فريق التوجيه والرقابة الرئاسي يلتقي بتنفيذية انتقالي الحوطة بلحج    بينهم أكاديميون ومعلمون وحفّاظ.. مليشيا الحوثي ترهب أبناء إب بحملات اختطاف    هيئة التعليم والشباب والرياضة تشيد بتنظيم البطولة الوطنية لكرة السلة وتتفقد أعمال الصيانة في الصالة الرياضية المغلقة بالمكلا    منتخب اليمن للناشئين يفتتح مشواره في كأس الخليج بخسارة أمام قطر    عرضان لخريجي دورات " طوفان الأقصى "في المحابشة    اليوم الرابع من الغضب.. «إعصار المشهري» يعصف بإخوان تعز    قيادي انتقالي: المركزي يقود عصابة الصرافين لسرقة المنحة السعودية    الرئيس المشاط يعزي في وفاة اللواء عبدالرحمن حسان    الأمانة العامة للإصلاح: المواقف السعودية ستظل محفورة في ذاكرة الشعب اليمني    جامعة سبأ تحصد المركز الخامس في البطولة الرابعة للسباحة    محمد الحوثي: الشعب سيمضي مع القيادة حتى الحرية والاستقلال الكاملين    إيطاليا تستبعد الكيان الصهيوني من "معرض السياحة الدولي"    وقفة نسائية في المحويت بذكرى ثورة 21 سبتمبر    وزارة الإعلام تطلق مسابقة "أجمل صورة للعلم الوطني" للموسم الثاني    قراءة في كتاب دليل السراة في الفن والأدب اليمني لمصطفى راجح    الأمم المتحدة:الوضع الإنساني المتدهور في اليمن ينذر بكارثة إنسانية    الوفد الحكومي برئاسة لملس يختتم زيارته إلى مدينة شنغهاي بالصين    المنحة السعودية المزمع وصولها في مهب افلام المعبقي    صنعاء.. اعتقال قطران ونجله بعد اقتحام منزلهما في همدان    بريطانيا وأستراليا وكندا تعترف بدولة فلسطين    الأرصاد يخفض التحذير إلى تنبيه ويتوقع هطولاً مطرياً على أجزاء من المرتفعات والسواحل    الإصلاح ينعى الشيخ عبد الملك الحدابي ويشيد بسيرته وعطائه    المركز الأمريكي لمكافحة الإرهاب يحذر من تنامي خطر "القاعدة" في اليمن    فخ المنحة السعودية:    التعايش الإنساني.. خيار البقاء    عبد الملك في رحاب الملك    جراح السيلاوي يؤكد جاهزيته لمواجهة قوية في بطولة "الطريق إلى دبي"    ينطلق من إيطاليا.. أسطول بحري جديد لكسر حصار غزة    إصلاح حضرموت ينظم مهرجاناً خطابياً وفنياً حاشداً بذكرى التأسيس وأعياد الثورة    مدرب الاتحاد يفكر بالوحدة وليس النصر    مانشستر يونايتد يتنفس الصعداء بانتصار شاق على تشيلسي    إصابة 8 جنود صهاينة بانقلاب آلية عسكرية    بطولة إسبانيا: ريال مدريد يواصل صدارته بانتصار على إسبانيول    عودة الوزراء المصابين الى اعمالهم    الدكتور عبدالله العليمي يشيد بالجهد الدولي الداعم لتعزيز الأمن البحري في بلادنا    السعودية تعلن تقديم دعم مالي للحكومة اليمنية ب مليار و380 مليون ريال سعودي    شباب المعافر يُسقط اتحاد إب ويبلغ نهائي بطولة بيسان    لقاء أمريكي قطري وسط أنباء عن مقترح أميركي حول غزة    صنعاء.. البنك المركزي يعيد التعامل مع شبكة تحويل أموال وكيانين مصرفيين    مستشفى الثورة في الحديدة يدشن مخيماً طبياً مجانياً للأطفال    تعز بين الدم والقمامة.. غضب شعبي يتصاعد ضد "العليمي"    انتقالي العاصمة عدن ينظم ورشة عمل عن مهارات الخدمة الاجتماعية والصحية بالمدارس    على خلفية إضراب عمّال النظافة وهطول الأمطار.. شوارع تعز تتحول إلى مستنقعات ومخاوف من تفشّي الأوبئة    على خلفية إضراب عمّال النظافة وهطول الأمطار.. شوارع تعز تتحول إلى مستنقعات ومخاوف من تفشّي الأوبئة    الشيخ عبدالملك داوود.. سيرة حب ومسيرة عطاء    بمشاركة 46 دار للنشر ومكتبة.. انطلاق فعاليات معرض شبوة للكتاب 2025    وفاة 4 من أسرة واحدة في حادث مروع بالجوف    إب.. وفاة طفلين وإصابة 8 آخرين اختناقا جراء استنشاقهم أول أكسيد الكربون    المركز الثقافي بالقاهرة يشهد توقيع التعايش الإنساني ..الواقع والمأمون    الكوليرا تفتك ب2500 شخصًا في السودان    الصمت شراكة في إثم الدم    موت يا حمار    العرب أمة بلا روح العروبة: صناعة الحاكم الغريب    خواطر سرية..( الحبر الأحمر )    اكتشاف نقطة ضعف جديدة في الخلايا السرطانية    في محراب النفس المترعة..    بدء أعمال المؤتمر الدولي الثالث للرسول الأعظم في صنعاء    العليمي وشرعية الأعمى في بيت من لحم    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



