العثور على أجسام حربية في منطقة نائية بهضبة حضرموت    لقاء يمني هولندي يناقش تعزيز التعاون ودعم جهود الاستقرار الاقتصادي    دوري الأبطال: برشلونة يسقط في الكامب نو وباريس يهزم ليفربول    الساحرة دلشاد    الساحرة دلشاد    سياسيون وحقوقيون: استهداف المدنيين بتعز نهج حوثي ممنهج والحل في استكمال استعادة الدولة    تقام بنظام خروج المغلوب.. قرعة كأس رئيس الجمهورية تسفر عن مواجهات متوازنة    شبوة... وهم المصفاة: مشروع يتكئ على الفراغ المؤسسي ويصطدم بواقع مختل    مدير عام هيئة المواصفات يشارك في اجتماع مناقشة المرحلة الثانية من استراتيجية توطين الصناعات الدوائية - اقرأ المزيد من الاتحاد برس - الاتحاد برس | مدير عام هيئة المواصفات يشارك في اجتماع مناقشة المرحلة الثانية من استراتيجية توطين الصناعات الدوائية    الاتحاد العام لنقابات عمال الجنوب يحمل الحكومة مسؤولية التدهور جراء تأخر الأجور    عدن.. وزارة الكهرباء والطاقة تتعاقد مع شركة مصرية لتأهيل محطات التوليد    الذهب يرتفع الى ‌4811.66 دولار للأوقية    حريق منزل بمأرب يخلف 16 ضحية بين قتيل وجريح    مدرب المنتخب الوطني الأول: وضعنا خطة تتجاوز مواجهة لبنان ونتطلع للفوز والتأهل لنهائيات آسيا    ريمة.. لقاء موسع بالجبين يناقش السبل الكفيلة بتعزيز التوعية المجتمعية بأهمية المرحلة    البركاني: يجري التنسيق لتحديد الزمان والمكان المناسبين لانعقاد مجلس النواب    صنعاء.. تشييع جثمان الشهيد محمد مجلي في مديرية بني حشيش    عراقجي يعلن موقف طهران من الطلب الباكستاني ونتنياهو يؤكد على موقف تل أبيب    إب.. مليشيا الحوثي الإرهابية تسطو على منزل مواطن وتقتحم آخر في إب    11 مليون دولار لمقعد في المدرجات!!.. الحقيقة وراء "أغلى تذكرة في التاريخ"    الأرصاد يتوقع أمطارًا رعدية على معظم المحافظات اليمنية    نقابة المعلمين بتعز تناشد الرئيس صرف الرواتب المتأخرة وتحسين الأوضاع المعيشية    الأمن القومي الإيراني: العدو الأمريكي أجبر على القبول بشروطنا    الرئيس المشاط يعزي في وفاة حسين العنسي    اعترافات أمريكية صهيونية بالهزيمة: إيران تفرض معادلتها من الميدان إلى طاولة المفاوضات    دوري أبطال أوروبا: بايرن ميونيخ وأرسنال يضعان قدما في المربع الذهبي    التقطع للوقود وحب السلطة: فضيحة عمرو بن حبريش واستغلال دماء حضرموت    خنبشة حضرموت: فزاعة بدماء المواطنين    رجال فقدوا البوصلة في زمن الحرب    عاجل: هدنة مؤقتة بين إيران وأمريكا تفتح باب التهدئة الحذرة    حريق وانفجارات يثيران الذعر في وادي حضرموت    عدن.. محطات الوقود ترفض التعامل بفئات محددة من العملات الورقية    انهيار سور تاريخي في ساحل حضرموت    انعقاد المؤتمر العلمي ال11 لجامعة 21 سبتمبر لمناقشة بحوث تخرج كلية الطب    الضالع.. اعتداء على تربوي بعد كشفه حالة غش في اختبارات الثانوية العامة    إصلاح البيضاء ينعى القيادي محمد أحمد المشدلي ويشيد بمناقبه    نائب وزير الاقتصاد يلتقي التجار والقطاع الخاص خلال اليوم المفتوح    الإفراط في القوة بحضرموت ليس حلا    أزمة غذاء تهدد الملايين بسبب الحرب بالشرق الأوسط    ضبط عصابة متخصصة بسرقة كابلات الاتصالات في همدان    في اجتماعه الأول بعدن.. مجلس ضمان الودائع يناقش تعزيز الثقة بالقطاع المصرفي    الاستيقاظ فجراً... لماذا يحدث وكيف تعود إلى النوم؟    إقرار مسودة المرحلة الثانية من استراتيجية توطين الصناعات الدوائية    بمشاركة 40 فريقا.. اتحاد كرة القدم يحدد الأربعاء المقبل موعدا لقرعة كأس رئيس الجمهورية    داخلية الاحتلال الأجنبي في المكلا تلاحق 3 من قيادات انتقالي حضرموت (وثيقة)    اليمن: خسائر قطاع السياحة تتجاوز 11 مليار دولار خلال عقد من العدوان    استئناف افتتاح متحف الموروث الشعبي بصنعاء    مرض السرطان ( 6 )    إحباط تهريب قطع اثرية في مذيخرة    المكلا تُذبح بصمت... والرصاص يكتب فجرها الأسود    الخارجية الإماراتية توضح بشأن أوضاع الجالية الإيرانية    عدن.. نقل عريس إلى العناية المركزة بسبب منشط جنسي    اللهم لا شماتة    إشكالية الرواية والتدوين بين قداسة النص وإشكالات النقل    البرلماني اليمني أحمد سيف حاشد يواجه المرض والحياة في الغربة وسط صمت رسمي مستمر    صنعاء : تعميم هام .. بشان صلاة العيد ..!    رسمياً.. 3 دول تفاجئ العالم باعلان الخميس أول أيام عيد الفطر    وزارة الأوقاف:الخميس متمم لشهر رمضان والجمعة أول ايام عيد الفطر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



