الموجة الإيرانية ال 72 تستهدف سلاح الجو الصهيوني والأسطول الأميركي    قيادات رسمية تتفقد المرابطين في جبهة مريس بالضالع    الحرب على إيران ترفع أسعار النفط وتفاقم التضخم في أميركا    أمطار غزيرة تضرب عتق وتدفق السيول يعيق الحركة في شوارعها    الموجة ال71: صواريخ ومسيرات إيرانية تدك أهدافاً صهيونية وأميركية    الرئيس يشيد بجاهزية القوات المسلحة وصمودها ويجدد وفاء الدولة لتضحياتها    اليمن يدين الاعتداءات الإسرائيلية على سوريا ويدعو مجلس الأمن للاضطلاع بمسؤولياته    قيادات "الحل الذاتي" أمام مفترق طرق.. صمت تكتيكي أم غياب يُنهي الحضور؟    ضربة موجعة لنجم ريال مدريد قبل المونديال    شرطة المرور تعزز انتشارها لتنظيم حركة السير خلال عيد الفطر    العراق يعلن القوة القاهرة في حقول النفط الأجنبية بعد تعطل هرمز    أبناء مديرية جبل الشرق بذمار يقدمون قافلة للمرابطين في الجبهات    تكريم أبطال البطولة الكروية للحي الأول بصنعاء القديمة    200 فنان يدعون إلى استبعاد "إسرائيل" من بينالي البندقية    "إسرائيل" تقتل المعرفة.. تدمير مخزون "المركز الثقافي للكتاب" في ضاحية بيروت    وفاة أم و3 من أطفالها وجنينها في يافع    طهران تعزز احتياطاتها النقدية رغم العدوان    حاسوب عملاق يتوقع المتوج بدوري الأبطال    بوتين يلوّح بورقة إيران: مقايضة استخبارية تهدد بتوسيع رقعة الصراع الدولي    هل تُستبدل جماعة الإخوان بالسلفية؟ تحذير من فراغ يُهدد بإعادة تشكيل النفوذ الديني والسياسي    انسحاب "العمالقة" من شبوة.. مناورة مكشوفة تعيد رسم السيطرة وتفتح أبواب الخطر    عيدٌ بأيِّ حالٍ جئتَ يا عيد؟    ضريبة الموقف الوطني.. الإصلاح يدفع ثمن انحيازه للدولة واستعادة الشرعية    من يكتب مستقبل الخليج؟    مبادرة الإعلامي صالح العبيدي تختتم مشاريعها الرمضانية في عدن.. مساعدات لآلاف الأيتام والمرضى والفقراء    قيادات عسكرية تتفقد أحوال الجرحى في عدد من مستشفيات أمانة العاصمة    خبير طقس يتوقع هطول امطار على بعض المحافظات اول ايام عيد الفطر    محفظة مالية شهيرة تغدر بعملائها ليلة العيد    محفظة مالية شهيرة تغدر بعملائها ليلة العيد    الدوري الاوروبي: بورتو يجدد فوزه على شتوتغارت    صنعاء : تعميم هام .. بشان صلاة العيد ..!    العلامة واللواء الرزامي يهنئان السيد القائد والرئيس المشاط بعيد الفط    مقام الندى    "ما علاقة صور الزبيدي بإفطاركم".. الدباني ينتقد تسييس الإفطارات واستغلال الرمزية السياسية    عيد بلا أجوبة    ضبط شحنات من الأدوية والمبيدات والمواد المهربة في صنعاء    غصة في حلق "الخجل".. وأوجاعُ "الكرام" الصامتة    رسمياً.. 3 دول تفاجئ العالم باعلان الخميس أول أيام عيد الفطر    ميسي يشارك في ودية الارجنتين امام غواتيمالا    "وظائف بلا مهام وأموال بلا حساب".. المقرحي يفضح عبث التعيينات واستنزاف الإيرادات    "إن متُّ فالعليمي مسؤول".. أحمد سيف حاشد يكتب وصيته من نيويورك ويهاجم السلطة    دوري ابطال اوروبا: برشلونة يكتسح نيوكاسل يونايتد بسباعية    تسلّط المطاوعة على مقاليد الأمور.. هل يبني دولاً حديثة؟.. تساؤل حول مستقبل الجنوب    الهجرة الدولية ترصد نزوح 84 شخصا بعدة محافظات يمنية خلال الأسبوع الفائت    صنعاء.. دار الإفتاء يحدد موعد أول أيام عيد الفطر    وزارة الأوقاف:الخميس متمم لشهر رمضان والجمعة أول ايام عيد الفطر    البرلماني حاشد يكتب وصيته: "إن متُّ ف'العليمي' من قتلني، وولي دمي هو الشعب اليمني"    التوت الأزرق.. جرعة يومية تحمي قلبك وتحسّن هضمك    هلال رمضان الأخير    بقرار لجنة الاستئناف في «كاف».. المغرب بطلاً لإفريقيا    كيف دفعت سياسات المليشيا نساء إب إلى طوابير الجوع في رمضان؟    