نصائح سريعة لمرضى السكر والضغط فى رمضان
عدن الغد نشر في عدن الغد يوم 20 - 07 - 2013

يعانى الصائم من الشعور بالآلام بالمعدة عند تناول طعام دسم، فهل هو السبب حدوث تلك الحالة؟، يوضح الدكتور بهاء ناجى استشارى التغذية وأمراض السمنة والنحافة، أن فى الطبيعى يتحرك الدم إلى الأماكن الأكثر احتياجا للدم ونظرا إلى كون المعدة أثناء الصيام لا تعمل كثير فإن تناول الطعام يبدأ الدم بالضخ بصورة كبيرة إلى المعدة مما يؤدى إلى انسحاب الدم من المخ مما يؤدى إلى حدوث حالة من الخمول مع وجود الآلام بالمعدة الذى يؤدى إلى تأثر العصب الحائر فيحدث توتر الذى ينتج حدوث انتفاخ فى الأمعاء الغليظة.

هذا ما يحدث عند تناول قطعة لحمة بسيطة فما بالك إذا تناولت كمية كبيرة مشبعة بكافة الدهون والبروتينات، ولعلاج تلك الحالة يجب تناول تمرة أو معلقة عسل نحل على الإفطار فى البداية أو كوب من اللبن خال من الدسم وفائدة التمر والعسل هى أنها سكريات ستعادل نسبة السكر المفقودة بالدم.

ونصح بهاء مريض السكر فى رمضان بضرورة جعل وجباته مقسمه وصغيرة للغاية وألا يكتفى بوجبتى الفطار والسحور فقط وهذا ينطبق على مريض السكر من النوع الثانى والذى يتناول علاجه من خلال الأقراص وعند تناول التمر أو العسل أن يكون بكمية صغيرة.

أما لمرضى الضغط فمن يعانون من ارتفاع الضغط فهؤلاء ستكون لديهم مشكلة بسبب نقص السوائل بالجسم وارتفاع لزوجة الدم وهؤلاء ننصحهم بضرورة شرب كميات كبيرة من المياه لتعويض السوائل المفقودة بالإضافة إلى تقليل الأملاح فى الأكل إلى أقل درجة ممكنة.

بعكس أصحاب الضغط المنخفض فننصحهم بضرورة تناول المخللات على الإفطار واستخدام ملح الطعام كثيرا لتعويض انخفاض الصوديوم والبوتاسيم الذى سيؤدى إلى حدوث هبوط بالإضافة إلى تناول مشروب كركديه بارد.

وحذر بهاء من خطورة تناول المخللات والأطعمة المالحة وقت السحور لأنه يمكن أن يسبب العطش الشديد أثناء النهار.

وأضاف بهاء أن من عادات الصائمين السيئة هى النوم عقب الإفطار وهذه عادة خاطئة تماما ولا يجب أن ينام أى شخص بعد الطعام إلا بعد الإفطار على الأقل بعد ساعتين إلى 3 ساعات حتى يستطيع الأنسولين هضم المواد الغذائية.

كما يمكن أن نستبدل الحلويات الرمضانية مثل الكنافة أو القطائف بالفاكهة مثل المانجو والخوخ والبرقوق لأن نسبة أملاح الفواكه تعوض الأملاح المفقودة فى الجسم، بالإضافة إلى الفيتامينات الموجودة بها.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.