الكشف عن تفاصيل تعاقد النصر مع كومان    الأرصاد يتوقع توسع حالة عدم استقرار الأجواء    السفارة الهندية تعتزم نقل مكتبها القنصلي من الرياض إلى عدن    الاعلامي العربي محمد الدين غنيم: السامعي من ابرز الرموز الوطنية في اليمن    صعدة : شهداء وجرحى بنيران العدو السعودي بمديرية منبه    الرئيس الزُبيدي يعزي الشيخ صالح الشرفي بوفاة شقيقته    المرة الأولى.. كريستال بالاس بطل الدرع الخيرية    احتجاج القادسية.. تصعيد وخلاف قانوني    محافظ البنك المركزي يصدر قرارين بسحب تراخيص واغلاق منشأة وشركتي صرافة    تراجع أسعار الذهب مع ترقب المستثمرين للمحادثات الأمريكية الروسية    القبض على متهم هارب من العدالة في الممدارة    قائمة دولية بأسماء مسئولين سياسيين وعسكريين ناهبي أموال الدولة    حضرموت: من سلطنات الحكمة إلى صحراء دفن العصبوية    مطاوعة الجولاني البلاطجة يقتحمون الأعراس في سوريا    لجنة تمويل وتنظيم الاستيراد تبدأ أعمالها وتدعو التجار لتقديم طلباتهم لمراجعتها والبت فيها    بينهم أنس الشريف.. استشهاد 6 صحفيين في قصف إسرائيلي في محيط مجمع الشفاء    وفاة طفلين وإصابة 5 أشخاص من أسرة واحدة بصاعقة رعدية في حجة    اكتشاف مستوطنة نادرة على قمة جبل في بيرو    5 أخطاء تحول الشاي إلى سم    إشادة قبلية وإعلامية بخطاب أبوعلي الحضرمي ضد الفوضى والتمرد    أطماع بلا حدود: سطو على نفط شبوة.. واليوم يستحوذون على ستارلنك    في خطابه التعبوي المهم .. قائد الثورة : أي تصعيد صهيوني في قطاع غزة سيفشل    اجتماع في تعز يقر آليات ضبط الأسعار ومحاسبة المخالفين    مزرعة ألبان رصابة بذمار.. بين التحدي والطموح    ارتفاع حصيلة الإبادة الإسرائيلية في غزة إلى 61 ألفا و430 شهيداً    المقاومة بحاجة إلى السلاح    الإرادة تصنع المستحيل    إعلان نتيجة الدور الثاني لاختبارات الشهادة الأساسية    أشاد بجهود قيادة وكوادر شرطة المرور في الارتقاء بالعمل وتنفيذ خطط التطوير    هيئة الرقابة على المناقصات تدعو الجهات الحكومية لموافاتها بتقارير وخطط المشتريات    في ذكرى ميلاد المصطفى    استعدادات واسعة للاحتفاء بذكرى المولد النبوي    خلال اللقاء التحضيري لتدشين فعاليات المولد النبوي بأمانة العاصمة..    كتاب قواعد الملازم.. وثائق عرفية وقبلية من برط اليمن " بول دريش جامعة أكسفورد" (8)    بهدف معالجة الصعوبات والمشكلات التي يعاني منها القطاع الصحي.. رئيس مجلس الشورى يلتقي وزير الصحة والبيئة    مرض الفشل الكلوي (16)    565 طالبًا وطالبة يتنافسون على 16 مقعدًا مجانيًا بالجامعة الألمانية الدولية – عدن    هاتفيًا.. المحرمي يطمئن على الأوضاع الأمنية والخدمات بحضرموت    وصية الشهيد الإعلامي أنس الشريف ابن فلسطين درة تاج المسلمين توجع القلب    كأس خوان غامبر: برشلونة يحرز اللقب بعد سحقه كومو الايطالي    المحافظات المحتلة: بسبب ارتفاع الأسعار وتدهور الوضع المعيشي .. مظاهرات وعصيان مدني في حضرموت وتعز واشتباكات بين المرتزقة    استمرار اخفاء قيادي بعثي في صنعاء للاسبوع الثاني    ناشط حقوقي يتلقى تهديدات بتصفيته وأسرته ويحمّل سلطات صنعاء المسؤولية    رسوم المدارس الحكومية (المخصخصة) وحرمان الطلاب.. "مشهد من أمام بوابة مدرسة"    وحدة التربة يحقق فوزا مهما على أمل الخيامي في بطولة بيسان    استعدادا للمشاركة بكأس الخليج.. الإعلان عن القائمة الأولية للمنتخب الوطني للناشئين    وداعا كريم..    وجع بحجم اليمن    إلى حضارم العزلة: خريطة حضرموت التاريخية من باب المندب إلى المهرة    شكراً للفريق السامعي الذي ألف بينهم    أحمد سيف.. الذاكرة التي لا تغيب وصوت الدولة المدنية    علماء يكتشفون أن نقص عنصر غذائي "شائع" قد يسبب الزهايمر    فوائد صحية لتناول القرفة لا يعرفها كثيرون    بالعلامة الكاملة.. نيوزيلندا في ربع النهائي    شباب المعافر يخطف نقطة ثمينة من شباب المسراخ في بطولة بيسان    وزير الثقافة والسياحة يؤكد على أهمية الدور التنويري للمثقفين والأدباء    مهرجان القاهرة السينمائي يطلق «CAIRO'S XR»    من أين لك هذا المال؟!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



