ريال مدريد يحسم قمة البرنابيو امام بنفيكا ويتأهل للدور المقبل من دوري ابطال اوروبا    إحياء سنوية رحيل العالم الرباني مجد الدين المؤيدي بمديريات حجة    لجنة حماية الصحفيين: هجوم "إسرائيل" على صحيفتي "26 سبتمبر واليمن" كان الأعنف    أجراس الحرب تدق : بدء اضطراب في حركة الطيران الى الكيان    نيابة استئناف جنوب عدن تتهم مدير البحث الجنائي بتهريب سجين    النعيمي يشارك في أمسية رمضانية لنادي أهلي صنعاء    عمران.. افتتاح معارض كسوة العيد لأبناء الشهداء والمفقودين    تدشين توزيع 8 آلاف سلة غذائية للفقراء بعمران    الرازحي : 2 مليار و450 مليون ريال إجمالي المساعدات الإنسانية بالحديدة خلال شعبان ورمضان    (نص + فيديو) المحاضرة الرمضانية الثامنة لقائد الثورة 1447ه    رويترز: السعودية تقدم 1.3 مليار ريال لدعم رواتب موظفي الدولة في اليمن    بمشاركة 12 فريقا.. اتحاد كرة القدم يسحب قرعة بطولة المريسي بنسختها الثلاثين    وكالة: السعودية تضخ 1.3 مليار ريال لإنقاذ مالية الحكومة اليمنية بعد تطورات عسكرية جنوبًا    اجتماع في عدن يناقش تحسين آليات العمل القانوني في مؤسسات الدولة    اشتباك (امريكي - كوبي) مسلح قبالة سواحل كوبا    لحج.. مشروع إفطار صائم للمحتاجين والنازحين في طور الباحة    مناقشة آليات تعزيز إنتاج الألبان في اللحية بالحديدة    انتقالي يافع يلبي دعوة قيادة المجلس الانتقالي الجنوبي ويُعلن المشاركة في مليونية الثبات والقرار    "إرث الإمارات".. محطة الطاقة الشمسية بعدن ركيزة لمواجهة الصيف القادم    الأرصاد: طقس بارد على المرتفعات والصحارى وصحو إلى غائم جزئياً على السواحل    صنعاء.. البنك المركزي يعيد التعامل مع خمس شركات ومنشأتي صرافة    مكانة الصيام فى الاسلام:    إغلاق مطعم شعبي شهير بصنعاء    وزير التجارة بعدن يعترف: الجبايات والرسوم غير القانونية ما تزال مفروضة في بعض المحافظات    النشاط البدني يقلل من خطر الوفاة لدى مرضى السرطان    بنكسني يا جدع:    النبهاني يوجه شكوى إلى القائم بأعمال رئيس الوزراء في صنعاء بشأن احتجاز سيارة بدعوى المقاطعة    إغلاق المقرات ليس نهاية المشهد... وتحذير من عواقب استهداف إرادة شعب الجنوب    إصلاح المهرة يدعو إلى تعزيز قيم التكافل والتراحم وتكثيف الرقابة على الأسواق    الرئيس يوجه بمساعدات مالية عاجلة لأسر ضحايا الحادث المروع في أبين    استشهاد وإصابة 88 مواطناً في صعدة بخروقات العدو السعودي    عشية موقعة بنفيكا.. مبابي يثير قلق ريال مدريد    عشر الرحمة.. ملاذ الخطائين وباب الرجاء المفتوح)    المتأهلين في ملحق أبطال اوروبا    لليوم الثاني تواليا ... أجواء حماسية ومنافسات قوية في بطولة أوسان الرمضانية لأبناء الجالية اليمنية في القاهرة    شكوك أمريكية متصاعدة بشأن دور حزب الإصلاح في أمن اليمن والمنطقة (تقرير أمريكي)    السامعي يعزي الدكتور التميمي في وفاة شقيقه    جنازة الطين    الطب حين يغدو احتواء    قراءة تحليلية لنص أحمد سيف حاشد "فساد ومقاطعة ورقص"    الصحة العالمية: الملاريا والأوبئة الفيروسية ما تزال تهديداً حقيقياً في اليمن    رجل من أقصى المدينة    في بني حشيش "لا يُقطف العنب ليؤكل فقط بل يتحول إلى فكرة" .. قصة نجاح جديدة!    