صنعاء.. البنك المركزي يعيد التعامل مع خمس شركات ومنشأتي صرافة    مكانة الصيام فى الاسلام:    وزير التجارة بعدن يعترف: الجبايات والرسوم غير القانونية ما تزال مفروضة في بعض المحافظات    إغلاق مطعم شعبي شهير بصنعاء    العليمي يهنئ أمير الكويت بالعيد الوطني وذكرى التحرير ويشيد بمواقف بلاده المساندة لليمن    النشاط البدني يقلل من خطر الوفاة لدى مرضى السرطان    إصلاح المهرة يدعو إلى تعزيز قيم التكافل والتراحم وتكثيف الرقابة على الأسواق    بنكسني يا جدع:    إغلاق المقرات ليس نهاية المشهد... وتحذير من عواقب استهداف إرادة شعب الجنوب    النبهاني يوجه شكوى إلى القائم بأعمال رئيس الوزراء في صنعاء بشأن احتجاز سيارة بدعوى المقاطعة    قاعدة "الأمير سلطان" السعودية تتحول إلى ثكنة أمريكية متقدمة لتهديد أمن المنطقة    حملة على المسالخ ومحلات بيع اللحوم لضبط المخالفات في البيضاء    الرئيس يوجه بمساعدات مالية عاجلة لأسر ضحايا الحادث المروع في أبين    مفاجأة مدوية في دوري أبطال أوروبا    استشهاد وإصابة 88 مواطناً في صعدة بخروقات العدو السعودي    عشية موقعة بنفيكا.. مبابي يثير قلق ريال مدريد    عشر الرحمة.. ملاذ الخطائين وباب الرجاء المفتوح)    المتأهلين في ملحق أبطال اوروبا    شكوك أمريكية متصاعدة بشأن دور حزب الإصلاح في أمن اليمن والمنطقة (تقرير أمريكي)    لليوم الثاني تواليا ... أجواء حماسية ومنافسات قوية في بطولة أوسان الرمضانية لأبناء الجالية اليمنية في القاهرة    يوم قال المتقاعدون كلمتهم    المجلس الانتقالي الجنوبي يدعو لاحتشاد جماهيري مليوني يوم الجمعة القادم    الطب حين يغدو احتواء    السامعي يعزي الدكتور التميمي في وفاة شقيقه    جنازة الطين    عدن.. صدور قرارين بتعيينات في وزارة الداخلية    بيان صادر عن الجمعية اليمنية للإعلام الرياضي    قراءة تحليلية لنص أحمد سيف حاشد "فساد ومقاطعة ورقص"    الصحة العالمية: الملاريا والأوبئة الفيروسية ما تزال تهديداً حقيقياً في اليمن    رجل من أقصى المدينة    عباد يتفقد نشاط مطبخين خيريين في مديرية معين    فجوة علمية بين إيران و"إسرائيل": مهندسون إيرانيون أكثر ب4 أضعاف    عدن.. ضحايا في استهداف طقم أمني قرب مقر قيادة القوات السعودية    أمسية لمقاومة صنعاء تؤكد على أهمية التلاحم الوطني لاستكمال عملية التحرير    عدن تستعيد جزءًا من الخدمات بعد سنوات من المعاناة    دوري ابطال اوروبا: ثلاثية سورلوث تقود اتلتيكو مدريد الى تخطي عقبة كلوب بروج    نيجيريا تعتزم تصدير نوع جديد من النفط الخام في مارس    غزة: منخفض جوي جديد يضرب القطاع ويفاقم معاناة النازحين    في بني حشيش "لا يُقطف العنب ليؤكل فقط بل يتحول إلى فكرة" .. قصة نجاح جديدة!    القطاع الخاص يوقع اتفاق استراتيجي لتوطين صناعة المنسوجات    عجل.. الأمن الوطني يضبط خلية مرتبطة بالحوثيين ضمن حراسة وزير الدفاع في عدن    طفح المجاري يغرق مديريات عدن واتهامات بين المرتزقة عن عمل تخريبي    الجمعية اليمنية لحماية المستهلك تحذر من استخدام شراب توسيفان    المحاضرة الرمضانية السابعة لقائد الثورة 1447ه (نص + فيديو)    صنعاء.. معاناة صامتة لأسر أنهكها الجوع    بدء مشروع زراعة 50 مفصلا صناعيا في مستشفى مارب العام    وترجّل الفاروق صديق الطفولة والشباب دون وداع    ضحايا في حادث سير مروع بأبين.. احتراق باص ركاب إثر تصادم عنيف مع شاحنة    الأرصاد: أجواء صحوة وباردة نسبياً على عدد من المحافظات    الترطيب الذكي في رمضان: كيف تشرب الماء دون إجهاد كليتيك؟    قناة دولية: تصاعد نوعي لقوة الحوثي للسيطرة على المخا يقابله عجز ميداني لشرعية العليمي    قراءة تحليلية لنص أحمد سيف حاشد «كوابيس وخيبات»    الإعلان عن مبلغ زكاة الفطرة لهذا العام 1447 ..    علوم المسلمين أسست للنهضة الأوروبية    وزير الشباب والرياضة يوجّه بالبدء في ترتيبات انطلاق بطولة "المريسي" الرمضانية بعدن    افتتاح توسعة تاريخية للرواقين الجنوبي والغربي بالجامع الكبير بصنعاء    المنتخب الوطني الأول يدشن معسكره الداخلي استعداد للجولة الأخيرة لتصفيات آسيا    فنانون عالميون يطالبون مهرجان برلين بموقف ضد جرائم "إسرائيل" في غزة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



