القائم بأعمال رئيس الوزراء يشارك عرس 1000 خريج من أبناء الشهداء    صنعاء.. البنك المركزي يوقف التعامل مع شركة صرافة    مليشيا الحوثي تسعى لتأجير حرم مسجد لإنشاء محطة غاز في إب    موسم العسل في شبوة.. عتق تحتضن مهرجانها السنوي لعسل السدر    أبين.. حادث سير مروع في طريق العرقوب    شبوة تحتضن بطولة الفقيد أحمد الجبيلي للمنتخبات للكرة الطائرة .. والمحافظ بن الوزير يؤكد دعم الأنشطة الرياضية الوطنية    المجلس الانتقالي الجنوبي يرحّب بتقرير فريق الخبراء التابع للأمم المتحدة ويدعو إلى تعزيز التعاون الدولي    الأرصاد يتوقع أجواء باردة إلى شديدة البرودة على المرتفعات    وزارة الخدمة المدنية توقف مرتبات المتخلفين عن إجراءات المطابقة وتدعو لتصحيح الأوضاع    لحج: المصفري يرأس اجتماعا للجنة المنظمة لدوري 30 نوفمبر لكرة القدم    توتر وتحشيد بين وحدات عسكرية غرب لحج على شحنة أسلحة    عالم أزهري يحذر: الطلاق ب"الفرانكو" غير معترف به شرعا    تسعة جرحى في حادث مروع بطريق عرقوب شقرة.. فواجع متكررة على الطريق القاتل    انتقادات حادة على اداء محمد صلاح أمام مانشستر سيتي    سؤال المعنى ...سؤال الحياة    برباعية في سيلتا فيجو.. برشلونة يقبل هدية ريال مدريد    بوادر معركة إيرادات بين حكومة بن بريك والسلطة المحلية بالمهرة    هل يجرؤ مجلس القيادة على مواجهة محافظي مأرب والمهرة؟    جحش الإخوان ينهب الدعم السعودي ويؤدلج الشارع اليمني    الأربعاء القادم.. انطلاق بطولة الشركات في ألعاب كرة الطاولة والبلياردو والبولينغ والبادل    العسكرية الثانية تفضح أكاذيب إعلام حلف بن حبريش الفاسد    غارتان أمريكيتان تدمران مخزن أسلحة ومصنع متفجرات ومقتل 7 إرهابيين في شبوة    إحباط عملية تهريب أسلحة للحوثيين بمدينة نصاب    الدوري الايطالي: الانتر يضرب لاتسيو في ميلانو ويتصدر الترتيب برفقة روما    العدو الصهيوني يواصل خروقاته لإتفاق غزة: استمرار الحصار ومنع إدخال الوقود والمستلزمات الطبية    الأمانة العامة لرئاسة الجمهورية تُنظم فعالية خطابية وتكريمية بذكرى سنوية الشهيد    دائرة الرعاية الاجتماعية تنظم فعالية ثقافية بالذكرى السنوية للشهيد    فوز (ممداني) صفعة ل(ترامب) ول(الكيان الصهيوني)    مرض الفشل الكلوي (27)    فتح منفذ حرض .. قرار إنساني لا يحتمل التأجيل    الأمين العام لجمعية الهلال الأحمر اليمني ل 26 سبتمبر : الأزمة الإنسانية في اليمن تتطلب تدخلات عاجلة وفاعلة    انها ليست قيادة سرية شابة وانما "حزب الله" جديد    ثقافة الاستعلاء .. مهوى السقوط..!!    تيجان المجد    الشهادة .. بين التقديس الإنساني والمفهوم القرآني    الزعوري: العلاقات اليمنية السعودية تتجاوز حدود الجغرافيا والدين واللغة لتصل إلى درجة النسيج الاجتماعي الواحد    سقوط ريال مدريد امام فاليكانو في الليغا    قراءة تحليلية لنص "مفارقات" ل"أحمد سيف حاشد"    الرئيس الزُبيدي يُعزي قائد العمليات المشتركة الإماراتي بوفاة والدته    محافظ العاصمة عدن يكرم الشاعرة والفنانة التشكيلية نادية المفلحي    الأرصاد يحذر من احتمالية تشكل الصقيع على المرتفعات.. ودرجات الحرارة الصغرى تنخفض إلى الصفر المئوي    في بطولة البرنامج السعودي : طائرة الاتفاق بالحوطة تتغلب على البرق بتريم في تصفيات حضرموت الوادي والصحراء    جناح سقطرى.. لؤلؤة التراث تتألق في سماء مهرجان الشيخ زايد بأبوظبي    وزير الصناعة يشيد بجهود صندوق تنمية المهارات في مجال بناء القدرات وتنمية الموارد البشرية    صنعاء.. البنك المركزي يوجّه بإعادة التعامل مع منشأة صرافة    رئيس الحكومة يشكو محافظ المهرة لمجلس القيادة.. تجاوزات جمركية تهدد وحدة النظام المالي للدولة "وثيقة"    كم خطوة تحتاج يوميا لتؤخر شيخوخة دماغك؟    