قتلى من القوات العسكرية في جبهة الحد بيافع إثر صد هجوم حوثي    عاجل: بنود اتفاق وقف إطلاق النار في غزة بين حماس واسرائيل    كنوز اليمن تحت سطوة الحوثيين: تهريب الآثار وتجريف التاريخ    الرئيس الزُبيدي يطالب بخطط لتطوير قطاع الاتصالات    البرلمان العربي يحذر من اجتياح رفح جنوب قطاع غزة    أبطال أوروبا: باريس سان جيرمان يستضيف بوروسيا دورتموند والريال يواجه بايرن في إياب الدور قبل النهائي    الذهب يصعد متأثراً بآمال خفض اسعار الفائدة الأميركية    فتيات مأرب تدرب نساء قياديات على مفاهيم السلام في مخيمات النزوح    السلطة المحلية تعرقل إجراءات المحاكمة.. جريمة اغتيال الشيخ "الباني".. عدالة منقوصة    فارس الصلابة يترجل    عودة نجم بايرن للتدريبات.. وحسم موقفه من صدام الريال    السياسي الوحيد الذي حزن لموته الجميع ولم يشمت بوفاته شامت    صورة.. الهلال يسخر من أهلي جدة قبل الكلاسيكو السعودي    مبابي يوافق على تحدي يوسين بولت    منظمات إغاثية تطلق نداءً عاجلاً لتأمين احتياجات اليمن الإنسانية مميز    مسيره لطلاب جامعات ومدارس تعز نصرة لغزة ودعما لطلاب الجامعات في العالم    مليشيا الحوثي تقتحم قرية بالحديدة وتهجّر سكانها وتختطف آخرين وتعتدي على النساء والأطفال    تعاون حوثي مع فرع تنظيم القاعدة المخيف في تهديد جديد لليمن مميز    ضجة بعد نشر فيديو لفنانة عربية شهيرة مع جنرال بارز في الجيش .. شاهد    ضعوا القمامة أمام منازل المسئولين الكبار .. ولكم العبرة من وزير بريطاني    «كلاسيكو» الأهلي والهلال.. صراع بين المجد والمركز الآسيوي    رشاد العليمي وعصابته المتحكمة في نفط حضرموت تمنع تزويد كهرباء عدن    سلطات الشرعية التي لا ترد على اتهامات الفساد تفقد كل سند أخلاقي وقانوني    صنعاء.. اعتقال خبير في المواصفات والمقاييس بعد ساعات من متابعته بلاغ في هيئة مكافحة الفساد    جريمة مروعة في حضرموت.. قطاع طرق يقتلون بائع قات من عمران بهدف نهب حمولته    القاعدي: مراكز الحوثي الصيفية "محاضن إرهاب" تحوّل الأطفال إلى أداة قتل وقنابل موقوتة    تغاريد حرة.. رشفة حرية تخثر الدم    رغم تدخل الرياض وأبوظبي.. موقف صارم لمحافظ البنك المركزي في عدن    ميسي وإنفانتينو ينعيان المدرب الأسطوري    ليلة دامية في رفح والاحتلال يبدأ ترحيل السكان تمهيدا لاجتياحها    العثور على جثة مواطن معلقة في شجرة جنوب غربي اليمن    بسبب منعه عكس الخط .. شاهد بالفيديو قيادي حوثي يدهس متعمدا مدير المرور بصنعاء    عقب تهديدات حوثية بضرب المنشآت.. خروج محطة مارب الغازية عن الخدمة ومصادر تكشف السبب    البشائر العشر لمن واظب على صلاة الفجر    الشيخ علي جمعة: القرآن الكريم نزَل في الحجاز وقُرِأ في مصر    هل يستطيع وزير المالية اصدار كشف بمرتبات رئيس الوزراء وكبار المسئولين    البدعة و الترفيه    فيديو مؤثر.. فنان العرب الفنان محمد عبده يكشف لجماهيره عن نوع السرطان الذي أصيب به    رباعية هالاند تحسم لقب هداف الدوري.. وتسكت المنتقدين    حقيقة وفاة محافظ لحج التركي    فاجعةٌ تهزّ زنجبار: قتيلٌ مجهول يُثيرُ الرعبَ في قلوبِ الأهالي(صورة)    "ثورة شعبية ضد الحوثيين"...قيادية مؤتمرية تدعو اليمنيين لهبة رجل واحد    استهداف السامعي محاولة لتعطيل الاداء الرقابي على السلطة التنفيذية    الليغا: اشبيلية يزيد متاعب غرناطة والميريا يفاجىء فاليكانو    وفاة مريض بسبب نقص الاكسجين في لحج ...