باكستان تطلق عملية انتقامية ردا على "العدوان الهندي"    اضعاف للشعب اليمني وتدمير لامكانياته البشرية والمادية    اليمنية توضح عن المسافرين العالقين في الأردن    الرسائل التي قدمها اعلام الجماعة في تغطيته لزيارة الفريق السامعي إلى مطار صنعاء الدولي    الجيش الباكستاني يعلن إن ثلاثا من قواعده الجوية تعرضت لهجوم صاروخي هندي    صحيفة: إسرائيل تخطط لتوسيع عملياتها في اليمن واستهداف إيران    إسرائيل تتوعد مجددا ب"رد قوي" على الصاروخ الباليستي الذي استهدف مطار بن غوريون    إثر خلافات أسرية.. رجل يقتل شقيقه بمدينة تعز    أردوغان يقدم الشرع هدية لنتنياهو    صلاح يفوز بجائزة لاعب العام في الدوري الإنجليزي لكرة القدم للمرة الثالثة    اختيار بن بريك من قبل العليمي لأجل تمرير صفقة نفط شبوة واعتمار قرارات القاهرة    دراسة : عدد ساعات النوم الصحية يختلف باختلاف البلد والثقافة    لماذا نقيم مراكز تقديم الخدمة للمواطنين ؟    السيد فضل الله يشيد بمواقف الشعب اليمني ومقاومته تجاه الشعب الفلسطيني    المحامي جسار مكاوي يوجه رسالة لأهالي عدن حول خدمة الطاقة المؤقتة    وكيل وزارة الخارجية ورئيسة بعثة الصليب الأحمر يطّلعان على الأضرار في مطار صنعاء    وزير الأوقاف: تفويج حجاج اليمن سيبدأ الثلاثاء القادم    الجيش الروسي يعلن السيطرة على ثلاث بلدات في دونيتسك    في شوارع الحزن… بين أنين الباعة وصمت الجياع    لأول مرة .. بتكوين يقفز ويتجاوز 100 ألف دولار.    تصل إلى 100 دولار .. لجنة حكومية تفرض رسوم امتحانات على طلاب الثانوية اليمنيين في مصر    حتى أنت يا بروتوس..!!    ارتفاع أسعار الذهب قبيل محادثات تجارية مرتقبة بين واشنطن وبكين    الشلهوب يقود الهلال إلى الفوز من المباراة الأولى    الأمم المتحدة تحذر من تفاقم الجوع في غزة بشكل متسارع    تشيلسي إلى نهائى دورى المؤتمر الأوروبي    الأهلي يفوز على المصري برباعية    ناطق الحكومة يوضح جانبا من إنجازات وجهود الحكومة في التصدي للعدوان الأمريكي    مانشستر يونايتد يضرب موعداً مع توتنهام في نهائي الدوري الأوروبي    واقعة خطيرة.. هجوم مسلح على لاعبي فلامنغو    ليفربول يقدم عرض للتعاقد مع نجم مانشستر سيتي بروين    الأسباب الرئيسية لتكون حصى المرارة    العليمي اشترى القائم بأعمال الشركة اليمنية للإستثمار (وثائق)    الغيثي: أميركا غير مقتنعة بأن حكومة الشرعية في عدن بديل للحوثيين    لماذا يحكمنا هؤلاء؟    باشراحيل: على مواطني عدن والمحافظات الخروج للشوارع وإسماع صوتهم للعالم    الجولاني يعرض النفط والتواصل مع إسرائيل مقابل رفع العقوبات    وطن في صلعة    عيد ميلاد صبري يوسف التاسع والستين .. احتفال بإبداع فنان تشكيلي وأديب يجسد تجارب الاغتراب والهوية    تغاريد حرة .. صرنا غنيمة حرب    أرقام تاريخية بلا ألقاب.. هل يكتب الكلاسيكو نهاية مختلفة لموسم مبابي؟    السامعي يتفقد اعمال إعادة تأهيل مطار صنعاء الدولي    صنعاء.. عيون انطفأت بعد طول الانتظار وقلوب انكسرت خلف القضبان    سيول الامطار تجرف شخصين وتلحق اضرار في إب    القضاء ينتصر للأكاديمي الكاف ضد قمع وفساد جامعة عدن    اليدومي يعزي رئيس حزب السلم والتنمية في وفاة والدته    شرطة آداب شبوة تحرر مختطفين أثيوبيين وتضبط أموال كبيرة (صور)    الأتباع يشبهون بن حبريش بالامام البخاري (توثيق)    خبير دولي يحذر من كارثة تهدد بإخراج سقطرى من قائمة التراث العالمي    وزارة الأوقاف تعلن بدء تسليم المبالغ المستردة للحجاج عن موسم 1445ه    النمسا.. اكتشاف مومياء محنطة بطريقة فريدة    دواء للسكري يظهر نتائج واعدة في علاج سرطان البروستات    وزير الصحة يدشن حملات الرش والتوعية لمكافحة حمى الضنك في عدن    يادوب مرت علي 24 ساعة"... لكن بلا كهرباء!    المصلحة الحقيقية    أول النصر صرخة    أمريكا بين صناعة الأساطير في هوليود وواقع الهشاشة    أطباء تعز يسرقون "كُعال" مرضاهم (وثيقة)    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



10 أشياء ترفع ذكاءك
نورت نشر في أوراق برس يوم 28 - 07 - 2014

نفت مجلة التايم الأمريكية ما تردد حول أن معدل ذكاء الإنسان لا يمكن زيادته، أو رفعه.
