يمرس : الروتين اليومى للعناية لبشرة أفتح واكثر نضارة

محمود الصبيحي... جيت أسلم عليكم وأستهزئ بعقولكم؟ صراع سعودي أوروبي.. محمد صلاح يتلقى عروضا مغرية سقطرى في قلب موسكو.. نصف قرن من دراسات روسية تكشف أسرار الجزيرة اليمنية من يخطف البطاقات الست الأخيرة لمونديال 2026؟ وفاة شابين غرقاً أثناء السباحة في شاطئ الكتيب عراقجي: لم نجر أي مفاوضات مع الجانب الأمريكي ليس دفاعًا عن الانتقالي، بل لتعرية كذبهم. وفد الانتقالي يختتم مشاركته بالدورة ال 61 لمجلس حقوق الإنسان تحذير من أمطار رعدية واضطراب البحر وتوجيهات برفع الجاهزية لمواجهة التقلبات الجوية الانتقالي يؤكد على التصعيد المستمر حتى فتح مقراته في عدن الرئيس المشاط: سننتزع جميع حقوق شعبنا كاملة دون منقوصة آخر عمليات حزب الله ضد العدو الصهيوني خلال ساعة تعز.. الإفراج عن الأديب السروري وأسرة المعتدي تلتزم بعدم تكرار الاعتداء مواطنون يرفضون إنشاء مشروع "للزيوت المستعملة" لقيادي حوثي في إب الحكومة: ضبط سفينة تهريب إيرانية يؤكد الجاهزية لحماية الملاحة الدولية رداً على قرارات العليمي.. الجنوب يتصدى لتهديدات المجلس الرئاسي ويتمسك بصور الرئيس الزبيدي الذهب يرتفع مع تراجع الدولار وانحسار المخاوف من رفع أسعار الفائدة أمن التحيتا بالحديدة يضبط متهمين بالتعذيب والقتل بمشاركة الحالمي .. الأمانة العامة للانتقالي تؤكد مواصلة الوقفات الاحتجاجية والتصعيد رفضاً لإغلاق مقرها بالعاصمة عدن اجتماع حكومي بصنعاء يبحث تطوير الزراعة والثروة السمكية حجة.. تشييع جثمان الشهيد الحسن محمود المغربي المخلافي يوجه برفع الجاهزية وتشكيل غرفة عمليات تزامنا مع موسم الأمطار وزير الاقتصاد يتفقد شركة كمران ويشيد بالانضباط الوظيفي صمود الإمارات يعكس قوة النموذج لا مجرد القدرات الدفاعية الداخلية السعودية تعلن عن إجراءات لمعالجة أوضاع حاملي التأشيرات المنتهية ردود فعل عاطفية تجتاح ليفربول بعد إعلان رحيل صلاح فقيد الوطن و الساحه الفنية .. الشاعر حمود صالح نعمان أمطار متوقعة على 19 محافظة 200 ألف دولار رشوة للتراخيص.. اتهامات مباشرة لمدير شركة الغاز محسن بن وهيط أمطار الوديعة تتسبب في سقوط قتلى وجرحى وخسائر مادية (صور) تحذيرات من انهيار وشيك للعملة جنوب شرق اليمن في مدينة إب ..! اللهم لا شماتة إشكالية الرواية والتدوين بين قداسة النص وإشكالات النقل الأرض هي المبتدى البرلماني اليمني أحمد سيف حاشد يواجه المرض والحياة في الغربة وسط صمت رسمي مستمر البرلماني اليمني أحمد سيف حاشد يواجه المرض والحياة في الغربة وسط صمت رسمي مستمر هل يجرؤ رشاد العليمي على الاقتراب من شارب بن وهيط ليعرف أين تذهب نصف مليار ريال يوميا من غاز مأرب القائم بأعمال وزير الاقتصاد يطلع على سير العمل والانضباط الوظيفي بالوزارة إصلاح عدن ينعى المناضل ياسر مغلس ويشيد بأدواره التربوية والاقتصادية الشيخ فهيم قشاش يهنئ الدكتور سالم لعور بمناسبة زواج نجله الشاب أيمن جامعة عدن تفند مزاعم "اليمني الجديد" وتؤكد سلامة وثائقها الأكاديمية النقوب خارج الخدمة.. بمديرية عسيلان تعيش في الظلام وسط استمرار الكهرباء بمناطق مجاورة الحديدة تحتفي بتراثها الثقافي والفني عبر مهرجان "امعيد في تهامة" استعادة الساعة البيولوجية والتوازن اليومي بعد رمضان: خطوات سهلة وفعّالة استعادة الساعة البيولوجية والتوازن اليومي بعد رمضان: خطوات سهلة وفعّالة وزارة الصناعة توجه بتكثيف الرقابة الميدانية ومنع أي ارتفاعات في أسعار الغاز الدوري الانكليزي الممتاز: ايفرتون يلقن تشيلسي درساً قاسياً الدوري الاسباني: ليفانتي يفوز على اوفييدو العيد ولعبة الكراسي 200 فنان يدعون إلى استبعاد "إسرائيل" من بينالي البندقية الدوري الاوروبي: بورتو يجدد فوزه على شتوتغارت صنعاء : تعميم هام .. بشان صلاة العيد ..! رسمياً.. 3 دول تفاجئ العالم باعلان الخميس أول أيام عيد الفطر "إن متُّ فالعليمي مسؤول".. أحمد سيف حاشد يكتب وصيته من نيويورك ويهاجم السلطة وزارة الأوقاف:الخميس متمم لشهر رمضان والجمعة أول ايام عيد الفطر بقرار لجنة الاستئناف في «كاف».. المغرب بطلاً لإفريقيا شبوة.. عندما يبكي التاريخ في حضرة التقسيم

