بسبب جنى الأرباح.. هبوط جماعي لأسعار المعادن    غيل بن يمين وادي الإرهاب الخفي وملاذ للجماعات المتمردة والإرهابية    ناشطون: الموساد يُدير معركة حضرموت    المنتخبات المتأهلة إلى ثمن نهائي كأس الأمم الأفريقية 2025    احتجاجات واسعة في مقديشو تنديدًا باعتراف العدو الصهيوني بإقليم أرض الصومال    لسنا بنادق للإيجار.. كاتب جنوبي يؤكد الشراكة مع التحالف ويحذر من استهداف قضية الجنوب    الشرعية حين تتحول من مبدأ قانوني إلى أداة تعطيل    أكد موقف اليمن الثابت مع الصومال ضد العدو الاسرائيلي .. قائد الثورة: أي تواجد إسرائيلي في إقليم أرض الصومال سيكون هدفاً عسكرياً لقواتنا المسلحة    نائب وزير العدل يتفقد تجهيز مقرات المحاكم الابتدائية المنشأة حديثًا بأمانة العاصمة    وزارة الصحة: العدوان استهدف 542 منشأة صحية وحرم 20 مليون يمني من الرعاية الطبية    حمداً لله على السلامة    الإفراج عن 108 سجناء من الحديدة بمناسبة جمعة رجب    صحيفة بريطانية: توترات حضرموت تنذر بانفجار صراع جديد يهدد مسار التهدئة في اليمن    خلال تدشينه مشروع التحول الإلكتروني لصندوق التقاعد الأمني .. اللواء المرتضى: المتقاعدون يستحقون الاهتمام فقد أفنوا سنوات طويلة في خدمة الوطن    المركز التنفيذي للتعامل مع الألغام ينفذ عمليات واسعة لإتلاف مخلفات العدوان بمحافظة الجوف    إيمان الهوية وهوية الإيمان    تكريم البروفيسور محمد الشرجبي في ختام المؤتمر العالمي الرابع عشر لجراحة التجميل بموسكو    مرض الفشل الكلوي (34)    حين يكون الإيمان هوية يكون اليمن نموذجا    الهوية والوعي في مواجهة الاستكبار    الطبيب الخزان يشكو ما تعرض له في مبنى قضائي بصنعاء للنائب العام    الدكتور هادي دلول أستاذ العلاقات الدولية والمستشار في الفيزياء النووية في طهران:نبارك اتفاق إطلاق الأسرى في اليمن وتنفيذه متوقف على مصداقية الطرف الآخر والتزامه    فلسطين الوطن البشارة    العليمي يشن الحروب على الجنوب لحماية سرقاته لنفط شبوة وحضرموت    المكلا حضرموت ينفرد بصدارة المجموعة الثالثة بدوري الدرجة الثانية لكرة القدم    العرادة يدشن حزمة مشاريع خدمية وتنموية لتعزيز البنية التحتية في مأرب    الشؤون الخارجية بالانتقالي تبحث التعاون مع المفوضية السامية وتؤكد احترام المجلس لحقوق الإنسان    الأرصاد: سحب منخفضة كثيفة على سقطرى والسواحل والمرتفعات المحاذية    منذ أكثر من شهر.. مليشيا الحوثي تمنع دخول عشرات الشاحنات المحملة بمادة الأخشاب    مجلس الأمن الدولي يعقد جلسة طارئة غدا لبحث الاعتراف الإسرائيلي ب"أرض الصومال"    ورشة حول الصحة والسلامة المهنية بصنعاء    بيان مليونية سيئون يجدد التفويض للرئيس الزُبيدي لإعلان دولة الجنوب العربي    ميلان يقسو على فيرونا بثلاثية ويعتلي صدارة "الكالتشيو" مؤقتاً    أمين العاصمة يتفقد أعمال صيانة شارع سبأ بمشاركة مجتمعية    خفر السواحل تحذر من السباحة قبالة سواحل عدن وأبين وشبوة    المحرّمي يطّلع على سير العمل في المؤسسة العامة للاتصالات وخططها المستقبلية    هل بات قادة اوروبا يخشون "سلام ترامب" في أوكرانيا؟!    نيجيريا تسقط تونس في مباراة مثيرة وتبلغ ثمن نهائي كأس أمم إفريقيا    هروب    الاعتراف الإسرائيلي بالصومال خطر يهدد الجنوب العربي وخليج عدن    وفاة المخرج المصري الكبير داوود عبد السيد    رشاد العليمي يسهل لنجله عبدالحافظ سرقة نفط حضرموت    محمد صلاح يواصل تحطيم الأرقام القياسية في «كأس أمم إفريقيا»    الصحفي المهتم بقضايا الناس وانشطة الصحافة الثقافية عبدالعزيز الويز    قراءة تحليلية لنص «صدمة استقبلتها بقهقهة» ل"أحمد سيف حاشد"    دوري روشن السعودي: اتحاد جدة يهزم الشباب بثنائية نظيفة    اكتشاف آثار حضارة متطورة في باكستان    ضربة بداية منافسات بطولة كأس العالم للشطرنج السريع والخاطف قطر 2025    اتحاد حضرموت بحافظ على صدارة المجموعة الثانية بدوري الدرجة الثانية    القيادة التنفيذية العُليا تناقش الجهود المبذولة لتأمين الخدمات للمواطنين ومراقبة أسعار الصرف    ما علاقة ضوء الشمس بداء السكري.. نصيحة للمصابين    العطاس: نخب اليمن واللطميات المبالغ فيها بشأن حضرموت"    الكشف عن عدد باصات النساء في صنعاء    الكتابُ.. ذلكَ المجهول    صدور كتاب جديد يكشف تحولات اليمن الإقليمية بين التكامل والتبعية    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    لملس والعاقل يدشنان مهرجان عدن الدولي للشعوب والتراث    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



