برشلونة يحقق فوزا هاما امام خيتافي في الليغا    أحتدام شراسة المنافسة في نهائي "بيسان " بين "ابناء المدينة"و"شباب اريافها".. !    ثلاث دول تعترف بدولة فلسطين والبرتغال تلحق بالركب    تقدير موقف حول مؤتمر "الأمن البحري" في الرياض    إصابة مواطن ومهاجر أفريقي بنيران العدو السعودي في صعدة    فعالية ووقفة نسائية في تعز بالعيد ال11 لثورة 21 سبتمبر    منتخب الناشئين يخسر أمام قطر في مستهل كأس الخليج    من التضحيات إلى بناء الدولة.. وثيقة بن بريك نداء اللحظة التاريخية    بينهم أكاديميون ومعلمون وحفّاظ.. مليشيا الحوثي ترهب أبناء إب بحملات اختطاف    هيئة التعليم والشباب والرياضة تشيد بتنظيم البطولة الوطنية لكرة السلة وتتفقد أعمال الصيانة في الصالة الرياضية المغلقة بالمكلا    قيادي انتقالي: المركزي يقود عصابة الصرافين لسرقة المنحة السعودية    اليوم الرابع من الغضب.. «إعصار المشهري» يعصف بإخوان تعز    الرئيس المشاط يعزي في وفاة اللواء عبدالرحمن حسان    الأمانة العامة للإصلاح: المواقف السعودية ستظل محفورة في ذاكرة الشعب اليمني    محمد الحوثي: الشعب سيمضي مع القيادة حتى الحرية والاستقلال الكاملين    وقفة نسائية في المحويت بذكرى ثورة 21 سبتمبر    إيطاليا تستبعد الكيان الصهيوني من "معرض السياحة الدولي"    وزارة الإعلام تطلق مسابقة "أجمل صورة للعلم الوطني" للموسم الثاني    قراءة في كتاب دليل السراة في الفن والأدب اليمني لمصطفى راجح    صنعاء.. اعتقال قطران ونجله بعد اقتحام منزلهما في همدان    الأمم المتحدة:الوضع الإنساني المتدهور في اليمن ينذر بكارثة إنسانية    الوفد الحكومي برئاسة لملس يختتم زيارته إلى مدينة شنغهاي بالصين    الأرصاد يخفض التحذير إلى تنبيه ويتوقع هطولاً مطرياً على أجزاء من المرتفعات والسواحل    حل الدولتين.. دولة فلسطينية بلا شعب!    المنحة السعودية المزمع وصولها في مهب افلام المعبقي    الإصلاح ينعى الشيخ عبد الملك الحدابي ويشيد بسيرته وعطائه    فخ المنحة السعودية:    المركز الأمريكي لمكافحة الإرهاب يحذر من تنامي خطر "القاعدة" في اليمن    التعايش الإنساني.. خيار البقاء    عبد الملك في رحاب الملك    ينطلق من إيطاليا.. أسطول بحري جديد لكسر حصار غزة    مانشستر يونايتد يتنفس الصعداء بانتصار شاق على تشيلسي    بطولة إسبانيا: ريال مدريد يواصل صدارته بانتصار على إسبانيول    مدرب الاتحاد يفكر بالوحدة وليس النصر    إصلاح حضرموت ينظم مهرجاناً خطابياً وفنياً حاشداً بذكرى التأسيس وأعياد الثورة    السعودية تعلن تقديم دعم مالي للحكومة اليمنية ب مليار و380 مليون ريال سعودي    شباب المعافر يُسقط اتحاد إب ويبلغ نهائي بطولة بيسان    لقاء أمريكي قطري وسط أنباء عن مقترح أميركي حول غزة    صنعاء.. البنك المركزي يعيد التعامل مع شبكة تحويل أموال وكيانين مصرفيين    مستشفى الثورة في الحديدة يدشن مخيماً طبياً مجانياً للأطفال    تعز بين الدم والقمامة.. غضب شعبي يتصاعد ضد "العليمي"    انتقالي العاصمة عدن ينظم ورشة عمل عن مهارات الخدمة الاجتماعية والصحية بالمدارس    على خلفية إضراب عمّال النظافة وهطول الأمطار.. شوارع تعز تتحول إلى مستنقعات ومخاوف من تفشّي الأوبئة    على خلفية إضراب عمّال النظافة وهطول الأمطار.. شوارع تعز تتحول إلى مستنقعات ومخاوف من تفشّي الأوبئة    الشيخ عبدالملك داوود.. سيرة حب ومسيرة عطاء    بمشاركة 46 دار للنشر ومكتبة.. انطلاق فعاليات معرض شبوة للكتاب 2025    وفاة 4 من أسرة واحدة في حادث مروع بالجوف    إب.. وفاة طفلين وإصابة 8 آخرين اختناقا جراء استنشاقهم أول أكسيد الكربون    المركز الثقافي بالقاهرة يشهد توقيع التعايش الإنساني ..الواقع والمأمون    الكوليرا تفتك ب2500 شخصًا في السودان    الصمت شراكة في إثم الدم    موت يا حمار    العرب أمة بلا روح العروبة: صناعة الحاكم الغريب    خواطر سرية..( الحبر الأحمر )    اكتشاف نقطة ضعف جديدة في الخلايا السرطانية    في محراب النفس المترعة..    بدء أعمال المؤتمر الدولي الثالث للرسول الأعظم في صنعاء    العليمي وشرعية الأعمى في بيت من لحم    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