علاجات طبيعيَّة تقلل آثار النيكوتين
سيدتى نشر في الجنوب ميديا يوم 16 - 04 - 2014

تشكل الرغبة في النيكوتين وعدم القدرة على السيطرة على الدوافع التي تزيد الرغبة في استهلاك منتجاته عقبة في طريق الإقلاع عن التدخين، وبالتالي زيادة معدلات الإصابة بأمراض القلب والسرطان والسكتة.
وإليك مجموعة من العلاجات المنزليَّة التي تساعد على تغيير نمط الحياة، وتقلل الأعراض الانسحابيَّة عند الإقلاع عن النيكوتين.
عصير البرتقال :يساعد على إزالة النيكوتين من الجسم بسرعة، لأنَّه يزيد الحمضية في البول، ويزيد عمليَّة التخلص من النيكوتين إذا كنت قد قررت الإقلاع من دون الاعتماد على أي أدوية مساعدة، أما إذا كنت تتناول أدوية فالأفضل تجنب عصير البرتقال لأنَّه قد يستنزف من جسمك كميَّة النيكوتين اللازمة لتخفيف الأعراض الانسحابية.
الماء والبيكينج صودا: يساعد الماء على إعادة ترطيب الجسم، ويخفف ذلك من الرغبة في النيكوتين، ويجعل تأثيرها السلبي يمر بسرعة. ضع ملعقتين من البيكينج صودا في كوب ماء، وتناول هذا الشراب أثناء أكل الوجبات الرئيسة، وفي حال الشكوى من قرحة المعدة لا تستخدم هذا الحل.
الحلوى الصلبة: ينصح خبراء الصحة في مايو كلينيك باستخدام المصاصة أو الحلوى الصلبة خلال مرحلة الإقلاع عن التدخين، فهي متوفرة بسهولة، ويختصر ذلك الوقت اللازم للعثور على فواكه طبيعيَّة.
الماء: يساعد الماء على وقف الرغبة الشديدة في تعاطي النيكوتين، وتشجع برامج الإقلاع عن التدخين تناول الماء بكثرة، لأنَّ الماء يساعد الجسم على نسيان نشوة تناول النيكوتين. تناول 8 أكواب من الماء لنسيان تلك الرغبة.
وجبات خفيفة مغذية: بحسب توصيات مايو كلينيك تحد الوجبات الخفيفة المغذية من الرغبة في تعاطي النيكوتين، لأنَّها تجعل الشخص يشعر بتحسن وأنَّه أفضل. احفظ الفواكه الطازجة في وعاء قريب منك ليمنحك الشعور بالأمن كبديل للسجائر.
كذلك توجد مجموعة من الوجبات الخفيفة المفيدة الأخرى مثل الخضراوات المقددة، والمكسرات، والبذور، والفواكه المجففة.
سيدتى

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.