هلع المستوطنين وتوقُّف مطار "بن غوريون" بعد صاروخ من اليمن - شاهد    اختيار بن بريك من قبل العليمي لأجل تمرير صفقة نفط شبوة واعتمار قرارات القاهرة    تعيين مدير لفرع المؤسسة الاقتصادية بعدن    أردوغان يقدم الشرع هدية لنتنياهو    صلاح يفوز بجائزة لاعب العام في الدوري الإنجليزي لكرة القدم للمرة الثالثة    دراسة : عدد ساعات النوم الصحية يختلف باختلاف البلد والثقافة    لماذا نقيم مراكز تقديم الخدمة للمواطنين ؟    السيد فضل الله يشيد بمواقف الشعب اليمني ومقاومته تجاه الشعب الفلسطيني    المحامي جسار مكاوي يوجه رسالة لأهالي عدن حول خدمة الطاقة المؤقتة    الجيش الروسي يعلن السيطرة على ثلاث بلدات في دونيتسك    وزير الأوقاف: تفويج حجاج اليمن سيبدأ الثلاثاء القادم    وكيل وزارة الخارجية ورئيسة بعثة الصليب الأحمر يطّلعان على الأضرار في مطار صنعاء    في شوارع الحزن… بين أنين الباعة وصمت الجياع    لأول مرة .. بتكوين يقفز ويتجاوز 100 ألف دولار.    تصل إلى 100 دولار .. لجنة حكومية تفرض رسوم امتحانات على طلاب الثانوية اليمنيين في مصر    الأرصاد ينبه من موجه غبار ويتوقع تراحع هطول الأمطار الرعدية    حتى أنت يا بروتوس..!!    ارتفاع أسعار الذهب قبيل محادثات تجارية مرتقبة بين واشنطن وبكين    الأهلي يفوز على المصري برباعية    الشلهوب يقود الهلال إلى الفوز من المباراة الأولى    الأمم المتحدة تحذر من تفاقم الجوع في غزة بشكل متسارع    تشيلسي إلى نهائى دورى المؤتمر الأوروبي    ناطق الحكومة يوضح جانبا من إنجازات وجهود الحكومة في التصدي للعدوان الأمريكي    مانشستر يونايتد يضرب موعداً مع توتنهام في نهائي الدوري الأوروبي    ليفربول يقدم عرض للتعاقد مع نجم مانشستر سيتي بروين    واقعة خطيرة.. هجوم مسلح على لاعبي فلامنغو    الأسباب الرئيسية لتكون حصى المرارة    الغيثي: أميركا غير مقتنعة بأن حكومة الشرعية في عدن بديل للحوثيين    العليمي اشترى القائم بأعمال الشركة اليمنية للإستثمار (وثائق)    لماذا يحكمنا هؤلاء؟    باشراحيل: على مواطني عدن والمحافظات الخروج للشوارع وإسماع صوتهم للعالم    وطن في صلعة    الجولاني يعرض النفط والتواصل مع إسرائيل مقابل رفع العقوبات    دبلوماسي امريكي: لن ننتظر إذن تل أبيب لمنع اطلاق النار على سفننا    تغاريد حرة .. صرنا غنيمة حرب    عيد ميلاد صبري يوسف التاسع والستين .. احتفال بإبداع فنان تشكيلي وأديب يجسد تجارب الاغتراب والهوية    البرلماني بشر: اتفاق مسقط لم ينتصر لغزة ولم يجنب اليمن الدمار    أرقام تاريخية بلا ألقاب.. هل يكتب الكلاسيكو نهاية مختلفة لموسم مبابي؟    تعيين نواب لخمسة وزراء في حكومة ابن بريك    صنعاء.. عيون انطفأت بعد طول الانتظار وقلوب انكسرت خلف القضبان    وسط فوضى أمنية.. مقتل وإصابة 140 شخصا في إب خلال 4 أشهر    السامعي يتفقد اعمال إعادة تأهيل مطار صنعاء الدولي    سيول الامطار تجرف شخصين وتلحق اضرار في إب    القضاء ينتصر للأكاديمي الكاف ضد قمع وفساد جامعة عدن    صنعاء .. شركة النفط تعلن انتهاء أزمة المشتقات النفطية    اليدومي يعزي رئيس حزب السلم والتنمية في وفاة والدته    شرطة آداب شبوة تحرر مختطفين أثيوبيين وتضبط أموال كبيرة (صور)    الأتباع يشبهون بن حبريش بالامام البخاري (توثيق)    خبير دولي يحذر من كارثة تهدد بإخراج سقطرى من قائمة التراث العالمي    وزارة الأوقاف تعلن بدء تسليم المبالغ المستردة للحجاج عن موسم 1445ه    النمسا.. اكتشاف مومياء محنطة بطريقة فريدة    دواء للسكري يظهر نتائج واعدة في علاج سرطان البروستات    وزير الصحة يدشن حملات الرش والتوعية لمكافحة حمى الضنك في عدن    يادوب مرت علي 24 ساعة"... لكن بلا كهرباء!    المصلحة الحقيقية    أول النصر صرخة    أمريكا بين صناعة الأساطير في هوليود وواقع الهشاشة    أطباء تعز يسرقون "كُعال" مرضاهم (وثيقة)    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



