باقون في حضرموت: الانتقالي يتحدى دعوات الانسحاب    الجنوب العربي بين اداره الازمه وسبل حلها    المغرب يفتتح كأس إفريقيا 2025 بهدفين رائعين في شباك جزر القمر    لماذا من حق الجنوبيين إعلان دولتهم؟    برونزيتان لليمن في بطولة رفع الأثقال بقطر    افتتاح 19 مشروع مياه تعمل بالطاقة الشمسية في الحديدة    أكدوا على إذكاء روح الجهاد وإعلان التعبئة لمواجهة قوى الطاغوت..علماء اليمن يهدرون دم كل من يسيء للقرآن الكريم    وثائق عرفية وقبلية من برط اليمن "26"    إدانة محلية وأممية لنزعة «بن غفير» الإجرامية    غزة هاشم وظلم ذوي القربى    عندما تنزف الأوطان..!!    وقفة خاصة    المؤتمر العلمي الثامن للمركز العسكري للقلب.. نجاح كبير وتميز منقطع النظير    خلال مراسم تشييع جثمان الصحفي الأميري.. المشيعون: الإعلام اليمني فقد أحد الأقلام الحرة التي حملت هموم الوطن    بهويته الإيمانية.. شعب الحكمة والإيمان ينتصر للقرآن    مرض الفشل الكلوي (33)    دائرة التوجيه المعنوي للقوات المسلحة تنعي الصحفي عبدالقوي الأميري    نقابة الصحفيين اليمنيين تنعى الصحفي عبدالقوي الأميري    شكاوى من مماطلة حوثية بتنفيذ حكم الإعدام بحق مدان قتل ثلاثة أطفال    فرنسا تجدد عمها لوحدة اليمن وسلامة أراضيه    القائم بأعمال وزير الاقتصاد يلتقي ملاك وممثلي معامل الدباغة ومصانع الجلديات    برشلونة يبتعد بقمة الليجا ب 46 نقطة بعد إسقاط فياريال بثنائية    اتحاد حضرموت يتصدر تجمع سيئون بعد تغلبه على 22 مايو في دوري الدرجة الثانية    وزارة المالية تعلن إطلاق تعزيزات مرتبات موظفي القطاعين المدني والعسكري    تدشين البطولة المفتوحة للرماية للسيدات والناشئات بصنعاء    السقطري يترأس اجتماعًا موسعًا لقيادات وزارة الزراعة والثروة السمكية ويشيد بدور القوات الجنوبية في تأمين المنافذ ومكافحة التهريب والإرهاب    محافظ الحديدة يفتتح 19 مشروع مياه في مركز المحافظة ب 81.2 مليون ريال    رئيس انتقالي لحج "الحالمي" يُعزي في وفاة التربوي القدير الأستاذ غازي عباس عبود    محافظ عدن يوقّع اتفاقية بناء الدور الرابع بكلية طب الأسنان – جامعة عدن    البنك المركزي يوقف التعامل مع منشأة صرافة ويعيد التعامل مع أخرى    الأرصاد: انخفاض ملحوظ في درجات الحرارة وتوقعات بتشكل الصقيع    تقرير أممي: ثلث الأسر اليمنية تعيش حرمانًا غذائيًا حادًا    المهرة.. مقتل امرأة وطفلين في انفجار قنبلة يدوية داخل منزل    مع ضغط النزوح من حضرموت.. دعوات رسمية إلى سرعة الاستجابة لاحتياجات النازحين بمأرب    اللجنة الوطنية للمرأة بصنعاء تكرّم باحثات "سيرة الزهراء" وتُدين الإساءة الأمريكية للقرآن الكريم    الصحفي والقيادي الاعلامي الكبير الدكتور عبدالحفيظ النهاري    الصحفي والقيادي الاعلامي الكبير الدكتور عبدالحفيظ النهاري    بمقطع فيديو مسرب له ولشقيقاته.. عبدالكريم الشيباني ووزارة الاقتصاد والصناعة والاستثمار في ورطة..!    وفاة الصحفي الاميري بعد معاناة طويلة مع المرض    تحذيرات جوية من انخفاض ملحوظ في درجات الحرارة    الحديدة: انطلاق مشروع المساعدات النقدية لأكثر من 60 ألف أسرة محتاجة    الجرح الذي يضيء    رحيل الفنانة المصرية سمية الألفي عن 72 عاما    معلومات حول الجلطات في الشتاء وطرق الوقاية    عاجل: إعلان أمريكي مرتقب يضع الإخوان المسلمين على حافة التصنيف الإرهابي    ميرسك تعبر البحر الأحمر لأول مرة منذ عامين وتدرس عودة تدريجية    مهرجان ثقافي في الجزائر يبرز غنى الموسيقى الجنوبية    الموسيقى الحية تخفف توتر حديثي الولادة داخل العناية المركزة    "المحرّمي" يُعزِّي في وفاة السفير محمد عبدالرحمن العبادي    بالتزامن مع زيادة الضحايا.. مليشيا الحوثي تخفي لقاحات "داء الكلب" من مخازن الصحة بإب    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    انعقاد الاجتماع الفني لبطولة مديريات محافظة تعز - 2026 برعاية بنك الكريمي    المغرب يتوج بطلاً لكأس العرب بانتصاره المثير على منتخب الاردن    لملس والعاقل يدشنان مهرجان عدن الدولي للشعوب والتراث    اتحاد كرة القدم يعلن استكمال تحضيراته لانطلاق دوري الدرجة الثانية    تحرير حضرموت: اللطمة التي أفقدت قوى الاحتلال صوابها    بدعم سعودي.. مشروع الاستجابة العاجلة لمكافحة الكوليرا يقدم خدماته ل 7,815 شخصا    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



