الذهب والبلاتين يرتفعان والدولار يتراجع    نجاح أول عملية قسطرة طرفية في مستشفى الثورة بالحديدة    اليمنية تستأنف رحلات عدن – عمّان ابتداءً من 1 إبريل    عصابات بن حبريش تختطف وقود كهرباء المهرة وتدفع المواطنين نحو العتمة    محافظ عدن يهدد إعلامي بالحبس.. سقوط أخلاقي وسياسي يكشف عقلية البلطجة وقمع الكلمة    تقرير أممي: تحسن الأمن الغذائي في اليمن بشكل طفيف    مرض السرطان ( 5 )    "سنعود".. مسرحية لنازحين ببيروت تجسد المقاومة الثقافية ضد اسرائيل    عدن.. نقل عريس إلى العناية المركزة بسبب منشط جنسي    اتحاد كرة القدم ينفي تأجيل انطلاق الدوري اليمني    اتحاد كرة القدم ينظم دورة تنشيطية للحكام استعدادا للدوري اليمني    الزامل اليمني وملحمة النصر..    الاتحاد الآسيوي يقر تأجيل مباراة المنتخب الوطني ونظيره اللبناني إلى مطلع يونيو المقبل    اللهم لا شماتة    إشكالية الرواية والتدوين بين قداسة النص وإشكالات النقل    محمد صلاح يعلن رحيله عن ليفربول .. ما هي وجهة صلاح المقبلة؟    البرلماني اليمني أحمد سيف حاشد يواجه المرض والحياة في الغربة وسط صمت رسمي مستمر    صنعاء : تعميم هام .. بشان صلاة العيد ..!    رسمياً.. 3 دول تفاجئ العالم باعلان الخميس أول أيام عيد الفطر    وزارة الأوقاف:الخميس متمم لشهر رمضان والجمعة أول ايام عيد الفطر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



المشاعر السلبية زوابع قوية تتلف شرايين الدم وتضعف مناعة الجسم

هل تتذكر آخر مرة خضعت فيها لفحوص التصوير المقطعي المحوسَب أو التصوير بالرنين المغناطيسي أو التصوير بالأشعة السينية؟ تخيل لو أن الطبيب قال لك إن نتائج الفحوص تُظهر أن رئتيك متخمتان بالبلاغم، أو شرايينك مثقلة بالصُفيحات، أو أحد عظامك مكسور! حسناً، هذه مجرد فرضيات، لكن ربما يجب عليك أن تنتبه إلى ما لم يخبرك به الطبيب: "أنظر بضع سنتيمترات إلى يسار المريء. هل ترى تلك البقعة الحمراء التي تبدو على شكل قبضة يد؟ إنها مقدار غضبك، وتضخمه يمثل مدى خطورته على صحتك. فمن أغضبك هذا اليوم؟" نعم، إن مختلف المشاعر التي تعترينا تجد لها أصداء مباشرة في أعضائنا ووظائف بدننا، ويخطئ تماماً من يعتقد أن صحتنا النفسية منفصلة عن صحتنا البدنية، فهما متلازمتان إلى أبعد مدى يمكن تصوره.
قد تكون مشاعرنا غير مرئية وغير قابلة للرصد من قبل أكثر أجهزة الكشف الطبي تطوراً وتقدماً، لكنها تؤثر في الواقع على صحتنا بالقدر نفسه الذي تتأثر به أعضاؤنا الأخرى المكونة من لحم ودم. تقول الدكتورة كارين لاوسن، أستاذة مساعدة في قسم الطب الأسري والصحة المجتمعية بجامعة مينيسوتا، "المشاعر بيولوجية أيضاً وليست نفسية فقط". وتضيف "الفكرة السائدة بأن أبداننا منفصلة عن مشاعرنا هي فكرة مغلوطة وتصور خاطئ تماماً".. ولذلك فإن أي شعور سلبي قد يليه ألم أو اعتلال. فالغضب قد تعقبه آلام ظهر، والملل قد يترتب عنه ارتفاع في ضغط الدم، والغضب قد يتسبب في الخرف المبكر، والتوتر قد يولد مغص المعدة، وهكذا.
صد الغضب
أظهرت دراسة جديدة نُشرت في العدد الأخير من دورية "ألم" أنه عندما يفقد الناس أعصابهم، فإن آلام الظهر لديهم تشتد. ويقول الدكتور ستيفن بريويل، الذي قاد الدراسة إن سبب ذلك يكمن في كون الغضب يثير المسالك العصبية، التي تُحول التوتر الذهني إلى العضلات المحيطة بالعمود الفقري. كما أن تقلب المزاج يُضعف قدرة الجسم على إفراز هرمونات الإندروفين المسؤولة عن منح الجسم شعوراً بالراحة وإخماد جذوة الغضب والقلق. وينصح الباحثون كل من يعتريه الغضب لسبب ما أن يتراجع خطوة إلى الوراء ويحاول أن يهدئ نفسه. ولعل أول ما ينبغي عليه القيام به بعد التراجع للوراء هو الاعتراف بأنه غاضب، ثم معرفة ما إذا كان يميل في لحظة غضبه إلى إتيان رد فعل جسدي، أم لفظي.
ويقول بريويل العالم النفساني من جامعة هارفارد إنه مهما يكن الشيء أو الموقف الذي أغضب الشخص أو استفز أعصابه، فإن عليه أن يتراجع خطوة إلى الوراء ويحاول أن يبدو كأنه حكم، وليس طرفاً مستفَزاً. ويضيف ناصحاً "حاول أن تفعل الشيء الصحيح عبر ملاحظة ردة فعلك بموضوعية". فترك الشخص الغضبان مسافة ذاتية مع نفسه يقوده إلى تقليل حدة أفكاره الغاضبة والعدائية تُجاه الطرف الآخر.
دحر الملل ... المزيد

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.