مسير مسلح لقوات التعبئة بمديرية الصافية في أمانة العاصمة    البحرية البريطانية تحذر الاقتراب من موانئ اليمن    اختتام فعاليات أسبوع المرور العربي في المحافظات المحررة    ملخص مباراة برشلونة ضد ريال مدريد بالدوري الاسباني    الكابتن عبدالله مكيش في ذمة الله ..    عندما يصبح النور مطلباً للنضال    البرنامج الوطني لمكافحة التدخين يدشن حملة توعوية في عدن تحت شعار "فضح زيف المغريات"    هدية بمليارات $.. قطر ستهدي ترامب طائرة رئاسية فاخرة    وزير الخارجية الإيراني يشيد بنتائج الجولة الرابعة من المفاوضات مع واشنطن    اعلام صهيوني :الوضع في المطارات يزداد تعقيدًا بسبب الحصار اليمني    القنصلية اليمنية تصدر تعليمات هامة للطلاب والمسافرين الى الهند    وزير الشباب يلتقي إدارة نادي شباب الأحمدي الرياضي برداع    اجتماع برئاسة وزير الثقافة يناقش عمل لجنة الرقابة على المنشآت السياحية    وزير النقل: الصعوبات والمعوقات التي يواجهها ميناء الحديدة سيتم تجاوزها    بسبب استمرار الحرب على غزة .. القاهرة ترفض تعيين سفير إسرائيلي جديد    جدلا واسعا ومطالبات بتحرك دبلوماسي عقب اعتقال فتاتين يمنيتين في القاهرة    شركات أمنية رافقت نساء المنظمات والشرعية يوم أمس    اسعار الذهب في صنعاء وعدن الأحد 11 مايو/آيار 2025    عن خروج حرائر النساء للشارع.    زيارة ترامب للمنطقة ومحطتها الاولى الرياض والملفات الشائكة    توقف مفاوضات النصر السعودي مع كريستيانو رونالدو    الريال السعودي في الجنوب عمالة وفي اليمن وطنية    وفاة شخص وإصابة آخر إثر انقلاب مركبة وسقوطها في عرض البحر بمدينة المكلا    انتشار فيديوهات مفبركة بالذكاء الاصطناعي ل"كوكب الشرق"    دراسة: المصريون القدماء استخدموا "تقنية بركانية" وآلات قديمة عالية التقنية لبناء الأهرامات    نقابة الصحفيين تعلن رفضها محاكمة المليشيا للزميل المياحي وتطالب بإطلاق سراحه    نجل الخائن العليمي يحصل على القطاع اس -5 بشبوة    رسالة مفتوحة إلى وزير الخارجية    تسجيل 17,823 إصابة بالملاريا والأمراض الفيروسية في الحديدة منذ بداية 2025    ثورة النسوان.. تظاهرة لم تشهدها عدن منذ رحيل بريطانيا    بايرن ميونخ يتوج بطلاً للدوري الألماني اثر تغلبه على بوروسيا مونشنجلادباخ    بايرن ميونيخ يحتفل بلقب الدوري للمرة ال 34 ويودع نجمه المخضرم توماس مولر    الموسم المقبل.. 6 أندية إنجليزية في دوري الأبطال    الملك سلمان يرعى نهائي كأس خادم الحرمين الشريفين    رسالة الحرائر إلى رأس الافعى الذي منع توريد وقود الكهرباء    "صوت النساء يعلو".. احتجاج نسوي واسع يطالب بإنهاء التدهور الخدمي والمعيشي في عدن    مايهزك نبيح ياعدن    مرحلة عصيبة ومعقدة تمر بها عدن    وثيقة عقوبات قبلية تثير استياء واسع في اوساط المثقفين اليمنيين    الفن بين المرآة والسيف: خطر مشهد السحل في الدراما "طريق إجباري" نموذجًا    المقالح يبدي خشيته من استغلال اتفاق مسقط لتعزيز الكيان الانفصالي    العدالة للداخل قبل الخارج..!    - كيف ينظر وزير الشباب والرياضة في صنعاء لمن يعامل الاخرين بسمعه اهله الغير سوية    يعاقبون لأنهم لم يطابقوا القالب    أميركا والصين تختتمان جولة أولى من المحادثات في جنيف    الرئيس المشاط يعزي في وفاة الشيخ ناجي أحمد سنان        إصلاح ريمة ينعى الفقيد الوليدي ويثمن أدواره في نشر القيم الدينية والوطنية    تأمين السكن يهدد ربع مليون نازح بمأرب    الإعلان عن القائمة الأولية لمعسكر المنتخب الوطني الداخلي في المكلا    كفى عبثا كفى إذلالا.. أهذه شراكة أم استعمارٌ مقنّع؟    دراسة : عدد ساعات النوم الصحية يختلف باختلاف البلد والثقافة    وزير الأوقاف: تفويج حجاج اليمن سيبدأ الثلاثاء القادم    الأسباب الرئيسية لتكون حصى المرارة    عيد ميلاد صبري يوسف التاسع والستين .. احتفال بإبداع فنان تشكيلي وأديب يجسد تجارب الاغتراب والهوية    الأتباع يشبهون بن حبريش بالامام البخاري (توثيق)    وزارة الأوقاف تعلن بدء تسليم المبالغ المستردة للحجاج عن موسم 1445ه    أول النصر صرخة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أسرار البنات: سبع خضروات تغير جسمك وحياتك
انا زهرة نشر في الجنوب ميديا يوم 26 - 03 - 2014

ليس مفاجئا ولا جديدا أن الغذاء يؤثر بشكل مباشر على شكلنا وصحتنا ونضارتنا، وينعكس على البشرة والمزاج والحالة النفسية. واليوم نجمل لك سبعة أنواع من الخضروات لا بد أن تجعليها طبقا يوميا في حياتك، سوءا أكانت سلطة على الغداء أو العشاء أو حتى وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية.
أولا: البروكلي
البروكلي يساعد بشكل فعال على مقاومة سرطان الثدي كما أنه يقاوم كافة أمراض القلب. بالإضافة إلى أنه من أفضل الفواكه منقية الدم، ويحتوي البروكلي على الكثير من الألياف وكمية جيدة من فيتامين سي وفيتامين ب6 كما أنه يقوي جهاز المناعة بشكل كبير وبالتالي يحسن من اداء الجسم بشكل عام.
ثانيا: الفليفلة الحمراء
تعتبر الفليفلة الحمراء من أغنى المصادر بفيتامين سي، وهي تحسن من التمثيل الغذائي للجسم وبالتالي تساعد في خسارة الوزن. ولها تأثير جيد على البشرة.
ثالثا: الكرفس
يفيد الكرفس الأشخاص الذين يصابون بالتوتر بشكل مستمر، فهو يهدئ الأعصاب لاحتوائه المعادن الهامة مثل الصوديوم والبوتاسيوم.
رابعا: كرنب أو ملفوف
يعتبر الملفوف من أغنى الخضروات بالكبريت لذلك فهو مفيد جدا للبشرة المصابة بالحبوب، كما أنه مفيد لخسارة الوزن ورفع كفاءة جهاز المناعة. الأمر المزعج في الكرنب هو الغازات التي يسببها في الجهاز الهضمي لذلك ينصح بتناول الكمون قبل وبعد أكل الكرنب.
خامسا: الثوم
الثوم يخفض السكر في الدم لذلك فهو مفيد جدا لمرضى السكري. والثوم أيضا ضروري لتنقية الدم ولتحسين جهاز المناعة، ولتقوية الأجسام الضعيفة.
سادسا: السبانخ
لتقوية الدم والقضاء على الأنيميا، ولاكتساب بشرة نضرة السبانخ الطازجة أفضل خيار فهي غنية بالحديد، وتعتبر وجبة مثالية إذا تم تناولها مع الليمون.
سابعا: الأفوكادو
لشعر ناعم ولامع ولبشرة خالية من الحبوب يعتبر الأفوكادو أفضل الخضروات. كما أن الأفوكادو مفيد جدا كقناع للوجه للتخفيف من آثار التجاعيد والخطوط والكلف.
أسرار البنات: سبع خضروات تغير جسمك وحياتك | أنا زهرة.
انا زهرة

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.