قتلى وجرحى باشتباكات بين فصائل المرتزقة بحضرموت    أرسنال يهزم كريستال بالاس بعد 16 ركلة ترجيح ويتأهل إلى نصف نهائي كأس الرابطة    توثيق 900 خرق إسرائيلي في غزة منذ بدء الهدنة    قتلى بانفجار في مسجد شمال شرقي نيجيريا    شرعية "الروم سيرفس": بيع الوطن بنظام التعهيد    تركيا تدق ناقوس الخطر.. 15 مليون مدمن    بيان بن دغر وأحزابه يلوّح بالتصعيد ضد الجنوب ويستحضر تاريخ السحل والقتل    ذا كريدل": اليمن ساحة "حرب باردة" بين الرياض وأبو ظبي    الجنوب العربي: دولة تتشكل من رحم الواقع    فصائل الانتقالي تطوق قاعدة عسكرية سعودية في سقطرى    حضرموت.. قتلى وجرحى جراء اشتباكات بين قوات عسكرية ومسلحين    نيجيريا.. قتلى وجرحى بانفجار "عبوة ناسفة" استهدفت جامع    سلامة قلبك يا حاشد    سلامة قلبك يا حاشد    الصحفي المتخصص بالإعلام الاقتصادي نجيب إسماعيل نجيب العدوفي ..    المدير التنفيذي للجمعية اليمنية للإعلام الرياضي بشير سنان يكرم الزملاء المصوّرين الصحفيين الذين شاركوا في تغطية بطولات كبرى أُقيمت في دولة قطر عام 2025    الأحزاب والمكوّنات السياسية تدعو المجلس الرئاسي إلى حماية مؤسسات الدولة وتحمل مسؤولياته الوطنية    ذمار.. مقتل مواطن برصاص راجع إثر اشتباك عائلي مع نجله    النائب العام يأمر بالتحقيق في اكتشاف محطات تكرير مخالفة بالخشعة    الجزائر تفتتح مشوارها بأمم إفريقيا بفوز ساحق على السودان"    فتح ذمار يفوز على فريق 22 مايو واتحاد حضرموت يعتلي صدارة المجموعة الثالثة في دوري الدرجة الثانية    تعود لاكثر من 300 عام : اكتشاف قبور اثرية وتحديد هويتها في ذمار    شباب عبس يتجاوز حسيني لحج في تجمع الحديدة وشباب البيضاء يتجاوز وحدة حضرموت في تجمع لودر    ضبط محطات غير قانونية لتكرير المشتقات النفطية في الخشعة بحضرموت    مؤسسة الاتصالات تكرم أصحاب قصص النجاح من المعاقين ذوي الهمم    الرئيس الزُبيدي: نثمن دور الإمارات التنموي والإنساني    الرئيس الزُبيدي يطّلع على سير العمل في مشروع سد حسان بمحافظة أبين    لملس يتفقد سير أعمال تأهيل مكتب التعليم الفني بالعاصمة عدن    أبناء العمري وأسرة شهيد الواجب عبدالحكيم فاضل أحمد فريد العمري يشكرون رئيس انتقالي لحج على مواساته    سوريا.. قوة إسرائيلية تتوغل بريف درعا وتعتقل شابين    مصلحة الجمارك تؤيد خطوات الرئيس الزُبيدي لإعلان دولة الجنوب    الدولار يتجه نحو أسوأ أداء سنوي له منذ أكثر من 20 عاما    الحديدة تدشن فعاليات جمعة رجب بلقاء موسع يجمع العلماء والقيادات    هيئة الزكاة تدشن برامج صحية واجتماعية جديدة في صعدة    "أهازيج البراعم".. إصدار شعري جديد للأطفال يصدر في صنعاء    رئيس مجلس الشورى يعزي في وفاة الدكتور "بامشموس"    هدوء في البورصات الأوروبية بمناسبة العطلات بعد سلسلة مستويات قياسية    دور الهيئة النسائية في ترسيخ قيم "جمعة رجب" وحماية المجتمع من طمس الهوية    تحذير طبي برودة القدمين المستمرة تنذر بأمراض خطيرة    تضامن حضرموت يواجه مساء اليوم النهضة العماني في كأس الخليج للأندية    تونس تضرب أوغندا بثلاثية    اختتام دورة تدريبية لفرسان التنمية في مديريتي الملاجم وردمان في محافظة البيضاء    إغلاق مطار سقطرى وإلغاء رحلة قادمة من أبوظبي    قراءة أدبية وسياسية لنص "الحب الخائب يكتب للريح" ل"أحمد سيف حاشد"    وفاة رئيس الأركان الليبي ومرافقيه في تحطم طائرة في أنقرة    البنك المركزي يوقف تراخيص فروع شركات صرافة بعدن ومأرب    الفواكه المجففة تمنح الطاقة والدفء في الشتاء    هيئة الآثار: نقوش سبأ القديمة تتعرض للاقتلاع والتهريب    تكريم الفائزات ببطولة الرماية المفتوحة في صنعاء    مستشار الرئيس الاماراتي : حق تقرير المصير في الجنوب إرادة أهله وليس الإمارات    الذهب يسجل مستوى قياسيا ويقترب من حاجز 4,500 دولار للأونصة    هيئة المواصفات والمقاييس تحذر من منتج حليب أطفال ملوث ببكتيريا خطرة    تحذيرات طبية من خطورة تجمعات مياه المجاري في عدد من الأحياء بمدينة إب    مرض الفشل الكلوي (33)    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    لملس والعاقل يدشنان مهرجان عدن الدولي للشعوب والتراث    تحرير حضرموت: اللطمة التي أفقدت قوى الاحتلال صوابها    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



