عاجل: غضب قبلي في شبوة: رفض لقرار وزير الداخلية القهري.. والقبائل تطالب بنتائج التحقيق في دماء الشهداء    القيادة المركزية الأمريكية تعلن سقوط طائرة تزود بالوقود غرب العراق    توقف مشروع كابلات بحرية ضخمة في منطقة الشرق الأوسط بسبب الحرب    صنعاء.. الهيئة العامة للتأمينات والمعاشات تحدد موعد صرف نصف معاش    قضية الجنوب لن تعود إلى الصفر وليس صفحة تُطوى... بل قضية تتقدم رغم العواصف    انتقالي حضرموت : تصريحات الخنبشي ارتهان للمشاريع المنتفية وإغلاق المقرات في العاصمة عدن انتحار سياسي    التصعيد العسكري سيد الموقف: أسعار النفط تشتعل مع الاعلان عن تعثر حركة الناقلات في مضيق هرمز    إيران تنتقد اليونسكو لتجاهلها الاعتداءات على الآثار التاريخية    أول مقابلة تلفزيونية مع متحدث القوات المسلحة اليمنية.. فيديو    فيديو.. كلمة قائد الثورة بمناسبة يوم القدس العالمي 1447ه    لاريجاني: استهداف كهرباء إيران سيغرق المنطقة في الظلام    الأحزاب تدين الاعتداءات الايرانية وتحذر الحوثيين من الانخراط في التصعيد ضد دول الجوار    ضبط 15 جهازًا لتعدين العملات الرقمية في منفذ شحن    شييع جثمان الشهيد أحمد حسين الجبري في حجة    استكمال المرحلة الأولى من مشروع صيانة أضرار السيول بالحديدة    البريد يصدر تنويه بشأن "فترة دوامه"    قائد الثورة يدعو الشعب اليمني إلى خروج مليوني مشرف في يوم القدس العالمي    الخنبشي يترأس اجتماعا لتنفيذي ساحل حضرموت ويبحث سير المشاريع الخدمية    وسط شحّ السيولة.. فئات نقدية صغيرة تربك الأسواق اليمنية    اتحاد كرة القدم يحدد ال 9 من إبريل المقبل موعدا لبدء الدوري اليمني    صنعاء .. اصدار أرقام جلوس طلاب الشهادة العامة " أساسي، ثانوي"    عدن بين طفح البيارات وأزمة الغاز    أمسية ثقافية في القاهرة تستحضر إرث سبأ وتحتفي بإبداع الإنسان اليمني    ضبط عناصر من قوات الطوارئ اليمنية متهمين بسرقة محولات الكهرباء في حضرموت    توقيع مذكرات تفاهم بين اليابان والهجرة الدولية لتحسين ظروف النازحين في مأرب    استعادة حلي ذهبية مسروقة بصنعاء وضبط المتهمين بالسرقة    إسبانيا تقترب من "الجائزة الكبرى" بعد فوز ريال مدريد وأتلتيكو    بلاغ هام لمالكي السيارات المشمولة بقرار الإعفاء في أمانة العاصمة    بشرى الصالحين: كيف تنجو من سوء الخاتمة؟    توزيع كسوة العيد ل 2500 طفل وطفلة بذمار    توثيق جريمة اختطاف وأسر المواطنة "شمس" في مأرب المحتلة    أمين العاصمة ورئيس مجلس إدارة يمن موبايل يدشنان مشروع توزيع كسوة العيد لنزلاء دور ومراكز الرعاية الاجتماعية    الاتصالات يتوج بطلاً لبطولة الشهيد الصمّاد الثانية بركلات الترجيح أمام أمانة العاصمة    دوري ابطال اوروبا: ثلاثية فالفيردي تكشف عيوب السيتي    كيف تصنعُ السجونُ السياسية رجالا أبطالاً ..!    من هو الزعيم و البطل الوطني؟    الصحفي الثقافي صدام محمد عبده الزيدي    يا صاحبي    ريال مدريد يكتسح مانشستر سيتي ويقترب من ربع نهائي دوري أبطال أوروبا    الجنوب بين خيار الدولة ووظيفة الممر الاستراتيجي.. موقع الجنوب في التحولات الإقليمية    دوري أبطال أوروبا: الريال يقسو على السيتي بثلاثية وباريس يضع قدما في ربع النهائي    دموع رجل ثري توقف تشييد مسجد لإنقاذ أسرة منكوبة في الراهدة    بدعم سعودي.. اتفاقية لدعم القطاع الرياضي في اليمن    خلال الأسبوع الماضي.. الهجرة الدولية توثق نزوح 132 شخصا بعدة محافظات    تأجيل "معرض مسقط الدولي للكتاب" بسبب العدوان على إيران    الآثار اليمنية تصدر العدد العشرين من مجلة ريدان    المحاضرة الرمضانية ال22 لقائد الثورة 1447ه (نص + فيديو)    إصلاحية ذمار تحيي ذكرى استشهاد الامام علي عليه السلام    مليشيا الحوثي تختطف مصورا في إب بسبب توثيقه انهيار مبنى أثري    أذى مكبرات صوت المساجد... حين يتحول رفع الصوت إلى إزعاج للمرضى والأطفال وسكان البيوت رغم دعوة القرآن لخفض الصوت    دوري أبطال أوروبا: البايرن يلتهم أتالانتا بسداسية والأتلتيكو يكتسح توتنهام بخماسية    تقرير حقوقي: "167" انتهاكاً ضد الصحفيين في اليمن خلال 2025    تحذيرات صحية من عودة انتشار حمى الضنك في العاصمة عدن    بلال و الفتح الأعظم    الصيام بين الفوائد والمخاطر.. ررؤية علمية من طبيب متخصص    استئصال ورم ضخم يزن 4 كجم من رحم امرأة في ذمار    الإفطار على المقليات في رمضان خطر يهدد الصحة    صنعاء.. وفاة طفلة بسبب خربشة قطة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الشيب المبكر بين الجينات والتوتر .. تعرف على أبرز أسبابه وطرق الوقاية
المشهد اليمني نشر في المشهد اليمني يوم 09 - 01 - 2025


* الرئيسية
* علوم وصحة
الإثنين 21 أبريل 2025 07:29 م 23 شوال 1446 ه
الشيب المبكر.. بين الجينات والتوتر ونمط الحياة: لماذا يظهر الشعر الرمادي في سن مبكرة؟ .. يُعتبر الشيب المبكر من الظواهر التي تثير قلق الكثيرين، خاصةً عندما يظهر الشعر الرمادي قبل بلوغ سن الثلاثين. ورغم ارتباط الشيب بالتقدم في السن، إلا أن الأبحاث الحديثة تشير إلى أن عوامل عدة تلعب دورًا كبيرًا في تسريع هذه الظاهرة، منها الوراثة، التوتر، اضطرابات الغدة الدرقية، وسوء التغذية.
