ريال مدريد يحسم قمة البرنابيو امام بنفيكا ويتأهل للدور المقبل من دوري ابطال اوروبا    إحياء سنوية رحيل العالم الرباني مجد الدين المؤيدي بمديريات حجة    لجنة حماية الصحفيين: هجوم "إسرائيل" على صحيفتي "26 سبتمبر واليمن" كان الأعنف    أجراس الحرب تدق : بدء اضطراب في حركة الطيران الى الكيان    نيابة استئناف جنوب عدن تتهم مدير البحث الجنائي بتهريب سجين    النعيمي يشارك في أمسية رمضانية لنادي أهلي صنعاء    عمران.. افتتاح معارض كسوة العيد لأبناء الشهداء والمفقودين    تدشين توزيع 8 آلاف سلة غذائية للفقراء بعمران    الرازحي : 2 مليار و450 مليون ريال إجمالي المساعدات الإنسانية بالحديدة خلال شعبان ورمضان    (نص + فيديو) المحاضرة الرمضانية الثامنة لقائد الثورة 1447ه    رويترز: السعودية تقدم 1.3 مليار ريال لدعم رواتب موظفي الدولة في اليمن    بمشاركة 12 فريقا.. اتحاد كرة القدم يسحب قرعة بطولة المريسي بنسختها الثلاثين    وكالة: السعودية تضخ 1.3 مليار ريال لإنقاذ مالية الحكومة اليمنية بعد تطورات عسكرية جنوبًا    اجتماع في عدن يناقش تحسين آليات العمل القانوني في مؤسسات الدولة    اشتباك (امريكي - كوبي) مسلح قبالة سواحل كوبا    لحج.. مشروع إفطار صائم للمحتاجين والنازحين في طور الباحة    مناقشة آليات تعزيز إنتاج الألبان في اللحية بالحديدة    انتقالي يافع يلبي دعوة قيادة المجلس الانتقالي الجنوبي ويُعلن المشاركة في مليونية الثبات والقرار    "إرث الإمارات".. محطة الطاقة الشمسية بعدن ركيزة لمواجهة الصيف القادم    الأرصاد: طقس بارد على المرتفعات والصحارى وصحو إلى غائم جزئياً على السواحل    صنعاء.. البنك المركزي يعيد التعامل مع خمس شركات ومنشأتي صرافة    مكانة الصيام فى الاسلام:    إغلاق مطعم شعبي شهير بصنعاء    وزير التجارة بعدن يعترف: الجبايات والرسوم غير القانونية ما تزال مفروضة في بعض المحافظات    النشاط البدني يقلل من خطر الوفاة لدى مرضى السرطان    بنكسني يا جدع:    النبهاني يوجه شكوى إلى القائم بأعمال رئيس الوزراء في صنعاء بشأن احتجاز سيارة بدعوى المقاطعة    إغلاق المقرات ليس نهاية المشهد... وتحذير من عواقب استهداف إرادة شعب الجنوب    إصلاح المهرة يدعو إلى تعزيز قيم التكافل والتراحم وتكثيف الرقابة على الأسواق    الرئيس يوجه بمساعدات مالية عاجلة لأسر ضحايا الحادث المروع في أبين    استشهاد وإصابة 88 مواطناً في صعدة بخروقات العدو السعودي    عشية موقعة بنفيكا.. مبابي يثير قلق ريال مدريد    عشر الرحمة.. ملاذ الخطائين وباب الرجاء المفتوح)    المتأهلين في ملحق أبطال اوروبا    لليوم الثاني تواليا ... أجواء حماسية ومنافسات قوية في بطولة أوسان الرمضانية لأبناء الجالية اليمنية في القاهرة    شكوك أمريكية متصاعدة بشأن دور حزب الإصلاح في أمن اليمن والمنطقة (تقرير أمريكي)    السامعي يعزي الدكتور التميمي في وفاة شقيقه    جنازة الطين    الطب حين يغدو احتواء    قراءة تحليلية لنص أحمد سيف حاشد "فساد ومقاطعة ورقص"    الصحة العالمية: الملاريا والأوبئة الفيروسية ما تزال تهديداً حقيقياً في اليمن    رجل من أقصى المدينة    في بني حشيش "لا يُقطف العنب ليؤكل فقط بل يتحول إلى فكرة" .. قصة نجاح جديدة!    القطاع الخاص يوقع اتفاق استراتيجي لتوطين صناعة المنسوجات    دوري ابطال اوروبا: ثلاثية سورلوث تقود اتلتيكو مدريد الى تخطي عقبة كلوب بروج    عدن.. ضحايا في استهداف طقم أمني قرب مقر قيادة القوات السعودية    عجل.. الأمن الوطني يضبط خلية مرتبطة بالحوثيين ضمن حراسة وزير الدفاع في عدن    الجمعية اليمنية لحماية المستهلك تحذر من استخدام شراب توسيفان    المحاضرة الرمضانية السابعة لقائد الثورة 1447ه (نص + فيديو)    بدء مشروع زراعة 50 مفصلا صناعيا في مستشفى مارب العام    وترجّل الفاروق صديق الطفولة والشباب دون وداع    الترطيب الذكي في رمضان: كيف تشرب الماء دون إجهاد كليتيك؟    قناة دولية: تصاعد نوعي لقوة الحوثي للسيطرة على المخا يقابله عجز ميداني لشرعية العليمي    قراءة تحليلية لنص أحمد سيف حاشد «كوابيس وخيبات»    علوم المسلمين أسست للنهضة الأوروبية    وزير الشباب والرياضة يوجّه بالبدء في ترتيبات انطلاق بطولة "المريسي" الرمضانية بعدن    افتتاح توسعة تاريخية للرواقين الجنوبي والغربي بالجامع الكبير بصنعاء    فنانون عالميون يطالبون مهرجان برلين بموقف ضد جرائم "إسرائيل" في غزة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



