يمرس : أطعمة لا تتناولها على معدة خاوية

عدن تغرق في الظلام مع ارتفاع ساعات انقطاع الكهرباء لحج.. ندوة نسوية تناقش تمكين المرأة الريفية في التنمية صنعاء: ضبط 2,957 دراجة نارية خلال 5 ايام سقوط كذبة الحكم الذاتي واحتراق ورقة الإخوان في حضرموت وزارة الشباب تنظم فعالية تأبينية للوزير الشهيد الدكتور محمد المولَّد عطيفي يتفقد أعمال الجمعية الزراعية في باجل بالحديدة هل نشهد قريبًا تحركًا حقيقياً لإعادة تشغيل مصفاة عدن.! بريطانيا: مجموعة الاتصال ستقدم مساعدات بقيمة 66.7 مليار دولار لأوكرانيا مسير ووقفة مسلحة في مديرية صنعاء الجديدة بالذكرى الثانية ل "طوفان الأقصى" دي يونغ يجدد عقده مع برشلونة حتى عام 2029 تقرير : أكتوبر مجيد عهد جديد.. الجنوب يحتفي بالذكرى ال 62 لثورة الرابع عشر من أكتوبر المجيد انتقالي يهر والسلطة المحلية يكرمان أوائل طلاب ثانوية الشهيد عبدالمحسن بالمديرية ابتكار قرنية شفافة يقدم حلا لأزمة نقص التبرعات العالمية اعتقال مسؤول محلي سابق وناشط مدني خلال تظاهرة احتجاجية في عدن صندوق المعاقين يحوّل الدفعة الثانية من المساعدات الدراسية للعام 2024-2025 قوة أمنية تقتحم شركة "ميدكس كونكت" بصنعاء وتنهب محتوياته بالكامل مرصد منظمة التعاون الإسلامي: الأقصى يواجه اقتحامات إسرائيلية يومية رغم وقف إطلاق النار الذهب يرتفع قرب مستوى قياسي جديد تعز تودع شهيدين من أبطال الجيش الوطني باكستان تضرب محطتي نفط وكهرباء في كابل وانباء عن هدنة مؤقتة معهد امريكي: شواء اللحوم يزيد خطر الاصابة بالسرطان جنيه الذهب يخترق حاجز ال 500 الف ريال في اليمن انجاز امني: ضبط عصابة خطف التلفونات بالدراجات النارية ذمار.. مقتل مواطن برصاصة طائشة خلال خلاف عائلي منع صيد الوعول مؤقتاً في حضرموت شبوة وعدن تنتزعان ألقاب بطولة الفروسية في مأرب صنعاء.. جمعية الصرافين تعمّم بإعادة التعامل مع شركة ومنشأة صرافة برأسيتين.. قطر تعبر إلى المونديال لبنان تقترب من الآسيوية.. واليمن تضرب بتسعة تسجيل هزة أرضية في خليج عدن دهس امرأتين في شبوة من طقم عسكري صعود الذهب إلى قمة تاريخية جديدة المنتخبات المتأهلة لكأس العالم 2026 قراءة تحليلية لنص "الأمل المتصحر بالحرب" ل"أحمد سيف حاشد" مبابي يتصدر قائمة أفضل مهاجمي العالم ومرموش يتفوق على رونالدو أصبحت حديث العالم ...فأر يقتحم مباراة بلجيكا وويلز في إطار تصفيات كأس العالم .! اندلاع حريق في مخيم للنازحين بأبين عدن.. ضبط سائق باص حاول اختطاف فتاة الأمم المتحدة تكشف حجم الدمار في غزة وفاتورة إعادة الإعمار عبدالله العليمي: التصعيد الحوثي الإيراني في اليمن يهدد فرص السلام ترامب: المرحلة الثانية من اتفاق غزة بدأت وحماس ستتخلى عن سلاحها اليمن يقترب من التأهل لكأس آسيا 2027 بعد اكتساح بروناي شبام.. القلب النابض في وادي حضرموت يرفع اليوم صوت الجنوب العربي عالياً صندوق النقد يرفع توقعاته للنمو في السعودية إلى 4% في 2025 ما سر حضور رئيس فيفا قمة شرم الشيخ؟ دراسة: الإقلاع عن التدخين في مرحلة متقدمة يبطئ تدهور الذاكرة الضالع بعيون ابينية متى يبدأ شهر رمضان 2026/1447؟ 448 مليون ريال إيرادات شباك التذاكر في السعودية الطريق إلى رجاح القلم الذي لا ينقل أنين الوطن لا يصلح للكتابة موقف فاضح للمرتزقة في مصر أبناء وبنات الشيباني يصدرون بيان ثاني بشأن تجاوزات ومغالطات اخيهم الشيباني أبناء وبنات الشيباني يصدرون بيان ثاني بشأن تجاوزات ومغالطات اخيهم الشيباني ورثة المرحوم " الشيباني " يجددون بيانهم ضد عبد الكريم الشيباني ويتهمونه بالاستيلاء والتضليل ويطالبون بإنصافهم من الجهات الرسمية قطاع الحج والعمرة يعلن بدء تطبيق اشتراطات اللياقة الطبية وفق التعليمات الصحية السعودية لموسم حج 1447ه الرمان... الفاكهة الأغنى بالفوائد الصحية عصيره يخفض ضغط الدم... وبذوره لها خصائص مضادة للالتهابات ما فوائد تناول المغنيسيوم وفيتامين «بي-6» معاً؟

