عقدة النقص لدى بعض نخب تعز تجاه الهضبة الزيدية    قناة دولية: تصاعد نوعي لقوة الحوثي للسيطرة على المخا يقابله عجز ميداني لشرعية العليمي    تشييع جثمان الشهيد حذيفة مهدلي في الزيديه بالحديدة    فعالية بعمران إحياء للذكرى السنوية لرحيل العلامة مجد الدين المؤيدي    تعز.. الإفراج عن صحفي بعد أكثر من 12 ساعة اعتقال على ذمة مشاركة منشور على الفيسبوك    بحضور رسمي وجماهيري لافت... انطلاقة نارية لبطولة أوسان الرمضانية في القاهرة    قراءة تحليلية لنص أحمد سيف حاشد «كوابيس وخيبات»    اختطاف مصابين تعرضوا لإطلاق نار في اشتباكات حوثية حوثية في أحد أسواق إب    أم تفارق الحياة أمام أحد السجون الحوثية بإب بعد رؤية نجلها مقيّدًا    الجنوب العربي والذاكرة الرقمية    مملكة بني إريان و "الحبر الأعظم المؤسس" عبدالكريم الإرياني (جزء1)    إسبانيا تدعو لتفعيل أدوات الاتحاد الأوروبي للضغط على كيان العدو    أمريكا تأمر بمغادرة الموظفين غير الأساسيين من سفارتها في بيروت    تدشين توزيع 10 آلاف شتلة لوزيات وفواكه بالقطاع الشرقي    إصابة شرطي صهيوني باصطدام شاحنة جنوب نابلس    الإعلان عن مبلغ زكاة الفطرة لهذا العام 1447 ..    (نص + فيديو) للمحاضرة الرمضانية السادسة للسيد القائد 1447    الفريق السامعي: تصريحات السفير الأمريكي تمثل عدواناً سياسياً مباشراً وتحدياً سافراً للقانون الدولي    الأشول: الحكومة شكلت لجنة لمعالجة أزمة الغاز ونعمل على تعزيز مخزون السلع    تقرير بريطاني يكشف كيف تحاول واشنطن إبقاء السعودية "زبوناً حصرياً" للسلاح الأمريكي!    تراجع أسعار النفط عالميا    مصادر: انقطاعات الإنترنت مرتبطة بصيانة وتحديثات لخدمة «يمن فور جي»    اللغة فعل حي    بعد سقوط "إل منتشو".. مونديال كأس العالم مهدد    الأرصاد يخفض التحذير إلى تنبيه ويتوقع ارتفاعاً تدريجياً في درجات الحرارة    تعليق رسوم ترمب الجمركية يهبط بالدولار والنفط والعملات المشفرة    شركة الغاز تعلن مضاعفة الإمدادات لعدة محافظات وتدعو السلطات المحلية لمنع أي تلاعب    الخارجية اليمنية تؤكد دعم سيادة الكويت على مناطقها البحرية ومرتفعاتها المائية    كذب المطبلون وما صدقوا.. مجلس العليمي وأبوزرعة يفشلون في اختبار أسطوانة الغاز    يوفنتوس يخطط لإقالة المدير الرياضي والمدرب    هيئة المواصفات تدشن حملة تعزيز الرقابة وحماية المستهلك بذمار    المشروع يستهدف أكثر من 41 ألف أسرة بشكل منظم... النعيمي ومفتاح يدشنان مشروع السلة الرمضانية لمؤسسة بنيان للعام 1447ه    علوم المسلمين أسست للنهضة الأوروبية    وثائق عرفية وقبلية من برط اليمن "35"    المهندس الشغدري: انزال مخططات لقرابة 17 وحدة جوار في مديرية عنس    عبرت عن روحية التكافل الاجتماعي.. الهيئة العامة لرعاية أسر الشهداء تدشّن توزيع السلة الغذائية الرمضانية    تواصل بطولة الشهيد الصمَّاد للوزارات والهيئات الحكومية    يجب أن تعي كلُّ النساء هذه الحقائق المهمة .. فيديو    نتيجة القمع الحوثي.. إب تسجل كرابع محافظة في حالات النزوح خلال العام الماضي    صنعاء.. تعزيز قطاع الطوارئ ورفع مستوى الجاهزية    وزير الشباب والرياضة يوجّه بالبدء في ترتيبات انطلاق بطولة "المريسي" الرمضانية بعدن    افتتاح توسعة تاريخية للرواقين الجنوبي والغربي بالجامع الكبير بصنعاء    تراجع الازدحام في منفذ الوديعة الحدودي    عدن تحتفل بتخرّج 97 حافظًا وحافظةً للقرآن الكريم    السيتي يتخطى نيوكاسل يونايتد ويشعل سباق الصدارة مع ارسنال    اتلتيكومدريد يدك شباك اسبانيول برباعية    مليشيا الحوثي تنهب مخصصات دار الحبيشي للأيتام في إب    الحديدة.. حادث سير مروع يودي بحياة شخصين احتراقًا    الصحة العالمية: أوقفوا استهداف المستشفيات في السودان فوراً    نبيل هائل يدشن سلسلة اللقاءات التشاورية مع موظفي المجموعة    بنك الدواء يستقبل قرابة 300 حالة لمرضى القلب والضغط    المنتخب الوطني الأول يدشن معسكره الداخلي استعداد للجولة الأخيرة لتصفيات آسيا    فنانون عالميون يطالبون مهرجان برلين بموقف ضد جرائم "إسرائيل" في غزة    تسجيل أكثر من 14 ألف إصابة بمرض الملاريا في تعز خلال 2025    باحث في الآثار: تهريب نحو 23 ألف قطعة أثرية يمنية خلال سنوات الحرب    سوء فهم أم عجز أكاديمي خليجي؟    المجلس العالي للدولة في السلطنة القعيطية يرفض إعفاء العلامة بن سميط ويؤكد ثقته بكفاءته وخدمته لأهالي شبام    التضامن مع حاشد شهادة على الوفاء    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



