العليمي يدعو لتشديد العقوبات على المليشيا والانتقال من إدارة الأزمة إلى إنهاء التهديد    تحذير رسمي من كارثة إنسانية بسبب تراجع إمدادات الغذاء في غزة    الرئيس المشاط يعزّي في وفاة الشيخ حميد الحسيني    غوارديولا: جزء مني سيرحل عن السيتي    اقتحام ديوان محافظة الضالع ومسلحون يهددون بطرد المحافظ وسط إطلاق نار في محيط المبنى    سبب اجتماعي لأمراض القلب!    البرلماني حاشد يكشف عن خطر وشيك يهدد حياته ويخاطب الاتحاد البرلماني الدولي ببلاغ عاجل    غموض يلف حادثة غرق صيادين بعد العثور على جثتيهما في سواحل أبين    إب.. مليشيا الحوثي تختطف مواطنين في السياني بعد تحويل حصنها لمنطقة عسكرية    الرصاص يتفقد سير العمل بمشروع إنشاء مبنى بنك التسليف الزراعي بمحافظة البيضاء    "مسام" يعلن انتزاع أكثر من 555 ألف لغم وعبوة متفجرة منذ يونيو 2018    الأرصاد: ارتفاع منسوب البحر في عدن ظاهرة طبيعية وندعو لأخذ الحيطة والحذر    "اقتصاد الظل النفطي في اليمن".. شبكة مصالح معقدة تُدار خارج الدولة وتُغذي الصراع    "حنش واحد أم جونية جرذان؟" قراءة لاذعة تكشف مخاطر التشرذم السياسي في الجنوب    ضبط سائق باص لاذ بالفرار بعد دهس امرأة مسنة في صنعاء    اتهام يمني ل "إمام النوبي" بالحصول على رعاية "هوامير" غسيل أموال الشرعية لنشر الإرهاب في عدن    5 قتلى برصاص مسلّح احتجز رهائن في كييف    مناشدة عاجلة.. نفوق قرابة 15 رأسا من المواشي بمرض مجهول في التعزية    اليونايتد يسقط تشيلسي وبرايتون يعقد مهمة توتنهام    ستار الدبلوماسية وفخاخ الهدنة    صندوق تنمية المهارات يُدّشن الملتقى التدريبي الثاني لتنمية القدرات.    ظاهرة الانتحار.. وقفة مع النفس والإيمان..! هل يملك المرءُ حقّ الرحيل؟    زلزال بقوة 5.5 درجة وهزة ارتدادية يضربان قبالة سواحل سقطرى اليمنية    عامان من الفراق.. والموت يسرق الأمل يا "مساح"    عامان من الفراق.. والموت يسرق الأمل يا "مساح"    قيادة الحراك الثوري في عدن ترفض بيان فادي باعوم وتؤكد بطلانه وتنفي صفته القيادية    ريال سوسيداد بطلا لكأس إسبانيا للمرة الرابعة    اليمن يدين إعلان سلطات الاحتلال الإسرائيلية تعيين سفيرٍ لها لدى ما يُسمّى ب"أرض الصومال"    حضرموت.. هيئة المساحة الجيولوجية والثروات المعدنية تحذر من التعديات على الثروات المعدنية    جراء الأمطار.. انهيار منزل بمحافظة إب    عودة فتح الدكاكين    تراجع أسعار النفط وسط تفاؤل حذر بانحسار التوترات الإقليمية    عدن.. البنك المركزي يوضح حول طباعة عملة ورقية من فئة 10 آلاف ريال    انطلاق برنامج تدريبي بمأرب لإدارة التنوع والتعايش المجتمعي    إطلاق المرحلة الأولى لمشروع الزكاة العينية للأدوية بأمانة العاصمة    تسجيل هزة أرضية في محافظة حجة    عراقجي يعلن السماح بعبور السفن عبر مضيق هرمز والتلفزيون الإيراني يوضح شروط العبور    حين ولدتُ طبيبا    أسعار المشتقات النفطية في محافظات الجنوب بعد الاستقلال بشهرين (وثيقة تاريخية)    عدن على حافة الانفجار: حرب خدمات تُفاقم المعاناة وتدفع الشارع نحو الغليان    مثقفون يمنيون يطالبون النائب العام بصنعاء بتوفير الحماية الكاملة للمحامي حنين الصراري    بينها 21 وفاة.. تسجيل أكثر من 5600 إصابة بفيروس الحصبة منذ مطلع العام الجاري    بين قضية جنوب أو لا جنوب.. القاضي يهاجم تجار السياسة وبسطات النضال الرخيص    سفراء الراية البيضاء يوجهون دعوة للسفير اليمني لدى السعودية لمساندتهم في إعادة فتح منفذ حدودي    سفراء الراية البيضاء يوجهون دعوة للسفير اليمني لدى السعودية لمساندتهم في إعادة فتح منفذ حدودي    سفراء الراية البيضاء يوجهون دعوة للسفير اليمني لدى السعودية لمساندتهم في إعادة فتح منفذ حدودي    الكتابةُ في زمنِ الضجيج.    وزارة الشباب والرياضة تمنح إدارة نادي المجد في ابين التصريح النهائي    ريال مدريد يودع دوري أبطال أوروبا بعد ملحمة بايرن ميونخ    بَصِيرةُ الأرواح: لغة ما وراء الكلمات    صحة وادي حضرموت تعلن تسجيل 5 وفيات و150 إصابة بالحصبة حتى منتصف أبريل    برشلونة يودع دوري أبطال أوروبا رغم الفوز على أتلتيكو مدريد    دواء روسي ضد سرطان الدم والعلاج مجاني    بين باب الثقة وباب الغدر    وفاة الفنان اليمني الكبير عبدالرحمن الحداد بعد مسيرة فنية حافلة    تجليات النصر الإلهي    داخلية الاحتلال الأجنبي في المكلا تلاحق 3 من قيادات انتقالي حضرموت (وثيقة)    الخارجية الإماراتية توضح بشأن أوضاع الجالية الإيرانية    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