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

أطعمة لا تتناولها على معدة خاوية

نشوان نيوز نشر في نشوان نيوز يوم 03 - 04 - 2017

يس مهما فقط تناول الطعام بكميات معتدلة وبانتظام للحفاظ على الصحة والحيوية، لكن من الضروري أيضا اعتماد أساليب غذائية معيّنة لتفادي أي ازعاج عضوي.
وحسب موقع راديو سوا، قد تسبب بعض الأطعمة، رغم قيمتها الغذائية، مشاكل متنوعة في حال تناولها الفرد على معدة خاوية. تعرف عليها:
1- الطماطم
رغم أن الطماطم غنية بالمكونات الغذائية وبالفيتامين C، إلا أنها تحتوي أيضا على مستويات عالية من حمض التانيك، ما يزيد من الحموضة في المعدة ويمكن أن يؤدي ذلك إلى قرحة.
2- لبن الزبادي
يحتوي اللبن على عدد كبير من البكتيريا المفيدة، ولكن هذه الأخيرة من السهل أن تموت مع ارتفاع الحموضة في المعدة، لاسيما عند تناول اللبن على معدة فارغة.
3- السكر المعالج
يشكل السكر المضاف إلى الأطعمة المصنعة، كشراب الذرة عالي الفركتوز وغيره من المحليات، ضررا على الكبد. والإفراط في تناول ذلك على معدة فارغة قد يؤدي إلى تلف في الكبد.
4- الموز
يحتوي الموز على كميات عالية من المغنيسيوم والبوتاسيوم، لكن تناوله على معدة فارغة تماما قد يؤدي إلى خلل في نسبة هذه العناصر الكيميائية في الدم.
5- القهوة
تناول القهوة على معدة فارغة يزيد من الحموضة، وهذا بدوره يسبب حرقة في المعدة وعسر الهضم طيلة اليوم.
6- الشاي
شرب الشاي على معدة خاوية يمكنه منع إفراز السوائل الهضمية والتقليل من الحمض الصفراوي في المعدة، والتي تساعد جميعها في عملية الهضم الشامل للأطعمة.
7- الحمضيات
يمكن للحمضيات كالبرتقال والغريب فروت أن تتسبب في تهيج على مستوى المريء عند البعض، لذلك ينصح بتفادي تناولها على معدة فارغة.
8- المشروبات الغازية
تناول هذا النوع من المشروبات على معدة خاوية يمكن أن يضرّ بالأغشية المخاطية ويقلل من تزويد المعدة بالدم، ما يبطئ من عملية الهضم والتسبب بالإمساك.
9- البهارات
يمكن أن تزيد التوابل أو البهارات من إنتاج الحمض وتسبب في تلف الغشاء المخاطي في المعدة إذا تم تناولها على معدة فارغة.
10- العجائن المنتفخة أو المورقة (باف بيستري)
رغم أن المخبوزات الغنية بالسكر والزبدة تعدّ من الأطعمة الرائج تناولها كوجبة إفطار، إلا أن هذا النوع من العجائن يكون مليئا بالخميرة، الأمر الذي قد يضر بطانة المعدة، ما قد يتسبب أيضا في انتفاخ البطن.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.