لليوم الثالث... تظاهرات بمدينة تعز للمطالبة بضبط المتهمين باغتيال افتهان المشهري    بورصة مسقط تستأنف صعودها    اندلاع حرائق في سوق الزنداني بتعز    نزال من العيار الثقيل يجمع الأقرع وجلال في نصف نهائي بطولة المقاتلين المحترفين بالرياض    مظاهرة غاضبة في تعز تطالب بسرعة ضبط قتلة المشهري وتقديمهم للعدالة    البنك المركزي يوجه بتجميد حسابات منظمات المجتمع المدني وإيقاف فتح حسابات جديدة    إب.. وفاة طفلين وإصابة 8 آخرين اختناقا جراء استنشاقهم أول أكسيد الكربون    زرعتها المليشيا.. مسام ينزع 1,103 لغماً خلال الاسبوع الثاني من سبتمبر    بسبب الفوضى: تهريب نفط حضرموت إلى المهرة    قيادي انتقالي.. الرئاسي انتهى والبيان جرعة تخدير    وكالة تكشف عن توجه ترامب لإصدار مرسوم يرفع رسوم تأشيرة العمل إلى الولايات المتحدة    الصحفي الذي يعرف كل شيء    منتخب الناشئين يكثّف تحضيراته لمواجهة قطر في افتتاح مشواره بكأس الخليج    خصوم الانتقالي يتساقطون    مهرجان كشفي بالعيد 11 لثورة 21 سبتمبر    البرازيل تنضم لدعوى جنوب أفريقيا ضد إسرائيل أمام العدل الدولية    ضربة أمريكية لسفينة فنزويلية يتهمها ترامب بتهريب المخدرات    قلت ما يجب أن يقال    الرشيد يصل نهائي بيسان ، بعد الفوز على الاهلي بهدف نظيف، وسط زخم جماهيري وحضور شعبي الاول من نوعة منذ انطلاق البطولة    حزب الله يدعو السعودية لفتح صفحة جديدة ويؤكد التزامه باجراء انتخابات آيار 2026    الفريق السامعي يدين اغتيال مدير صندوق النظافة بتعز افتهان المشهري    الرئيس المشاط يعزي في وفاة الشيخ عبد الله أحمد القاضي    بن حبريش: نصف أمّي يحصل على بكلاريوس شريعة وقانون    المركز الثقافي بالقاهرة يشهد توقيع " التعايش الإنساني ..الواقع والمأمون"    متفوقاً على ميسي.. هالاند يكتب التاريخ في دوري الأبطال    أين ذهبت السيولة إذا لم تصل الى الشعب    مانشستر سيتي يتفوق على نابولي وبرشلونة يقتنص الفوز من نيوكاسل    نتنياهو يطرد أردوغان من سوريا    الربيزي يُعزي في وفاة المناضل أديب العيسي    محافظة الجوف: نهضة زراعية غير مسبوقة بفضل ثورة ال 21 من سبتمبر    الأرصاد يخفض الإنذار إلى تحذير وخبير في الطقس يؤكد تلاشي المنخفض الجوي.. التوقعات تشير إلى استمرار الهطول    الكوليرا تفتك ب2500 شخصًا في السودان    جائزة الكرة الذهبية.. موعد الحفل والمرشحون    البوندسليجا حصرياً على أثير عدنية FM بالشراكة مع دويتشه فيله    لماذا تراجع "اليدومي" عن اعترافه بعلاقة حزبه بالإخوان المسلمين    الفرار من الحرية الى الحرية    ثورة 26 سبتمبر: ملاذٌ للهوية وهُويةٌ للملاذ..!!    