احمد سيف حاشد.. هل نتركه يموت غريباً؟    رالف شربل يقود الاميركي تايسون جاكسون لانتصار أمام محكمة البات السويسرية    رافينيا يكشف عن جاهزيته لمواجهة أتلتيكو مدريد في كأس الملك    الهلال يسقط في فخ التعادل امام شباب الاهلي دبي في دوري ابطال اسيا للنخبة    الرئيس المشاط يعزّي في وفاة اللواء نجيب عبدالله كامل    نقابة الصحفيين اليمنيين تستنكر ملاحقة صحفيين في حضرموت    المواصفات تحذر من تلوث منتجات حليب الرضع وحليب (Nestlé) .. صور    العلامة مفتاح يكرّم الفريق الفائز بلقب بطولة الشهيد القائد لكرة القدم    استشهاد 4 فلسطينيين بغارة للعدو الإسرائيلي على شقة سكنية غرب غزة    المكلا تحتضن مليونية طرد قوات الاحتلال اليمني غدا    قراءة تحليلية لنص أحمد سيف حاشد "الجاثوم"    العلامة مفتاح يحث على تفعيل الرقابة والاشراف على المنشآت الطبية    ألمانيا واليابان بنحو 30 وزيرا... وحكومة العليمي ب35 وزيرا لبلد يعيش الفقر والحرب    مفتاح: الحديدة في صدارة أولويات الحكومة التنموية والخدمية    مفتاح يدشّن المرحلة الخامسة من مشروع "التغيير الجذري" لمراكز الشرطة بصنعاء    الاتحاد الأوروبي: التوسع الاستيطاني يقوّض الحقوق الفلسطينية ويهدد الاستقرار    المجلس الانتقالي يحذر من "تداعيات كارثية" للقمع العسكري بوادي حضرموت ويدعو لتدخل دولي لتقصي الحقائق    الجوهي: شعارات حضرموت المستقلة كانت خدعة لتسليم الوادي لقوات يمنية وإقصاء النخبة    عاجل : سيئون تحت وطأة الإرهاب العسكري.. قائمة ب 24 مختطفاً في حملة مسعورة لقوات الاحتلال اليمني بوادي حضرموت (تفاصيل + أسماء)    السيد عبدالرحمن الجفري يبعث برقية تعزية في رحيل المناضل الوطني الشيخ علوي علي بن سنبله باراس    الهيئة العليا للأدوية تتلف 80 طناً من الأدوية المهربة    رسمياً: لابورتا يستقيل من رئاسة برشلونة    اعمال "مشبوهة" في مدينة مأرب القديمة تثير مخاوف الخبراء    عدن.. أربعة بنوك تحدد سقفاً يومياً لشراء العملة الأجنبية من المواطنين    صنعاء.. البنك المركزي يوقف التعامل مع منشأة صرافة    وزيرة تتهم قائدًا عسكريًا بمنع فريق تحقيق من زيارة السجون في لحج وتعز    المدرسة الديمقراطية تحتفل بمرور 25 عاماً على تأسيسها    هل يصبح صلاح الوجه العالمي للدوري السعودي بعد رونالدو؟    تأكيداً على تكامل أداء السلطتين التشريعية والتنفيذية.. رئيس مجلس النواب يلتقي القائم بأعمال رئيس الوزراء    إرث المسافات    مثقفون يمنيون يتضامنون مع النائب حاشد ويدينون سلبية سلطات صنعاء وعدن تجاهه ويحذرون من تدهور وضعه الصحي    ماذا لو سقطت طهران؟    تنفيذًا لتوجيهات قائد الثورة ورئيس المجلس السياسي الأعلى.. الإفراج عن 190 سجينًا بمناسبة قدوم شهر رمضان    صنعاء.. جمعية الصرافين تعمم بإعادة التعامل مع منشأة صرافة    أسرار الصيام بين الشفاء الروحي والانتعاش الجسدي    من يزعم "مليونيات الذكاء الاصطناعي" يكشف سقوطه الأخلاقي قبل الإعلامي.. ك "تفسير الشمس ضوءا صناعيا"    عاجل: محاولة اعتقال قيادي شاب تشعل سيئون.. مدرعات قوات الطوارئ اليمنية تحاصر حي السحيل بسيئون    الارصاد: طقس بارد إلى بارد نسبيا على المرتفعات    ماوراء جزيرة إبستين؟!    