عن الصور والناس    حروب الحوثيين كضرورة للبقاء في مجتمع يرفضهم    أزمة الكهرباء تتفاقم في محافظات الجنوب ووعود الحكومة تبخرت    الأهلي السعودي يقصي مواطنه الهلال من الآسيوية.. ويعبر للنهائي الحلم    إغماءات وضيق تنفُّس بين الجماهير بعد مواجهة "الأهلي والهلال"    النصر السعودي و كاواساكي الياباني في نصف نهائي دوري أبطال آسيا    البيض: اليمن مقبل على مفترق طرق وتحولات تعيد تشكيل الواقع    اعتقال موظفين بشركة النفط بصنعاء وناشطون يحذرون من اغلاق ملف البنزين المغشوش    رسالة إلى قيادة الانتقالي: الى متى ونحن نكركر جمل؟!    غريم الشعب اليمني    مثلما انتهت الوحدة: انتهت الشراكة بالخيانة    الوجه الحقيقي للسلطة: ضعف الخدمات تجويع ممنهج وصمت مريب    درع الوطن اليمنية: معسكرات تجارية أم مؤسسة عسكرية    جازم العريقي .. قدوة ومثال    تسجيل عشر هزات ارضية خلال الساعات الماضية من البحار المجاورة لليمن    دعوتا السامعي والديلمي للمصالحة والحوار صرخة اولى في مسار السلام    العقيق اليماني ارث ثقافي يتحدى الزمن    إب.. مليشيا الحوثي تتلاعب بمخصصات مشروع ممول من الاتحاد الأوروبي    مليشيا الحوثي تواصل احتجاز سفن وبحارة في ميناء رأس عيسى والحكومة تدين    - 13،5مليون مشترك في شركة يمن موبايل وارتفاع في ارباحها وتوزبع 40%منها للمساهمين بحضور وزراء الاتصالات والمالية والنقل والاقتصاد    معسرون خارج اهتمامات الزكاة    منظمة العفو الدولية: إسرائيل ترتكب جريمة إبادة جماعية على الهواء مباشرة في غزة    تراجع أسعار النفط الى 65.61 دولار للبرميل    نقابة موظفي الأرصاد بمطار عدن تعلن بدء الإضراب احتجاجًا على تجاهل مطالبها    الدكتوراه للباحث همدان محسن من جامعة "سوامي" الهندية    نهاية حقبته مع الريال.. تقارير تكشف عن اتفاق بين أنشيلوتي والاتحاد البرازيلي    الاحتلال يواصل استهداف خيام النازحين وأوضاع خطيرة داخل مستشفيات غزة    الصحة العالمية:تسجيل27,517 إصابة و260 وفاة بالحصبة في اليمن خلال العام الماضي    الحكومة تعبث ب 600 مليون دولار على كهرباء تعمل ل 6 ساعات في اليوم    "كاك بنك" وعالم الأعمال يوقعان مذكرة تفاهم لتأسيس صندوق استثماري لدعم الشركات الناشئة    اغلاق طريق رئيسي رابط بين محافظتين بعد أقل من عام على اعادة فتحها    لوحة "الركام"، بين الصمت والأنقاض: الفنان الأمريكي براين كارلسون يرسم خذلان العالم لفلسطين    البحرية الامريكية تعلن سقوط مقاتلة في البحر الأحمر وسنتكوم تؤكد استمرار الحملة العسكرية في اليمن    اتحاد كرة القدم يعين النفيعي مدربا لمنتخب الشباب والسنيني للأولمبي    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    النقابة تدين مقتل المخرج مصعب الحطامي وتجدد مطالبتها بالتحقيق في جرائم قتل الصحفيين    تسجيل 4 هزات أرضية جديدة من خليج عدن    رئيس كاك بنك يعزي وكيل وزارة المالية وعضو مجلس إدارة البنك الأستاذ ناجي جابر في وفاة والدته    اتحاد نقابات الجنوب يطالب بإسقاط الحكومة بشكل فوري    مئات الإصابات وأضرار واسعة جراء انفجار كبير في ميناء بجنوب إيران    برشلونة يتوج بكأس ملك إسبانيا بعد فوز ماراثوني على ريال مدريد    الأزمة القيادية.. عندما يصبح الماضي عائقاً أمام المستقبل    أطباء بلا حدود تعلق خدماتها في مستشفى بعمران بعد تعرض طاقمها لتهديدات حوثية    افتحوا ملفات رياض الجهوري.. عميل القاعدة ورفيق الإخوان    السوبرمان اليهودي الذي ينقذ البشرية    لتحرير صنعاء.. ليتقدم الصفوف أبناء مسئولي الرئاسة والمحافظين والوزراء وأصحاب رواتب الدولار    غضب عارم بعد خروج الأهلي المصري من بطولة أفريقيا    علامات مبكرة لفقدان السمع: لا تتجاهلها!    حضرموت اليوم قالت كلمتها لمن في عينيه قذى    القلة الصامدة و الكثرة الغثاء !    عصابات حوثية تمتهن المتاجرة بالآثار تعتدي على موقع أثري في إب    حضرموت والناقة.! "قصيدة "    حضرموت شجرة عملاقة مازالت تنتج ثمارها الطيبة    الأوقاف تحذر المنشآت المعتمدة في اليمن من عمليات التفويج غير المرخصة    ازدحام خانق في منفذ الوديعة وتعطيل السفر يومي 20 و21 أبريل    يا أئمة المساجد.. لا تبيعوا منابركم!    دور الشباب في صناعة التغيير وبناء المجتمعات    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الشيب المبكر بين الجينات والتوتر .. تعرف على أبرز أسبابه وطرق الوقاية
المشهد اليمني نشر في المشهد اليمني يوم 09 - 01 - 2025


* الرئيسية
* علوم وصحة
الإثنين 21 أبريل 2025 07:29 م 23 شوال 1446 ه
الشيب المبكر.. بين الجينات والتوتر ونمط الحياة: لماذا يظهر الشعر الرمادي في سن مبكرة؟ .. يُعتبر الشيب المبكر من الظواهر التي تثير قلق الكثيرين، خاصةً عندما يظهر الشعر الرمادي قبل بلوغ سن الثلاثين. ورغم ارتباط الشيب بالتقدم في السن، إلا أن الأبحاث الحديثة تشير إلى أن عوامل عدة تلعب دورًا كبيرًا في تسريع هذه الظاهرة، منها الوراثة، التوتر، اضطرابات الغدة الدرقية، وسوء التغذية.
