شعب حاضر.. وإرادة تمضي نحو الدولة    نقاش عُماني سعودي حول تطورات الأوضاع في اليمن    لجنة تنظيم الواردات تتلقى قرابة 13 ألف طلب ب2.5 مليار دولار وتقر إجراءات بحق المخالفين    باكستان وألمانيا تجددان دعم وحدة اليمن وسيادته    "زندان والخميس" بأرحب تنظم وقفة مسلحة نصرة للقران وإعلان الجهوزية    مهرجان للموروث الشعبي في ميناء بن عباس التاريخي بالحديدة    ذوو الإعاقة ينظمون وقفة احتجاجية تنديدًا بالإساءة الأمريكية للقرآن الكريم    الخنبشي يكشف عن القوات التي تسعى السعودية لنشرها في حضرموت والمهرة    وزارة الشباب والرياضة تُحيي ذكرى جمعة رجب بفعالية ثقافية    وزيرا الخارجية السعودي والعُماني يبحثان مستجدات الأوضاع في المنطقة    الذهب يتجه لتحقيق أفضل أداء سنوي منذ نصف قرن    النفط يرتفع ويتجه لتسجيل تراجع بأكثر من 15 بالمائة في عام 2025    اجتماع أمني بمأرب يشدد على رفع مستوى الجاهزية وتعزيز اليقظة الأمنية    قراءة تحليلية لنص أحمد سيف حاشد "بوحٌ ثانٍ لهيفاء"    اللواء الركن المداني معزياً في قادة القسام: راية الجهاد لن تسقط ودماء الشهداء منارة التحرر    اجتماع بصنعاء يناقش إدماج المعايير البيئية في قانون البترول    حضرموت.. مناورة عسكرية لقوات الانتقالي وطيران حربي يلقي قنابل تحذيرية    همم القارات و همم الحارات !    البنك المركزي بصنعاء يوجّه بإعادة التعامل مع شركتي صرافة    القوات الإماراتية تبدأ الانسحاب من مواقع في شبوة وحضرموت    أمن الصين الغذائي في 2025: إنتاج قياسي ومشتريات ب 415 مليون طن    الأرصاد: طقس بارد إلى شديد البرودة على معظم المرتفعات    هيئة علماء اليمن تدعو للالتفاف حول الشرعية والوقوف إلى جانب الدولة وقيادتها السياسية    لامين جمال يتصدر أغلى لاعبي 2025 بقيمة سوقية 200 مليون يورو    كاتب عربي: سعي الإصلاح لإدامة الأزمة وتوريط السعودية واستنزافها ماليا وسياسيا    محافظ البيضاء يتفقد سير العمل بمشروع تركيب منظومة الطاقة الشمسية بمؤسسة المياه    مواجهة المنتخبات العربية في دور ال16 لكأس إفريقيا 2025    الترب:أحداث حضرموت كشفت زيف ما يسمى بالشرعية    مباريات ثمن نهائي كأس الأمم الأفريقية    السعودية والإمارات سيناريوهات الانفجار الكبير    الجنوب ساحة تصفية حسابات لا وطن    صنعاء.. جمعية الصرافين تعمم بإعادة وإيقاف التعامل مع شركات صرافة    اتحاد حضرموت يتأهل رسميًا إلى دوري الدرجة الأولى وفتح ذمار يخسر أمام خنفر أبين    الافراج عن دفعة ثانية من السجناء بالحديدة    ضبط متهمين بقتل شخص وإصابة اثنين قرب قاعة الوشاح    وزارة الاقتصاد والصناعة تحيي ذكرى جمعة رجب بفعالية خطابية وثقافية    خلال 8 أشهر.. تسجيل أكثر من 7300 حالة إصابة بالكوليرا في القاعدة جنوب إب    المعادن النفيسة تسترد عافيتها: الذهب يصعد 1% والفضة تقفز 3%    نائب وزير الثقافة يزور الفنان محمد مقبل والمنشد محمد الحلبي    الصحة: العدوان استهدف 542 منشأة صحية وحرم 20 مليون يمني من الرعاية الطبية    الصحفي والأكاديمي القدير الدكتور عبد الملك الدناني    سفر الروح    بيان صادر عن الشبكة المدنية حول التقارير والادعاءات المتعلقة بالأوضاع في محافظتي حضرموت والمهرة    الرئيس الزُبيدي يطّلع على سير العمل في وزارتي الشؤون الاجتماعية والعمل والخدمة المدنية والتأمينات    فريق السد مأرب يفلت من شبح الهبوط وأهلي تعز يزاحم على صدارة تجمع أبين    النفط يرتفع في التعاملات المبكرة وبرنت يسجل 61.21 دولار للبرميل    لوحات طلابية تجسد فلسطين واليمن في المعرض التشكيلي الرابع    قراءة تحليلية لنص "من بوحي لهيفاء" ل"أحمد سيف حاشد"    تكريم البروفيسور محمد الشرجبي في ختام المؤتمر العالمي الرابع عشر لجراحة التجميل بموسكو    مرض الفشل الكلوي (34)    حين يكون الإيمان هوية يكون اليمن نموذجا    المكلا حضرموت ينفرد بصدارة المجموعة الثالثة بدوري الدرجة الثانية لكرة القدم    محمد صلاح يواصل تحطيم الأرقام القياسية في «كأس أمم إفريقيا»    ضربة بداية منافسات بطولة كأس العالم للشطرنج السريع والخاطف قطر 2025    الكشف عن عدد باصات النساء في صنعاء    الكتابُ.. ذلكَ المجهول    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    لملس والعاقل يدشنان مهرجان عدن الدولي للشعوب والتراث    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



