يمرس : أطعمة تقتل خلايا البنكرياس المهمة لجسمك وترفع نسبة السكر في الدم إلى مستويات عالية... اتركها فورًا

قتلى وجرحى باشتباكات بين فصائل المرتزقة بحضرموت أرسنال يهزم كريستال بالاس بعد 16 ركلة ترجيح ويتأهل إلى نصف نهائي كأس الرابطة توثيق 900 خرق إسرائيلي في غزة منذ بدء الهدنة قتلى بانفجار في مسجد شمال شرقي نيجيريا شرعية "الروم سيرفس": بيع الوطن بنظام التعهيد تركيا تدق ناقوس الخطر.. 15 مليون مدمن بيان بن دغر وأحزابه يلوّح بالتصعيد ضد الجنوب ويستحضر تاريخ السحل والقتل ذا كريدل": اليمن ساحة "حرب باردة" بين الرياض وأبو ظبي الجنوب العربي: دولة تتشكل من رحم الواقع فصائل الانتقالي تطوق قاعدة عسكرية سعودية في سقطرى حضرموت.. قتلى وجرحى جراء اشتباكات بين قوات عسكرية ومسلحين نيجيريا.. قتلى وجرحى بانفجار "عبوة ناسفة" استهدفت جامع سلامة قلبك يا حاشد سلامة قلبك يا حاشد الصحفي المتخصص بالإعلام الاقتصادي نجيب إسماعيل نجيب العدوفي .. المدير التنفيذي للجمعية اليمنية للإعلام الرياضي بشير سنان يكرم الزملاء المصوّرين الصحفيين الذين شاركوا في تغطية بطولات كبرى أُقيمت في دولة قطر عام 2025 الأحزاب والمكوّنات السياسية تدعو المجلس الرئاسي إلى حماية مؤسسات الدولة وتحمل مسؤولياته الوطنية ذمار.. مقتل مواطن برصاص راجع إثر اشتباك عائلي مع نجله النائب العام يأمر بالتحقيق في اكتشاف محطات تكرير مخالفة بالخشعة الجزائر تفتتح مشوارها بأمم إفريقيا بفوز ساحق على السودان" فتح ذمار يفوز على فريق 22 مايو واتحاد حضرموت يعتلي صدارة المجموعة الثالثة في دوري الدرجة الثانية تعود لاكثر من 300 عام : اكتشاف قبور اثرية وتحديد هويتها في ذمار شباب عبس يتجاوز حسيني لحج في تجمع الحديدة وشباب البيضاء يتجاوز وحدة حضرموت في تجمع لودر ضبط محطات غير قانونية لتكرير المشتقات النفطية في الخشعة بحضرموت مؤسسة الاتصالات تكرم أصحاب قصص النجاح من المعاقين ذوي الهمم الرئيس الزُبيدي: نثمن دور الإمارات التنموي والإنساني الرئيس الزُبيدي يطّلع على سير العمل في مشروع سد حسان بمحافظة أبين لملس يتفقد سير أعمال تأهيل مكتب التعليم الفني بالعاصمة عدن أبناء العمري وأسرة شهيد الواجب عبدالحكيم فاضل أحمد فريد العمري يشكرون رئيس انتقالي لحج على مواساته سوريا.. قوة إسرائيلية تتوغل بريف درعا وتعتقل شابين مصلحة الجمارك تؤيد خطوات الرئيس الزُبيدي لإعلان دولة الجنوب الدولار يتجه نحو أسوأ أداء سنوي له منذ أكثر من 20 عاما الحديدة تدشن فعاليات جمعة رجب بلقاء موسع يجمع العلماء والقيادات هيئة الزكاة تدشن برامج صحية واجتماعية جديدة في صعدة "أهازيج البراعم".. إصدار شعري جديد للأطفال يصدر في صنعاء رئيس مجلس الشورى يعزي في وفاة الدكتور "بامشموس" هدوء في البورصات الأوروبية بمناسبة العطلات بعد سلسلة مستويات قياسية دور الهيئة النسائية في ترسيخ قيم "جمعة رجب" وحماية المجتمع من طمس الهوية تحذير طبي برودة القدمين المستمرة تنذر بأمراض خطيرة تضامن حضرموت يواجه مساء اليوم النهضة العماني في كأس الخليج للأندية تونس تضرب أوغندا بثلاثية اختتام دورة تدريبية لفرسان التنمية في مديريتي الملاجم وردمان في محافظة البيضاء إغلاق مطار سقطرى وإلغاء رحلة قادمة من أبوظبي قراءة أدبية وسياسية لنص "الحب الخائب يكتب للريح" ل"أحمد سيف حاشد" وفاة رئيس الأركان الليبي ومرافقيه في تحطم طائرة في أنقرة البنك المركزي يوقف تراخيص فروع شركات صرافة بعدن ومأرب الفواكه المجففة تمنح الطاقة والدفء في الشتاء هيئة الآثار: نقوش سبأ القديمة تتعرض للاقتلاع والتهريب تكريم الفائزات ببطولة الرماية المفتوحة في صنعاء مستشار الرئيس الاماراتي : حق تقرير المصير في الجنوب إرادة أهله وليس الإمارات الذهب يسجل مستوى قياسيا ويقترب من حاجز 4,500 دولار للأونصة هيئة المواصفات والمقاييس تحذر من منتج حليب أطفال ملوث ببكتيريا خطرة تحذيرات طبية من خطورة تجمعات مياه المجاري في عدد من الأحياء بمدينة إب مرض الفشل الكلوي (33) بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم لملس والعاقل يدشنان مهرجان عدن الدولي للشعوب والتراث تحرير حضرموت: اللطمة التي أفقدت قوى الاحتلال صوابها