اليك الحقيقة    تعز: 7 حالات وفاة وأكثر من 600 إصابة بالكوليرا منذ مطلع العام الجاري    ها نحن في جحر الحمار الداخلي    بخط النبي محمد وبصمة يده .. وثيقة تثير ضجة بعد العثور عليها في كنيسة سيناء (صور)    أمريكا تغدر بالامارات بعدم الرد أو الشجب على هجمات الحوثي    دعاء يغفر الذنوب والكبائر.. الجأ إلى ربك بهذه الكلمات    يا أبناء عدن: احمدوا الله على انقطاع الكهرباء فهي ضارة وملعونة و"بنت" كلب    الثلاثاء القادم في مصر مؤسسة تكوين تستضيف الروائيين (المقري ونصر الله)    في ظل موجة جديدة تضرب المحافظة.. وفاة وإصابة أكثر من 27 شخصا بالكوليرا في إب    تعز مدينة الدهشة والبرود والفرح الحزين    بالفيديو.. داعية مصري : الحجامة تخريف وليست سنة نبوية    صحيح العقيدة اهم من سن القوانين.. قيادة السيارة ومبايض المرأة    ناشط من عدن ينتقد تضليل الهيئة العليا للأدوية بشأن حاويات الأدوية    النخب اليمنية و"أشرف"... (قصة حقيقية)    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



عشر قواعد للتعامل اليومي
نشر في الجمهورية يوم 29 - 12 - 2010

1 ابتسم فالابتسامة لا تكلف شيئاً، عضلات الابتسام في الوجه تتطلب جهداً أقل من عضلات العبوس والتكشير، وصف رسول الله صلّى الله عليه وسلم أنه كان قليل الضحك، كثير التبسم، يجب أن ندرب أنفسنا على إطلاق ضحكة بريئة إذا تعقدت الأمور، فهذه تعطي طاقة نفسية جيدة لأخذ زاوية جديدة في مقابلة المشكلة، ومعروف في علم النفس أن رؤية أي مسألة في ضوء جديد يقدم حلاً متطوراً لها ولا شيء أفسد على الروح من التصلب.
2 كن هادئاً، فالتوتر يزيد من إفراز الأدرينالين في الدم ويرفع الضغط ويؤذي الشرايين ويعطب القلب ويسمم البدن ويحبس البول ويعصر المعدة ويعكر المزاج ويفسد سماء التفكير بغطاء سحابة قاتمة.
3 تفهم المشكلة، فالمشكلة ليست في ذاتها بل في موقفنا منها، ويجب أن نعلم أنفسنا حذف كلمة مشكلة من قاموسنا اليومي واستبدالها بخبرة جديدة وما نسميها "المشاكل" خلقت لرفع مستوى التحدي عندنا وإبقائنا في حالة نشوة وصحو، ليس هناك من مشكلة دون حل، ابحث عن الحل فقط.
4 أحسن الإصغاء وفن الاستماع، فنحن أعطينا أذنين لنسمع أكثر مما نقول، ويجب أن ندرب أنفسنا على صيام من نوع جديد وهو ضبط لساننا لأطول فترة ممكنة، علينا أن نسمع إلى النهاية قبل أن نجيب، وأول شرط في أدب الحوار هو الاستماع، ويخضع بدوره لقواعد خاصة به؛ فيجب أن لا نصخب ولا نعجب ولا نشغب ولا نجعل الدعوى دليلاً.
5 عبّر ببساطة ووضوح، فلا شيء مزعج كالإبهام والتعقيد والالتفاف على الواقع بالكلمات.
6 تعلّم طرح السؤال السليم، فالسؤال الصحيح يشكل نصف الإجابة، والسؤال يفتح مغاليق الإجابة، ومع التقدم في اكتشاف تشريح المعضلة، يمكن القيام بجراحة تفكيكية عليها وفهم آليات حدوثها.
7 فرق بين المعقول واللا معقول، ولا تكن أحمق أو مهذاراً، ولا تصدق كل ما يقال، ولا تعبّر بسخافة واستخفاف بل بمسؤولية، فالنطق ليس قذف هواء بل هو تعبير ومعانٍ من ملكوت الفكر تمتطي متن الفيزياء على ظهر الموجات الصوتية.
8 املك قدرة الاعتراف بالخطأ والاعتذار دون تأخير، فالفرق بين الشيطان وآدم هو ركوب الرأس وعدم الاعتراف بالخطأ عند الشيطان.
9 التغيير شيء حتمي صدقت بهذه القاعدة الأخبار، ودُشِّنت على متنها فلسفات كاملة، والصيرورة تعتلي متن الكون كقانون لا محيص عنه أو مهرب من حيوان الخلد إلى المجرات، ومن أبسط الأفكار إلى أعظم الامبراطوريات.
10 لا تنجز عملين في وقت واحد، وازدحام العملين في قناة واحدة فوضى وتعضل، فلا تولد وحدة العمل، وما جعل الله لرجل من قلبين في جوفه.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.