يمرس : نبات شهير يزيل الكوليسترول الضار من الجسم وله مفعول سحري بتنقية الشرايين

الفريق السامعي يكشف حجم الاضرار التي تعرض لها ميناء رأس عيسى بعد تجدد القصف الامريكي ويدين استمرار الاستهداف الفريق السامعي يكشف حجم الاضرار التي تعرض لها ميناء رأس عيسى بعد تجدد القصف الامريكي ويدين استمرار الاستهداف الطيران الأمريكي يجدد قصف ميناء نفطي غرب اليمن مسلحون يحاصرون مستشفى بصنعاء والشرطة تنشر دورياتها في محيط المستشفى ومداخله سريع يعلن استهداف يافا بفلسطين المحتلة وزير سابق: قرار إلغاء تدريس الانجليزية في صنعاء شطري ويعمق الانفصال بين طلبة الوطن الواحد قائد الاحتلال اليمني في سيئون.. قواتنا حررت حضرموت من الإرهاب تراجع في كميات الهطول المطري والارصاد يحذر من الصواعق الرعدية وتدني الرؤية الافقية باحث يمني يحصل على برأه اختراع في الهند هزتان ارضيتان تضربان محافظة ذمار الكوليرا تدق ناقوس الخطر في عدن ومحافظات مجاورة "الأول من مايو" العيد المأساة..! غزوة القردعي ل شبوة لأطماع توسعية الجنوب هو الخاسر منذ تشكيل مجلس القيادة الرئاسي وقفات احتجاجية في مارب وتعز وحضرموت تندد باستمرار العدوان الصهيوني على غزة احتراق باص نقل جماعي بين حضرموت ومارب حكومة تتسول الديزل... والبلد حبلى بالثروات! البيع الآجل في بقالات عدن بالريال السعودي عنجهية العليمي آن لها ان توقف الإصلاحيين أستغلوه: بائع الأسكريم آذى سكان قرية اللصب وتم منعه ولم يمتثل (خريطة) من يصلح فساد الملح! مدرسة بن سميط بشبام تستقبل دفعات 84 و85 لثانوية سيئون (صور) البرلماني بشر: تسييس التعليم سبب في تدني مستواه والوزارة لا تملك الحق في وقف تعليم الانجليزية شركة النفط بصنعاء توضح بشأن نفاذ مخزون الوقود السياغي: ابني معتقل في قسم شرطة مذبح منذ 10 أيام بدون مسوغ قانوني السامعي يهني عمال اليمن بعيدهم السنوي ويشيد بثابتهم وتقديمهم نموذج فريد في التحدي التكتل الوطني يدعو المجتمع الدولي إلى موقف أكثر حزماً تجاه أعمال الإرهاب والقرصنة الحوثية مليشيا الحوثي الإرهابية تمنع سفن وقود مرخصة من مغادرة ميناء رأس عيسى بالحديدة "الحوثي يغتال الطفولة"..حملة الكترونية تفضح مراكز الموت وتدعو الآباء للحفاظ على أبنائهم شاهد.. ردة فعل كريستيانو رونالدو عقب فشل النصر في التأهل لنهائي دوري أبطال آسيا نتائج المقاتلين العرب في بطولة "ون" في شهر نيسان/أبريل النصر يودع آسيا عبر بوابة كاواساكي الياباني اختتام البطولة النسائية المفتوحة للآيكيدو بالسعودية وفاة امرأة وجنينها بسبب انقطاع الكهرباء في عدن سوريا ترد على ثمانية مطالب أميركية في رسالة أبريل صدور ثلاثة كتب جديدة للكاتب اليمني حميد عقبي عن دار دان للنشر والتوزيع بالقاهرة فاضل وراجح يناقشان فعاليات أسبوع المرور العربي 2025 انخفاض أسعار الذهب إلى 3315.84 دولار للأوقية عرض سعودي في الصورة.. أسباب انهيار صفقة تدريب أنشيلوتي لمنتخب البرازيل جازم العريقي .. قدوة ومثال العقيق اليماني ارث ثقافي يتحدى الزمن إب.. مليشيا الحوثي تتلاعب بمخصصات مشروع ممول من الاتحاد الأوروبي مليشيا الحوثي تواصل احتجاز سفن وبحارة في ميناء رأس عيسى والحكومة تدين نهاية حقبته مع الريال.. تقارير تكشف عن اتفاق بين أنشيلوتي والاتحاد البرازيلي الصحة العالمية:تسجيل27,517 إصابة و260 وفاة بالحصبة في اليمن خلال العام الماضي اتحاد كرة القدم يعين النفيعي مدربا لمنتخب الشباب والسنيني للأولمبي صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني النقابة تدين مقتل المخرج مصعب الحطامي وتجدد مطالبتها بالتحقيق في جرائم قتل الصحفيين برشلونة يتوج بكأس ملك إسبانيا بعد فوز ماراثوني على ريال مدريد أطباء بلا حدود تعلق خدماتها في مستشفى بعمران بعد تعرض طاقمها لتهديدات حوثية غضب عارم بعد خروج الأهلي المصري من بطولة أفريقيا القلة الصامدة و الكثرة الغثاء ! عصابات حوثية تمتهن المتاجرة بالآثار تعتدي على موقع أثري في إب الأوقاف تحذر المنشآت المعتمدة في اليمن من عمليات التفويج غير المرخصة ازدحام خانق في منفذ الوديعة وتعطيل السفر يومي 20 و21 أبريل يا أئمة المساجد.. لا تبيعوا منابركم! دور الشباب في صناعة التغيير وبناء المجتمعات

