تناقض حوثي مفضوح حول مصير قحطان    لم يتم العثور عليه حتى الآن.. أنباء عن سماع دوي انفجار ودخان في موقع حادث مروحية الرئيس الإيراني وتركيا تتدخل    الليغا .. سقوط البطل المتوج ريال مدريد في فخ التعادل وفوز برشلونة بثلاثية    بعد قلق وتريث .. اول ردود الحوثيين على حادثة سقوط طائرة الرئيس الإيراني ورفاقه    قبيل مواجهة البحرين.. المنتخب الوطني يقيم معسكر خارجي في الدمام السعودية    الوزير الزعوري يتفقد سير العمل بمشروع إعادة تأهيل شوارع ومداخل مستشفى المعاقين ومركز العلاج الطبيعي عدن    إلى متى نتحمل فساد وجرائم اشقائنا اليمنيين في عدن    ارتفاع حصيلة العدوان الاسرائيلي على غزة إلى 35,456 شهيداً و 79,476 مصابا    الجامعة العربية: أمن الطاقة يعد قضية جوهرية لتأثيرها المباشر على النمو الاقتصادي    مصدر برلماني: تقرير المبيدات لم يرتق إلى مستوى النقاشات التي دارت في مجلس النواب    عاجل: نجاة أمين مجلس شبوة المحلي ومقتل نجله وشخصان آخران (صور)    إنتر ميامي يتغلب على دي سي يونايتد ويحتفظ بالصدارة    وزير المياه والبيئة يبحث مع المدير القطري ل (اليونبس) جهود التنسيق والتعاون المشترك مميز    - البرلماني حاشد يتحدث عن قطع جوازه في نصف ساعة وحرارة استقبال النائب العزي وسيارة الوزير هشام    قيادات الدولة تُعزي رئيس برلمانية الإصلاح النائب عبدالرزاق الهجري في وفاة والده    رئيس هيئة النقل البري يتفقد العمل في فرع الهيئة بمحافظة تعز مميز    وفاة وإصابة عشرة أشخاص من أسرة واحدة بحادث مروري بمأرب    عدن.. وزير الصحة يفتتح ورشة عمل تحديد احتياجات المرافق الصحية    إعلامية الإصلاح تدعو للتفاعل مع حملة للمطالبة بإطلاق المناضل قحطان وجعلها أولوية    رئيس الهيئة العليا للإصلاح يعزي الهجري في وفاة والده    مدرب مفاجئ يعود إلى طاولة برشلونة    ريبون حريضة يوقع بالمتصدر ويحقق فوز معنوي في كاس حضرموت    تقرير: نزوح قرابة 7 آلاف شخص منذ مطلع العام الجاري    وكيل قطاع الرياضة يشهد مهرجان عدن الأول للغوص الحر بعدن    اليونسكو تزور مدينة تريم ومؤسسة الرناد تستضيفهم في جولة تاريخية وثقافية مثمرة    مصرع عدد من الحوثيين بنيران مسلحي القبائل خلال حملة أمنية في الجوف    من هو اليمني؟    خسائر في صفوف قوات العمالقة عقب هجوم حوثي مباغت في مارب.. واندلاع اشتباكات شرسة    الكشف عن حجم المبالغ التي نهبها الحوثيين من ارصدة مسئولين وتجار مناهضين للانقلاب    صحيفة إماراتية تكشف عن "مؤامرة خبيثة" لضرب قبائل طوق صنعاء    نهائي دوري ابطال افريقيا .. التعادل يحسم لقاء الذهاب بين الاهلي المصري والترجي التونسي    هاري كاين يحقق الحذاء الذهبي    دعاء يريح الأعصاب.. ردده يطمئن بالك ويُشرح صدرك    بعضها تزرع في اليمن...الكشف عن 5 أعشاب تنشط الدورة الدموية وتمنع تجلط الدم    فرع الهجرة والجوازات بالحديدة يعلن عن طباعة الدفعة الجديدة من الجوازات    توقف الصرافات الآلية بصنعاء يُضاعف معاناة المواطنين في ظل ارتفاع الأسعار وشح السلع    دعوات تحريضية للاصطياد في الماء العكر .. تحذيرات للشرعية من تداعيات تفاقم الأوضاع بعدن !    لحوثي يجبر أبناء الحديدة على القتال في حرب لا ناقة لهم فيها ولا جمل    جريمة لا تُغتفر: أب يزهق روح ابنه في إب بوحشية مستخدما الفأس!    الاستاذة جوهرة حمود تعزي رئيس اللجنة المركزية برحيل شقيقة    صحة غزة: ارتفاع حصيلة شهداء الحرب إلى 35 ألفا و386 منذ 7 أكتوبر    الإرياني: مليشيا الحوثي استخدمت المواقع الأثرية كمواقع عسكرية ومخازن أسلحة ومعتقلات للسياسيين    الجيش الأمريكي: لا إصابات باستهداف سفينة يونانية بصاروخ حوثي    الهيئة العامة للطيران المدني والأرصاد تصدر توضيحًا بشأن تحليق طائرة في سماء عدن    توقيع اتفاقية بشأن تفويج الحجاج اليمنيين إلى السعودية عبر مطار صنعاء ومحافظات أخرى    فنانة خليجية ثريّة تدفع 8 ملايين دولار مقابل التقاط صورة مع بطل مسلسل ''المؤسس عثمان''    في عيد ميلاده ال84.. فنانة مصرية تتذكر مشهدها المثير مع ''عادل إمام'' : كلت وشربت وحضنت وبوست!    اكتشف قوة الذكر: سلاحك السري لتحقيق النجاح والسعادة    وباء يجتاح اليمن وإصابة 40 ألف شخص ووفاة المئات.. الأمم المتحدة تدق ناقوس الخطر    اليونسكو تطلق دعوة لجمع البيانات بشأن الممتلكات الثقافية اليمنية المنهوبة والمهربة الى الخارج مميز    وصول دفعة الأمل العاشرة من مرضى سرطان الغدة الدرقية الى مصر للعلاج    ياراعيات الغنم ..في زمن الانتر نت و بالخير!.    تسجيل مئات الحالات يومياً بالكوليرا وتوقعات أممية بإصابة ربع مليون يمني    لماذا منعت مسرحيات الكاتب المصري الشرقاوي "الحسين ثائرآ"    افتتاح مسجد السيدة زينب يعيد للقاهرة مكانتها التاريخية    الامم المتحدة: 30 ألف حالة كوليرا في اليمن وتوقعات ان تصل الى ربع مليون بحلول سبتمبر مميز    في افتتاح مسجد السيدة زينب.. السيسي: أهل بيت الرسول وجدوا الأمن والأمان بمصر(صور)    هناك في العرب هشام بن عمرو !    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



