جاذبية المعدن الأصفر تخفُت مع انحسار التوترات التجارية    الوزير الزعوري يهنئ العمال بمناسبة عيدهم العالمي الأول من مايو    نقابة الصحفيين تدعو إلى سرعة إطلاق الصحفي المياحي وتحمل المليشيا مسؤولية حياته    عن الصور والناس    حروب الحوثيين كضرورة للبقاء في مجتمع يرفضهم    أزمة الكهرباء تتفاقم في محافظات الجنوب ووعود الحكومة تبخرت    إغماءات وضيق تنفُّس بين الجماهير بعد مواجهة "الأهلي والهلال"    النصر السعودي و كاواساكي الياباني في نصف نهائي دوري أبطال آسيا    الأهلي السعودي يقصي مواطنه الهلال من الآسيوية.. ويعبر للنهائي الحلم    البيض: اليمن مقبل على مفترق طرق وتحولات تعيد تشكيل الواقع    اعتقال موظفين بشركة النفط بصنعاء وناشطون يحذرون من اغلاق ملف البنزين المغشوش    غريم الشعب اليمني    الوجه الحقيقي للسلطة: ضعف الخدمات تجويع ممنهج وصمت مريب    درع الوطن اليمنية: معسكرات تجارية أم مؤسسة عسكرية    مثلما انتهت الوحدة: انتهت الشراكة بالخيانة    رسالة إلى قيادة الانتقالي: الى متى ونحن نكركر جمل؟!    جازم العريقي .. قدوة ومثال    تسجيل عشر هزات ارضية خلال الساعات الماضية من البحار المجاورة لليمن    دعوتا السامعي والديلمي للمصالحة والحوار صرخة اولى في مسار السلام    العقيق اليماني ارث ثقافي يتحدى الزمن    إب.. مليشيا الحوثي تتلاعب بمخصصات مشروع ممول من الاتحاد الأوروبي    مليشيا الحوثي تواصل احتجاز سفن وبحارة في ميناء رأس عيسى والحكومة تدين    معسرون خارج اهتمامات الزكاة    منظمة العفو الدولية: إسرائيل ترتكب جريمة إبادة جماعية على الهواء مباشرة في غزة    تراجع أسعار النفط الى 65.61 دولار للبرميل    الدكتوراه للباحث همدان محسن من جامعة "سوامي" الهندية    نهاية حقبته مع الريال.. تقارير تكشف عن اتفاق بين أنشيلوتي والاتحاد البرازيلي    الاحتلال يواصل استهداف خيام النازحين وأوضاع خطيرة داخل مستشفيات غزة    الصحة العالمية:تسجيل27,517 إصابة و260 وفاة بالحصبة في اليمن خلال العام الماضي    الحكومة تعبث ب 600 مليون دولار على كهرباء تعمل ل 6 ساعات في اليوم    "كاك بنك" وعالم الأعمال يوقعان مذكرة تفاهم لتأسيس صندوق استثماري لدعم الشركات الناشئة    لوحة "الركام"، بين الصمت والأنقاض: الفنان الأمريكي براين كارلسون يرسم خذلان العالم لفلسطين    البحرية الامريكية تعلن سقوط مقاتلة في البحر الأحمر وسنتكوم تؤكد استمرار الحملة العسكرية في اليمن    اتحاد كرة القدم يعين النفيعي مدربا لمنتخب الشباب والسنيني للأولمبي    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    النقابة تدين مقتل المخرج مصعب الحطامي وتجدد مطالبتها بالتحقيق في جرائم قتل الصحفيين    تسجيل 4 هزات أرضية جديدة من خليج عدن    رئيس كاك بنك يعزي وكيل وزارة المالية وعضو مجلس إدارة البنك الأستاذ ناجي جابر في وفاة والدته    اتحاد نقابات الجنوب يطالب بإسقاط الحكومة بشكل فوري    مئات الإصابات وأضرار واسعة جراء انفجار كبير في ميناء بجنوب إيران    برشلونة يتوج بكأس ملك إسبانيا بعد فوز ماراثوني على ريال مدريد    الأزمة القيادية.. عندما يصبح الماضي عائقاً أمام المستقبل    أطباء بلا حدود تعلق خدماتها في مستشفى بعمران بعد تعرض طاقمها لتهديدات حوثية    افتحوا ملفات رياض الجهوري.. عميل القاعدة ورفيق الإخوان    السوبرمان اليهودي الذي ينقذ البشرية    لتحرير صنعاء.. ليتقدم الصفوف أبناء مسئولي الرئاسة والمحافظين والوزراء وأصحاب رواتب الدولار    غضب عارم بعد خروج الأهلي المصري من بطولة أفريقيا    علامات مبكرة لفقدان السمع: لا تتجاهلها!    حضرموت اليوم قالت كلمتها لمن في عينيه قذى    القلة الصامدة و الكثرة الغثاء !    عصابات حوثية تمتهن المتاجرة بالآثار تعتدي على موقع أثري في إب    حضرموت والناقة.! "قصيدة "    حضرموت شجرة عملاقة مازالت تنتج ثمارها الطيبة    الأوقاف تحذر المنشآت المعتمدة في اليمن من عمليات التفويج غير المرخصة    ازدحام خانق في منفذ الوديعة وتعطيل السفر يومي 20 و21 أبريل    يا أئمة المساجد.. لا تبيعوا منابركم!    دور الشباب في صناعة التغيير وبناء المجتمعات    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



فيتامين C نعمة لبشرتك.. تعرفي على فوائده و3 طرق للاستفادة منه
المنتصف نشر في المنتصف يوم 23 - 02 - 2021

إذا كنت ترغبين في التخلص من بشرة باهتة والحصول على بشرة أكثر إشراقًا، يمكنك اتباع إحدى ثلاث طرق لاستخدام فيتامين C وتفتيح البشرة، بحسب ما ورد في تقرير نشره موقع Health Shots.
