الحديدة.. اعتقالات تطال محتجّين على خلفية مقتل مواطن في مديرية المراوعة    التفتيش القضائي يقر نزولا لمتابعة القضايا المتعثرة    عيال هائل سعيد يدوسون على كرامة استقلال الجنوب الاقتصادي    البنك المركزي يوقف تراخيص أربع شركات صرافة لمخالفتها الأنظمة    غضب جنوبي يتصاعد ضد احتكار هائل سعيد ونهب مقدرات ما بعد الحرب    جهود خليجية للإفراج عن بحارة محتجزين في صنعاء    غدا الثلاثاء .. انطلاق المعسكر الإعدادي لمنتخب الناشئين    النفط يتراجع بعد اتفاق "أوبك+" على زيادة الإنتاج في سبتمبر    الحديدة: فريق طبي يقوم بعمل معجزة لاعادة جمجمة تهشمت للحياة .. صور    مصور رياضي يُمنع من تغطية مباراة بدوري بيسان بتعز.. أكرم عبدالله يوضح ملابسات الحادثة ويطالب بالإنصاف    تعليق العمل في المجمع القضائي بتعز احتجاجًا على اعتداء عسكريين    عدن.. البنك المركزي يوقف تراخيص أربع كيانات مصرفية    رئيس الوزراء: الأدوية ليست رفاهية.. ووجهنا بتخفيض الأسعار وتعزيز الرقابة    الجماعي يطلع على سير أداء اللجنة المشتركة واللجان البرلمانية الدائمة    تضامن حضرموت يتعاقد رسميا مع المدرب السعودي بندر باصريح    "حاشد" صوتكم لا خصمكم    حجة.. وفاة مواطن بصاعقة رعدية في مديرية بني قيس    الحزام الأمني بالعاصمة عدن يضبط ثلاثة متهمين بممارسة السحر والعبث بالآثار عدن    "صهاريج عدن" على قائمة التراث العربي المعماري بقرار من الألكسو    مسيرات راجلة ووقفات طلابية بمديريات محافظة صنعاء نصرةً لغزة    ميسي يغيب عن الملاعب لمدة غير محددة نتيجة إصابة عضلية    تضهر على كتفك اعراض صامته..... اخطر انواع السرطان    الأمم المتحدة تعلن ارتفاع حصيلة ضحايا غرق قارب مهاجرين باليمن    سلطة التكنولوجيا هي الاولى    القاضي المحاقري يشيد بجهود محكمة استئناف ذمار    تقرير حقوقي يوثق 5618 انتهاكا ارتكبتها مليشيات الحوثي الإرهابية بحق النساء    حضرموت التاريخ إلى الوراء    تدشين فعاليات وانشطة الاحتفاء بالمولد النبوي بذمار    رئيس هيئة الإعلام والثقافة يعزي في وفاة المخرج الإذاعي سعيد شمسان    شرطة مأرب تضبط كمية من مادة الحشيش قادمة من مناطق المليشيا    الأرصاد الجوية تحذّر من أمطار رعدية في عدة محافظات    مناقشة الإعداد والتجهيز لإحياء فعاليات ذكرى المولد في إب    لقب تاريخي.. ماذا ينتظر باريس وإنريكي في أغسطس؟    رئيس جامعة إب يتفقد سير الأداء بكلية العلوم التطبيقية والتربوية والكلية النوعية بالنادرة والسدة    تعز تتهيأ مبكرا للتحضير للمولد النبوي الشريف    سمر تختتم مونديال السباحة بذهبية رابعة    السقلدي: تحسن قيمة الريال اليمني فضيخة مدوية للمجلس الرئاسي والحكومات المتعاقبة    جياع حضرموت يحرقون مستودعات هائل سعيد الاحتكارية    من المستفيد من تحسن سعر العملة الوطنية وكيف يجب التعامل مع ذلك    عدن .. البنك المركزي يحدد سقف الحوالات الشخصية    في السريالية الإخوانية الإسرائيلية    صومالي وقواذف وقوارير المشروبات لإغتصاب السجناء وتعذيبهم في سجون إخوان مأرب    مفاجأة مونتريال.. فيكتوريا تقصي كوكو    العالم مع قيام دولة فلسطينية    رجل الدكان 10.. فضلًا؛ أعد لي طفولتي!!    جحيم المرحلة الرابعة    توظيف الخطاب الديني.. وفقه الواقع..!!    إعلان قضائي    الراحل عبده درويش.. قلم الثقافة يترجل    مرض الفشل الكلوي (15)    الرئيس المشاط يعزّي مدير أمن الأمانة اللواء معمر هراش في وفاة والده    اتحاد إب يظفر بنقطة ثمينة من أمام أهلي تعز في بطولة بيسان    بتوجيهات الرئيس الزُبيدي .. انتقالي العاصمة عدن يُڪرِّم أوائل طلبة الثانوية العامة في العاصمة    من يومياتي في أمريكا .. تعلموا من هذا الإنسان    هناك معلومات غريبيه لاجل صحتناء لابد من التعرف والاطلاع عليها    الحكومة تبارك إدراج اليونسكو 26 موقعا تراثيا وثقافيا على القائمة التمهيدية للتراث    من أين لك هذا المال؟!    تساؤلات............ هل مانعيشه من علامات الساعه؟ وماذا اعددناء لها؟    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