قلق ما قبل وأثناء الامتحانات.. أسبابه وعلاجه
نشر في المصدر يوم 02 - 06 - 2013

يخوض أكثر من خمسة ملايين طالب وطالبة في عموم محافظات اليمن غمار امتحانات النقل النهائية للمرحلتين الأساسية والثانوية للعام الدراسي 2012- 2013.

وشدد وزير التربية عبدالرزاق الأشول على مدراء مكاتب التربية والتعليم بعموم المحافظات والإدارات المدرسية لتوفير الأجواء الملائمة للطلاب بما يمكنهم من أداء امتحاناتهم على الوجه الأكمل.

تأتي امتحانات هذا العام في ظل ظروف غاية في الصعوبة بعد الانقطاع المستمر للتيار الكهربائي، والذي يلجأ معه الطلاب إلى المذاكرة على ضوء الشموع، هذه الظروف تجعل الطلاب في وضع لا يُحسد عليه، وتؤدي مع الإهمال الذي يعيشه معظم الطلاب من بداية العام إلى ثنائي يهدد نتيجة الطالب.

ومع قرب الامتحانات في كل فصل دراسي تبدأ البيوت حالة طوارئ واستنفار من أجل توفير الأجواء المناسبة لأبنائهم لمذاكرة دروسهم.

لكن فترة الاستنفار تبدأ متأخرة، ولفترة قصيرة في معظم الأحيان، لكن تضبطها توجيهات ولي الأمر الصارمة مما يجعل الطالب يعيش في جو مشحون من كل الاتجاهات.

في ظل هذا الجو ومع التسويف المستمر يصاب الطالب بحالة توتر يعيشها، قد تؤثر على درجته في الامتحانات، «المصدر» استطلع آراء عددٍ من الطلاب لمعرفة أسباب ذلك.

يرى محمد حسين الطاهري، وهو طالب جامعي، أن السبب يعود إلى عدم مراجعة الطالب للمادة هذا أثناء الامتحان، أما ليلة الامتحان فيعتقد الطاهري أن مادة الامتحان إذا كانت ثقيلة فيعيش الطالب قلقاً من نوعية الأسئلة التي سيقدم عليها.

أما ريان جلال وهو طالب في كلية الإعلام، فيرجع سبب التوتر إلى العامل النفسي لدى الطالب، إضافة إلى نتيجة الطالب السابقة مع المعلم نفسه وطريقة تعامله مع الطلاب.

لكن محمد السماوي يعتقد بأن عدم الاستعداد الكافي والتردد فيما يريده المعلم من نوعية الإجابة هي السبب في حالة التوتر.