القطاع الخاص يوقع اتفاق استراتيجي لتوطين صناعة المنسوجات    دوري ابطال اوروبا: ثلاثية سورلوث تقود اتلتيكو مدريد الى تخطي عقبة كلوب بروج    عدن.. ضحايا في استهداف طقم أمني قرب مقر قيادة القوات السعودية    عجل.. الأمن الوطني يضبط خلية مرتبطة بالحوثيين ضمن حراسة وزير الدفاع في عدن    الجمعية اليمنية لحماية المستهلك تحذر من استخدام شراب توسيفان    المحاضرة الرمضانية السابعة لقائد الثورة 1447ه (نص + فيديو)    بدء مشروع زراعة 50 مفصلا صناعيا في مستشفى مارب العام    وترجّل الفاروق صديق الطفولة والشباب دون وداع    الترطيب الذكي في رمضان: كيف تشرب الماء دون إجهاد كليتيك؟    قناة دولية: تصاعد نوعي لقوة الحوثي للسيطرة على المخا يقابله عجز ميداني لشرعية العليمي    قراءة تحليلية لنص أحمد سيف حاشد «كوابيس وخيبات»    علوم المسلمين أسست للنهضة الأوروبية    وزير الشباب والرياضة يوجّه بالبدء في ترتيبات انطلاق بطولة "المريسي" الرمضانية بعدن    افتتاح توسعة تاريخية للرواقين الجنوبي والغربي بالجامع الكبير بصنعاء    فنانون عالميون يطالبون مهرجان برلين بموقف ضد جرائم "إسرائيل" في غزة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



10 أشياء ترفع ذكاءك
نورت نشر في أوراق برس يوم 28 - 07 - 2014

نفت مجلة التايم الأمريكية ما تردد حول أن معدل ذكاء الإنسان لا يمكن زيادته، أو رفعه.
وقالت المجلة إن هناك العديد من الأبحاث التي تظهر أن ذلك خطأ. وعرضت عشر عادات إذا مارسهم الفرد بانتظام سيزيد معدل ذكائه:
1- استخدم شبكات الإنترنت فيما يفيد:
لا يجب استخدام شبكات الانترنت في تصفح مواقع التواصل الاجتماعي فقط، أو مشاهدة الصورة اللطيفة ولعب الألعاب. يمكن الاستفادة من الإنترنت في أشياء ترفع من مستوى الذكاء، مثل دورات اللغات المختلفة التي تملئ الصفحات والمواقع الإلكترونية، أو أشياء أخرى مفيدة للعقل.
2- اكتب ما تتعلمه:
ولفتت المجلة إلى ضرورة كتابة ما تتعلمه يوميا، حيث قالت مدربة اليوجا كلوديا أوزيلا التشير "إن كتابة 400 كلمة يوميا عما تعلمته، مفيد جدا في تحسين مستوى ذكائك".
وهذا ما وافق عليه الباحث الاجتماعي ميك إيكسي، مشددا على ضرورة كتابة ما تعلمه المرء خلال اليوم.
3- اكتب قائمة تتضمن ما أنجزته:
وأوضحت المجلة أن من أهم عوامل زيادة نسبة الذكاء، الثقة بالنفس والسعادة، لذلك طالبت بعمل قائمة تضم الأشياء التي انجزها المرء خلال الفترة الماضية.
وهذا ما أيده عالم والطبيب الأمريكي مارك أندروسون، ومدربة اليوجا أوزيلا التشير.
