الهجرة الدولية: أكثر من 52 ألف شخص لقوا حتفهم أثناء محاولتهم الفرار من بلدان تعج بالأزمات منذ 2014    انخفاض أسعار الذهب إلى 3315.84 دولار للأوقية    مجلي: مليشيا الحوثي غير مؤهلة للسلام ومشروعنا استعادة الجمهورية وبناء وطن يتسع للجميع    وزير الصناعة يؤكد على عضوية اليمن الكاملة في مركز الاعتماد الخليجي    حرب الهيمنة الإقتصادية على الممرات المائية..    "خساسة بن مبارك".. حارب أكاديمي عدني وأستاذ قانون دولي    رئيس الوزراء يوجه باتخاذ حلول اسعافية لمعالجة انقطاع الكهرباء وتخفيف معاناة المواطنين    عرض سعودي في الصورة.. أسباب انهيار صفقة تدريب أنشيلوتي لمنتخب البرازيل    هل سمعتم بالجامعة الاسلامية في تل أبيب؟    وكالة: باكستان تستنفر قواتها البرية والبحرية تحسبا لتصعيد هندي    لأول مرة منذ مارس.. بريطانيا والولايات المتحدة تنفذان غارات مشتركة على اليمن    هدوء حذر في جرمانا السورية بعد التوصل لاتفاق بين الاهالي والسلطة    جاذبية المعدن الأصفر تخفُت مع انحسار التوترات التجارية    الوزير الزعوري يهنئ العمال بمناسبة عيدهم العالمي الأول من مايو    حروب الحوثيين كضرورة للبقاء في مجتمع يرفضهم    عن الصور والناس    أزمة الكهرباء تتفاقم في محافظات الجنوب ووعود الحكومة تبخرت    الأهلي السعودي يقصي مواطنه الهلال من الآسيوية.. ويعبر للنهائي الحلم    إغماءات وضيق تنفُّس بين الجماهير بعد مواجهة "الأهلي والهلال"    النصر السعودي و كاواساكي الياباني في نصف نهائي دوري أبطال آسيا    البيض: اليمن مقبل على مفترق طرق وتحولات تعيد تشكيل الواقع    اعتقال موظفين بشركة النفط بصنعاء وناشطون يحذرون من اغلاق ملف البنزين المغشوش    رسالة إلى قيادة الانتقالي: الى متى ونحن نكركر جمل؟!    غريم الشعب اليمني    مثلما انتهت الوحدة: انتهت الشراكة بالخيانة    الوجه الحقيقي للسلطة: ضعف الخدمات تجويع ممنهج وصمت مريب    درع الوطن اليمنية: معسكرات تجارية أم مؤسسة عسكرية    جازم العريقي .. قدوة ومثال    دعوتا السامعي والديلمي للمصالحة والحوار صرخة اولى في مسار السلام    العقيق اليماني ارث ثقافي يتحدى الزمن    إب.. مليشيا الحوثي تتلاعب بمخصصات مشروع ممول من الاتحاد الأوروبي    مليشيا الحوثي تواصل احتجاز سفن وبحارة في ميناء رأس عيسى والحكومة تدين    معسرون خارج اهتمامات الزكاة    الدكتوراه للباحث همدان محسن من جامعة "سوامي" الهندية    الاحتلال يواصل استهداف خيام النازحين وأوضاع خطيرة داخل مستشفيات غزة    نهاية حقبته مع الريال.. تقارير تكشف عن اتفاق بين أنشيلوتي والاتحاد البرازيلي    الصحة العالمية:تسجيل27,517 إصابة و260 وفاة بالحصبة في اليمن خلال العام الماضي    لوحة "الركام"، بين الصمت والأنقاض: الفنان الأمريكي براين كارلسون يرسم خذلان العالم لفلسطين    اتحاد كرة القدم يعين النفيعي مدربا لمنتخب الشباب والسنيني للأولمبي    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    النقابة تدين مقتل المخرج مصعب الحطامي وتجدد مطالبتها بالتحقيق في جرائم قتل الصحفيين    رئيس كاك بنك يعزي وكيل وزارة المالية وعضو مجلس إدارة البنك الأستاذ ناجي جابر في وفاة والدته    اتحاد نقابات الجنوب يطالب بإسقاط الحكومة بشكل فوري    برشلونة يتوج بكأس ملك إسبانيا بعد فوز ماراثوني على ريال مدريد    الأزمة القيادية.. عندما يصبح الماضي عائقاً أمام المستقبل    أطباء بلا حدود تعلق خدماتها في مستشفى بعمران بعد تعرض طاقمها لتهديدات حوثية    غضب عارم بعد خروج الأهلي المصري من بطولة أفريقيا    علامات مبكرة لفقدان السمع: لا تتجاهلها!    