21 سبتمبر .. إرادة شعب    21 سبتمبر.. كرامة وطن    جدد موقف اليمن الثابت لنصرة فلسطين .. قائد الثورة: مسارنا الثوري مستمر في مواجهة الأعداء    الرئيس الزُبيدي يصل نيويورك للمشاركة في اجتماعات الجمعية العامة للأمم المتحدة    تجارب سيادية لا تُنسى: ثروة الجنوب السمكية    في تقرير لها حول استهداف مقر صحيفتي " 26 سبتمبر " و" اليمن ".. لجنة حماية الصحفيين الدولية: "إسرائيل" تحولت إلى قاتل إقليمي للصحفيين    حين تُغتال الكلمة.. وداعاً عبدالعزيز الشيخ    نجم باريس سان جيرمان عثمان ديمبيلي يفوز بجائزة الكرة الذهبية لعام 2025    في مهرجان شبابي كشفي شهدته العاصمة صنعاء احتفاءٍ بالعيد ال 11 لثورة 21 سبتمبر..    عبقرية "سورج" مع برشلونة جعلته اقوي جهاز فني في أوروبا..!    الدوري الايطالي: نابولي يواصل انطلاقته المثالية بانتصار مثير على بيزا    غموض يكتنف اختفاء شاعر في صنعاء    غموض يكتنف اختفاء شاعر في صنعاء    إلى أرواح أبنائي الشهيدين    رئيس مجلس القيادة يصل نيويورك للمشاركة في اجتماعات الأمم المتحدة    حين يُتّهم الجائع بأنه عميل: خبز حافي وتهم بالعمالة..!    الدكتور ياسر الحوري- أمين سر المجلس السياسي الأعلى ل" 26 سبتمبر ":خلقت ثورة ال21 من سبتمبر وعياً وقوة لدى الشعب اليمني    الرئيس الزُبيدي يهنئ القيادة السعودية باليوم الوطني ال95    ثورة ال 21 من سبتمبر .. تحول مفصلي في واقع القطاع الزراعي    لمن لايعرف بأن الإنتقالي الجنوبي هو الرقم الصعب    ريال مدريد لن يرسل وفدا إلى حفل الكرة الذهبية    منارة عدن المنسية.. إعادة ترميم الفندق واجب وطني    صحة بنجلادش : وفاة 12 شخصًا وإصابة 740 آخرين بحمى الضنك    حزب الإصلاح يحمي قتلة "إفتهان المشهري" في تعز    التحويلات المالية للمغتربين ودورها في الاقتصاد    11 عاما على «نكبة» اليمن.. هل بدأت رحلة انهيار الحوثيين؟    مصر تفوز بتنظيم كأس العالم للدارتس 2027 في شرم الشيخ    تعز..تكدس النفايات ينذر بكارثة ومكتب الصحة يسجل 86 إصابة بالكوليرا خلال 48 ساعة    وزارة الاقتصاد: توطين الصناعات حجر الزاوية لبناء الاقتصاد    القاتل الصامت يودي بحياة خمسة أطفال من أسرة واحدة في محافظة إب    قبيلة الخراشي بصعدة تقدم قافلة رمان للمنطقة العسكرية الخامسة    انتقالي مديرية الضالع يكرم طلاب الثانوية المتفوقين للعام الدراسي 2024/2025    لقاء تشاوري بين النيابة العامة وهيئة الأراضي لمناقشة قضايا أملاك الدولة بالوادي والصحراء    سوريا تستسلم.. ونحن وراءها؟    اثنان من الحكام اليمنيين ضمن الطاقم التحكيمي لبطولة كأس الخليج للناشئين    نائب وزير الإعلام والثقافة والسياحة ومدير صيرة يتفقدان أعمال تأهيل سينما أروى بصيرة    صحة البيئة بالمنصورة تشن حملة واسعة لسحب وإتلاف "شمة الحوت" من الأسواق    وفاة خمس نساء من أسرة واحدة غرقا في أبين    خبير طقس: اضطراب مداري يتجه تاثيره خلال الساعات القادمة نحو خليج عدن    عدن.. البنك المركزي يكشف عن استخدامات المنحة السعودية ومستقبل أسعار الصرف خلال الفترة القادمة    هبوط جماعي للأسهم الأوروبية!    "إنهم يقومون بكل الأعمال القذرة نيابة عنا"    اجتماع للجان الفنية لدمج وتحديث الهياكل التنظيمية لوحدات الخدمة برئاسة الحوالي    براءة العلويين من البيع والتنازل عن الجولان لإسرائيل    الراحلون دون وداع۔۔۔    