4- مارس ألعاب الذكاء:
أكدت المجلة على أن ألعاب الذكاء ليس هدفها الوحيد هو قضاء الوقت أو المتعة، مشيرة إلى أنها وسيلة مهمة جدا ورائعة لرفع مستوى الذكاء، وتقوية الذاكرة.
فأوضحت المجلة أن ألعاب مثل "الكلمات المتقاطعة، والشطرنج، والسودوكو" مفيدة جدا للمخ.
5- احرص على صداقة من هم أذكى منك:
على الرغم من أن ذلك سيكون له تأثير سلبي على تقدير الإنسان لذاته، إلا أن المجلة دعت إلى إقامة علاقات قوية مع الشخصيات الذكية.
وأشارت إلى أن تلك الطريقة هي الأفضل للتعلم، وعمل الإنسان على نفسه ليكون مثلهم أو فضل منهم، كما أنه يكون مستعد للتعلم دائما، ليستطيع مجاراتهم.
6- اقرأ كثيرا:
شددت المجلة على ضرورة القراءة، مشيرة إلى أن القراءة المستمرة تحسن القدرات الفكرية والذهنية، وأن ذكاء الإنسان يعتمد على ما يقرأه باستمرار.
ولفتت المجلة إلى قراءة صفحات من الكتب يوميا، أو انتقاء مجموعة من المقالات للكتاب المعروفين والمشاهير.
7- اشرح ما تقرأه للآخرين:
يقول العالم ألبرت أينشتين "إذا لم تستطع شرح ما تقرأه بطريقة جيدة للآخرين، فأنت لا تفهمه بطريقة جيدة".
وهذا ما تؤكده المجلة، حيث تقول "عليك التأكد من أنك قد تعلمت مما قرأته، وأن ما قرأته عالق في ذهنك، وذاكرتك، عن طريق نقله أو تعليمه للآخرين".
8- قم بأشياء جديدة:
نقلت المجلة عن إحدى المدونات التي تحكي قصة كفاح صاحب شركة أبل، ستيف جوبز، إنه بعد تركه للمدرسة تعلم الخط العربي، والذي لم يفده في شيء في وقت قريب، إلا أنه على المدى البعيد استخدمه في تصميم أجهزة ماكنتوش الأولى.
وتشير المجلة إلى الوجبات الجاهزة السريعة، التي لن تكن مفيدة على المدى القريب، ولكنها على المدى البعيد ستكون مفيدة جدا، في أمر من الأمور المستقبلية.
وتقول المجلة "أي شيء وكل شيء تقوم به في حياتك سفيدك في مستقبلك، وسيساعدك في الوصول إلى أفكار ومقترحات لم تخطر على بال أحد، مما يحسن من مستوى ذكائك وتفكيرك".
9- تعلم لغة جديدة:
شددت المجلة على ضرورة تعلم لغات جديدة، مؤكدة على أن الإنسان لا يجب أن يكون متحدثا بطلاقة في تلك اللغة بشكل سريع، أو أن يسافر إلى بلد من البلدان الأجنبية لتعلم تلك اللغة، ولكنه قد يتعلمها ببساطة وهو جالس في مكتبه أمام حاسبه الآلي.
وأشارت إلى أكثر من موقع إلكتروني لتعلم تلك اللغات ببساطة ومجانا، مثل موقع UseLivemocha، أو Busuu، أو Memrise.
10- استراحة بين كل فترة وأخرى:
رأت المجلة أن الحصول على أوقات للراحة والاسترخاء بين كل فترة وأخرى ضروري جدا، موضحة أن تلك الفترات ضرورية من أجل التأكد مما تعلمناه، واستفدنا منه خلال الفترات الماضية.
وأشارت المجلة إلى ضرورة ممارسة النشاطات المختلفة مثل الجري، والاستجمام في المناطق الهادئة، والتفكير لفترات طويلة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.