الوراثة.. الجينات تتصدر قائمة الأسباب
تؤكد الدكتورة ألكسندرا فيليفا، المختصة بالأمراض الجلدية، أن الوراثة تعد العامل الحاسم في ظهور الشيب المبكر، حيث يُنتقل جين IRF4 المسؤول عن تنظيم إنتاج صبغة الميلانين من الآباء إلى الأبناء. وبالتالي، فإن الشيب قد يكون أمرًا محتومًا في بعض العائلات، بغض النظر عن الحالة الصحية أو النفسية للفرد.
التوتر والإجهاد النفسي.. العدو الصامت للشعر
تشير دراسة منشورة في Journal of Cosmetic Dermatology إلى أن الإجهاد النفسي المزمن قد يؤدي إلى ظهور الشيب قبل الأوان، خاصةً لدى من هم دون الثلاثين عامًا. إذ يؤدي ارتفاع مستويات الكورتيزول – هرمون التوتر – إلى تعطيل نشاط بصيلات الشعر وإعاقة إنتاج الميلانين، ما يتسبب في تغيّر لونه إلى الرمادي.
التغذية ونقص الفيتامينات.. عنصر لا يُستهان به
يلعب النظام الغذائي دورًا أساسيًا في صحة الشعر، إذ أن نقص فيتامينات C وB9 وB12، بالإضافة إلى أحماض أوميغا 3 والمعادن مثل الزنك والحديد، قد يؤدي إلى خلل في إنتاج الميلانين. هذا النقص الغذائي يؤثر مباشرة على نمو الشعر ولونه، ويجعل الشخص أكثر عرضة للشيب المبكر.
أمراض الغدة الدرقية والإجهاد التأكسدي.. تأثير مزدوج
يعاني بعض الأشخاص من قصور في نشاط الغدة الدرقية، مما يؤدي إلى تباطؤ عملية التمثيل الغذائي في الجسم، وهو ما يُعيق تجدد الخلايا بما في ذلك خلايا الشعر، ويحد من إفراز الميلانين. كذلك، فإن الإجهاد التأكسدي الناتج عن الجذور الحرة – سواء لأسباب بيئية أو داخلية – يُسرّع تدمير الخلايا الصبغية في فروة الرأس، فيُحفز ظهور الشعر الرمادي.
هل يمكن تأخير الشيب المبكر؟
نعم، يمكن تقليل فرص ظهور الشيب المبكر من خلال اتباع خطوات وقائية، أبرزها:
* تقليل التوتر والضغوط النفسية.
* متابعة الصحة الهرمونية، خاصة وظائف الغدة الدرقية.
* الاهتمام بتناول نظام غذائي غني بالفيتامينات والمعادن.
* الإقلاع عن التدخين والكحول.
* استخدام منتجات العناية بالشعر التي تحتوي على مضادات أكسدة.
خلاصة القول، الشيب لم يعد مجرد علامة بيولوجية على التقدم في العمر، بل أصبح مرآة تعكس نمط الحياة وجودة الصحة العامة للفرد. والتعامل المبكر مع أسبابه يمكن أن يُحدث فرقًا واضحًا في تأخير ظهوره.
الشيب المبكر، أسباب الشيب المبكر، الشعر الرمادي، علاج الشيب، الشيب قبل الثلاثين، الميلانين والشعر، تأثير التوتر على الشعر، التغذية وصحة الشعر، أمراض الغدة الدرقية والشيب، الإجهاد التأكسدي، تأخير ظهور الشيب، علاج الشيب طبيعياً، الشيب الوراثي، فيتامينات للشعر، الشيب عند الشباب
1. 2. 3. 4. 5.
* الشيب المبكر
* أسباب الشيب المبكر
* الشعر الرمادي
* علاج الشيب
* الشيب قبل الثلاثين
* الميلانين والشعر
* تأثير التوتر على الشعر
* التغذية وصحة الشعر
* أمراض الغدة الدرقية والشيب
* الإجهاد التأكسدي
موضوعات متعلقة
* وصفات سحرية لتفادي الشيب المبكر

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.