برشلونة يواصل ملاحقة ريال مدريد    السعودية تسرق لحن زامل يمني شهير "ما نبالي" في عيدها الوطني    عبد الملك في رحاب الملك    التعايش الإنساني.. خيار البقاء    على خلفية إضراب عمّال النظافة وهطول الأمطار.. شوارع تعز تتحول إلى مستنقعات ومخاوف من تفشّي الأوبئة    على خلفية إضراب عمّال النظافة وهطول الأمطار.. شوارع تعز تتحول إلى مستنقعات ومخاوف من تفشّي الأوبئة    الكوليرا تفتك ب2500 شخصًا في السودان    موت يا حمار    العرب أمة بلا روح العروبة: صناعة الحاكم الغريب    خواطر سرية..( الحبر الأحمر )    في محراب النفس المترعة..    بدء أعمال المؤتمر الدولي الثالث للرسول الأعظم في صنعاء    العليمي وشرعية الأعمى في بيت من لحم    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



قلق ما قبل وأثناء الامتحانات.. أسبابه وعلاجه
نجم المكلا نشر في نجم المكلا يوم 02 - 06 - 2013

الانقطاع المتكرر في الكهرباء يزيد معاناة الطلاب ويؤثر على مستواهم
قلق ما قبل وأثناء الامتحانات.. أسبابه وعلاجه
نجم المكلا – عارف بامؤمن *
.
يخوض أكثر من خمسة ملايين طالب وطالبة في عموم محافظات اليمن غمار امتحانات النقل النهائية للمرحلتين الأساسية والثانوية للعام الدراسي 2012- 2013.
وشدد وزير التربية عبدالرزاق الأشول على مدراء مكاتب التربية والتعليم بعموم المحافظات والإدارات المدرسية لتوفير الأجواء الملائمة للطلاب بما يمكنهم من أداء امتحاناتهم على الوجه الأكمل.
تأتي امتحانات هذا العام في ظل ظروف غاية في الصعوبة بعد الانقطاع المستمر للتيار الكهربائي، والذي يلجأ معه الطلاب إلى المذاكرة على ضوء الشموع، هذه الظروف تجعل الطلاب في وضع لا يُحسد عليه، وتؤدي مع الإهمال الذي يعيشه معظم الطلاب من بداية العام إلى ثنائي يهدد نتيجة الطالب.
ومع قرب الامتحانات في كل فصل دراسي تبدأ البيوت حالة طوارئ واستنفار من أجل توفير الأجواء المناسبة لأبنائهم لمذاكرة دروسهم.
لكن فترة الاستنفار تبدأ متأخرة، ولفترة قصيرة في معظم الأحيان، لكن تضبطها توجيهات ولي الأمر الصارمة مما يجعل الطالب يعيش في جو مشحون من كل الاتجاهات.
في ظل هذا الجو ومع التسويف المستمر يصاب الطالب بحالة توتر يعيشها، قد تؤثر على درجته في الامتحانات، «المصدر» استطلع آراء عددٍ من الطلاب لمعرفة أسباب ذلك.
يرى محمد حسين الطاهري، وهو طالب جامعي، أن السبب يعود إلى عدم مراجعة الطالب للمادة هذا أثناء الامتحان، أما ليلة الامتحان فيعتقد الطاهري أن مادة الامتحان إذا كانت ثقيلة فيعيش الطالب قلقاً من نوعية الأسئلة التي سيقدم عليها.
أما ريان جلال وهو طالب في كلية الإعلام، فيرجع سبب التوتر إلى العامل النفسي لدى الطالب، إضافة إلى نتيجة الطالب السابقة مع المعلم نفسه وطريقة تعامله مع الطلاب.
لكن محمد السماوي يعتقد بأن عدم الاستعداد الكافي والتردد فيما يريده المعلم من نوعية الإجابة هي السبب في حالة التوتر.
عرفات الحاشدي، الطالب في كلية الإعلام يقول إن التوتر الذي يعيشه الطالب ليلة الاختبار له سبب هو عدم إكمال مذاكرة المنهج بشكل كامل، إضافة إلى عدم معرفته بطريقة الاختبار.
