يعتبر النوم حالة طبيعية لاسترخاء الإنسان، حيث أثناء النوم تتوقف الحركة، ويقل الشعور بالمحيط، ولا يعتبر النوم فقدان للوعي، فهو تغير حالة الوعي فقط، ولكن العديد من الناس يشتكون من صعوبة النوم، بسبب الأفكار التي قد ترد إلى أذهانهم قبل النوم. قد يهمك ايضاً
* طفل يموت غرقاً على يد زوجة عمه وبعد التحقيق ومعرفة السبب كانت الصدمة الكبرى
* هل البقدونس يسبب الإجهاض؟ ستصدمك الإجابة
* لتنام بسرعة من غير تفكير.. ابتعد عن ممارسة هذه السلوكيات
* بمساعدة اولادها.. سيدة تستدرج شابًا وتمارس معه هذا الفعل وتصوّره عاريًا.. كاد ان يلفظ انفاسة الاخيرة
* شاهد.. "إيفانكا ترامب" تفاجئ الجميع بإطلالة جريئة كأنها عارية تمامًا وكشفت عن هذه المنطقة الحساسة.. صور
* فنانة شهيرة تكشف عن موقف من مشهد ساخن لها برفقة عادل إمام "حسيت إني فرن".. ماذا حدث
* الفتاة السعودية الهاربة "رهف القنون" تتخطئ جميع الخطوط الحمراء بكشفها عن المستور.. وتعلنها بكل جراءة جسدي ملكي وأفعل به ما أشاء
* بعد ليلة الدخلة بساعات.. عريس يستدعي أهل زوجته إلى غرفة النوم بعد اكتشافة هذا الشيئ الصادم
* شاهد.. وصلة رقص بفستان فاضح لفنانة كويتية وهي سكرانة يثير ضجةً واسعة .. من هي؟!
* شاهد.. فنانة سعودية شهيرة مع زوجها في وضع "مخل" وفاضح داخل السيارة.. وماقام به الزوج صدم الجميع ولم يكن يتوقعه أحد
* هذه النبتة اليمنية التي تباع بابخس الاسعار ويهملها الجميع تنهي معاناتك من المرض الخبيث "السرطان" وأمراض القلب وضعف النظر
* فياجرا النساء.. لن تصدق ماذا يعمل بجسد المرأة!!
* ابنة أبو عصام بطل مسلسل "باب الحارة" المراهقة تقلب الانترنت بجمالها الصارخ.. شاهد
* سعودية تنشر مقطع فيديو صادم يفضح ما يحدث في الأماكن العامة بينما يُمنع نقل الصلاة عبر مكبرات الصوت بالمملكة (شاهد)
* ورد للتو : حركة انقلابية في السعودية تصدر البيان رقم (1) واستنفار امني واسع لضبط قياداتها وخلاياها
* فضيحة مدوية.."مقطع فاضح" بوس واحضان بين فنانة خليجية مشهورة ومذيع في قناة كبيرة يشعل جدلاً واسعاً
* اغتصاب عجوز عربية تسعينية.. وبعد التحقيق مع الفاعل عن سبب اغتصابه للعجوز صدمهم بجوابة !!
* بعد فضيحة المشاهير في الحفلة الصاخبة.. حفلة جنسية فاضحة مختلطة وعاريات في المملكة تُشعل غضب عارم!.. شاهد فيديو صادم
* تناولها يوميًا.. تحميك من السرطان وضغط الدم والزهايمر.. نبتة رخيصة الثمن لكن فوائدها أغلى من الذهب ( تعرف عليها )
* نبته رخيصة الثمن وموجودة في كل بيت أقوى من كل أنواع الفياجرا وبإمكان الجميع تجربتها دون مخاطر.. فهي بقوة 10 حبات فياجرا !
* تحذير خطير.. لا تشرب الماء في هذه الحالة سيتحول الى سم قاتل سيؤدي الى وفاتك
* العرافة اللبنانية "ليلى عبداللطيف" التي توقعت مقتل "قاسم سليماني" قبل أشهر من مقتلة تتنبأ اليوم بمصير حاكم جديد وتفجر مفاجأة
* الراقصة صافيناز تشعل مواقع التواصل بإطلالة شبه عارية من شرفة منزلها على النيل.. شاهد صور صادمة
* الفنانة الشهيرة "مريم أوزيرلي" تنشر صورة فاضحة وهي ترضع مولودتها ! (شاهد الصورة)
لذا سوف نقدم لكم عدة سلوكيات يجب على الشخص أن يتجنبها قبل النوم لكي ينام بسرعة ومن غير تفكير وهي:
1- عدم تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين قبل النوم بخمسة ساعات. 2- عدم اجهاد العقل قبل النوم بالمهام الصعبة. 3- عدم استخدام السرير في الاعمال غير النوم. 4- عدم البقاء في السرير في حالة عدم استطاعة النوم، والابتعاد عن السرير لمدة عشرين دقيقة ثم العودة اليه مجدداً.