حضرموت اليوم قالت كلمتها لمن في عينيه قذى    القلة الصامدة و الكثرة الغثاء !    عصابات حوثية تمتهن المتاجرة بالآثار تعتدي على موقع أثري في إب    حضرموت والناقة.! "قصيدة "    حضرموت شجرة عملاقة مازالت تنتج ثمارها الطيبة    الأوقاف تحذر المنشآت المعتمدة في اليمن من عمليات التفويج غير المرخصة    ازدحام خانق في منفذ الوديعة وتعطيل السفر يومي 20 و21 أبريل    يا أئمة المساجد.. لا تبيعوا منابركم!    دور الشباب في صناعة التغيير وبناء المجتمعات    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



طرق سريعة وسلسلة لعلاج جفاف البشرة
براقش نت نشر في الجنوب ميديا يوم 16 - 12 - 2012


ربما
تلازمك حالة تقشر البشرة وتهيجها وجفافها طوال العام، وغالبا ما تزداد سوءا في فصل الشتاء. لكن أيا كان الوقت الذي تحدث فيه، فإن كل ما تحتاجينه هو تخفيف حدة تلك الحالة.
* الاستحمام في حمام دافئ لفترة قصيرة. تقول اختصاصية الأمراض الجلدية أندريا لين كامبيو، زميلة الأكاديمية الأميركية للأمراض الجلدية إنه بقدر ما يبدو حمام البخار الساخن جدا مهدئا، إلا أن الماء الساخن لن يفيد البشرة الجافة على الإطلاق.
إذن ما المشكلة؟ أن الحمام الساخن يعمل على إزالة الزيوت الطبيعية التي تعمل، كحاجز يحمي البشرة من الجفاف ويبقيها ناعمة ورطبة. ولذا يوصي خبراء العناية بالبشرة بأخذ حمام دافئ لا تزيد مدته من 5 إلى 10 دقائق.
قومي بتجفيف بشرتك عن طريق التربيت الخفيف الناعم لا الفرك السريع العنيف عند تجفيف جسمك. بعدها، قومي على الفور بترطيب جسمك.
* استخدام منظف لطيف. اغسلي بشرتك باستخدام منظف خال من الصابون عند الاستحمام. تقول كامبيو إن أنواع الصابون اللطيفة الخالية من العطور تعتبر خيارا مثاليا. يمكن أن تكون المنتجات التي تحتوي على إضافات مزيلة للعرق أو مضادة للبكتيريا قاسية على البشرة.
وتقول اختصاصية الأمراض الجلدية الدكتورة كارولين جاكوبس في حديث نقله موقع «ميد ويب» الطبي الأميركي، إنه يمكنك استخدام منظف يحتوي على مواد السيراميد (ceramides) تساعد مواد السيراميد، وهي عبارة عن الجزيئات الدهنية التي تشكل الحاجز الخارجي لبشرتك، في احتفاظ البشرة برطوبتها. وتحتوي بعض منتجات العناية بالبشرة على سيراميد اصطناعي ليحل محل السيراميد الذي نفقده مع تقدم العمر.
ويجب الحذر عند استخدام المواد الخاصة بالتقشير والأدوية القابضة الأخرى التي يدخل الكحول في تركيبها، والتي يمكن أن تتسبب في تفاقم مشكلة جفاف الجلد. إذا كنت تتوقين للشعور بالانتعاش الذي تحصلين عليه بعد إزالة الخلايا الميتة، فاحذري من المبالغة في تقشير البشرة، على حد قول جاكوبس. فقد يهيج الجلد ويؤدي لزيادة سمكه.
* استخدام شفرة الحلاقة على النحو الصحيح. يمكن أن تتسبب الحلاقة في تهييج الجلد الجاف، ذلك لأنك تقومين بكشط الزيوت الطبيعية من الجلد عند القيام بحلاقة الشعر غير المرغوب فيه. ويعتبر التوقيت الأمثل للحلاقة هو بعد الاستحمام، وفقا للأكاديمية الأميركية للأمراض الجلدية؛ حيث يكون الشعر أنعم ويكون التعامل معه أسهل، كما تكون المسام مفتوحة، مما يسهل الحلاقة.