حرك نفسك تسلم

نظرة سريعة على كيفية قضاء الكثير من الناس ساعات يومهم تعطيك ملامح وصورة واضحة لخلل بالغ وخطير يجب معالجته، والعمل على تنمية وعيهم بالأضرار الجسيمة التي يرتكبونها بحق سلامتهم وصحتهم.
لقد تواترت الدراسات والتصريحات من الأطباء والخبراء والمتخصصين التي تؤكد أن الخمول والكسل جالب لعدة أمراض خطيرة، لعل آخرها ما كشفه المشاركون في المنتدى الإقليمي عن تعزيز النشاط البدني الذي تم تنظيمه في دبي، عن أن الخمول البدني يعد سبباً رئيساً في 21 إلى 25 في المئة من حالات الإصابة بسرطان الثدي والقولون، كما أنه وراء حدوث 27 في المئة من حالات الإصابة بالسكري عالمياً، و30 في المئة من حالات الإصابة بمرض القلب الإقفاري، كما يحتل الموقع الرابع بين أكبر العوامل الرئيسة للوفيات على مستوى العالم.
قد يستغرب البعض منا مثل هذه الأرقام ويسأل كيف تداهمه مثل هذه الأمراض، بسبب الخمول وعدم الحركة، وهو يومياً يذهب ويعود لعمله؟ ولكن برصد اليوم الذي يقضيه كثير منا، حيث نبدأ بالذهاب لمقر أعمالنا صباحاً ونستخدم مركباتنا الخاصة، وعند وصولنا، فإن طبيعة العمل مكتبية بمعنى أننا لا نتحرك من الكرسي الدوار لعدة ساعات، ثم نعود إلى المنزل مرة أخرى في آخر النهار ولو جمعنا عدد الأمتار التي مشيناها خلال هذه الرحلة لن تجدها تتجاوز العشرات.
من دون شك إن أنشطتنا البدنية، سواء في مقر العمل أو في أي مرفق من مرافق المجتمع الأخرى قد خفت تماماً وانخفضت معدلات الحركة لدينا بشكل بالغ وكبير من دون أن نشعر بهذا التغيير والتحول، لأنه حدث على فترات زمنية طويلة.
لذا، فإن المشاركين في هذا المؤتمر، وفي توصياتهم، ركزوا على ضرورة أن تعمل قطاعات التخطيط العمراني على ضمان تصميم الشوارع والمنتزهات، بحيث يستطيع الجميع المشي بها، وممارسة الأنشطة بسلامة وأمان.
ويجب أن يضمن قطاع التعليم إدماج التربية البدنية والنشاط البدني كجزء أصيل في المناهج الدراسية، ولا بد أن تكون منظومة النقل سهلة الاستخدام، حتى يتمكن الناس من تقليل اعتمادهم على سياراتهم الخاصة، كما يجب أن يتيح أصحاب العمل الفرصة للعاملين بمؤسساتهم، لممارسة الأنشطة البدنية في مكان العمل.
ببساطة متناهية إذا كنت تود تجنب الأمراض مارس الرياضة، واجعلها جزءاً من يومكم، ولنحاول جميعاً أن نغير الروتين والاعتماد على الغير، ولنبدأ في التخلص من الخمول الذي يقتلنا ببطء قاس وكبير، لنأخذ زمام المبادرة لحياة مديدة، حياة صحية محملة بالإنجاز والسعادة.
[email protected]
The post حرك نفسك تسلم appeared first on صحيفة الرؤية.
الرؤية الاقتصادية

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.