أما سعيد بن زيلع، وهو أستاذ وتربوي، فيقول «مثل هذا التوتر طبيعي يحصل لأي طالب كان، وسببه الخوف من الاختبار والأسئلة التي تراود الطالب، كيف سيكون الامتحان؟ وهل سأتمكن من حله أو لا؟ هذه بمجملها تقلق الطالب، وتجعله يشعر بالقلق».
وتبقى هذه العوامل وغيرها تكتنف الطالب إلا في حالة تنظيمه لوقته من بداية العام، في هذا التقرير نحاول أن نسرد بعض المهارات التي تهم الطلاب لقضاء فترة الامتحانات بنفسية هادئة، إضافة إلى طرق ووسائل المذاكرة الحديثة لتكون عوناً للطالب وعاملاً مساعداً في تفوقه.
كيف تمر ليلة الاختبار بسلام
يسوق مدربو التنمية البشرية والإدارية مجموعة من النصائح لتقضي ليلة الامتحان هادئ البال مرتاح النفس:
أولا: عليك أن تبعد نفسك عن الإحساس القاتل بضرورة مراجعة المادة سطراً سطراً بسبب صعوبة ذلك لضيق الوقت.
ثانيا: كل ما عليك في هذه الليلة أن تراجع الأفكار الأساسية وتسمعها لنفسك وتربط بين جزيئات المادة.
ثالثا: اعلم أن هناك ضررًا يقع عليك نتيجة المراجعة لساعات طويلة.
رابعا: بعد كل فترة مراجعة مركزة لا بُد أن تحصل على قسط وافر من الراحة. لا بُد هذه الليلة أن تتحلى بالثبات والهدوء والثقة في قدرتك على النجاح. وابتعد أيضاً عن الأحاديث الجانبية وركز في هدوئك وتوجه إلى الله بالدعاء.
خامسا: نم مبكراً لتصحو مبكراً وتستفيد من وقت البكور؛ لأنه بركة.
كيف تذاكر بطريقة جيدة
أولا: كرر الجمل التي تساعد على الإيحاء لنفسك؛ مثل: أنا مستعد للامتحان، ليس هناك جانب صعب عليّ. أنا ناجح بعون الله، وغيرها.
ثانيا: ضع لنفسك جدولاً زمنياً للدراسة والمذاكرة تحدده بنفسك بناءً على ظروفك وقدراتك.
ثالثا: قدّر لنفسك التحصيل العالي والدرجات العالية والتي تتراوح ما بين 100 90 درجة.
رابع: إن كانت المادة صعبة قسِّمها إلى أقسام بحيث تكون حريصاً على ترابط المادة، وعند القراءة خذ استراحة بين قسم وآخر.
خامسا: اقرأ الموضوع الذي تشعر بأنه صعب عليك قبل النوم ثم ألقي عليه نظرة في الصباح.
سادسا: إن أفضل وقت للقراءة هو الفجر بعد أداء الصلاة، وذلك لوجود الشحنات الكهربائية في الجو، والتي تساعد على تنشيط الجهاز العصبي وخاصة المخ.
سادسا: حاول أن تتعرف أو تخمّن الأسئلة التي ستأتي في الامتحان معتمداً على قراءتك وفهمك للمادة.
سابعا: انتبه للأستاذ عندما يشرح المادة، وعلى أي جانب يركّز دائماً.
ثامنا: ضع خطاً ملوناً تحت الفقرات والجمل المهمة ثم لخص الموضوع بتعبيرك الخاص.
تاسعا: اكتب ملاحظات وملخصات للمادة التي تقرأها.
عاشراً: لا تحاول أن تركّز على الحفظ الأعمى، وإنما عليك التركيز على فهم المادة.
الحادية عشرة: اربط المواد التي تقرأها بحياتك اليومية والتجارب التي مرت عليك كي تساعد ذاكرتك على العمل.
الثاني عشر: ناقش الموضوع مع الزملاء قبل الامتحان بفترة.
هذه نصائح قيّمة للطالب قبل خوضه للامتحان إن أخذ بها ستكون نبراساً يهديه للإجابة الصحيحة، لكن ذلك لن يتأتّى ما لم يبدأ الاجتهاد من بداية العام، لا كما يفعل بعض الطلاب الذين لا يفيقون إلا على ورقة الامتحان.
.
المصدر اونلاين

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.