المناضل الوطني اسعد الصنبحي يصارع المرض في مصر.. ونشطاء جنوبيون يطالبون القيادة سرعة مساعدته    حكم حوثي بإعدام نجل شقيق الرئيس السابق «صالح»    اللواء بن عبود يتفقد الخطوط الأمامية لجبهة صرواح ويشيد ببطولات الجيش والمقاومة    منافسات قوية في بطولة الأندية لرفع الإثقال بعدن    قيادة السلطة المحلية في طور الباحة تنعي في وفاة الدكتور حسن قائد العييري الصبيحي    مدير عام مطار عدن الدولي يُعزي بوفاة الفقيد عبدالله يحيى صالح.    قضيتنا و قضيتكم    وحدات من قوات الشرعية تشن هجوماً خاطفاً على مواقع الحوثيين ب الضالع    شرطة الشرقية بالسعودية تعلن القبض على صاحب فيديو التحرش المتداول بمواقع التواصل    "السيسي" يوجه رسالة للكويت حول المصالحة مع قطر    لماذا تأخر الإعلان عن استشهاد العميد "شعلان" ؟    منذ مايقارب 10 أيام ...فقدان شاب بظروف غامضة في عدن    حقيقة نقل الحوثيين جثمان الشهيد "شعلان" إلى صنعاء.. والكشف عن المكان الذي تتواجد به جثة الشهيد    المشروع الخيري لانجاز طريق جحاف.. من الحلم الى الواقع بفعل هبة رجال الخير الجنوبيين    اليمن تؤيد كافة الإجراءات التي تتخذها المملكة في حماية أراضيها من الهجمات الحوثية    شعلان نسر الجمهورية السبئي    حقيقة العملات المشفرة أو الرقمية ومدى الاستفادة منها    ضبط 240 دراجة نارية مخالفة بساحل حضرموت    قناة إسرائيلية تكشف تفاصيل إصابة السفينة بخليج عُمان    ابتزاز بايدن للسعودية مرفوض عربيا وإسلاميا وعالميا    اللجنة الوطنية العليا تعلن هبوطا حادا للحالات الجديدة المصابة بكورونا في اليمن    خماسية لبايرن على كولن تبعده في الصدارة    قطاع الإعلام بالمؤتمر يُعزي الزميل جميل الجعدبي    المجلس الانتقالي الجنوبي يعرب عن تأييده لموقف السعودية من التقرير الأمريكي    تقرير : 100 انتهاك للقطاع الخاص خلال عام..    برشلونة يهزم إشبيلية ويقترب من أتلتيكو    الحب أم النجاة ؟!    البنتاغون يكشف كواليس أول ضربة عسكرية في عهد بايدن    حليمة بولند تثير الجدل بزي غريب فتح باب التساؤلات    45 منظمة تطالب بحماية النازحين والمدنيين في مأرب من إرهاب الحوثي    العميد "شعلان" حكاية أسطورية    انتشال جثة مواطن سقط في حرضة دمت قبل 3 أيام    صحيفة (نيويورك تايمز).. ابن سلمان... العاهل القاتل    عشر حقائق عن اليمن.. صراع ومجاعة وأرواح على المحك    شاطئ ساحل مدينة بئر علي ..!!    اللجنة المنظمة لدوري الشهيدين علي قاسم ورفيق الأنعمي تعقد اجتماعاً مع مندوبي الفرق المشاركة وتحدد موعد إنطلاقه    البرلمان العربي يحذر من استمرار تعنّت ميليشيا الحوثي وعدم سماحها بصيانة خزان "صافر    مباشرة من محلات الصرافة ... تعرف على أسعار صرف العملات الأجنبية مقابل الريال اليمني في صنعاء وعدن مساء السبت    منظمة الصحة: 116 وفاة بالدفتيريا في اليمن    تحول الهزيمة إلى هوة كبيرة    افتتاح سبع وكالات نموذجية للغاز المنزلي للتخفيف من معاناة مواطني شبوة    منتخب تونس يطيح بالمنتخب المغربي ويتأهل لأول مرة في تاريخه للدور نصف النهائي    شاهد بالصور .. الدماء تجبر مدرب برشلونة عن عدم استكمال المؤتمر الصحفي    جريمة بشعة في تعز.. ابن يقتل أمه بمساعدة أبيه    شاهد بالفيديو .. جورجينا تعترف بخيانة كريستيانو رونالدو    مقارنة لأسعار الفواكه والخضروات للكيلو الواحد بين صنعاء وعدن اليوم السبت    بيان للخارجية الامريكية بشأن انهاء حرب اليمن    شاهد فيديو.. بكى فيها كأنه لم يبك من قبل.. نجل الزعيم "عادل إمام" يكشف عن الليلة الأصعب في حياة والدة والسبب!!    رائد طه الرحيل المبكر وألم الفقد    هبوط جماعي بأسهم البورصة الأمريكية بختام تعاملات الجمعة    فيروس كورونا يتسبب في إغلاق احدى المدارس في عدن    لماذا تصدر الرئتان أصوات صفير؟!    متى ستتنطق الحكومة لصرف رواتب العسكريين؟    طبيب سعودي يوضح حقيقة وفاة الفنان مشاري البلام بسبب تطعيم كورونا.. ويكشف عن احتمالين    الكشف عن موعد دخول شهر رمضان ويوم عيد الفطر    إمام المسجد النبوي يدعو الى ضرورة الاستفادة من "دواء النسيان"    دعوة للعمل !!    فلكيا.. هذا هو أول أيام شهر رمضان المبارك    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.





تحذير هام: لا تتناول هذه الفاكهة قبل النوم.. هذه خطورتها
نشر في المشهد اليمني يوم 23 - 01 - 2021

بالرغم من أن الفاكهة غنية بالفيتامينات و المعادن ومضادات الأكسدة و الفركتوز ، إلا أن بعض أبحاث التغذية حذرت من تناول الفاكهة قبل النوم ، لما يمكن أن يتسبب فيه من مشاكل للجهاز الهضمي .
وينصح الأطباء بتناول الفاكهة قليلة السكر في المساء مثل العنب البري ةالتوت و الجوافة ، ومن أهم الأضرار التي يسببها تناول الفاكهة في المساء ، حسبما نشرت " سبوتنيك " :
يعتبر من أهم الأضرار التي تسببها تناول الفاكهة في المساء هو زيادة الوزن لأن الفركتوز نوع من أنواع الكربوهيدرات ويتم تحويله إلي دهون بعد استهلاك الطاقة اللازمة وفي حال إذا تناولنا الكثير من الفاكهة مثل الموز والعنب و المانجو في المساء فقد لا يكون الجسم قادرا علي تحريك الفركتوز إلي الطاقة فيخزنها كدهون مما يؤدي إلي زيادة الوزن .
يوفر الفركتوز الموجود في الفاكهة طاقة سريعة للجسم و لا يحتاج جسمنا إلي هذا النوع من الطاقة في المساء كما أنها قد تؤدي إلي الإحساس بالجوع مساء .
الحرقة في المعدة أو الحموضة خاصة عند تناول الأناناس أو التفاح ، حيث ينتقل خلالها حمض المعدة من الأمعاء ويعود إلي المرئ ويمكن أن تزداد شدته عن طريق تناول الأطعمة الحمضية مثل الفاكهة .
في غالبية الأحوال لا يمكن هشم الفاكهة بشكل صحيح في المساء وتبقي في الأمعاء الغليظة و تتخمر هناك مما يؤدي إلي انتفاخ البطن و حدوث العديد من المشاكل في النوم .


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.