الصمت شراكة في إثم الدم    الهيئة العامة للآثار تنشر القائمة (28) بالآثار اليمنية المنهوبة    إشهار جائزة التميز التجاري والصناعي بصنعاء    الوفد الحكومي برئاسة لملس يطلع على تجربة المدرسة الحزبية لبلدية شنغهاي الصينية    نائب وزير الإعلام يطّلع على أنشطة مكتبي السياحة والثقافة بالعاصمة عدن    بتمويل إماراتي.. افتتاح مدرسة الحنك للبنات بمديرية نصاب    موت يا حمار    أمين عام الإصلاح يعزي الشيخ العيسي بوفاة نجل شقيقه ويشيد بدور الراحل في المقاومة    رئيس هيئة النقل البري يعزي الزميل محمد أديب العيسي بوفاة والده    حكومة صنعاء تعمم بشأن حالات التعاقد في الوظائف الدائمة    الامم المتحدة: تضرر آلاف اليمنيين جراء الفيضانات منذ أغسطس الماضي    استنفاد الخطاب وتكرار المطالب    وادي الملوك وصخرة السلاطين نواتي يافع    العرب أمة بلا روح العروبة: صناعة الحاكم الغريب    خواطر سرية..( الحبر الأحمر )    اكتشاف نقطة ضعف جديدة في الخلايا السرطانية    100 دجاجة لن تأكل بسه: قمة الدوحة بين الأمل بالنجاة أو فريسة لإسرائيل    في محراب النفس المترعة..    بدء أعمال المؤتمر الدولي الثالث للرسول الأعظم في صنعاء    العليمي وشرعية الأعمى في بيت من لحم    6 نصائح للنوم سريعاً ومقاومة الأرق    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



8 فوائد للزبادي.. تعرف عليها
براقش نت نشر في براقش نت يوم 02 - 11 - 2015

الزبادى من أهم الأطعمة التى تحتوى على العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم، فهو يتميز بلونه الأبيض الناصع وطعمه اللاذع المميز، كما أنه يمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية الهامة.
أكد الدكتور محمد حلمى استشارى السمنة والنحافة، أن الزبادى من أهم العناصر الغذائية التى ينصح جميع أطباء التغذية بتناوله وذلك للحفاظ على الصحة العامة للجسم.
وأضاف أن الزبادى يحتوى على العديد من العناصر الغذائية، أهمها الكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين د، أ، و، ب، ولذا فهو مفيد جدا للصحة العامة.
ويقدم استشارى السمنة والنحافة، أهم الفوائد التى يحصل عليها جسم الإنسان بعد تناوله للزبادى، أهمها:
1- يسهل عملية الهضم ويحد من الإصابة بعسر الهضم، ولذا فتناوله يحد من الإصابة بالإمساك أو الإسهال أو ألم المعدة.
2- يقوى الجهاز المناعى للجسم، ويعزز وظيفة الأمعاء ويقوى الجهاز الهضمى بشكل واضح ومؤثر.
3- لمرضى الضغط المرتفع، عليكم تناول كوب من الزبادى يوميا، فهو ينظم نسبة الضغط ويحد من ارتفاعه.
4- يحتوى على نسبة عالية من الأحماض الأمينية التى تساعد على زيادة نسبة حرق الدهون فى الجسم فيخلصك من الوزن الزائد.
5- لمرضى الكولسترول، تناول الزبادى ينظم نسبته فى الدم، ويحد من ارتفاعه.
6- يقلل فرص الإصابة ببعض الأمراض المزمنة، كالسكرى والقلب والأوعية الدموية.
7- يحد من الإصابة بسرطان القولون، وذلك يرجع إلى أن الزبادى يحتوى على نسبة عالية من الكالسيوم الذى يحد من الأحماض الصفراوية المنتجة للسرطان.
8- يرجع احتواؤه على نسبة عالية من الكالسيوم وفيتامين د، إلى أنه يعد عاملا قويا فى التخلص والقضاء على ضعف العظام، ويساهم فى تقويتها.
وأخيرا ينصح استشارى السمنة والنحافة، بضرورة تناول كوب من الزبادى يوميا قبل النوم للحصول على فوائده.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.