قلق ما قبل وأثناء الامتحانات.. أسبابه وعلاجه
عارف بامؤمن نشر في المصدر يوم 02 - 06 - 2013

يخوض أكثر من خمسة ملايين طالب وطالبة في عموم محافظات اليمن غمار امتحانات النقل النهائية للمرحلتين الأساسية والثانوية للعام الدراسي 2012- 2013.

وشدد وزير التربية عبدالرزاق الأشول على مدراء مكاتب التربية والتعليم بعموم المحافظات والإدارات المدرسية لتوفير الأجواء الملائمة للطلاب بما يمكنهم من أداء امتحاناتهم على الوجه الأكمل.

تأتي امتحانات هذا العام في ظل ظروف غاية في الصعوبة بعد الانقطاع المستمر للتيار الكهربائي، والذي يلجأ معه الطلاب إلى المذاكرة على ضوء الشموع، هذه الظروف تجعل الطلاب في وضع لا يُحسد عليه، وتؤدي مع الإهمال الذي يعيشه معظم الطلاب من بداية العام إلى ثنائي يهدد نتيجة الطالب.

ومع قرب الامتحانات في كل فصل دراسي تبدأ البيوت حالة طوارئ واستنفار من أجل توفير الأجواء المناسبة لأبنائهم لمذاكرة دروسهم.

لكن فترة الاستنفار تبدأ متأخرة، ولفترة قصيرة في معظم الأحيان، لكن تضبطها توجيهات ولي الأمر الصارمة مما يجعل الطالب يعيش في جو مشحون من كل الاتجاهات.

في ظل هذا الجو ومع التسويف المستمر يصاب الطالب بحالة توتر يعيشها، قد تؤثر على درجته في الامتحانات، «المصدر» استطلع آراء عددٍ من الطلاب لمعرفة أسباب ذلك.

يرى محمد حسين الطاهري، وهو طالب جامعي، أن السبب يعود إلى عدم مراجعة الطالب للمادة هذا أثناء الامتحان، أما ليلة الامتحان فيعتقد الطاهري أن مادة الامتحان إذا كانت ثقيلة فيعيش الطالب قلقاً من نوعية الأسئلة التي سيقدم عليها.

أما ريان جلال وهو طالب في كلية الإعلام، فيرجع سبب التوتر إلى العامل النفسي لدى الطالب، إضافة إلى نتيجة الطالب السابقة مع المعلم نفسه وطريقة تعامله مع الطلاب.

لكن محمد السماوي يعتقد بأن عدم الاستعداد الكافي والتردد فيما يريده المعلم من نوعية الإجابة هي السبب في حالة التوتر.

عرفات الحاشدي، الطالب في كلية الإعلام يقول إن التوتر الذي يعيشه الطالب ليلة الاختبار له سبب هو عدم إكمال مذاكر��" المنهج بشكل كامل، إضافة إلى عدم معرفته بطريقة الاختبار.