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

الروتين اليومى للعناية لبشرة أفتح واكثر نضارة

بص وطل نشر في الجنوب ميديا يوم 18 - 03 - 2014

* * * *
هل لفت نظرك شحوب بشرتك؟ او ظهور الخطوط البيضاء او علامات التقدم بالعمر المبكرة عليها؟ هل لاحظتِ وجود البثور البيضاء والسوداء على بشرتك؟ أو حب الشباب؟ وغيرها من مشاكل البشرة الشائعة، والتى تدل ظهورها على عدم إهتمامك وعنايتك ببشرتك، وبالنظام الغذائى الخاص بكِ، وأيضاً بالحالة النفسية التى تمرى بها، لهذا يجب عليكِ من الآن التعود على العناية ببشرتك يومياً.
ولأن البدء بالإهتمام ببشرتك غير مقتصر على عمر معين، لهذا نقدّم لك في هذا المقال الروتين الشهرى للعناية ببشرتك حسب المرحلة العمرية التي تمرين بها.
سن العشرين
يجب العناية ببشرتك في هذه الفترة الحسّاسة من حياتك، لحمايتها لأجيال طويلة من التعب والإرهاق فيما بعد.
1- التنظيف
يجب تنظيف البشرة بلطف مرتين في اليوم بإستخدام الصابونة الطبية المناسبة لبشرتك والمصنوعة من الزيوت الطبيعية الخالية من الكيماويات. إستخدمي أيضًا اللوشن المناسب لتنظيف بشرتك، فإن كانت دهنية استخدمي لوشن خالي من الدهون ويساعد في الحد من افرازات بشرتك الدهنية، واذا كانت بشرتك جافة، تجنبي اللوشن المحتوي على المواد الكيميائية العالية التي قد تسبب التهيج لبشرتك. كما يجب عليك تحديد الروتين اليومي والأسبوعي حسب نوع بشرتك للاعتناء بها طوال الأسبوع.
2- التقشير
استخدمي غسولًا لوجهك من النوع المقشّر ليساعدك على إزالة الخلايا الميتة عن سطح البشرة، ولا تنسي أنّ الحد الأقصى لتقشير وجهك هو 3 مرّات بالشهر.
3- الترطيب
اختاري مرطب سائل غير دسم بتركيبة الطحالب البحرية والأعشاب لترطيب بشرتك يوميًا، حيث أن البشرة المرطبة جيدًا هي أقل تأثّرًا بالعوامل الخارجية من البشرة الجافة.
4- النظام الغذائي
اتّبعي نظامًا مناسبًا فيه كل العناصر الغذائية التي تساعد في نضارة وتألق بشرتك في هذا العمر خاصة فيتامين C.
5- الوقاية
لا تنسي وضع الواقي قبل الخروج من المنزل لحماية بشرتك من أشعة الشمس التي تساعد بشكل كبير في ظهور التجاعيد مبكرًا.
6- إزالة الماكياج
إستخدمي مزيلًا لمكياجك من النوع السائل الطبيعي على شكل حليب، لأن إزالة الماكياج عن طريق المناديل القوية، أو الكريمات ذات الكيماويات قد تسبب خللًا في خلايا جلدك، وقد تؤدي الى التجاعيد والشيخوخة المبكرة، كما يجب عليك إزالة الماكياج بلطف دون حك بشرتك.
كما يجب استخدام قطنة مبللة بسائل ماء الورد بعد ازالة الماكياج لإنعاش البشرة وازالة ما تبقى من كريم التنظيف وبقايا الرواسب الدهنية على سطحها، هذا فضلا عن مساعدته في شد مسام البشرة واغلاقها مما ينمع تراكم الشوائب والجراثيم على بشرتك.