حرك نفسك تسلم

نظرة سريعة على كيفية قضاء الكثير من الناس ساعات يومهم تعطيك ملامح وصورة واضحة لخلل بالغ وخطير يجب معالجته، والعمل على تنمية وعيهم بالأضرار الجسيمة التي يرتكبونها بحق سلامتهم وصحتهم.
لقد تواترت الدراسات والتصريحات من الأطباء والخبراء والمتخصصين التي تؤكد أن الخمول والكسل جالب لعدة أمراض خطيرة، لعل آخرها ما كشفه المشاركون في المنتدى الإقليمي عن تعزيز النشاط البدني الذي تم تنظيمه في دبي، عن أن الخمول البدني يعد سبباً رئيساً في 21 إلى 25 في المئة من حالات الإصابة بسرطان الثدي والقولون، كما أنه وراء حدوث 27 في المئة من حالات الإصابة بالسكري عالمياً، و30 في المئة من حالات الإصابة بمرض القلب الإقفاري، كما يحتل الموقع الرابع بين أكبر العوامل الرئيسة للوفيات على مستوى العالم.
قد يستغرب البعض منا مثل هذه الأرقام ويسأل كيف تداهمه مثل هذه الأمراض، بسبب الخمول وعدم الحركة، وهو يومياً يذهب ويعود لعمله؟ ولكن برصد اليوم الذي يقضيه كثير منا، حيث نبدأ بالذهاب لمقر أعمالنا صباحاً ونستخدم مركباتنا الخاصة، وعند وصولنا، فإن طبيعة العمل مكتبية بمعنى أننا لا نتحرك من الكرسي الدوار لعدة ساعات، ثم نعود إلى المنزل مرة أخرى في آخر النهار ولو جمعنا عدد الأمتار التي مشيناها خلال هذه الرحلة لن تجدها تتجاوز العشرات.
من دون شك إن أنشطتنا البدنية، سواء في مقر العمل أو في أي مرفق من مرافق المجتمع الأخرى قد خفت تماماً وانخفضت معدلات الحركة لدينا بشكل بالغ وكبير من دون أن نشعر بهذا التغيير والتحول، لأنه حدث على فترات زمنية طويلة.
لذا، فإن المشاركين في هذا المؤتمر، وفي توصياتهم، ركزوا على ضرورة أن تعمل قطاعات التخطيط العمراني على ضمان تصميم الشوارع والمنتزهات، بحيث يستطيع الجميع المشي بها، وممارسة الأنشطة بسلامة وأمان.
ويجب أن يضمن قطاع التعليم إدماج التربية البدنية والنشاط البدني كجزء أصيل في المناهج الدراسية، ولا بد أن تكون منظومة النقل سهلة الاستخدام، حتى يتمكن الناس من تقليل اعتمادهم على سياراتهم الخاصة، كما يجب أن يتيح أصحاب العمل الفرصة للعاملين بمؤسساتهم، لممارسة الأنشطة البدنية في مكان العمل.
ببساطة متناهية إذا كنت تود تجنب الأمراض مارس الرياضة، واجعلها جزءاً من يومكم، ولنحاول جميعاً أن نغير الروتين والاعتماد على الغير، ولنبدأ في التخلص من الخمول الذي يقتلنا ببطء قاس وكبير، لنأخذ زمام المبادرة لحياة مديدة، حياة صحية محملة بالإنجاز والسعادة.
[email protected]
The post حرك نفسك تسلم appeared first on صحيفة الرؤية.
الرؤية الاقتصادية

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.