عدن بلا سيولة    مواجهات صعبة تنطلق في إياب ثمن نهائي دوري أبطال أوروبا    انطلاق بطولة" يو" الأولى المفتوحة للبادل بصنعاء    مضان شهر القرآن (3): "النية تجارة العلماء".. كيف نجعل من تلاوتنا منهج حياة؟    قناة دولية: تصاعد نوعي لقوة الحوثي للسيطرة على المخا يقابله عجز ميداني لشرعية العليمي    عقدة النقص لدى بعض نخب تعز تجاه الهضبة الزيدية    تشييع جثمان الشهيد حذيفة مهدلي في الزيديه بالحديدة    فعالية بعمران إحياء للذكرى السنوية لرحيل العلامة مجد الدين المؤيدي    بحضور رسمي وجماهيري لافت... انطلاقة نارية لبطولة أوسان الرمضانية في القاهرة    قراءة تحليلية لنص أحمد سيف حاشد «كوابيس وخيبات»    تعز.. الإفراج عن صحفي بعد أكثر من 12 ساعة اعتقال على ذمة مشاركة منشور على الفيسبوك    اختطاف مصابين تعرضوا لإطلاق نار في اشتباكات حوثية حوثية في أحد أسواق إب    أم تفارق الحياة أمام أحد السجون الحوثية بإب بعد رؤية نجلها مقيّدًا    الجنوب العربي والذاكرة الرقمية    مملكة بني إريان و "الحبر الأعظم المؤسس" عبدالكريم الإرياني (جزء1)    إصابة شرطي صهيوني باصطدام شاحنة جنوب نابلس    إسبانيا تدعو لتفعيل أدوات الاتحاد الأوروبي للضغط على كيان العدو    أمريكا تأمر بمغادرة الموظفين غير الأساسيين من سفارتها في بيروت    تدشين توزيع 10 آلاف شتلة لوزيات وفواكه بالقطاع الشرقي    الإعلان عن مبلغ زكاة الفطرة لهذا العام 1447 ..    (نص + فيديو) للمحاضرة الرمضانية السادسة للسيد القائد 1447    الفريق السامعي: تصريحات السفير الأمريكي تمثل عدواناً سياسياً مباشراً وتحدياً سافراً للقانون الدولي    تقرير بريطاني يكشف كيف تحاول واشنطن إبقاء السعودية "زبوناً حصرياً" للسلاح الأمريكي!    الأشول: الحكومة شكلت لجنة لمعالجة أزمة الغاز ونعمل على تعزيز مخزون السلع    تراجع أسعار النفط عالميا    الأرصاد يخفض التحذير إلى تنبيه ويتوقع ارتفاعاً تدريجياً في درجات الحرارة    مصادر: انقطاعات الإنترنت مرتبطة بصيانة وتحديثات لخدمة «يمن فور جي»    اللغة فعل حي    تعليق رسوم ترمب الجمركية يهبط بالدولار والنفط والعملات المشفرة    كذب المطبلون وما صدقوا.. مجلس العليمي وأبوزرعة يفشلون في اختبار أسطوانة الغاز    شركة الغاز تعلن مضاعفة الإمدادات لعدة محافظات وتدعو السلطات المحلية لمنع أي تلاعب    الخارجية اليمنية تؤكد دعم سيادة الكويت على مناطقها البحرية ومرتفعاتها المائية    هيئة المواصفات تدشن حملة تعزيز الرقابة وحماية المستهلك بذمار    علوم المسلمين أسست للنهضة الأوروبية    المشروع يستهدف أكثر من 41 ألف أسرة بشكل منظم... النعيمي ومفتاح يدشنان مشروع السلة الرمضانية لمؤسسة بنيان للعام 1447ه    وثائق عرفية وقبلية من برط اليمن "35"    عبرت عن روحية التكافل الاجتماعي.. الهيئة العامة لرعاية أسر الشهداء تدشّن توزيع السلة الغذائية الرمضانية    تواصل بطولة الشهيد الصمَّاد للوزارات والهيئات الحكومية    نتيجة القمع الحوثي.. إب تسجل كرابع محافظة في حالات النزوح خلال العام الماضي    صنعاء.. تعزيز قطاع الطوارئ ورفع مستوى الجاهزية    وزير الشباب والرياضة يوجّه بالبدء في ترتيبات انطلاق بطولة "المريسي" الرمضانية بعدن    افتتاح توسعة تاريخية للرواقين الجنوبي والغربي بالجامع الكبير بصنعاء    تراجع الازدحام في منفذ الوديعة الحدودي    عدن تحتفل بتخرّج 97 حافظًا وحافظةً للقرآن الكريم    السيتي يتخطى نيوكاسل يونايتد ويشعل سباق الصدارة مع ارسنال    اتلتيكومدريد يدك شباك اسبانيول برباعية    مليشيا الحوثي تنهب مخصصات دار الحبيشي للأيتام في إب    الحديدة.. حادث سير مروع يودي بحياة شخصين احتراقًا    الصحة العالمية: أوقفوا استهداف المستشفيات في السودان فوراً    نبيل هائل يدشن سلسلة اللقاءات التشاورية مع موظفي المجموعة    بنك الدواء يستقبل قرابة 300 حالة لمرضى القلب والضغط    المنتخب الوطني الأول يدشن معسكره الداخلي استعداد للجولة الأخيرة لتصفيات آسيا    فنانون عالميون يطالبون مهرجان برلين بموقف ضد جرائم "إسرائيل" في غزة    تسجيل أكثر من 14 ألف إصابة بمرض الملاريا في تعز خلال 2025    باحث في الآثار: تهريب نحو 23 ألف قطعة أثرية يمنية خلال سنوات الحرب    سوء فهم أم عجز أكاديمي خليجي؟    المجلس العالي للدولة في السلطنة القعيطية يرفض إعفاء العلامة بن سميط ويؤكد ثقته بكفاءته وخدمته لأهالي شبام    التضامن مع حاشد شهادة على الوفاء    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