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

نبات شهير يزيل الكوليسترول الضار من الجسم وله مفعول سحري بتنقية الشرايين

اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 19 - 04 - 2022

يمكن أن تكون تدخلات النظام الغذائي طريقة بسيطة لخفض مستويات الكوليسترول المرتفعة. قال خبير التغذية روب هوبسون: "من الضروري أن يتحكم الناس في نسبة الكوليسترول لديهم من أجل تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية". تتمثل إحدى طرق رؤية انخفاض مستوياتك بنسبة تصل إلى 10 في المائة في إضافة الستيرولات النباتية إلى نظامك الغذائي.
يصف ارتفاع الكوليسترول تراكم مادة دهنية تسمى الكوليسترول في الشرايين. في حين أن هذه الحالة قد لا تلفت الانتباه إلى نفسها بعلامات تحذيرية ، إلا أنها قد تثير بعض المشكلات الصحية الخطيرة ، بدءًا من النوبات القلبية إلى السكتات الدماغية. لحسن الحظ ، يمكن أن يساعدك تناول الأطعمة الدسمة المليئة بالستيرولات النباتية.

تكملة الخبر في الأسفل

قد يهمك ايضاً

* بشرى سارة .. هذه الفاكهة اللذيذة والرخيصة الثمن تقوي عضلة القلب وتحميك من الجلطات!

* أسرع وصفة لتكثيف الشعر وإنبات الفراغات بسرعة الصاروخ في أسبوع بدون غسل

* لن تتخيل .. ماذا يحدث للجسم عند تناول الشاي الأخضر بالزنجبيل؟

* مذيع شهير يكتشف ماتفعله زوجته في غرفة نومه بالصدفة .. وضع كاميرات مراقبة سرية وعندما شاهد التسجيلات كانت المفاجأة التي شلت حركته؟

* لا تتجاهلها أبداً .. علامتان خطيرتان في الوجه تدلان على نقص فيتامين ( B12 ) .. تعرف عليها الآن؟

* المشروب "الأصفر" الذي يخفيه الأطباء.. لأنه يقضي على "الكرش" نهائيا ويمنع تراكم "الكوليسترول" من أول استخدام

وأوضح خبير التغذية أن "الستيرولات النباتية هي مركبات من النباتات التي لديها القدرة على إزالة الكوليسترول من الجسم".

ما هو أكثر من ذلك ، ذكرت Heart UK أن بعض الخبراء يعتقدون أن الأشياء الجيدة للنبات هي "الغذاء الوحيد الأكثر فعالية لخفض الكوليسترول".

عندما يتعلق الأمر بالتخفيض الذي تتوقع رؤيته ، يتم تعيين الرقم بين سبعة إلى 10 بالمائة.

وأضاف هوبسون: "نعلم من الأبحاث أن 1.5 إلى 2.4 جرام يوميًا من الستيرولات النباتية يمكن أن تخفض الكوليسترول بنسبة سبعة إلى 10 بالمائة في أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع".

ما هي مصادر الغذاء من الستيرولات النباتية؟
توجد الستيرولات النباتية بشكل طبيعي في كميات صغيرة من الأطعمة النباتية.
من الفاكهة إلى المكسرات ، تمثل محلات البقالة هذه مصادر طبيعية ، ولكن هناك صيد.
نظرًا لأن الستيرولات النباتية توجد فقط "بكميات صغيرة" ، فستحتاج إلى تناول "عدد هائل" من هذه الأطعمة للحصول على الكمية اليومية اللازمة لخفض الكوليسترول.
هذا هو المكان الذي تتدخل فيه شركات المواد الغذائية ، مثل Flora و Benecol.
تشتمل مجموعة منتجات الستيرول النباتية الخاصة بهم على أشياء جيدة مثل الزبدة والزبادي ومشروبات الألبان والمزيد.
لكن كيف تدخل المركبات في منتجات الألبان؟ تستخدم الشركات الستيرولات النباتية لتحصينها.
في حين أن الذهاب في جولة عامة من الخبز والزبدة قد يضر أكثر من نفعه لمستوياتك ، فإن استخدام المنتجات المخصبة على وجه التحديد بالستيرولات النباتية يمكن أن يساعد.
على سبيل المثال ، تشارك Flora في أن الستيرولات النباتية في Flora ProActiv قد ثبت سريريًا أنها تخفض الكوليسترول على مدى 50 دراسة سريرية.
وأضاف هوبسون: "كجزء من نمط حياة صحي ، يمكن أن يساعد تناول نظام غذائي متوازن مع الكثير من الفاكهة والخضروات على خفض نسبة الكوليسترول بشكل طبيعي.

"خاصة الأطعمة ، مثل Flora ProActiv ، التي تحتوي على الستيرولات النباتية."

كيف يمكن أن تخفض الستيرولات النباتية مستويات الكوليسترول المرتفعة؟

كل ذلك يعود إلى تركيبها الكيميائي الذي يشبه الكوليسترول.

بمجرد تناول المركبات النباتية ، يمكن أن تمنع جزئيًا امتصاص الكوليسترول من أمعائك.

يمكن أن يساعد ذلك في خفض مستويات الكوليسترول في الدم. يوضح Heart UK أن الأطعمة المدعمة تفعل ذلك تدريجياً.

قد يستغرق الأمر ما يصل إلى بضعة أسابيع وسيعتمد التخفيض على مقدار ما تأكله.

والأكثر من ذلك ، أن الستيرولات النباتية لها آلية مختلفة مقارنة بالستاتين ، لذا يمكن أخذها معًا للحصول على تأثير أكبر في خفض الكوليسترول.

وفقًا ل Flora ، فإن المدخول الموصى به من الستيرولات النباتية هو حوالي جرامين يوميًا.

يمكن تحقيق ذلك عن طريق تناول ثلاث حصص من دهن Flora ProActiv أو مشروب الحليب.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.