8 علامات تحذيرية خطيرة تحديد ما إذا كان الشخير يخفي أمرا أكثر خطورة
اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 14 - 03 - 2022

يعاني الكثيرون من الشخير المزعج، والذي قد لا يكون ناتجا عن أمر خطير في معظم الحالات، لكن بعضه قد يشير إلى وجود حالة صحية كامنة.
وإذا بدأ شريكك بالشخير في منتصف الليل، فعادة ما يكون سبب ذلك اهتزاز اللسان أو الفم أو الحلق أو مجرى الهواء في الأنف أثناء التنفس.

تكملة الخبر في الأسفل


قد يهمك ايضاً

* احذر .. هذا الشعور في ذراعيك أو ساقيك يُعد مؤشر خطير على انسداد الشرايين!

* تقرير استخباراتي خطير يكشف كيف خدع "بوتين " قادة اوربا وسر الساعة التي استخدمها
* حقيقة وفاة سوزان مبارك زوجة الرئيس المصري الراحل ...تفاصيل
* بيان عاجل لوزارة الدفاع الروسية تكشف فيه اخر التطورات في المعارك الدائرة الان في اوكرانيا

* شاهد .. ظهور جديد لزوجة الفنان "رامز جلال" .. ظهرت كأنها حورية من الجنة واذهلت الجميع بجمالها الشديد !

* شاهد .. مذيعة قناة الجزيرة "إيمان عياد" نسيت أنها على الهواء مباشرة وتقع في موقف محرج مع زميلها "فيديو"

* تعرف عليها .. أطعمة سحرية تجعل بشرتك متوهجة وعقلك أكثر حدة وذكاء!

* الفلكي اللبناني الشهير "ميشال حايك" يشعل مواقع التواصل بتنبوئات مرعبة .. ويكشف عن مخطط سري لعملية ضخمة ستحدث في هذه الدولة العربية




وتقول هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) إن هذا يحدث لأن هذه الأجزاء من الجسم تسترخي وتضيق عندما نكون نائمين.

وهناك بعض العوامل التي تفسر سبب كون شريكك يشخر، لذلك يجدر معالجتها أولا.

وقد يكون ذلك بسبب زيادة الوزن أو التدخين أو شرب الكثير من الكحول أو النوم على الظهر.

وقال الدكتور راج داسجوبتا، الأستاذ المساعد في الطب السريري في كلية كيك للطب بجامعة جنوب كاليفورنيا، إن هناك ثمانية أشياء يجب مراعاتها عندما يتعلق الأمر بالشخير.

ولكل من المشكلات التالية التي يواجهها شريكك، يمكنك تدوين درجة واحدة. وإذا كان لديه خمسة إلى ثمانية منها، فعليه مراجعة الطبيب.