6 نصائح لتفجير "المبدع" الذي بداخلك
براقش نت نشر في براقش نت يوم 31 - 12 - 2015

في الماضي، كان الإبداع مرتبطاً بمن يعملون في مجالات الفن كالنحاتين والرسامين والموسيقيين والشعراء. ولكن الحال قد تغير اليوم، إذ أن تحقيق النجاح في أي من مجالات حياتنا اليومية، أصبح مرتبطاً بالحلول الإبداعية والخلاقة الجديدة.
وقد كشف علماء الاجتماع على مدى العقد الماضي مجموعة متنوعة من التقنيات البسيطة التي يمكننا جميعاً استخدامها لإثارة التفكير الإبداعي بداخلنا.
وفيما يلي بعض من أهم النصائح التي تساعد على إنتاج الأفكار الخلاقة والمبدعة:

• كن ممتناً لما يحيطك من أشياء إيجابية:
تظهر الدراسات أن السعادة هي أحد مولدات التفكير الإبداعي عند الإنسان، إذ أن الطاقة الإيجابية في حياتنا تساعدنا على توسيع آفاق أفكارنا وتقبل الأفكار الجديدة بشكل أسهل. ولكن الشعور بالسعادة في أول النهار، غالباً ما يكون تحدياً يواجهه الجميع. لذلك، ينصح عالم النفس شون آكر بكتابة ثلاثة أشياء نمتن لها في حياتنا وتجعلنا سعداء، كل صباح. وقد أثبتت الدراسات أن هذا التمرين يحسن مزاجنا ويجعلنا أكثر إنتاجاً لأفكار مبدعة وخلاقة.

• لا تكن منظماً كثيراً:
تنصح الدراسات بتجنب العمل على مكتب فارغ ومرتب. إذ أطهرت دراسة من جامعة مينيسوتا في العام 2013 أن العمل في غرف أو مكاتب فوضوية أنتجت ما يقارب خمسة أضعاف الأفكار الإبداعية لدى أولئك الذين عملوا في محيطات مرتبة. ويعتقد خبير الإبداع ديفيد بوركوس أن البيئة الفوضوية تولد أفكار غير متصلة ببعضها، مما يجعل مجموع الأفكار أكثر إبداعاً واختلافاً.

• قم بزيارة المقاهي:
تشير الأبحاث إلى أن العمل في المقاهي يمكنه أن يعزز من إبداع الفرد، إذ وجدت دراسة من جامعة إلينوي في العام 2012 أن مستوى الضوضاء المحيط بالفرد في المقاهي يمنع عقولنا من التركيز على شيء معين ويجعل مستوى تفكيرنا عال جداً. لذا، إذا أردت أن ترى الصورة الكبيرة لفكرة ما، قم بزيارة أحد المقاهي المزدحمة.

• اقض وقتاً مع أشخاص من خارج مجال عملك:
نادراً ما تظهر الحلول المبتكرة والأفكار الإبداعية من العدم. في أغلب الأحيان تأتي هذه الأفكار عند جمع فكرتين أو أكثر لجعلهم فكرة واحدة. لذلك، ينصح الكاتب تود هنري بالتعرف على مجموعة تتكون من أشخاصاً يعملون بمجالات مختلفة لأن ذلك يولد وجهات نظر جديدة وأفكاراً مختلفة قد تساعدك على التفكير بإبداع.

• خصص وقتاً لنفسك:
هل تساءلت يوماً عن سبب ورود الأفكار لنا عند الاستحمام أو الجلوس بمفردنا في القطار؟ يعتقد عالم النفس سكوت بيري كوفمان أن قضاء الوقت بمفردنا هو شيء مهم جداً لتعزيز أفكارنا الإبداعية، لأننا نسرح في خيالنا إلى أشياء ما كنا فكرنا بها عند وجود آخرين حولنا.

• قم برياضة المشي قبل الغداء:
تشير الدراسات إلى أن أحد أكبر فوائد ممارسة الرياضة هي تأثيرها على طريقة تفكيرنا، إذ أثبتت الأبحاث أن ممارسة الرياضة تعزز الأفكار الخلاقة، وتحسن المزاج مما يدفعنا إلى التفاؤل بأفكارنا وأعمالنا.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.