نصائح سريعة لمرضى السكر والضغط فى رمضان
عدن الغد نشر في عدن الغد يوم 20 - 07 - 2013

يعانى الصائم من الشعور بالآلام بالمعدة عند تناول طعام دسم، فهل هو السبب حدوث تلك الحالة؟، يوضح الدكتور بهاء ناجى استشارى التغذية وأمراض السمنة والنحافة، أن فى الطبيعى يتحرك الدم إلى الأماكن الأكثر احتياجا للدم ونظرا إلى كون المعدة أثناء الصيام لا تعمل كثير فإن تناول الطعام يبدأ الدم بالضخ بصورة كبيرة إلى المعدة مما يؤدى إلى انسحاب الدم من المخ مما يؤدى إلى حدوث حالة من الخمول مع وجود الآلام بالمعدة الذى يؤدى إلى تأثر العصب الحائر فيحدث توتر الذى ينتج حدوث انتفاخ فى الأمعاء الغليظة.

هذا ما يحدث عند تناول قطعة لحمة بسيطة فما بالك إذا تناولت كمية كبيرة مشبعة بكافة الدهون والبروتينات، ولعلاج تلك الحالة يجب تناول تمرة أو معلقة عسل نحل على الإفطار فى البداية أو كوب من اللبن خال من الدسم وفائدة التمر والعسل هى أنها سكريات ستعادل نسبة السكر المفقودة بالدم.

ونصح بهاء مريض السكر فى رمضان بضرورة جعل وجباته مقسمه وصغيرة للغاية وألا يكتفى بوجبتى الفطار والسحور فقط وهذا ينطبق على مريض السكر من النوع الثانى والذى يتناول علاجه من خلال الأقراص وعند تناول التمر أو العسل أن يكون بكمية صغيرة.

أما لمرضى الضغط فمن يعانون من ارتفاع الضغط فهؤلاء ستكون لديهم مشكلة بسبب نقص السوائل بالجسم وارتفاع لزوجة الدم وهؤلاء ننصحهم بضرورة شرب كميات كبيرة من المياه لتعويض السوائل المفقودة بالإضافة إلى تقليل الأملاح فى الأكل إلى أقل درجة ممكنة.

بعكس أصحاب الضغط المنخفض فننصحهم بضرورة تناول المخللات على الإفطار واستخدام ملح الطعام كثيرا لتعويض انخفاض الصوديوم والبوتاسيم الذى سيؤدى إلى حدوث هبوط بالإضافة إلى تناول مشروب كركديه بارد.

وحذر بهاء من خطورة تناول المخللات والأطعمة المالحة وقت السحور لأنه يمكن أن يسبب العطش الشديد أثناء النهار.

وأضاف بهاء أن من عادات الصائمين السيئة هى النوم عقب الإفطار وهذه عادة خاطئة تماما ولا يجب أن ينام أى شخص بعد الطعام إلا بعد الإفطار على الأقل بعد ساعتين إلى 3 ساعات حتى يستطيع الأنسولين هضم المواد الغذائية.

كما يمكن أن نستبدل الحلويات الرمضانية مثل الكنافة أو القطائف بالفاكهة مثل المانجو والخوخ والبرقوق لأن نسبة أملاح الفواكه تعوض الأملاح المفقودة فى الجسم، بالإضافة إلى الفيتامينات الموجودة بها.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.