1. الشخير بصوت عال
قال الدكتور داسجوبتا إن إحدى العلامات الرئيسية التي يحتاج من يعاني من الشخير إلى معالجتها، هي ما إذا كان يمكن سماعه من غرفة مجاورة وهو يشخر، والباب مغلق.

2. الشعور بالتعب
غالبا ما يشعر المصابون بانقطاع النفس النومي بالتعب طوال اليوم.
وانقطاع النفس النومي هو حالة تتسبب في توقف التنفس بشكل متكرر ثم بدء التنفس مجددا خلال النوم.
وتوضح هيئة الخدمات الصحية الوطنية أن الأعراض الرئيسية هي الشعور بالتعب الشديد، حيث تجد صعوبة في التركيز وتقلبات مزاجية.
وإذا كنت تنام في استراحة الغداء أو في أي وقت تكون فيه في حالة استرخاء، مثل مشاهدة التلفزيون، فقد تحتاج إلى زيارة الطبيب.
ومن المهم أن ترى الطبيب لأن انقطاع النفس النومي حالة خطيرة.

3. لا يوجد تدفق للهواء
كثير من الناس ليس لديهم أدنى فكرة عن أنهم يشخرون في الليل، باستثناء أولئك الذين يستيقظون وهم يلهثون بسبب عدم وجود ما يكفي من تدفق الهواء.
وقال الدكتور داجوبتا إن انقطاع النفس الملاحظ أسوأ من الشخير وهو علامة خطيرة.
وأضاف: "إن مشاهدة شريكك يتوقف عن التنفس، ويلهث الهواء يعني أن الشخير ليس أمرا طبيعيا، وهذا شيء يستدعي رؤية أخصائي.

4. ارتفاع ضغط الدم
تقول هيئة الخدمات الصحية الوطنية إن ارتفاع ضغط الدم حالة شائعة ويمكن أن تسبب ضيقا في التنفس.
وغالبا ما يعاني المصابون بانقطاع النفس الانسدادي النومي من ارتفاع ضغط الدم بسبب الإجهاد الذي يتعرض له الجسم.
وعندما يتوقف الشخص عن التنفس أثناء النوم، يندفع الجهاز العصبي ويرفع ضغط الدم، ويطلق هرمونات التوتر التي سترفع ضغط الدم تدريجيا بمرور الوقت.

5. الوزن
تشير هيئة الخدمات الصحية الوطنية إلى أن الذين يعانون من زيادة الوزن غالبا ما يشخرون.
وتوصي الهيئة إذا كان شخير الشخص يزداد سوءا، أن يحاولوا إنقاص الوزن.
وغالبا ما يعاني المصابون بانقطاع التنفس أثناء النوم من زيادة الوزن وصعوبة النوم بسبب الضغط الزائد الذي يسببه الوزن في أفواههم على اللسان والرقبة. وهذا يجعل التنفس أكثر صعوبة، ويزيد من الشخير.

6. العمر
أظهرت الدراسات أن قوة العضلات تضعف مع تقدمنا ​​في العمر، حيث يقول الخبراء إن تجاوز سن الخمسين قد يكون علامة تحذير عندما يتعلق الأمر بالشخير.
ومع ذلك، تشير هذه الدراسات إلى أن حالات توقف التنفس أثناء النوم تكون أكثر اعتدالا عند كبار السن.

7. حجم العنق
قال الدكتور داسجوبتا إن وجود محيط أكبر للرقبة هو علامة رئيسية على انقطاع النفس النومي وأن هناك قاعدة عامة لقياس مخاطر الشريك.
ويشرح: "القاعدة الأساسية دائما هي أنه عندما يكون مقاس الرقبة أكبر من 43 سم للذكور، وأكبر من 40.6 سم للإناث، فسوف يعرضك هذا لخطر الإصابة بانقطاع النفس النومي".

8. الجنس
يقول الدكتور داسجوبتا إن الرجال أكثر عرضة للخطر لأن الدهون في الجزء العلوي من أجسامهم أكثر من النساء.
لكنه أضاف أن النساء أيضا معرضات للخطر بعد انقطاع الطمث.

المصدر: ذي صن

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.