يمرس : فوائد قشور السيليوم "بذور القاطونة" أبرزها فقدان الوزن

لأول مرة منذ مارس.. بريطانيا والولايات المتحدة تنفذان غارات مشتركة على اليمن وكالة: باكستان تستنفر قواتها البرية والبحرية تحسبا لتصعيد هندي هدوء حذر في جرمانا السورية بعد التوصل لاتفاق بين الاهالي والسلطة الريال يخطط للتعاقد مع مدرب مؤقت خلال مونديال الأندية جاذبية المعدن الأصفر تخفُت مع انحسار التوترات التجارية الوزير الزعوري يهنئ العمال بمناسبة عيدهم العالمي الأول من مايو نقابة الصحفيين تدعو إلى سرعة إطلاق الصحفي المياحي وتحمل المليشيا مسؤولية حياته عن الصور والناس حروب الحوثيين كضرورة للبقاء في مجتمع يرفضهم أزمة الكهرباء تتفاقم في محافظات الجنوب ووعود الحكومة تبخرت إغماءات وضيق تنفُّس بين الجماهير بعد مواجهة "الأهلي والهلال" النصر السعودي و كاواساكي الياباني في نصف نهائي دوري أبطال آسيا الأهلي السعودي يقصي مواطنه الهلال من الآسيوية.. ويعبر للنهائي الحلم البيض: اليمن مقبل على مفترق طرق وتحولات تعيد تشكيل الواقع اعتقال موظفين بشركة النفط بصنعاء وناشطون يحذرون من اغلاق ملف البنزين المغشوش رسالة إلى قيادة الانتقالي: الى متى ونحن نكركر جمل؟! غريم الشعب اليمني الوجه الحقيقي للسلطة: ضعف الخدمات تجويع ممنهج وصمت مريب درع الوطن اليمنية: معسكرات تجارية أم مؤسسة عسكرية مثلما انتهت الوحدة: انتهت الشراكة بالخيانة جازم العريقي .. قدوة ومثال دعوتا السامعي والديلمي للمصالحة والحوار صرخة اولى في مسار السلام العقيق اليماني ارث ثقافي يتحدى الزمن إب.. مليشيا الحوثي تتلاعب بمخصصات مشروع ممول من الاتحاد الأوروبي مليشيا الحوثي تواصل احتجاز سفن وبحارة في ميناء رأس عيسى والحكومة تدين معسرون خارج اهتمامات الزكاة منظمة العفو الدولية: إسرائيل ترتكب جريمة إبادة جماعية على الهواء مباشرة في غزة تراجع أسعار النفط الى 65.61 دولار للبرميل الدكتوراه للباحث همدان محسن من جامعة "سوامي" الهندية نهاية حقبته مع الريال.. تقارير تكشف عن اتفاق بين أنشيلوتي والاتحاد البرازيلي الاحتلال يواصل استهداف خيام النازحين وأوضاع خطيرة داخل مستشفيات غزة الصحة العالمية:تسجيل27,517 إصابة و260 وفاة بالحصبة في اليمن خلال العام الماضي الحكومة تعبث ب 600 مليون دولار على كهرباء تعمل ل 6 ساعات في اليوم "كاك بنك" وعالم الأعمال يوقعان مذكرة تفاهم لتأسيس صندوق استثماري لدعم الشركات الناشئة لوحة "الركام"، بين الصمت والأنقاض: الفنان الأمريكي براين كارلسون يرسم خذلان العالم لفلسطين اتحاد كرة القدم يعين النفيعي مدربا لمنتخب الشباب والسنيني للأولمبي صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني النقابة تدين مقتل المخرج مصعب الحطامي وتجدد مطالبتها بالتحقيق في جرائم قتل الصحفيين رئيس كاك بنك يعزي وكيل وزارة المالية وعضو مجلس إدارة البنك الأستاذ ناجي جابر في وفاة والدته اتحاد نقابات الجنوب يطالب بإسقاط الحكومة بشكل فوري مئات الإصابات وأضرار واسعة جراء انفجار كبير في ميناء بجنوب إيران برشلونة يفوز بالكلاسيكو الاسباني ويحافظ على صدارة الاكثر تتويجا الأزمة القيادية.. عندما يصبح الماضي عائقاً أمام المستقبل أطباء بلا حدود تعلق خدماتها في مستشفى بعمران بعد تعرض طاقمها لتهديدات حوثية السوبرمان اليهودي الذي ينقذ البشرية لتحرير صنعاء.. ليتقدم الصفوف أبناء مسئولي الرئاسة والمحافظين والوزراء وأصحاب رواتب الدولار غضب عارم بعد خروج الأهلي المصري من بطولة أفريقيا علامات مبكرة لفقدان السمع: لا تتجاهلها! حضرموت اليوم قالت كلمتها لمن في عينيه قذى القلة الصامدة و الكثرة الغثاء ! عصابات حوثية تمتهن المتاجرة بالآثار تعتدي على موقع أثري في إب حضرموت والناقة.! "قصيدة " حضرموت شجرة عملاقة مازالت تنتج ثمارها الطيبة الأوقاف تحذر المنشآت المعتمدة في اليمن من عمليات التفويج غير المرخصة ازدحام خانق في منفذ الوديعة وتعطيل السفر يومي 20 و21 أبريل يا أئمة المساجد.. لا تبيعوا منابركم! دور الشباب في صناعة التغيير وبناء المجتمعات