عين الوطن الساهرة (1)    الهيئة العامة لتنظيم شؤون النقل البري تعزّي ضحايا حادث العرقوب وتعلن تشكيل فرق ميدانية لمتابعة التحقيقات والإجراءات اللازمة    مأرب.. فعالية توعوية بمناسبة الأسبوع العالمي للسلامة الدوائية    في ذكرى رحيل هاشم علي .. من "زهرة الحنُّون" إلى مقام الألفة    مأرب.. تسجيل 61 حالة وفاة وإصابة بمرض الدفتيريا منذ بداية العام    على رأسها الشمندر.. 6 مشروبات لتقوية الدماغ والذاكرة    كما تدين تدان .. في الخير قبل الشر    الزكاة تدشن تحصيل وصرف زكاة الحبوب في جبل المحويت    صحة مأرب تعلن تسجيل 4 وفيات و57 إصابة بمرض الدفتيريا منذ بداية العام الجاري    الشهادة في سبيل الله نجاح وفلاح    "جنوب يتناحر.. بعد أن كان جسداً واحداً"    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



طرق سريعة وسلسلة لعلاج جفاف البشرة
ربما نشر في براقش نت يوم 16 - 12 - 2012

تلازمك حالة تقشر البشرة وتهيجها وجفافها طوال العام، وغالبا ما تزداد سوءا في فصل الشتاء. لكن أيا كان الوقت الذي تحدث فيه، فإن كل ما تحتاجينه هو تخفيف حدة تلك الحالة.
* الاستحمام في حمام دافئ لفترة قصيرة. تقول اختصاصية الأمراض الجلدية أندريا لين كامبيو، زميلة الأكاديمية الأميركية للأمراض الجلدية إنه بقدر ما يبدو حمام البخار الساخن جدا مهدئا، إلا أن الماء الساخن لن يفيد البشرة الجافة على الإطلاق.
إذن ما المشكلة؟ أن الحمام الساخن يعمل على إزالة الزيوت الطبيعية التي تعمل، كحاجز يحمي البشرة من الجفاف ويبقيها ناعمة ورطبة. ولذا يوصي خبراء العناية بالبشرة بأخذ حمام دافئ لا تزيد مدته من 5 إلى 10 دقائق.
قومي بتجفيف بشرتك عن طريق التربيت الخفيف الناعم لا الفرك السريع العنيف عند تجفيف جسمك. بعدها، قومي على الفور بترطيب جسمك.
* استخدام منظف لطيف. اغسلي بشرتك باستخدام منظف خال من الصابون عند الاستحمام. تقول كامبيو إن أنواع الصابون اللطيفة الخالية من العطور تعتبر خيارا مثاليا. يمكن أن تكون المنتجات التي تحتوي على إضافات مزيلة للعرق أو مضادة للبكتيريا قاسية على البشرة.
وتقول اختصاصية الأمراض الجلدية الدكتورة كارولين جاكوبس في حديث نقله موقع «ميد ويب» الطبي الأميركي، إنه يمكنك استخدام منظف يحتوي على مواد السيراميد (ceramides) تساعد مواد السيراميد، وهي عبارة عن الجزيئات الدهنية التي تشكل الحاجز الخارجي لبشرتك، في احتفاظ البشرة برطوبتها. وتحتوي بعض منتجات العناية بالبشرة على سيراميد اصطناعي ليحل محل السيراميد الذي نفقده مع تقدم العمر.
ويجب الحذر عند استخدام المواد الخاصة بالتقشير والأدوية القابضة الأخرى التي يدخل الكحول في تركيبها، والتي يمكن أن تتسبب في تفاقم مشكلة جفاف الجلد. إذا كنت تتوقين للشعور بالانتعاش الذي تحصلين عليه بعد إزالة الخلايا الميتة، فاحذري من المبالغة في تقشير البشرة، على حد قول جاكوبس. فقد يهيج الجلد ويؤدي لزيادة سمكه.
* استخدام شفرة الحلاقة على النحو الصحيح. يمكن أن تتسبب الحلاقة في تهييج الجلد الجاف، ذلك لأنك تقومين بكشط الزيوت الطبيعية من الجلد عند القيام بحلاقة الشعر غير المرغوب فيه. ويعتبر التوقيت الأمثل للحلاقة هو بعد الاستحمام، وفقا للأكاديمية الأميركية للأمراض الجلدية؛ حيث يكون الشعر أنعم ويكون التعامل معه أسهل، كما تكون المسام مفتوحة، مما يسهل الحلاقة.