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

أطعمة تقتل خلايا البنكرياس المهمة لجسمك وترفع نسبة السكر في الدم إلى مستويات عالية... اتركها فورًا

يمني سبورت نشر في يمني سبورت يوم 08 - 10 - 2021

ممكن أن يكون لما تأكله تأثيرا كبيرا على ما تشعر به، خاصة إذا كنت مصابًا بالتهاب البنكرياس وهي حالة تحدث عندما يصبح العضو الذي ينتج إنزيمات الجهاز الهضمي ملتهبًا.
مع التهابه، لا يستطيع جسمك إنتاج ما يكفي من الإنزيمات الهضمية التي تساعد على امتصاص العناصر الغذائية من الأطعمة التي تتناولها.
وبمرور الوقت، تُصاب بسوء التغذية وتبدأ في فقدان الوزن دون أن تعرف السبب، يمكن لنظام مختلف أن يسهل على البنكرياس أداء وظيفته.
وفي هذا التقرير نعرض لكم أسواء الأطعمة التي تضر بصحتك والتي يجب الابتعاد عنها في أسرع وقت، وذلك كما ذكر في موقع "health".
أسوأ الأطعمة:
كلما أمكن، ابتعد عن الأطعمة المقلية أو كاملة الدسم، وكذلك التي تحتوي على نسبة عالية من السكر، منها:
- اللحوم الحمراء
- اللحوم المصنعة (البرجر والسوسيس)
- البطاطس المقلية
- البطاطس الشيبس
- المايونيز
- الزبدة
- ألبان كاملة الدسم
- المعجنات
- المشروبات السكرية
ما السبب الذي يجعل هذ الأطعمة ضارة؟
يعالج البنكرياس معظم الدهون التي تتناولها لذلك، كلما أكلت أكثر، زادت صعوبة عمله، كما أن الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات البسيطة تزيد أيضًا من مستويات الدهون الثلاثية، وهذا يزيد من كمية الدهون في الدم ويزيد من خطر الإصابة بالتهاب البنكرياس الحاد.
وتشير الأبحاث إلى أن اللحوم المصنعة والحمراء تزيد من خطر الإصابة بسرطان البنكرياس، لذلك حاول أن تبتعد عنها إذا كنت تعاني من مشاكل فيه.
أفضل الأطعمة لعلاج التهاب البنكرياس:
إن النظام الغذائي الصديق له غني بالبروتين من اللحوم الخالية من الدهون ومنخفض في الدهون الحيوانية والسكريات البسيطة.
يجب أن تأكل الكثير من:
- الخضروات
- الفاكهة
- الفول والعدس
- منتجات الألبان قليلة الدسم أو الخالية منه (حليب اللوز أو الكتان).
- الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل الخضروات الورقية الداكنة والتوت الأحمر والبطاطا الحلوة والعنب والجزر وعين الجمل والرمان.
- الأفوكادو وزيت الزيتون والأسماك الدهنية والمكسرات والبذور، شرط التناول باعتدال.
لماذا هذه الأطعمة مفيدة؟
التركيز على الخضار والفواكه يحد من تناول الكوليسترول ويزيد من الألياف، هذا يقلل من خطر الإصابة بحصوات المرارة أو ارتفاع الدهون الثلاثية، والتي تعد من بين الأسباب الرئيسية لالتهاب البنكرياس الحاد، وتحارب مضادات الأكسدة الجذور الحرة في جسمك، مما يساعد على تقليل الالتهاب.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.