إن فيتامين C هو عنصر غذائي مفيد لبشرتك، في حين أن هناك العديد من منتجات ومكونات العناية بالبشرة المتاحة، يبدو أن فيتامين C هو المفضل لدى جميع عشاق العناية بالبشرة. وسواء لإعطاء البشرة توهجًا طبيعيًا أو تقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد، يمكن أن يعمل فيتامين C بشكل فعال، وفقًا لما ذكره خبير التغذية والعناية بالبشرة رراجيش باكشي.
فوائد فيتامين C للبشرة
يقول باكشي إن "فيتامين C، المعروف أيضًا باسم حمض الأسكوربيك، هو مكون سحري للبشرة. إنه عنصر غذائي قابل للذوبان في الماء ومضاد للأكسدة يحارب الجذور الحرة الضارة التي تلحق الضرر بالجلد عندما يتعرض لمصادر خارجية مثل تلوث الهواء"، موضحًا ما يلي:
1. يعمل على تفتيح البشرة وتحسين مظهرها العام بفضل خصائصه المضادة للأكسدة ومقاومة الشيخوخة ومقاومة التصبغ.
2. يُحسن فيتامين C نسيج البشرة ويوفر الحماية من أشعة الشمس. كما يساعد في تقليل الاحمرار والطفح الجلدي وتهدئة البشرة المتأثرة بأشعة الشمس.
3. يشتهر فيتامين C أيضًا بفوائده المضادة للشيخوخة. يساعد على تقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد عن طريق تعزيز إنتاج الكولاجين في الجسم.
4. ينتج فرط التصبغ عن زيادة إنتاج الميلانين، ولا يعد ضارًا، لكنه يمكن أن يسبب ظهور بقع داكنة على البشرة. يمكن تقليل البقع الداكنة باستخدام فيتامين C لأنه يساعد على تثبيط تكوين الميلانين.
5. يمكن لشمس الصيف أن تصيب البشرة بالجفاف، لكن استخدام فيتامين C يمكن أن يساعد في إبقائها رطبة. يقلل من جفاف الجلد ويحبس الرطوبة في البشرة.
6. يحفز فيتامين C موضعيًا إنتاج الكولاجين والإيلاستين في البشرة، مما يجعلها مشدودة ونضرة.
7. ونظرًا لخصائص فيتامين C المضادة للالتهابات، فإنه يساعد في تخفيف الالتهاب والعديد من الأمراض الجلدية الأخرى، مثل حب الشباب.
3 استخدامات للعناية بالبشرة
يقول باكشي إن "أسهل مصادر فيتامين C هي الفواكه والخضراوات، لكنها ليست الطريقة الوحيدة للاستمتاع بفوائده الرائعة للبشرة. عند إضافته إلى منتجات العناية بالبشرة، من المعروف أن له تأثيرًا كبيرًا على صحة الجلد لأنه يكون أكثر فعالية عند استخدامه منه عند استهلاكه"، ناصحًا بما يلي:
1. بودرة فيتامين C
إن أفضل جزء من مسحوق فيتامين C هو أنه يمكن إضافته إلى روتين العناية بالبشرة بعدة طرق:
• يتم خلط ملعقتين كبيرتين من مسحوق فيتامين C وملعقة كبيرة من زيت اللوز في وعاء ثم يضاف الماء لعمل عجينة ناعمة تستخدم كقناع للوجه.
• يمكن أيضًا استخدام مصل فيتامين C بدلاً من الماء.
• ويترك المحلول على الوجه لمدة 15 دقيقة قبل شطفه بالماء البارد.
2. مصل فيتامين C
في حين أن مسحوق فيتامين C هو أقوى من مصل فيتامين C، لكن لا يزال بالإمكان تجربة استخدام السيروم للحصول على مزايا إضافية، كما يلي:
• يتم خلط ملعقتين كبيرتين من ماء الورد مع ملعقة كبيرة من جل الصبار. وتخلط جيدا لإزالة الكتل.
• يتم سحق عدد 2 قرص من فيتامين C، ويضاف عدد 1 ملعقة كبيرة من الجلسرين، وشق 1 كبسولة فيتامين E. يقلب الخليط جيداً.
• ينقل المصل إلى وعاء نظيف ويُحتفظ به في البراد لمدة يوم واحد بمجرد إذابة جميع المكونات تمامًا وخلطها جيدًا. ثم يتم تحضير المصل للاستخدام.
• في الليل، يتم تنظيف الوجه ثم يبدأ تدليكه الوجه والرقبة بالمصل برفق. لا يتم فرك المصل بشكل مفرط. ويترك المصل على البشرة حتى تمتصه. ويغسل الوجه في الصباح.
3. الأطعمة الغنية بفيتامين C
يمكن تضمين الأطعمة الغنية بفيتامين C في النظام الغذائي المعتاد لمنح البشرة توهجًا صحيًا من الداخل إلى الخارج، مثل:
• الفواكه الحمضية مثل البرتقال والكيوي والليمون والغريب فروت
•الفراولة
• فلفل حلو
•طماطم
• الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.