الصحفي الذي يعرف كل شيء    خصوم الانتقالي يتساقطون    قيادي انتقالي.. الرئاسي انتهى والبيان جرعة تخدير    بسبب الفوضى: تهريب نفط حضرموت إلى المهرة    وكالة تكشف عن توجه ترامب لإصدار مرسوم يرفع رسوم تأشيرة العمل إلى الولايات المتحدة    منتخب الناشئين يكثّف تحضيراته لمواجهة قطر في افتتاح مشواره بكأس الخليج    مهرجان كشفي بالعيد 11 لثورة 21 سبتمبر    تعز تغرق بالقمامة    البرازيل تنضم لدعوى جنوب أفريقيا ضد إسرائيل أمام العدل الدولية    ضربة أمريكية لسفينة فنزويلية يتهمها ترامب بتهريب المخدرات    قلت ما يجب أن يقال    الرشيد يصل نهائي بيسان ، بعد الفوز على الاهلي بهدف نظيف، وسط زخم جماهيري وحضور شعبي الاول من نوعة منذ انطلاق البطولة    حزب الله يدعو السعودية لفتح صفحة جديدة ويؤكد التزامه باجراء انتخابات آيار 2026    الفريق السامعي يدين اغتيال مدير صندوق النظافة بتعز افتهان المشهري    إصلاح المتون والزاهر والمطمة بالجوف يحتفل بالذكرى ال35 للتأسيس    شرطة تعز تعلن القبض على متهم بقتل مدير صندوق النظافة والتحسين    مسيرات حاشدة بمأرب نصرة لغزة وتنديدا باستمرار جرائم الإبادة    الرئيس المشاط يعزي في وفاة الشيخ عبد الله أحمد القاضي    بن حبريش: نصف أمّي يحصل على بكلاريوس شريعة وقانون    المركز الثقافي بالقاهرة يشهد توقيع " التعايش الإنساني ..الواقع والمأمون"    الرشيد يتأهل إلى نهائي بطولة "بيسان الكروية 2025"    متفوقاً على ميسي.. هالاند يكتب التاريخ في دوري الأبطال    نتنياهو يطرد أردوغان من سوريا    أين ذهبت السيولة إذا لم تصل الى الشعب    مانشستر سيتي يتفوق على نابولي وبرشلونة يقتنص الفوز من نيوكاسل    الربيزي يُعزي في وفاة المناضل أديب العيسي    محافظة الجوف: نهضة زراعية غير مسبوقة بفضل ثورة ال 21 من سبتمبر    الأرصاد يخفض الإنذار إلى تحذير وخبير في الطقس يؤكد تلاشي المنخفض الجوي.. التوقعات تشير إلى استمرار الهطول    الكوليرا تفتك ب2500 شخصًا في السودان    جائزة الكرة الذهبية.. موعد الحفل والمرشحون    البوندسليجا حصرياً على أثير عدنية FM بالشراكة مع دويتشه فيله    لماذا تراجع "اليدومي" عن اعترافه بعلاقة حزبه بالإخوان المسلمين    الفرار من الحرية الى الحرية    ثورة 26 سبتمبر: ملاذٌ للهوية وهُويةٌ للملاذ..!!    الصمت شراكة في إثم الدم    الهيئة العامة للآثار تنشر القائمة (28) بالآثار اليمنية المنهوبة    إشهار جائزة التميز التجاري والصناعي بصنعاء    البنك المركزي يوجه بتجميد حسابات منظمات المجتمع المدني وإيقاف فتح حسابات جديدة    الوفد الحكومي برئاسة لملس يطلع على تجربة المدرسة الحزبية لبلدية شنغهاي الصينية    نائب وزير الإعلام يطّلع على أنشطة مكتبي السياحة والثقافة بالعاصمة عدن    بتمويل إماراتي.. افتتاح مدرسة الحنك للبنات بمديرية نصاب    تعز.. احتجاجات لعمال النظافة للمطالبة بسرعة ضبط قاتل مديرة الصندوق    موت يا حمار    أمين عام الإصلاح يعزي الشيخ العيسي بوفاة نجل شقيقه ويشيد بدور الراحل في المقاومة    رئيس هيئة النقل البري يعزي الزميل محمد أديب العيسي بوفاة والده    حكومة صنعاء تعمم بشأن حالات التعاقد في الوظائف الدائمة    الامم المتحدة: تضرر آلاف اليمنيين جراء الفيضانات منذ أغسطس الماضي    استنفاد الخطاب وتكرار المطالب    لملس يزور ميناء يانغشان في شنغهاي.. أول ميناء رقمي في العالم    وادي الملوك وصخرة السلاطين نواتي يافع    العرب أمة بلا روح العروبة: صناعة الحاكم الغريب    خواطر سرية..( الحبر الأحمر )    اكتشاف نقطة ضعف جديدة في الخلايا السرطانية    100 دجاجة لن تأكل بسه: قمة الدوحة بين الأمل بالنجاة أو فريسة لإسرائيل    في محراب النفس المترعة..    بدء أعمال المؤتمر الدولي الثالث للرسول الأعظم في صنعاء    العليمي وشرعية الأعمى في بيت من لحم    6 نصائح للنوم سريعاً ومقاومة الأرق    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



