أمانة الانتقالي تواصل برنامج الهيكلة والإصلاحات التنظيمية    شرطة مأرب تستنكر حملة الإساءة والتشويه التي تستهدف الأجهزة الأمنية بالمحافظة    "حاشد" صوتكم لا خصمكم    مسيرات راجلة ووقفات طلابية بمديريات محافظة صنعاء نصرةً لغزة    الاحمدي يستقبل لاعبي شبوة المنضمين إلى منتخب الناشئين    ميسي يغيب عن الملاعب لمدة غير محددة نتيجة إصابة عضلية    تضامن حضرموت يتعاقد رسميا مع المدرب السعودي بندر باصريح    الحزام الأمني بالعاصمة عدن يضبط ثلاثة متهمين بممارسة السحر والعبث بالآثار عدن    حجة.. وفاة مواطن بصاعقة رعدية في مديرية بني قيس    "صهاريج عدن" على قائمة التراث العربي المعماري بقرار من الألكسو    تضهر على كتفك اعراض صامته..... اخطر انواع السرطان    الأمم المتحدة تعلن ارتفاع حصيلة ضحايا غرق قارب مهاجرين باليمن    رئيس الوزراء يوجه بضبط أسعار الأدوية والمستلزمات الطبية والتحقق من جودتها    اللجنة العليا للدمج تقر مشاريع اللوائح التنظيمية لعدد من الوزارات    عدن.. الحزام الامني يعتقل قوات أمنية تابعة للسلطة المحلية بعد إغلاقها مطعمًا    حضرموت التاريخ إلى الوراء    سلطة التكنولوجيا هي الاولى    تقرير حقوقي يوثق 5618 انتهاكا ارتكبتها مليشيات الحوثي الإرهابية بحق النساء    القاضي المحاقري يشيد بجهود محكمة استئناف ذمار    تدشين فعاليات وانشطة الاحتفاء بالمولد النبوي بذمار    تعز.. مسلحون على متن أطقم عسكرية يعتدون على محكمة ويختطفون ضابط أمنها    مجلة أميركية: الحوثيون يستغلون تجارة الكبتاجون المخدر في تمويل عملياتهم العسكرية    السامعي والخطاب التصالحي الوطني    رئيس هيئة الإعلام والثقافة يعزي في وفاة المخرج الإذاعي سعيد شمسان    الأرصاد الجوية تحذّر من أمطار رعدية في عدة محافظات    شرطة مأرب تضبط كمية من مادة الحشيش قادمة من مناطق المليشيا    تعز تتهيأ مبكرا للتحضير للمولد النبوي الشريف    مناقشة الإعداد والتجهيز لإحياء فعاليات ذكرى المولد في إب    لقب تاريخي.. ماذا ينتظر باريس وإنريكي في أغسطس؟    رئيس جامعة إب يتفقد سير الأداء بكلية العلوم التطبيقية والتربوية والكلية النوعية بالنادرة والسدة    صومالي وقواذف وقوارير المشروبات لإغتصاب السجناء وتعذيبهم في سجون إخوان مأرب    جياع حضرموت يحرقون مستودعات هائل سعيد الاحتكارية    من المستفيد من تحسن سعر العملة الوطنية وكيف يجب التعامل مع ذلك    مفاجأة مونتريال.. فيكتوريا تقصي كوكو    سمر تختتم مونديال السباحة بذهبية رابعة    وادي حضرموت يغرق في الظلام وسط تصاعد الاحتجاجات الشعبية    في السريالية الإخوانية الإسرائيلية    عدن .. البنك المركزي يحدد سقف الحوالات الشخصية    السقلدي: تحسن قيمة الريال اليمني فضيخة مدوية للمجلس الرئاسي والحكومات المتعاقبة    رجل الدكان 10.. فضلًا؛ أعد لي طفولتي!!    العالم مع قيام دولة فلسطينية    توظيف الخطاب الديني.. وفقه الواقع..!!    جحيم المرحلة الرابعة    العلامة مفتاح يحث على تكامل الجهود لاستقرار خدمة الكهرباء    الراحل عبده درويش.. قلم الثقافة يترجل    إعلان قضائي    مرض الفشل الكلوي (15)    اتحاد إب يظفر بنقطة ثمينة من أمام أهلي تعز في بطولة بيسان    الرئيس المشاط يعزّي مدير أمن الأمانة اللواء معمر هراش في وفاة والده    من بائعة لحوح في صنعاء إلى أم لطبيب قلب في لندن    بتوجيهات الرئيس الزُبيدي .. انتقالي العاصمة عدن يُڪرِّم أوائل طلبة الثانوية العامة في العاصمة    من يومياتي في أمريكا .. تعلموا من هذا الإنسان    الهيئة العليا للأدوية تصدر تعميماً يلزم الشركات بخفض أسعار الدواء والمستلزمات الطبية    هناك معلومات غريبيه لاجل صحتناء لابد من التعرف والاطلاع عليها    تشلسي يعرض نصف لاعبيه تقريبا للبيع في الميركاتو الصيفي    الحكومة تبارك إدراج اليونسكو 26 موقعا تراثيا وثقافيا على القائمة التمهيدية للتراث    من أين لك هذا المال؟!    تساؤلات............ هل مانعيشه من علامات الساعه؟ وماذا اعددناء لها؟    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أفضل فاكهة تقلل مخاطر الإصابة بأمراض القلب
اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 01 - 02 - 2022