استخدمي دائما كريم أو جيل حلاقة، وقومي بالحلاقة في اتجاه نمو الشعر لحماية بشرتك. يمكن أن تسبب الشفرة السيئة في زيادة تهييج البشرة. إذا كنت تستخدمين شفرة مستعملة، فقومي بنقعها في كحول لتنظيفها من البكتيريا. ولا تنسي تغيير الشفرة من وقت لآخر.
* اختاري اللبس المناسب للموسم. يعتبر الضرر الناتج عن التعرض لأشعة الشمس أحد الأسباب الرئيسية وراء جفاف الجلد وظهور التجاعيد وخشونة الجلد. يمكنك أن تلعبي دورا في تلافي حدوث ذلك الضرر عن طريق استخدام واقي الشمس SPF 30 طوال العام وارتداء الملابس المناسبة. تقول كامبيو، إن «ارتداء طبقات من الملابس قد يؤدي إلى السخونة الزائدة والتعرق بغزارة؛ وكلاهما يمكن أن يؤدي لتهييج الجلد».
* لا تتركي شفتيك عرضة للبرد. ولمنع جفافهما في فصل الشتاء، استخدمي مرطب شفاه مع واقي شمس SPF 15 وغطي شفتيك بوشاح أو ارتدي قبعة مع قناع. في فصل الصيف، ارتدي ملابس خفيفة فضفاضة وقمصان طويلة الأكمام في الشمس، وارتدي قبعة عريضة الحواف لتغطي رقبتك وأذنيك وعينيك.
* المحافظة على رطوبة المنزل. تعتبر برودة الطقس وجفاف الهواء في الشتاء سببا شائعا لجفاف الجلد وتهييجه. في الوقت الذي ربما تساعد فيه تدفئة المنزل في الأشهر شديدة البرودة في إبقائك دافئة، إلا أنها أيضا تؤدي لإزالة الرطوبة من الهواء، الأمر الذي ربما يمكن أن يزيد من جفاف البشرة.
ولتجديد الرطوبة المفقودة بسرعة وسلاسة، ضعي مرطبا في الغرفة التي تنامين فيها، كما تنصح كامبيو. في النهاية، ترغبين في أن تكون نسبة الرطوبة الداخلية نحو 50 في النسبة. يمكنك تعقب نسبة الرطوبة بسلاسة من خلال جهاز قياس الرطوبة زهيد التكلفة، المعروف باسم الهيجرومتر.
* إتباع قواعد ترطيب البشرة. يمكن أن تساعد أبسط منتجات ترطيب البشرة في تخفيف حدة جفاف الجلد. تقول اختصاصية الأمراض الجلدية سونيا برادريشيا بانسال: «يعتبر النفط الهلامي بمثابة مرطب مثالي. أو يمكنك استخدام زيت معدني أو الكريم أو المحلول الذي تفضلينه».
إذا كنت تسعين للحصول على مرطب غني، فابحثي عن نوع يحتوي على زبد الشيا shea butter والسيراميد والأحماض الدهنية stearic acid والغلسرين، مثلما تنصح الدكتورة ليزلي باومان، مدير معهد البحوث ومستحضرات التجميل بجامعة ميامي. كتبت باومان في مقالها المنشور على الإنترنت عن البشرة في الشتاء: «كل المرطبات الغنية التي ستساعدك في تجديد حاجز البشرة لديك». وتشير إلى أنها تفضل الغلسرين على وجه الخصوص.
تقول جاكوبس إنه بغض النظر عن المنتج الذي تختارينه، فإن الترطيب المستمر للبشرة يعتبر أمرا ضروريا.
* اغسلي بشرتك بمنظف سائل لا يحتوي على صابون، ويفضل أن يكون محتويا على السيراميد لتجديد الطبقة الخارجية من الجلد.
* قومي بالتمليس على البشرة لمدة لا تقل عن 20 ثانية.
* ضعي كريما مرطبا سميكا بعد الاستحمام مباشرة كي يظل جسمك محتفظا برطوبته.
* رطبي يديك بعد كل مرة تغسلينهما فيها، بحيث لا يتسبب بخار الماء في سحب المزيد من الرطوبة من بشرتك الجافة.
أخيرا، حتى تستفيدي استفادة مزدوجة من الوقاية من أشعة الشمس، ابحثي عن كريم يحتوي على واقي شمس SPF 30 أو بدرجة حماية أعلى. يمكنك أن تستخدمي واقيات الشمس المرطبة مثل المراهم والكريمات وأنواع الجيل والإسبراي. لكن تنصح الأكاديمية الأميركية لطب الأمراض الجلدية باستخدام الكريمات لأنها الأفضل في مكافحة جفاف البشرة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.