7 نصائح فعالة للحصول على بشرة مشرقة
حواء نشر في الجنوب ميديا يوم 16 - 01 - 2014

ما يجب القيام به لتتحصلي على بشرة جميلة؟ سؤال يدور بخاطر كل حواء ,سنساعدك اليوم على تطوير خطة عمل لبدء تجميل بشرتك بطريقة طبيعية. و يشمل ذلك الطعام الذي تأكلينه وكيف تتعاملين مع بشرتك لمنع الشيخوخة.
1. الأطعمة المفيدة للحصول على بشرة جميلة:
هناك 5 اطعمة يجب تناولها باستمرار كي تتحصلي على بشرة جميلة
- اللوز :غني بفيتامين E وهو ليس فقط مضاد للأكسدة لكنه أيضا بمثابة واقي من اشعة الشمس القوية.
- الجزر: تناول الجزر مهم جدا لانه غني بالفيتامينات A و يمنع النمو المفرط للخلايا في الطبقة الخارجية من الجلد.
- الفلافون: يحتوي على مواد مضادة للاكسدة ويوجد في الشوكولاته الداكنة لمنع خشونة الجلد ويحمي من تلف البشرة.
- بذور الكتان: غنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3 التي تمنع ظهور البقع والاحمرار ويقلل من تهيج الجلد.
- كاتشين المغلقة في الشاي الأخضر: مضاد للأكسدة وقد اثبت فاعليته كمضاد للالتهابات ومضاد للسرطان. كما ان الاستهلاك اليومي يساعد على الوقاية من سرطان الجلد.
2. الأعشاب المعالجة للبشرة:
وكما يوحي اسمها، لتزويد الجسم بالمعادن التي يحتاجها لاعطاء البشرة طلة متجددة و متألقة . ذيل الحصان ونبات القراص هي من بين النباتات المعروفة. و هي غنية بالسيليكا، المغنيسيوم، الحديد، النحاس والزنك.
3. تقشير البشرة :
المقشر هو المنتج الذي يزيل خلايا الجلد الميتة، في الشفتين الوجه والجسم ويساعد على زيادة تجدد الخلايا.
4. تدليك الجلد:
هناك أسباب كثيرة وراء ذلك فهو مفيد للبشرة و للجسم . التدليك يساعد على تخفيف حدة التوتر في أنسجة الجلد، وتحسين مرونته، مع تجديد الخلايا وتمدد الشعيرات الدموية مما يحسن من لون البشرة.
5. . فوائد السونا على الجلد
السونا هو أخذ حمام جاف تكون فيه درجة الحرارة بين 70 درجة مئوية و 100 درجة مئوية لها العديد من الفوائد . فهذا الحمام يسرع التعرق الذي يساعد على تنظيف مسام الجلد والتخلص من السموم بشكل طبيعي. أيضا يحفز الدورة الدموية ويعالج السيلوليت. يصبح جلدك أكثر اشراق .
6.الوصفات الطبيعية للوجه :
للحصول على بشرة جميلة، عليك تطبيق أقنعة طبيعية مفيدة و فعالة لتجميل مظهر الجلد.
7. المكملات الغذائية للحصول على بشرة صحية:
لتحقيق أقصى قدر من الجهود لتجميل الجلد، يجب استخدام بعض المكملات الغذائية فهذا يعطي نتائج مذهلة على الحالة العامة للجلد.
المصدر
حواء

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.