النوم والمشروبات الدافئة أسلحة فعالة في مواجهة نزلات البرد

فصل الخريف يوشك أن ينتهي، ويبدأ فصل الشتاء في 21 ديسمبر القادم، وخلال هذه المدة على وجه التحديد، يصبح المناخ قابلاً لكل الاحتمالات، فمع الارتفاع النسبي لدرجتي الحرارة والرطوبة، والبقاء والنوم أمام أجهزة التكييف لفترات معينة، قد يسبب أمراضا مزمنة، لا سيما أمراض الجهاز التنفسي ونزلات البرد وأمراض الجهاز العصبي، كما يؤثر سلبا على الجهاز المناعي للجسم، فبالرغم من التحذيرات الطبية المتكررة من استخدام أجهزة التكييف سواء في المكاتب أو المنازل أو السيارات، والتحذير من التغير المفاجئ في درجة الحرارة، ومن الاستمرار في استخدام أجهزة التكييف، خاصة خلال النوم مع انخفاض درجة الحرارة أثناء الليل مما يسبب مشاكل كبيرة لا تقل على الإطلاق عن أخطار ارتفاع درجات حرارة الجو، ومن ثم تتزايد فرص الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، والالتهابات التنفسية.
ينصح الدكتور عبدالحميد النشار بالاهتمام بالنظافة العامة، وأهمية التحصن أثناء الذهاب للنوم، والحرص على الراحة والنوم لفترات كافية، فقد كشفت الدراسات الطبية أن المرضى الذين يحصلون أقل من سبع ساعات نوم ليلاً كانوا أكثر بثلاثة أضعاف تعرضا للنزلات والبرد عن هؤلاء الذين يحصلون على ثماني ساعات نوم على الأقل ليلاً، والاعتماد على العلاج الطبيعي، وتناول السوائل الدافئة للوقاية من الجفاف وعدم الإحساس بالاحتقان، فالمشروبات الدافئة أكثر نفعًا عن المشروبات التي توازي درجة حرارة الغرفة، في تخفيف حدة أعراض نزلات البرد، كالأعشاب والعصائر والشاي الدافئ أو المياه الدافئة مع الليمون وعسل النحل، فالهدف من ذلك هو الترطيب لإذابة المخاط القادم من الأنف والحنجرة.
أيضاً والاعتماد على»حساء الدجاج» الدافئة لما تحتوي على مكونات مضادة للالتهاب وتساعد في تسهيل خروج المخاط عبر الأنف، وينصح كذلك بالغرغرة بماء دافئ به ملح لتخفيف الإحساس بآلام الزور، وقطرات الأنف للقضاء على انسداد الأنف والحفاظ على رطوبة أنسجتها خاصة لدى الأطفال، مع إمكانية استعمال بعض الأدوية المخففة للاحتقان أو الرشح بعد استشارة الطبيب. كما ينصح المدخنين بتقليل التدخين، حتى لا يؤدي إلى تفاقم أعراض البرد، وأخذ قسط كاف من الراحة، واستشارة الطبيب إذا استمرت نزلة البرد أكثر من سبعة أيام أيام، أو عند الإحساس بآلام أو أعراض حادة، أو عند ارتفاع درجة حرارة الجسم، أو عند السعال الحاد أو المستمر».
ويوضح الدكتور عبدالحميد النشار، استشاري الأنف والأذن والحنجرة، حقيقة الانفلونزا، ويقول: «الإنفلونزا مرض معد تسببه بعض الفيروسات من مجموعة أورثوميكسوفيريداي، التي تصيب الثدييات والطيور، وعادة ما تسبب أمراض الجهاز التنفسي، خاصة الالتهاب الرئوي، كما تسبب أعراضاً أخرى كالسعال وآلام في العضلات والإرهاق وصداع واحتقان البلعوم وارتفاع درجة الحرارة، والصداع.
وينتقل فيروس الانفلونزا بالهواء عن طريق السعال والعطس، وبإمكان الفيروس دخول الجسم البشري عن طريق الأغشية المخاطية للأنف والفم أو العين أيضا. كما من الممكن أن ينتقل عن طريق فضلات الطيور المصابة. والفيروس شديد العدوى وسريع الانتشار، ومن الممكن قتل الفيروس عن طريق المنظفات أو التعرض لضوء الشمس، فلهذا ينصح بغسل اليدين دورياً للحد من انتشار العدوى».
المرحلة الانتقالية ... المزيد

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.