وقالت المجلة إن هناك العديد من الأبحاث التي تظهر أن ذلك خطأ. وعرضت عشر عادات إذا مارسهم الفرد بانتظام سيزيد معدل ذكائه:
1- استخدم شبكات الإنترنت فيما يفيد:
لا يجب استخدام شبكات الانترنت في تصفح مواقع التواصل الاجتماعي فقط، أو مشاهدة الصورة اللطيفة ولعب الألعاب. يمكن الاستفادة من الإنترنت في أشياء ترفع من مستوى الذكاء، مثل دورات اللغات المختلفة التي تملئ الصفحات والمواقع الإلكترونية، أو أشياء أخرى مفيدة للعقل.
2- اكتب ما تتعلمه:
ولفتت المجلة إلى ضرورة كتابة ما تتعلمه يوميا، حيث قالت مدربة اليوجا كلوديا أوزيلا التشير "إن كتابة 400 كلمة يوميا عما تعلمته، مفيد جدا في تحسين مستوى ذكائك".
وهذا ما وافق عليه الباحث الاجتماعي ميك إيكسي، مشددا على ضرورة كتابة ما تعلمه المرء خلال اليوم.
3- اكتب قائمة تتضمن ما أنجزته:
وأوضحت المجلة أن من أهم عوامل زيادة نسبة الذكاء، الثقة بالنفس والسعادة، لذلك طالبت بعمل قائمة تضم الأشياء التي انجزها المرء خلال الفترة الماضية.
وهذا ما أيده عالم والطبيب الأمريكي مارك أندروسون، ومدربة اليوجا أوزيلا التشير.
4- مارس ألعاب الذكاء:
أكدت المجلة على أن ألعاب الذكاء ليس هدفها الوحيد هو قضاء الوقت أو المتعة، مشيرة إلى أنها وسيلة مهمة جدا ورائعة لرفع مستوى الذكاء، وتقوية الذاكرة.
فأوضحت المجلة أن ألعاب مثل "الكلمات المتقاطعة، والشطرنج، والسودوكو" مفيدة جدا للمخ.
5- احرص على صداقة من هم أذكى منك:
على الرغم من أن ذلك سيكون له تأثير سلبي على تقدير الإنسان لذاته، إلا أن المجلة دعت إلى إقامة علاقات قوية مع الشخصيات الذكية.
وأشارت إلى أن تلك الطريقة هي الأفضل للتعلم، وعمل الإنسان على نفسه ليكون مثلهم أو فضل منهم، كما أنه يكون مستعد للتعلم دائما، ليستطيع مجاراتهم.
6- اقرأ كثيرا:
شددت المجلة على ضرورة القراءة، مشيرة إلى أن القراءة المستمرة تحسن القدرات الفكرية والذهنية، وأن ذكاء الإنسان يعتمد على ما يقرأه باستمرار.
ولفتت المجلة إلى قراءة صفحات من الكتب يوميا، أو انتقاء مجموعة من المقالات للكتاب المعروفين والمشاهير.
7- اشرح ما تقرأه للآخرين:
يقول العالم ألبرت أينشتين "إذا لم تستطع شرح ما تقرأه بطريقة جيدة للآخرين، فأنت لا تفهمه بطريقة جيدة".
وهذا ما تؤكده المجلة، حيث تقول "عليك التأكد من أنك قد تعلمت مما قرأته، وأن ما قرأته عالق في ذهنك، وذاكرتك، عن طريق نقله أو تعليمه للآخرين".
8- قم بأشياء جديدة:
نقلت المجلة عن إحدى المدونات التي تحكي قصة كفاح صاحب شركة أبل، ستيف جوبز، إنه بعد تركه للمدرسة تعلم الخط العربي، والذي لم يفده في شيء في وقت قريب، إلا أنه على المدى البعيد استخدمه في تصميم أجهزة ماكنتوش الأولى.
وتشير المجلة إلى الوجبات الجاهزة السريعة، التي لن تكن مفيدة على المدى القريب، ولكنها على المدى البعيد ستكون مفيدة جدا، في أمر من الأمور المستقبلية.
وتقول المجلة "أي شيء وكل شيء تقوم به في حياتك سفيدك في مستقبلك، وسيساعدك في الوصول إلى أفكار ومقترحات لم تخطر على بال أحد، مما يحسن من مستوى ذكائك وتفكيرك".
9- تعلم لغة جديدة:
شددت المجلة على ضرورة تعلم لغات جديدة، مؤكدة على أن الإنسان لا يجب أن يكون متحدثا بطلاقة في تلك اللغة بشكل سريع، أو أن يسافر إلى بلد من البلدان الأجنبية لتعلم تلك اللغة، ولكنه قد يتعلمها ببساطة وهو جالس في مكتبه أمام حاسبه الآلي.
وأشارت إلى أكثر من موقع إلكتروني لتعلم تلك اللغات ببساطة ومجانا، مثل موقع UseLivemocha، أو Busuu، أو Memrise.
10- استراحة بين كل فترة وأخرى:
رأت المجلة أن الحصول على أوقات للراحة والاسترخاء بين كل فترة وأخرى ضروري جدا، موضحة أن تلك الفترات ضرورية من أجل التأكد مما تعلمناه، واستفدنا منه خلال الفترات الماضية.
وأشارت المجلة إلى ضرورة ممارسة النشاطات المختلفة مثل الجري، والاستجمام في المناطق الهادئة، والتفكير لفترات طويلة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.