أما سعيد بن زيلع، وهو أستاذ وتربوي، فيقول «مثل هذا التوتر طبيعي يحصل لأي طالب كان، وسببه الخوف من الاختبار والأسئلة التي تراود الطالب، كيف سيكون الامتحان؟ وهل سأتمكن من حله أو لا؟ هذه بمجملها تقلق الطالب، وتجعله يشعر بالقلق».

وتبقى هذه العوامل وغيرها تكتنف الطالب إلا في حالة تنظيمه لوقته من بداية العام، في هذا التقرير نحاول أن نسرد بعض المهارات التي تهم الطلاب لقضاء فترة الامتحانات بنفسية هادئة، إضافة إلى طرق ووسائل المذاكرة الحديثة لتكون عوناً للطالب وعاملاً مساعداً في تفوقه.

كيف تمر ليلة الاختبار بسلام
يسوق مدربو التنمية البشرية والإدارية مجموعة من النصائح لتقضي ليلة الامتحان هادئ البال مرتاح النفس:
أولا: عليك أن تبعد نفسك عن الإحساس القاتل بضرورة مراجعة المادة سطراً سطراً بسبب صعوبة ذلك لضيق الوقت.

ثانيا: كل ما عليك في هذه الليلة أن تراجع الأفكار الأساسية وتسمعها لنفسك وتربط بين جزيئات المادة.

ثالثا: اعلم أن هناك ضررًا يقع عليك نتيجة المراجعة لساعات طويلة.

رابعا: بعد كل فترة مراجعة مركزة لا بُد أن تحصل على قسط وافر من الراحة. لا بُد هذه الليلة أن تتحلى بالثبات والهدوء والثقة في قدرتك على النجاح. وابتعد أيضاً عن الأحاديث الجانبية وركز في هدوئك وتوجه إلى الله بالدعاء.

خامسا: نم مبكراً لتصحو مبكراً وتستفيد من وقت البكور؛ لأنه بركة.

كيف تذاكر بطريقة جيدة
أولا: كرر الجمل التي تساعد على الإيحاء لنفسك؛ مثل: أنا مستعد للامتحان، ليس هناك جانب صعب عليّ. أنا ناجح بعون الله، وغيرها.

ثانيا: ضع لنفسك جدولاً زمنياً للدراسة والمذاكرة تحدده بنفسك بناءً على ظروفك وقدراتك.

ثالثا: قدّر لنفسك التحصيل العالي والدرجات العالية والتي تتراوح ما بين 100 90 درجة.

رابع: إن كانت المادة صعبة قسِّمها إلى أقسام بحيث تكون حريصاً على ترابط المادة، وعند القراءة خذ استراحة بين قسم وآخر.

خامسا: اقرأ الموضوع الذي تشعر بأنه صعب عليك قبل النوم ثم ألقي عليه نظرة في الصباح.

سادسا: إن أفضل وقت للقراءة هو الفجر بعد أداء الصلاة، وذلك لوجود الشحنات الكهربائية في الجو، والتي تساعد على تنشيط الجهاز العصبي وخاصة المخ.

سادسا: حاول أن تتعرف أو تخمّن الأسئلة التي ستأتي في الامتحان معتمداً على قراءتك وفهمك للمادة.

سابعا: انتبه للأستاذ عندما يشرح المادة، وعلى أي جانب يركّز دائماً.

ثامنا: ضع خطاً ملوناً تحت الفقرات والجمل المهمة ثم لخص الموضوع بتعبيرك الخاص.

تاسعا: اكتب ملاحظات وملخصات للمادة التي تقرأها.

عاشراً: لا تحاول أن تركّز على الحفظ الأعمى، وإنما عليك التركيز على فهم المادة.

الحادية عشرة: اربط المواد التي تقرأها بحياتك اليومية والتجارب التي مرت عليك كي تساعد ذاكرتك على العمل.

الثاني عشر: ناقش الموضوع مع الزملاء قبل الامتحان بفترة.

هذه نصائح قيّمة للطالب قبل خوضه للامتحان إن أخذ بها ستكون نبراساً يهديه للإجابة الصحيحة، لكن ذلك لن يتأتّى ما لم يبدأ الاجتهاد من بداية العام، لا كما يفعل بعض الطلاب الذين لا يفيقون إلا على ورقة الامتحان.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.