هل تعانين من الازدواج الغذائى ؟؟


6/12/2014 7:45 PM
الفجر
قد تكونين لم تسمعى عن هذه العبارة من قبل ولكن حسب خبراء التغذية قد تكون العديدات منا ضحية للأزدواج الغذائى بدون حتى أن تعلم فكيف تعرفين ان كنتى تعانين منه أم لا ؟فقط اجيبى على الاسئلة التالية بنعم او لا وسجلى اجاباتك :
1- هل تتأكدين من تناول أطفالك فيتاميناتهم يومياً ؟؟؟ هل تواظبين على تناول فيتاميناتك اليومية ؟؟
2- هل تحرصين على أن يتناول أطفالك الكثير من الماء ؟؟؟ هل تحرصين انتى على تناول الماء الكافى يومياً؟؟
3- هل تحرصين على تناول أطفالك الحليب مرتين باليوم ؟؟ وهل تحرصين على تناول 3 اكواب من الحليب يومياً ؟؟
4- هل انتى ممن يؤكدون على تناول الأسرة يومياً الطعام معاً على طاولة الطعام ؟؟؟ هل تحرصين على تناول الطعام وأنتى جالسة على المائدة ؟؟
5- هل انتى ممن يمنعون الوجبات الخفيفة قبل الوجبات الرئيسية مباشرة ؟؟ وهل انتى ممن يعشقون النقنقة أثناء اعداد الطعام ؟؟
6- هل تحرصين على مراقبة مقدار الحلوى والسكر التى يتناولها أطفالك يومياً؟؟؟ هل انتى من عشاق الحلويات وعادة ما تجدى نفسك ليلاً تتناولين الحلوى ؟؟
7- هل تحرصى على أعداد وجبات متكاملة غذائياً لاطفالك ؟؟؟ هل تواظبين على حمية معتدلة ومتوازنة غذائياً؟؟
8- هل تسمحين لاطفالك بتناول بعض من انواع الحلوى والمشروبات التى لا تقربيها ولا تتناوليها بأى شكل؟؟
9- هل تسمحى لاطفالك بتناول الصودا والاطعمة والمشروبات ذات المواد الحافظة ؟؟ أم أنتى ممن يعشقون تناول الصودا ؟؟
كل ما عليكى هو أجابة تلك الاسئلة بمصداقية تامة بينك وبين نفسك فان وجدتى مجموع أجابتك بنعم أكثر 15 فأنتى سيدة ذكية وذات معرفة ووعى غذائى ممتاز تعلمين ما يحتاج اليه أطفالك وما تحتاجين انتى ليه لتكونى مثلاً أعلى وقدوة ,أما ان كانت أجابتك بنعم أقل من 10 فأنتى عزيزتى للاسف تعانين ما يسمى بالازدواج الغذائى بمعنى انك تقدمين لاطفالك كل ما تعتقدين انه مفيد لهم وبنفس الوقت تهملين فى ما يحتاجه جسمك مما ينعكس عليك بالسلب لذا تذكرى عزيزتى أنك مهمة جدا لاطفالك وانتى اول مثال يحتذون به فى الاعتناء بصحتهم اما ان كانت اجابتك بنعم أقل من 5 فعزيزتى انتى فحاجة لاعادة النظر فى حساباتك أعادة جذرية وسريعة فصحتك وصحة اطفالك تحتاج منك لمزيد من المعرفة والعمل .
والازدواج الغذائى على حسب ما يقول خبراء التغذية هو مفهوم عن حالة من ازدواج المعايير الغذائية وعادة ما تظهر عند المرأة فى المجتمعات الشرقية حيث تهمل فى نفسها وفى احتياجاتها الصحية وبنفس الوقت تضع معايير غذائية عالية لأطفالها وأفراد أسرتها ولكنها للاسف بذلك تعلم اطفالها نفس المبدا مما يجعلهم يعانون من مشاكل غذائية عديدة فى المستقبل وتزيد من كرهم للاختيارات الصحية التى تقدمها لهم .
الاماراتيةللاخبار العاجلة

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.