ما هي أسباب الارق
الغد موضوع نشر في عدن الغد يوم 01 - 02 - 2015

الأرق: هو عدم المقدرة على النوم ليلاً رغم التعب والإجهاد والحاجة الشديدة الى النوم.


والنوم هو حاجة من حاجات الإنسان الرئيسية في أسفل هرم الحاجات الطبيعي التي لا يستطيع الإستغناء عنها أبداً, فهو مثل الأكل والشرب والنفس. وقلة النوم تجلب الكثير من المشاكل الصحية والنفسية وتؤدي الى انحطاط عام في الجسم وعدم القدرة على القيام بوظائفة بالشكل المطلوب منه. ومع استمرار هذه الحالة قد يؤدي ذلك الى بعض الأمراض المزمنة خصوصاً في ما يتعلق بالأمراض العصبية والنفسية.


ومن أهم اسباب الأرق:هو التفكير والهم بشكل عام.فالمثل الشهير يقول (الدين ذُلٌ في النهار وهمٌ في الليل), وهذا مثال على أحد أهم اسباب الأرق وهو الدين وسوء الأوضاع المالية, حيثُ أن التفكير في الأمور المالية وطرق توفير الإحتياجات المالية للبيت ومصاريف البيت بشكل عام مع قضاء الدين إن وجد, هي من أهم اسباب الأرق حيثُ يمضي الشخص معظم وقته بالنهار في التفكير بطرق للحصول على المال, ونتيجة التفكير المستمر في النهار فإن العقل الباطن وقبل الخلود الى النوم يسترجع غالباً شريط حياة الشخص لذلك اليوم كاملاً.


ومع سماح الشخص لهذه الأفكار بالتسلل اليه ليلاً ينشغل في التفكير فيها مما يرهق تفكيره ويجهد نفسه ويُذهب عنه النوم بسبب القلق المترتب على التفكير بهذه الأمور.


الألم الخفيف المستمر:وجود ألم في بعض أعضاء الجسم قد يدفع الشخص الى الذهاب الى الطبيب أو تناول بعض الأدوية, ولكن وجود ألم خفيف ولكن بشكل مستمر قد لا يضطر الشخص معه الى تناول الدواء حرصاً منه على أن يقوم الجسم نفسه بمقاومة هذا المرض الخفيف وبنفس الوقت حتى لا يرهق جسمة باستخدام الأدوية في كل الأمور.


وهذا الألم الخفيف أن كان مستمرا ً يكون كفيل أن يقضي على النعاس والنوم لفترة طويلة قد تمتد الى أيام, خصوصاً أن بعض الآلام لا تأتي للشخص الى في المساء كما قال الشاعر في الحمى ( وزائرتي كأن بها حياءٌ فليست تزوروني الا في المساءِ).


الخوف والقلق:كفيلان تماما بإبقاء الشخص متيقض لفترات طويلة, حيثُ أن الجسم يفرز هرمونات مثل الإدرينالين تزيد من ضغط الدم وترفع حالة الجاهزية والترقب عند الجسم.


الإنتظار والترقب:حيثُ أن كثيراً من الأشخاص لا يستطيعون النوم ويصابون بحالة من الأرق تكون مؤقته اذا كانو في حالة أنتظار, كإنتظار موعد سفر خلال الطائرة في الصباح الباكر, أو انتظار عودة شخص عزيز, أو انتظار شفاء مريض أو نحوها.فكل حالات الإنتظار والترقب يصحبها عادة شوق ولهفة أو خوف وحرقة وألم, وكل هذه الحالات تؤدي الى الأرق.


أحلام اليقظة:التأمل والحُم في غدٍ مشرق أو استحضار بعض الخيالات لما يخطط له الشخص في المستقبل أو التفكير في موقف حصل خلال النهار أو موعد أو كلمات من شخص مهم, كفيلة بالقضاء على النوم لعدة أيام.


الفرح الشديد أو الحزن الشديد:الفرح والحزن حالتان نفسيتان يمر بهما الشخص في ظروف معينة, هُما عكس بعضهما تماماً لكن قد تتشابه بعض صفاتهُما.


فهناك انتظار ودموع وأرق مشتركة بينهما, رغم أنّ النتائج تكون مختلفة في نهاية الأمر.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.