في شكوى ل"الاتحاد البرلماني الدولي".. الناىب حاشد يكشف عن تدهور حاد في وضعه الصحي    ارسنال يهزم سندرلاند3-0 وتشيلسي يفوز علي ولفرهامبتون 3-1 في الدوري الانجليزي    كاك بنك يعلن شراء العملات الأجنبية من المواطنين وفق السعر الرسمي    قضية الجنوب أصابت اليمنيين بمرض الرهاب    حادث سير مروع على الطريق الساحلي بين عدن والحديدة    أعمال شغب ليلية في وادي حضرموت    عضو مجلس القيادة المحرّمي يلتقي وزير الأوقاف والإرشاد الشيخ تركي الوادعي    إب.. فريق "صقور بعدان" يتوج ببطولة كأس "بعدان" ال 18 بحضور جماهيري واسع    رئيس هيئة المحافظة على المدن التاريخية يزور مدينة شهارة    لحج.. وفاة سائقين في حادث مروري بطور الباحة    تقرير خاص : كهرباء عدن والمنحة السعودية.. تحسن مؤقت يوقظ ذاكرة المعاناة الطويلة ويضع الحكومة أمام اختبار صيف قاسٍ ..    في ذكرى رحيل القائد عشال    شعب الجنوب العربي عالمي بوسطيته واعتداله    الفخراني يحصد جائزة الاستحقاق الكبرى لعام 2026    وزارة المطاوعة وفضيحة سوق تأشيرات العمرة.. فساد مالي ينهش جيوب اليمنيين    النفط يرتفع وبرنت يسجل 67.87 دولاراً للبرميل    تعقيدات سعودية جديدة أمام المعتمرين اليمنيين    قيود سعودية جديدة للحد من المعتمرين اليمنيين    "عمرة رمضان" وسطوة الرواية على الآية؛    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



طرق سريعة وسلسلة لعلاج جفاف البشرة
ربما نشر في براقش نت يوم 16 - 12 - 2012

تلازمك حالة تقشر البشرة وتهيجها وجفافها طوال العام، وغالبا ما تزداد سوءا في فصل الشتاء. لكن أيا كان الوقت الذي تحدث فيه، فإن كل ما تحتاجينه هو تخفيف حدة تلك الحالة.
* الاستحمام في حمام دافئ لفترة قصيرة. تقول اختصاصية الأمراض الجلدية أندريا لين كامبيو، زميلة الأكاديمية الأميركية للأمراض الجلدية إنه بقدر ما يبدو حمام البخار الساخن جدا مهدئا، إلا أن الماء الساخن لن يفيد البشرة الجافة على الإطلاق.
إذن ما المشكلة؟ أن الحمام الساخن يعمل على إزالة الزيوت الطبيعية التي تعمل، كحاجز يحمي البشرة من الجفاف ويبقيها ناعمة ورطبة. ولذا يوصي خبراء العناية بالبشرة بأخذ حمام دافئ لا تزيد مدته من 5 إلى 10 دقائق.
قومي بتجفيف بشرتك عن طريق التربيت الخفيف الناعم لا الفرك السريع العنيف عند تجفيف جسمك. بعدها، قومي على الفور بترطيب جسمك.
* استخدام منظف لطيف. اغسلي بشرتك باستخدام منظف خال من الصابون عند الاستحمام. تقول كامبيو إن أنواع الصابون اللطيفة الخالية من العطور تعتبر خيارا مثاليا. يمكن أن تكون المنتجات التي تحتوي على إضافات مزيلة للعرق أو مضادة للبكتيريا قاسية على البشرة.
وتقول اختصاصية الأمراض الجلدية الدكتورة كارولين جاكوبس في حديث نقله موقع «ميد ويب» الطبي الأميركي، إنه يمكنك استخدام منظف يحتوي على مواد السيراميد (ceramides) تساعد مواد السيراميد، وهي عبارة عن الجزيئات الدهنية التي تشكل الحاجز الخارجي لبشرتك، في احتفاظ البشرة برطوبتها. وتحتوي بعض منتجات العناية بالبشرة على سيراميد اصطناعي ليحل محل السيراميد الذي نفقده مع تقدم العمر.
ويجب الحذر عند استخدام المواد الخاصة بالتقشير والأدوية القابضة الأخرى التي يدخل الكحول في تركيبها، والتي يمكن أن تتسبب في تفاقم مشكلة جفاف الجلد. إذا كنت تتوقين للشعور بالانتعاش الذي تحصلين عليه بعد إزالة الخلايا الميتة، فاحذري من المبالغة في تقشير البشرة، على حد قول جاكوبس. فقد يهيج الجلد ويؤدي لزيادة سمكه.
* استخدام شفرة الحلاقة على النحو الصحيح. يمكن أن تتسبب الحلاقة في تهييج الجلد الجاف، ذلك لأنك تقومين بكشط الزيوت الطبيعية من الجلد عند القيام بحلاقة الشعر غير المرغوب فيه. ويعتبر التوقيت الأمثل للحلاقة هو بعد الاستحمام، وفقا للأكاديمية الأميركية للأمراض الجلدية؛ حيث يكون الشعر أنعم ويكون التعامل معه أسهل، كما تكون المسام مفتوحة، مما يسهل الحلاقة.