تغذية الأطفال :5 أخطاء تجنبيها
حواء نشر في الجنوب ميديا يوم 23 - 01 - 2014

ما بين السنة و الثلاث سنوات ينمو الأطفال بشكل سريع, وليكتمل نموهم هناك بعض الأخطاء الغذائية تجنبيها.
- انتبهي إلى السكر:
الأطفال لديهم حب وعشق خاص للسكر ومنتجاته, ويزيد حبهم عندما يأكلون البسكويت أو المشروبات السكرية, لذا لا تترددي في الحد من استهلاك الكعك والحلويات والمشروبات الغازية لأن تناول مثل هذه الأشياء تكون على حساب الأطعمة الغذائية المفيدة.
- كمية مناسبة من الحليب:
يحتاج طفلك إلى الحليب ومنتجات الألبان أي ما يعادل 500 مل من الحليب يوميا لتوفير الجرعة اليومية من الكالسيوم الضروري.
إذا رفض طفلك الحليب، فمن الضروري إستبداله بمنتجات الألبان مثل الزبادي أو غيرها والتي تحتوي على نفس العناصر الغذائية مثل الحليب. احرصي على أن لا تتجاوزي 800 مل من الحليب في اليوم الواحد.
ملاحظة: الحليب يوفر أيضا الحديد والأحماض الدهنية الأساسية والفيتامينات D و E.
- لا تقدمي له كمية كبيرة من العصائر:
تقدم الامهات العصائر كل يوم لأطفالهم بحجة أنها توفر فيتامين C. كثرة استهلاك العصائر يكون على حساب استهلاك الفاكهة نفسها الغنية بالألياف التي يحتاجها جسم طفلك .
- الدهون
غالبا ما تقصي الأمهات الدهون من وجبات أطفالهم خوفا من زيادة الوزن, ولكن من الضروري إضافة ولو كميات صغيرة من الدهون النباتية في الحساء مثلا, لا تترددي في إضافة بعض السمن أوالزبدة أوالقشدة أوزيت الكانولا أو زيت الزيتون إلى الأطباق التي ستقدمينها إلى طفلك.
- انتبهي إلى الملح:
انتبهي إلى كمية الملح التي ستضعينها أثناء تحضيرك لطبق طفلك فالأطفال الرضع أقل من سنتين يحتاجون فقط أقل من 2غ من الملح يوميا، وإضافة الملح إلى طعامهم يمكن أن يكون ضارا لكلاهم.
المصدر
حواء

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.