دراسة: تناول القهوة يوميا يخفض خطر الإصابة بالاضطرابات النفسية    الاتحاد الآسيوي سيقيم الأدوار الإقصائية لأبطال آسيا 2 بنظام المباراة الواحدة    مرض السرطان ( 4 )    تغاريد حرة.. حق وليس شفقة وقرار دولي    شبوة.. عندما يبكي التاريخ في حضرة التقسيم    قابضون على جمر أهدافنا    تحذيرات صحية من عودة انتشار حمى الضنك في العاصمة عدن    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



كيف تسيطر على السعال الجاف ليلاً بطرق طبيعية؟
يمن برس نشر في يمن برس يوم 09 - 12 - 2019

سعال الجاف من أكثر الأمراض إزعاجًا، لأنه لا يزيل المخاط أو البلغم أو المهيجات من الرئتين أو الممرات الأنفية، ويصاب الشخص بهذا النوع من السعال نتيجة تغيرات الطقس، لا سيما في الشتاء القارس.
ويتسبب السعال الجاف في الاستيقاظ طوال الليل، حيث يكون أشد ألًما وإزعاجًا، فقد تتعامل معه بسهولة أثناء النهار، عن طريق تناول الدواء المناسب أو احتساء المشروبات الساخنة بصفة مستمرة.
ويعد العسل وشاي الزنجبيل من المشروبات الأكثر شيوعًا لعلاج هذه الحالة، لكننا لا نستطيع تجهيزه في الليل، نظرًا للإعياء الناتج عن قلة النوم، وبالتالي يتعين علينا التفكير في بدائل طبيعية منزلية، للتخلص من هذه الأعراض المؤرقة، يقدمها لنا موقع ”ذا هيلث سايت“.
الترطيب
لا بد من توفر جهاز ضبط الرطوبة في غرفة النوم، فالرطوبة تقل جدا في الشتاء الذي يتميز بالهواء الجاف والبارد، لذلك أنت بحاجة لهذا الجهاز لكي يرطب درجة حرارة غرفة النوم ويجعلك تنام ملء جفونك.
استنشق البخار الساخن
يساعدك استنشاق البخار الساخن ليلاً على فتح الجيوب الأنفية وتليين أغشية المخاط، والمساعدة على تخفيفه وخروجه من الجسم، حضره بنفسك عن طريق غلي الماء ووضعه في إناء عميق، مع تغطية الرأس بمنشفة لعدم تصاعد البخار بعيدا عن الرأس، والحفاظ على سخونة الماء لأطول فترة ممكنة.
وسادة إضافية
احرص على رفع رأسك قليلا عن المعتاد أثناء النوم، لتساعدك هذه الوضعية على التنفس بشكل مريح، وتهدئ من حدة السعال الليلي، وتأكد من نومك في وضع مريح، حتى لا يتأثر جسمك ويصيبه الألم عند الاستيقاظ.
العسل والزنجبيل قبل النوم
سيهدئ العسل أو الزنجبيل من التهاب الحلق، تناول ملعقة صغيرة من العسل أو شاي الزنجبيل المحلى بالعسل قبل الخلود إلى النوم، عن طريق وضع الزنجبيل مع العسل ويضاف الماء، ثم يغلى الخليط لمدة 2 -3 دقائق، واحرص على تناوله ببطء وستشعر بالمزيد من الراحة والتحسن.
المنثول
يتوفر المنثول وهو زيت طيار له رائحة عطرية مميزة، ومركب عضوي موجود في بعض النباتات العشبية ويستخرج غالبًا من النعناع أو عشبة الفليو، في شكل أقراص يمكنك تناولها بطريقة المص، وبدوره سيخفف من حدة الألم بشكل سريع، ويشعرك بالراحة لوقت طويل.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.