استخدمي دائما كريم أو جيل حلاقة، وقومي بالحلاقة في اتجاه نمو الشعر لحماية بشرتك. يمكن أن تسبب الشفرة السيئة في زيادة تهييج البشرة. إذا كنت تستخدمين شفرة مستعملة، فقومي بنقعها في كحول لتنظيفها من البكتيريا. ولا تنسي تغيير الشفرة من وقت لآخر.
* اختاري اللبس المناسب للموسم. يعتبر الضرر الناتج عن التعرض لأشعة الشمس أحد الأسباب الرئيسية وراء جفاف الجلد وظهور التجاعيد وخشونة الجلد. يمكنك أن تلعبي دورا في تلافي حدوث ذلك الضرر عن طريق استخدام واقي الشمس SPF 30 طوال العام وارتداء الملابس المناسبة. تقول كامبيو، إن «ارتداء طبقات من الملابس قد يؤدي إلى السخونة الزائدة والتعرق بغزارة؛ وكلاهما يمكن أن يؤدي لتهييج الجلد».
* لا تتركي شفتيك عرضة للبرد. ولمنع جفافهما في فصل الشتاء، استخدمي مرطب شفاه مع واقي شمس SPF 15 وغطي شفتيك بوشاح أو ارتدي قبعة مع قناع. في فصل الصيف، ارتدي ملابس خفيفة فضفاضة وقمصان طويلة الأكمام في الشمس، وارتدي قبعة عريضة الحواف لتغطي رقبتك وأذنيك وعينيك.
* المحافظة على رطوبة المنزل. تعتبر برودة الطقس وجفاف الهواء في الشتاء سببا شائعا لجفاف الجلد وتهييجه. في الوقت الذي ربما تساعد فيه تدفئة المنزل في الأشهر شديدة البرودة في إبقائك دافئة، إلا أنها أيضا تؤدي لإزالة الرطوبة من الهواء، الأمر الذي ربما يمكن أن يزيد من جفاف البشرة.
ولتجديد الرطوبة المفقودة بسرعة وسلاسة، ضعي مرطبا في الغرفة التي تنامين فيها، كما تنصح كامبيو. في النهاية، ترغبين في أن تكون نسبة الرطوبة الداخلية نحو 50 في النسبة. يمكنك تعقب نسبة الرطوبة بسلاسة من خلال جهاز قياس الرطوبة زهيد التكلفة، المعروف باسم الهيجرومتر.
* إتباع قواعد ترطيب البشرة. يمكن أن تساعد أبسط منتجات ترطيب البشرة في تخفيف حدة جفاف الجلد. تقول اختصاصية الأمراض الجلدية سونيا برادريشيا بانسال: «يعتبر النفط الهلامي بمثابة مرطب مثالي. أو يمكنك استخدام زيت معدني أو الكريم أو المحلول الذي تفضلينه».
إذا كنت تسعين للحصول على مرطب غني، فابحثي عن نوع يحتوي على زبد الشيا shea butter والسيراميد والأحماض الدهنية stearic acid والغلسرين، مثلما تنصح الدكتورة ليزلي باومان، مدير معهد البحوث ومستحضرات التجميل بجامعة ميامي. كتبت باومان في مقالها المنشور على الإنترنت عن البشرة في الشتاء: «كل المرطبات الغنية التي ستساعدك في تجديد حاجز البشرة لديك». وتشير إلى أنها تفضل الغلسرين على وجه الخصوص.
تقول جاكوبس إنه بغض النظر عن المنتج الذي تختارينه، فإن الترطيب المستمر للبشرة يعتبر أمرا ضروريا.
* اغسلي بشرتك بمنظف سائل لا يحتوي على صابون، ويفضل أن يكون محتويا على السيراميد لتجديد الطبقة الخارجية من الجلد.
* قومي بالتمليس على البشرة لمدة لا تقل عن 20 ثانية.
* ضعي كريما مرطبا سميكا بعد الاستحمام مباشرة كي يظل جسمك محتفظا برطوبته.
* رطبي يديك بعد كل مرة تغسلينهما فيها، بحيث لا يتسبب بخار الماء في سحب المزيد من الرطوبة من بشرتك الجافة.
أخيرا، حتى تستفيدي استفادة مزدوجة من الوقاية من أشعة الشمس، ابحثي عن كريم يحتوي على واقي شمس SPF 30 أو بدرجة حماية أعلى. يمكنك أن تستخدمي واقيات الشمس المرطبة مثل المراهم والكريمات وأنواع الجيل والإسبراي. لكن تنصح الأكاديمية الأميركية لطب الأمراض الجلدية باستخدام الكريمات لأنها الأفضل في مكافحة جفاف البشرة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.