عرفات الحاشدي، الطالب في كلية الإعلام يقول إن التوتر الذي يعيشه الطالب ليلة الاختبار له سبب هو عدم إكمال مذاكر��" المنهج بشكل كامل، إضافة إلى عدم معرفته بطريقة الاختبار.

أما سعيد بن زيلع، وهو أستاذ وتربوي، فيقول «مثل هذا التوتر طبيعي يحصل لأي طالب كان، وسببه الخوف من الاختبار والأسئلة التي تراود الطالب، كيف سيكون الامتحان؟ وهل سأتمكن من حله أو لا؟ هذه بمجملها تقلق الطالب، وتجعله يشعر بالقلق».

وتبقى هذه العوامل وغيرها تكتنف الطالب إلا في حالة تنظيمه لوقته من بداية العام، في هذا التقرير نحاول أن نسرد بعض المهارات التي تهم الطلاب لقضاء فترة الامتحانات بنفسية هادئة، إضافة إلى طرق ووسائل المذاكرة الحديثة لتكون عوناً للطالب وعاملاً مساعداً في تفوقه.

كيف تمر ليلة الاختبار بسلام
يسوق مدربو التنمية البشرية والإدارية مجموعة من النصائح لتقضي ليلة الامتحان هادئ البال مرتاح النفس:
أولا: عليك أن تبعد نفسك عن الإحساس القاتل بضرورة مراجعة المادة سطراً سطراً بسبب صعوبة ذلك لضيق الوقت.

ثانيا: كل ما عليك في هذه الليلة أن تراجع الأفكار الأساسية وتسمعها لنفسك وتربط بين جزيئات المادة.

ثالثا: اعلم أن هناك ضررًا يقع عليك نتيجة المراجعة لساعات طويلة.

رابعا: بعد كل فترة مراجعة مركزة لا بُد أن تحصل على قسط وافر من الراحة. لا بُد هذه الليلة أن تتحلى بالثبات والهدوء والثقة في قدرتك على النجاح. وابتعد أيضاً عن الأحاديث الجانبية وركز في هدوئك وتوجه إلى الله بالدعاء.

خامسا: نم مبكراً لتصحو مبكراً وتستفيد من وقت البكور؛ لأنه بركة.

كيف تذاكر بطريقة جيدة
أولا: كرر الجمل التي تساعد على الإيحاء لنفسك؛ مثل: أنا مستعد للامتحان، ليس هناك جانب صعب عليّ. أنا ناجح بعون الله، وغيرها.

ثانيا: ضع لنفسك جدولاً زمنياً للدراسة والمذاكرة تحدده بنفسك بناءً على ظروفك وقدراتك.

ثالثا: قدّر لنفسك التحصيل العالي والدرجات العالية والتي تتراوح ما بين 100 90 درجة.

رابع: إن كانت المادة صعبة قسِّمها إلى أقسام بحيث تكون حريصاً على ترابط المادة، وعند القراءة خذ استراحة بين قسم وآخر.

خامسا: اقرأ الموضوع الذي تشعر بأنه صعب عليك قبل النوم ثم ألقي عليه نظرة في الصباح.

سادسا: إن أفضل وقت للقراءة هو الفجر بعد أداء الصلاة، وذلك لوجود الشحنات الكهربائية في الجو، والتي تساعد على تنشيط الجهاز العصبي وخاصة المخ.

سادسا: حاول أن تتعرف أو تخمّن الأسئلة التي ستأتي في الامتحان معتمداً على قراءتك وفهمك للمادة.

سابعا: انتبه للأستاذ عندما يشرح المادة، وعلى أي جانب يركّز دائماً.

ثامنا: ضع خطاً ملوناً تحت الفقرات والجمل المهمة ثم لخص الموضوع بتعبيرك الخاص.

تاسعا: اكتب ملاحظات وملخصات للمادة التي تقرأها.

عاشراً: لا تحاول أن تركّز على الحفظ الأعمى، وإنما عليك التركيز على فهم المادة.

الحادية عشرة: اربط المواد التي تقرأها بحياتك اليومية والتجارب التي مرت عليك كي تساعد ذاكرتك على العمل.

الثاني عشر: ناقش الموضوع مع الزملاء قبل الامتحان بفترة.

هذه نصائح قيّمة للطالب قبل خوضه للامتحان إن أخذ بها ستكون نبراساً يهديه للإجابة الصحيحة، لكن ذلك لن يتأتّى ما لم يبدأ الاجتهاد من بداية العام، لا كما يفعل بعض الطلاب الذين لا يفيقون إلا على ورقة الامتحان.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.