تناول الأطعمة الحارة ليلاً يُصيب بالكوابيس

بعد ليلة نوم مملوءة بكوابيس أبطالها ديناصورات لاحمة وكائنات مرعبة تطاردك، تستيقظ مفزوعاً، وتتساءل عما الذي جلب إليك هذه الأحلام المرعبة. فهل يمكن أن يكون للأمر علاقة بالوجبة التي تناولتها في عشائك؟
في الواقع، لا يوجد دليل علمي قاطع يفيد بأن تناول وجبة عشاء غنية بالتوابل الحارة قُبيل الخلود للنوم يقود إلى تحويل الأحلام إلى كوابيس. صحيح أن من يؤخر عشاءه إلى لحظات قليلة قبل النوم يُضاعف فرص قضائه ليلة غاصة بالأحلام بسبب ارتفاع حرارة الجسم وزيادة نشاطه الأيضي جراء النوم مباشرة بعد الأكل، لكن ذلك لا يقودنا إلى الجزم بأن نوع الأكل يلعب دوراً في تشكيل أحلامنا أو كوابيسنا، وذلك بحسب الاختصاصي في اضطرابات النوم بعيادات كليفلاند الدكتور تشارلز باي. ويقول تشارلز، إن ارتفاع درجة حرارة البدن والنشاط الأيضي يمكن أن يقود إلى نشاط دماغي أكبر، ما يحفز نشاط حركة العين السريعة المرتبطة بفترة الأحلام خلال النوم.
حركة العين
خلال كل 90 دقيقة، يمر النائم بدورة حركة العين السريعة، وذلك بمعدل أربع إلى خمس مرات كل ليلة للراشد، أي ما بين خُمس ورُبع مدة النوم الإجمالية كل ليلة، مع اتسامها بالقصر في بداية النوم وميلها إلى الطول قُبيل الصبح. وخلال فترات حركة العين السريعة، يتباطأ تقلص عضلات الجسم، ويُصبح الدماغ نشيطاً، ويغدو حاله مماثلاً لما يكون عليه خلال فترة الاستيقاظ والصحو، وتخفق العينان خلف الجفون بوتيرة سريعة ومتواترة. وتحدث الكوابيس فقط في فترة حركة العين السريعة.
وباعتبار الكوابيس مجرد أحلام ذات حمولة عاطفية سلبية، فإنها تختلف عن الأحلام العادية فقط من حيث كونها تؤدي إلى استيقاظ النائم فجأة هلعاً وفزعاً. ولذلك يعد تذكر الكوابيس أيسر وأسهل من تذكر الأحلام.
وبالرغم من أن الكوابيس لا تزال عالماً غامضاً لا يُعرف عنه إلا القليل، فإن باحثين وخبراء يعلمون أن الأشخاص الذين تراودهم الكوابيس على نحو متكرر يعانون في الغالب خللاً وظيفياً على مستوى الناصية، وذلك بسبب فشل هذا الفص الجبهي من الدماغ في التحكم في اللوزة العصبية الواقعة داخل الفص الصدغي من المخ أمام الحصين، والتي تعد مسؤولة عن تنظيم الذكريات والعواطف ومعالجتها. وقد يؤدي أي تشويش على هذه الأجزاء من الدماغ إلى قضاء النائم فترات حركة العين السريعة في أحلام عدة، دون أن يقود ذلك بالضرورة إلى كوابيس. ... المزيد

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.