يقال أن تفاحة في اليوم تغنيك عن الطبيب ، ولكن هل تعلم أن فواكه أخرى يمكن أن تساعدك ليس فقط على تجنب الطبيب ، ولكن بعض الأمراض بشكل عام؟ التوت البري هو واحد من هؤلاء فهو فعال في المساعدة في تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض، وفقًا لدراسة من جامعة ساري ، أكدت ان هناك صلة بين استهلاك التوت الأزرق وانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، لذلك في حين أن بعض الأطعمة قد تدعي أنها صحية للقلب ، فإن التوت الأزرق جيد حقًا في ضمان صحة قلبك باستمرار طوال حياتك، وفقا لما نشره موقع "eatthis".


تكملة الخبر في الأسفل


قد يهمك ايضاً

* بسبب ما فعلته مع ابن عمها أثناء الزفاف .. عريس يصفع عروسه أمام المعازيم ورد صادم منها أدهش الجميع

* عصابة تقتل أسرة كاملة .. والتفاصيل صادمة

* العرس تحول إلى عزاء .. وفاة عريس قبل ساعات من حفل زفافه والسبب!

* جريمة بشعة .. مقتل طفلة صغيرة بعد تعرضها للاغتصاب .. وبعد التحقيق كانت المفاجأة

* شاهد.. امرأة سمعت صديق زوجها يحرضه على زواجه بالثانية فأرسلت زوجها إلى البقالة .. ودخلت على صديقه وهذا ما حدث بينهما .. قصة مثيرة!

* سؤال محرج للدكتور مبروك عطية ... كيف أجاب عنه؟

* في هذه الدولة العربية.. 3 أشقاء يذبحون شقيقتهم بطريقة مروعة والسبب!

* عقوبتها الطرد والإبعاد .. الداخلية السعودية تحذر الوافدين من ارتكاب هذه المخالفة

* 3 دول عربية جديدة تضيفها أمريكا إلى فئة السفر "عالية الخطورة".. بينها دولة خليجية



تقول الدراسة أنه نظرًا لأن التوت البري غني جدًا بالأنثوسيانين ، لذا فأن له تأثيرًا هائلاً في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، الأنثوسيانين عبارة عن أصباغ ملونة في الطعام تساعد الفواكه والخضروات الملونة باللون الأزرق أو الأحمر أو الأرجواني على أخذ لونها ، لذلك فهي تضع اللون الأزرق في التوت.

تساعد معظم أنواع التوت الأخرى أيضًا في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لأنها تحتوي أيضًا على مادة الأنثوسيانين، تشمل الأطعمة الأخرى الغنية بالأنثوسيانين الكرنب الأحمر والباذنجان.

تم العثور على التوت الأزرق في العديد من الدراسات ليكون مصدرًا ممتازًا لمضادات الأكسدة، وقد تم ربط مضادات الأكسدة تقليل الالتهابات في الأوعية الدموية بالإضافة إلى خصائصها المضادة للسرطان.

وثبت أيضًا أن التوت البري له تأثير على الذاكرة لدى البالغين ، وهو ما يمكن أن يكون أحد الآثار الجانبية لبعض الأمراض بما في ذلك مرض الزهايمر، على الرغم من أن التوت الأزرق قد لا يثبت قدرته على محاربة مرض الزهايمر ، إلا أنه يمكن أن يساعدك على البقاء أكثر حدة مع ذاكرة أكثر كفاءة .

وجد باحثون من جامعة جورجيا أيضًا أن مادة البوليفينول المسببة للزرقة الموجودة في التوت البري يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون لدى الأشخاص الذين يتناولونها بانتظام.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.