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

فوائد قشور السيليوم "بذور القاطونة" أبرزها فقدان الوزن

المشهد اليمني نشر في المشهد اليمني يوم 25 - 11 - 2023

علوم وصحة
السيليوم مادة طبيعية مستخرجة من بذور القاطونة تحتوي على كمية كبيرة من الألياف (70 %) منها قابل للذوبان، عند خلط قشور السيليوم مع الماء أو العصير فإنه يكون مادة جيلاتينية هلامية نتيجة لذوبان الألياف.
وفوائد قشور السيليوم، للصحة عديدة، خاصة أنه من المواد الطبيعية التي تساعد على خفض الوزن بشكل ملحوظ، ولكن قد لا يعلم الكثيرون ما هي قشور السيليوم، ولا فوائد قشور السيليوم للصحة، وقشور السيسليوم؛ هي ألياف قابلة للذوبان، يتم استخراجها من بذور القاطونة، وهي مصدر جيد للألياف الغذائية، والتي يمكن أن توفر العديد من الفوائد الصحية، لمختلف أجهزة الجسم، وبشكل خاص للجهاز الهضمي.
- فوائد قشور السيليوم
وفوائد السيليوم للصحة عديدة، وبشكل خاص بالنسبة لإنقاص الوزن الزائد.
بديل بالون المعدة:
من فوائد قشور السيليوم، أنها قد تقوم بنفس الدور الذي تقوم به بالونة المعدة، فهي تدخل في المعدة لتملأها، وتشغل حيزا كبيرا بها، مما يجعلك غير قادرعلى تناول كميات كبيرة الطعام، وبالتالي تساعد في زيادة الشعور بالشبع، بشكل أسرع، كما يمكن أن يساعد في تناول سعرات حرارية أقل، باختيار الاطعمة الصحية، وبالتالي يمكنك التخلص من الوزن، بشكل آمن وسريع، ودون الحاجة للتفكير في عمليات التكميم أو بالونة المعدة.
كما أن قشور السيليوم، يمكن أن تساعد في تقليل امتصاص السعرات الحرارية من الأطعمة الأخرى.
تحسين عملية الهضم:
من فوائد قشور السيليوم، أنه يمكن أن تساعد في تليين البراز وزيادة حجمه، مما يمكن أن يساعد في تخفيف الإمساك، كما أن قشور السيليوم يمكن أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بالبواسير والتهاب القولون التقرحي.
تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب:
من فوائد قشور السيليوم، أنها يمكن أن تساعد في خفض مستويات الكوليسترول LDL "الضار"، مما يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، كما أن قشور السيليوم يمكن أن تساعد في تقليل ضغط الدم.
ضبط مستويات السكر في الدم:
من فوائد قشور السيليوم، أنها يمكن أن تساعد في تقليل مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2، كما أنها يمكن أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بداء السكري من النوع 2 لدى الأشخاص المعرضين للخطر.
الجرعة الموصى بها لقشور السيليوم
البالغين: 20-30 جرامًا يوميًا، مقسمة إلى ثلاث أو أربع جرعات.
الأطفال: 1-15 جرامًا يوميًا، حسب العمر.
* أمراض القلب
* ضبط مستويات السكر في الدم
* تحسين عملية الهضم
* فوائد قشور السيليوم
* بديل بالون المعدة
1. 2. a class='tw' href='javascript:void(0);' onclick="window.open('https://twitter.com/intent/tweet?original_referer=https://www.almashhad-alyemeni.com/268810&ref_src=twsrc%5Etfw&text=فوائد قشور السيليوم "بذور القاطونة" أبرزها فقدان الوزن&tw_p=tweetbutton&url=https://www.almashhad-alyemeni.com/268810&hashtags=أمراض_القلب,ضبط_مستويات_السكر_في_الدم,تحسين_عملية_الهضم,فوائد_قشور_السيليوم,بديل_بالون_المعدة','sharer', 'width=655,height=430'); return false;"
3. 4. a class='tl' href='javascript:void(0);' onclick="window.open('https://telegram.me/share/url?url=https://www.almashhad-alyemeni.com/268810&text=المشهد اليمني: فوائد قشور السيليوم "بذور القاطونة" أبرزها فقدان الوزن https://www.almashhad-alyemeni.com/268810');" title='Telegram' target='_blank'
5.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.