7 نصائح فعالة للحصول على بشرة مشرقة
حواء نشر في الجنوب ميديا يوم 16 - 01 - 2014

ما يجب القيام به لتتحصلي على بشرة جميلة؟ سؤال يدور بخاطر كل حواء ,سنساعدك اليوم على تطوير خطة عمل لبدء تجميل بشرتك بطريقة طبيعية. و يشمل ذلك الطعام الذي تأكلينه وكيف تتعاملين مع بشرتك لمنع الشيخوخة.
1. الأطعمة المفيدة للحصول على بشرة جميلة:
هناك 5 اطعمة يجب تناولها باستمرار كي تتحصلي على بشرة جميلة
- اللوز :غني بفيتامين E وهو ليس فقط مضاد للأكسدة لكنه أيضا بمثابة واقي من اشعة الشمس القوية.
- الجزر: تناول الجزر مهم جدا لانه غني بالفيتامينات A و يمنع النمو المفرط للخلايا في الطبقة الخارجية من الجلد.
- الفلافون: يحتوي على مواد مضادة للاكسدة ويوجد في الشوكولاته الداكنة لمنع خشونة الجلد ويحمي من تلف البشرة.
- بذور الكتان: غنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3 التي تمنع ظهور البقع والاحمرار ويقلل من تهيج الجلد.
- كاتشين المغلقة في الشاي الأخضر: مضاد للأكسدة وقد اثبت فاعليته كمضاد للالتهابات ومضاد للسرطان. كما ان الاستهلاك اليومي يساعد على الوقاية من سرطان الجلد.
2. الأعشاب المعالجة للبشرة:
وكما يوحي اسمها، لتزويد الجسم بالمعادن التي يحتاجها لاعطاء البشرة طلة متجددة و متألقة . ذيل الحصان ونبات القراص هي من بين النباتات المعروفة. و هي غنية بالسيليكا، المغنيسيوم، الحديد، النحاس والزنك.
3. تقشير البشرة :
المقشر هو المنتج الذي يزيل خلايا الجلد الميتة، في الشفتين الوجه والجسم ويساعد على زيادة تجدد الخلايا.
4. تدليك الجلد:
هناك أسباب كثيرة وراء ذلك فهو مفيد للبشرة و للجسم . التدليك يساعد على تخفيف حدة التوتر في أنسجة الجلد، وتحسين مرونته، مع تجديد الخلايا وتمدد الشعيرات الدموية مما يحسن من لون البشرة.
5. . فوائد السونا على الجلد
السونا هو أخذ حمام جاف تكون فيه درجة الحرارة بين 70 درجة مئوية و 100 درجة مئوية لها العديد من الفوائد . فهذا الحمام يسرع التعرق الذي يساعد على تنظيف مسام الجلد والتخلص من السموم بشكل طبيعي. أيضا يحفز الدورة الدموية ويعالج السيلوليت. يصبح جلدك أكثر اشراق .
6.الوصفات الطبيعية للوجه :
للحصول على بشرة جميلة، عليك تطبيق أقنعة طبيعية مفيدة و فعالة لتجميل مظهر الجلد.
7. المكملات الغذائية للحصول على بشرة صحية:
لتحقيق أقصى قدر من الجهود لتجميل الجلد، يجب استخدام بعض المكملات الغذائية فهذا يعطي نتائج مذهلة على الحالة العامة للجلد.
المصدر
حواء

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.