استخدمي دائما كريم أو جيل حلاقة، وقومي بالحلاقة في اتجاه نمو الشعر لحماية بشرتك. يمكن أن تسبب الشفرة السيئة في زيادة تهييج البشرة. إذا كنت تستخدمين شفرة مستعملة، فقومي بنقعها في كحول لتنظيفها من البكتيريا. ولا تنسي تغيير الشفرة من وقت لآخر.
* اختاري اللبس المناسب للموسم. يعتبر الضرر الناتج عن التعرض لأشعة الشمس أحد الأسباب الرئيسية وراء جفاف الجلد وظهور التجاعيد وخشونة الجلد. يمكنك أن تلعبي دورا في تلافي حدوث ذلك الضرر عن طريق استخدام واقي الشمس SPF 30 طوال العام وارتداء الملابس المناسبة. تقول كامبيو، إن «ارتداء طبقات من الملابس قد يؤدي إلى السخونة الزائدة والتعرق بغزارة؛ وكلاهما يمكن أن يؤدي لتهييج الجلد».
* لا تتركي شفتيك عرضة للبرد. ولمنع جفافهما في فصل الشتاء، استخدمي مرطب شفاه مع واقي شمس SPF 15 وغطي شفتيك بوشاح أو ارتدي قبعة مع قناع. في فصل الصيف، ارتدي ملابس خفيفة فضفاضة وقمصان طويلة الأكمام في الشمس، وارتدي قبعة عريضة الحواف لتغطي رقبتك وأذنيك وعينيك.
* المحافظة على رطوبة المنزل. تعتبر برودة الطقس وجفاف الهواء في الشتاء سببا شائعا لجفاف الجلد وتهييجه. في الوقت الذي ربما تساعد فيه تدفئة المنزل في الأشهر شديدة البرودة في إبقائك دافئة، إلا أنها أيضا تؤدي لإزالة الرطوبة من الهواء، الأمر الذي ربما يمكن أن يزيد من جفاف البشرة.
ولتجديد الرطوبة المفقودة بسرعة وسلاسة، ضعي مرطبا في الغرفة التي تنامين فيها، كما تنصح كامبيو. في النهاية، ترغبين في أن تكون نسبة الرطوبة الداخلية نحو 50 في النسبة. يمكنك تعقب نسبة الرطوبة بسلاسة من خلال جهاز قياس الرطوبة زهيد التكلفة، المعروف باسم الهيجرومتر.
* إتباع قواعد ترطيب البشرة. يمكن أن تساعد أبسط منتجات ترطيب البشرة في تخفيف حدة جفاف الجلد. تقول اختصاصية الأمراض الجلدية سونيا برادريشيا بانسال: «يعتبر النفط الهلامي بمثابة مرطب مثالي. أو يمكنك استخدام زيت معدني أو الكريم أو المحلول الذي تفضلينه».
إذا كنت تسعين للحصول على مرطب غني، فابحثي عن نوع يحتوي على زبد الشيا shea butter والسيراميد والأحماض الدهنية stearic acid والغلسرين، مثلما تنصح الدكتورة ليزلي باومان، مدير معهد البحوث ومستحضرات التجميل بجامعة ميامي. كتبت باومان في مقالها المنشور على الإنترنت عن البشرة في الشتاء: «كل المرطبات الغنية التي ستساعدك في تجديد حاجز البشرة لديك». وتشير إلى أنها تفضل الغلسرين على وجه الخصوص.
تقول جاكوبس إنه بغض النظر عن المنتج الذي تختارينه، فإن الترطيب المستمر للبشرة يعتبر أمرا ضروريا.
* اغسلي بشرتك بمنظف سائل لا يحتوي على صابون، ويفضل أن يكون محتويا على السيراميد لتجديد الطبقة الخارجية من الجلد.
* قومي بالتمليس على البشرة لمدة لا تقل عن 20 ثانية.
* ضعي كريما مرطبا سميكا بعد الاستحمام مباشرة كي يظل جسمك محتفظا برطوبته.
* رطبي يديك بعد كل مرة تغسلينهما فيها، بحيث لا يتسبب بخار الماء في سحب المزيد من الرطوبة من بشرتك الجافة.
أخيرا، حتى تستفيدي استفادة مزدوجة من الوقاية من أشعة الشمس، ابحثي عن كريم يحتوي على واقي شمس SPF 30 أو بدرجة حماية أعلى. يمكنك أن تستخدمي واقيات الشمس المرطبة مثل المراهم والكريمات وأنواع الجيل والإسبراي. لكن تنصح الأكاديمية الأميركية لطب الأمراض الجلدية باستخدام الكريمات لأنها الأفضل في مكافحة جفاف البشرة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.