الوراثة.. الجينات تتصدر قائمة الأسباب
تؤكد الدكتورة ألكسندرا فيليفا، المختصة بالأمراض الجلدية، أن الوراثة تعد العامل الحاسم في ظهور الشيب المبكر، حيث يُنتقل جين IRF4 المسؤول عن تنظيم إنتاج صبغة الميلانين من الآباء إلى الأبناء. وبالتالي، فإن الشيب قد يكون أمرًا محتومًا في بعض العائلات، بغض النظر عن الحالة الصحية أو النفسية للفرد.
التوتر والإجهاد النفسي.. العدو الصامت للشعر
تشير دراسة منشورة في Journal of Cosmetic Dermatology إلى أن الإجهاد النفسي المزمن قد يؤدي إلى ظهور الشيب قبل الأوان، خاصةً لدى من هم دون الثلاثين عامًا. إذ يؤدي ارتفاع مستويات الكورتيزول – هرمون التوتر – إلى تعطيل نشاط بصيلات الشعر وإعاقة إنتاج الميلانين، ما يتسبب في تغيّر لونه إلى الرمادي.
التغذية ونقص الفيتامينات.. عنصر لا يُستهان به
يلعب النظام الغذائي دورًا أساسيًا في صحة الشعر، إذ أن نقص فيتامينات C وB9 وB12، بالإضافة إلى أحماض أوميغا 3 والمعادن مثل الزنك والحديد، قد يؤدي إلى خلل في إنتاج الميلانين. هذا النقص الغذائي يؤثر مباشرة على نمو الشعر ولونه، ويجعل الشخص أكثر عرضة للشيب المبكر.
أمراض الغدة الدرقية والإجهاد التأكسدي.. تأثير مزدوج
يعاني بعض الأشخاص من قصور في نشاط الغدة الدرقية، مما يؤدي إلى تباطؤ عملية التمثيل الغذائي في الجسم، وهو ما يُعيق تجدد الخلايا بما في ذلك خلايا الشعر، ويحد من إفراز الميلانين. كذلك، فإن الإجهاد التأكسدي الناتج عن الجذور الحرة – سواء لأسباب بيئية أو داخلية – يُسرّع تدمير الخلايا الصبغية في فروة الرأس، فيُحفز ظهور الشعر الرمادي.
هل يمكن تأخير الشيب المبكر؟
نعم، يمكن تقليل فرص ظهور الشيب المبكر من خلال اتباع خطوات وقائية، أبرزها:
* تقليل التوتر والضغوط النفسية.
* متابعة الصحة الهرمونية، خاصة وظائف الغدة الدرقية.
* الاهتمام بتناول نظام غذائي غني بالفيتامينات والمعادن.
* الإقلاع عن التدخين والكحول.
* استخدام منتجات العناية بالشعر التي تحتوي على مضادات أكسدة.
خلاصة القول، الشيب لم يعد مجرد علامة بيولوجية على التقدم في العمر، بل أصبح مرآة تعكس نمط الحياة وجودة الصحة العامة للفرد. والتعامل المبكر مع أسبابه يمكن أن يُحدث فرقًا واضحًا في تأخير ظهوره.
الشيب المبكر، أسباب الشيب المبكر، الشعر الرمادي، علاج الشيب، الشيب قبل الثلاثين، الميلانين والشعر، تأثير التوتر على الشعر، التغذية وصحة الشعر، أمراض الغدة الدرقية والشيب، الإجهاد التأكسدي، تأخير ظهور الشيب، علاج الشيب طبيعياً، الشيب الوراثي، فيتامينات للشعر، الشيب عند الشباب
1. 2. 3. 4. 5.
* الشيب المبكر
* أسباب الشيب المبكر
* الشعر الرمادي
* علاج الشيب
* الشيب قبل الثلاثين
* الميلانين والشعر
* تأثير التوتر على الشعر
* التغذية وصحة الشعر
* أمراض الغدة الدرقية والشيب
* الإجهاد التأكسدي
موضوعات متعلقة
* وصفات سحرية لتفادي الشيب المبكر

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.