سن الثلاثين
من سمات هذه الفترة في حياتك، بشرة متألقة ومشرقة لكنها معرضة للتعب والإجهاد، فكيف تحافظين على بشرتك؟
1- النوم
حافظي على ساعات نوم معتدلة أقلها 8 ساعات يوميا.
2- الماء
ينصحك الأخصائيون بشرب على الأقل ليتر ونصف الليتر من الماء، هذا بالاضافة الى شرب العصائر الطازجة المفيدة والمحتوية على الفيتامينات والمعادن التي تحتاج لها بشرتك لتظل متألقة دائما.
3- تنظيف البشرة
ابدئي باستخدام مستحضرات تنظيف البشرة الغنية يالفيتامينات والتي من شأنها تأكسد خلايا البشرة.
4- النظام الغذائي
حافظي على وجود الخضروات في نظامك الغذائي يوميا، سواء الخضروات الطازجة بالسلطة، أو الخضروات المستوية على البخار، ولا تنسي تناول الفاكهة خاصة تلك المحتوية على فيتامين C.
5- ليلا
لا تنسي استخدام الكريمات الغنية بالسيراميد ليلاً، لتدعم خلايا بشرتك وتحافظ على تماسكها، مع الالتزام بتقشير وتنظيف مسامات البشرة أسبوعيا.
سن الأربعين
وهو سن النضوج والحكمة، لذا اعتمدي على العناية المكثفة ببشرتك فى هذا السن.
1- أخصائي التجميل
لا تستهونى بذهابك الى أخصائى التجميل أو طبيب الجلدية مرة بالشهر للوقاية من الأمراض الجلدية ولارشادك الى المستحضرات المناسبة للعناية ببشرتك.
2- إزالة الماكياج
إعتمدي على مزيل لماكياجك يحتوي على أحماض الفواكه التي تساعد في تقشير وتنظيف البشرة، ثم ضعي اللوسيون من النوعية ذاتها لتنشيط بشرتك.
3- ترطيب البشرة
اعتمدي ايضا على الكريمات المرطبة المكونة من أحماض الفواكه المقاومة للتجاعيد، ولا تنسي وضع الكريم المناسب لعينيك ليلاً، أما في الصباح فاستخدمي الكريمات الخاصة بشد البشرة.
4- التقشير
التزمي بتقشير وجهك مرتين ف الأسبوع، كما يفضل استخدام الأمصال لدعم البشرة وذلك بعد استشارة الطبيب.
سن الخمسين
تصبح بشرتك في هذا السن جافة ومترهلة.
1- العناية والاهتمام العام
اعتمدي على الكريمات الغنية والسيروم، والزيوت المعالجة التي تنظف بشرتك، مع الاعتماد على روتين عناية ثابت للتخلص من بقع الشيخوخة والكلف.
2- تدليك البشرة
تدلك البشرة يوميا باستخدام الزيوت المستخلصة من النباتات الطبيعية والأعشاب مثل خشب الورد والاوركيدية.
3- تنشيط خلايا البشرة
عن طريق استعمال الأمصال المركزة المنشطة لخلايا بشرتك مرتين في السنة وذلك بعد استشارة الطبيب، ولا تنسي استخدام الكريمات الخاصة بمقاومة التجاعيد نهارا ومساءا.
مواضيع متعلقة
بص وطل

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.