تناول الأطعمة الحارة ليلاً يُصيب بالكوابيس

بعد ليلة نوم مملوءة بكوابيس أبطالها ديناصورات لاحمة وكائنات مرعبة تطاردك، تستيقظ مفزوعاً، وتتساءل عما الذي جلب إليك هذه الأحلام المرعبة. فهل يمكن أن يكون للأمر علاقة بالوجبة التي تناولتها في عشائك؟
في الواقع، لا يوجد دليل علمي قاطع يفيد بأن تناول وجبة عشاء غنية بالتوابل الحارة قُبيل الخلود للنوم يقود إلى تحويل الأحلام إلى كوابيس. صحيح أن من يؤخر عشاءه إلى لحظات قليلة قبل النوم يُضاعف فرص قضائه ليلة غاصة بالأحلام بسبب ارتفاع حرارة الجسم وزيادة نشاطه الأيضي جراء النوم مباشرة بعد الأكل، لكن ذلك لا يقودنا إلى الجزم بأن نوع الأكل يلعب دوراً في تشكيل أحلامنا أو كوابيسنا، وذلك بحسب الاختصاصي في اضطرابات النوم بعيادات كليفلاند الدكتور تشارلز باي. ويقول تشارلز، إن ارتفاع درجة حرارة البدن والنشاط الأيضي يمكن أن يقود إلى نشاط دماغي أكبر، ما يحفز نشاط حركة العين السريعة المرتبطة بفترة الأحلام خلال النوم.
حركة العين
خلال كل 90 دقيقة، يمر النائم بدورة حركة العين السريعة، وذلك بمعدل أربع إلى خمس مرات كل ليلة للراشد، أي ما بين خُمس ورُبع مدة النوم الإجمالية كل ليلة، مع اتسامها بالقصر في بداية النوم وميلها إلى الطول قُبيل الصبح. وخلال فترات حركة العين السريعة، يتباطأ تقلص عضلات الجسم، ويُصبح الدماغ نشيطاً، ويغدو حاله مماثلاً لما يكون عليه خلال فترة الاستيقاظ والصحو، وتخفق العينان خلف الجفون بوتيرة سريعة ومتواترة. وتحدث الكوابيس فقط في فترة حركة العين السريعة.
وباعتبار الكوابيس مجرد أحلام ذات حمولة عاطفية سلبية، فإنها تختلف عن الأحلام العادية فقط من حيث كونها تؤدي إلى استيقاظ النائم فجأة هلعاً وفزعاً. ولذلك يعد تذكر الكوابيس أيسر وأسهل من تذكر الأحلام.
وبالرغم من أن الكوابيس لا تزال عالماً غامضاً لا يُعرف عنه إلا القليل، فإن باحثين وخبراء يعلمون أن الأشخاص الذين تراودهم الكوابيس على نحو متكرر يعانون في الغالب خللاً وظيفياً على مستوى الناصية، وذلك بسبب فشل هذا الفص الجبهي من الدماغ في التحكم في اللوزة العصبية الواقعة داخل الفص الصدغي من المخ أمام الحصين، والتي تعد مسؤولة عن تنظيم الذكريات والعواطف ومعالجتها. وقد يؤدي أي تشويش على هذه الأجزاء من الدماغ إلى قضاء النائم فترات حركة العين السريعة في أحلام عدة، دون أن يقود ذلك بالضرورة إلى كوابيس. ... المزيد

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.