يمرس : فوائد الكيوى لصحتك.. أبرزها تعزيز المناعة وصحة القلب

لأول مرة منذ مارس.. بريطانيا والولايات المتحدة تنفذان غارات مشتركة على اليمن وكالة: باكستان تستنفر قواتها البرية والبحرية تحسبا لتصعيد هندي هدوء حذر في جرمانا السورية بعد التوصل لاتفاق بين الاهالي والسلطة الريال يخطط للتعاقد مع مدرب مؤقت خلال مونديال الأندية جاذبية المعدن الأصفر تخفُت مع انحسار التوترات التجارية الوزير الزعوري يهنئ العمال بمناسبة عيدهم العالمي الأول من مايو نقابة الصحفيين تدعو إلى سرعة إطلاق الصحفي المياحي وتحمل المليشيا مسؤولية حياته عن الصور والناس حروب الحوثيين كضرورة للبقاء في مجتمع يرفضهم أزمة الكهرباء تتفاقم في محافظات الجنوب ووعود الحكومة تبخرت إغماءات وضيق تنفُّس بين الجماهير بعد مواجهة "الأهلي والهلال" النصر السعودي و كاواساكي الياباني في نصف نهائي دوري أبطال آسيا الأهلي السعودي يقصي مواطنه الهلال من الآسيوية.. ويعبر للنهائي الحلم البيض: اليمن مقبل على مفترق طرق وتحولات تعيد تشكيل الواقع اعتقال موظفين بشركة النفط بصنعاء وناشطون يحذرون من اغلاق ملف البنزين المغشوش رسالة إلى قيادة الانتقالي: الى متى ونحن نكركر جمل؟! غريم الشعب اليمني الوجه الحقيقي للسلطة: ضعف الخدمات تجويع ممنهج وصمت مريب درع الوطن اليمنية: معسكرات تجارية أم مؤسسة عسكرية مثلما انتهت الوحدة: انتهت الشراكة بالخيانة جازم العريقي .. قدوة ومثال دعوتا السامعي والديلمي للمصالحة والحوار صرخة اولى في مسار السلام العقيق اليماني ارث ثقافي يتحدى الزمن إب.. مليشيا الحوثي تتلاعب بمخصصات مشروع ممول من الاتحاد الأوروبي مليشيا الحوثي تواصل احتجاز سفن وبحارة في ميناء رأس عيسى والحكومة تدين معسرون خارج اهتمامات الزكاة منظمة العفو الدولية: إسرائيل ترتكب جريمة إبادة جماعية على الهواء مباشرة في غزة تراجع أسعار النفط الى 65.61 دولار للبرميل الدكتوراه للباحث همدان محسن من جامعة "سوامي" الهندية نهاية حقبته مع الريال.. تقارير تكشف عن اتفاق بين أنشيلوتي والاتحاد البرازيلي الاحتلال يواصل استهداف خيام النازحين وأوضاع خطيرة داخل مستشفيات غزة الصحة العالمية:تسجيل27,517 إصابة و260 وفاة بالحصبة في اليمن خلال العام الماضي الحكومة تعبث ب 600 مليون دولار على كهرباء تعمل ل 6 ساعات في اليوم "كاك بنك" وعالم الأعمال يوقعان مذكرة تفاهم لتأسيس صندوق استثماري لدعم الشركات الناشئة لوحة "الركام"، بين الصمت والأنقاض: الفنان الأمريكي براين كارلسون يرسم خذلان العالم لفلسطين اتحاد كرة القدم يعين النفيعي مدربا لمنتخب الشباب والسنيني للأولمبي صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني النقابة تدين مقتل المخرج مصعب الحطامي وتجدد مطالبتها بالتحقيق في جرائم قتل الصحفيين رئيس كاك بنك يعزي وكيل وزارة المالية وعضو مجلس إدارة البنك الأستاذ ناجي جابر في وفاة والدته اتحاد نقابات الجنوب يطالب بإسقاط الحكومة بشكل فوري مئات الإصابات وأضرار واسعة جراء انفجار كبير في ميناء بجنوب إيران برشلونة يفوز بالكلاسيكو الاسباني ويحافظ على صدارة الاكثر تتويجا الأزمة القيادية.. عندما يصبح الماضي عائقاً أمام المستقبل أطباء بلا حدود تعلق خدماتها في مستشفى بعمران بعد تعرض طاقمها لتهديدات حوثية السوبرمان اليهودي الذي ينقذ البشرية لتحرير صنعاء.. ليتقدم الصفوف أبناء مسئولي الرئاسة والمحافظين والوزراء وأصحاب رواتب الدولار غضب عارم بعد خروج الأهلي المصري من بطولة أفريقيا علامات مبكرة لفقدان السمع: لا تتجاهلها! حضرموت اليوم قالت كلمتها لمن في عينيه قذى القلة الصامدة و الكثرة الغثاء ! عصابات حوثية تمتهن المتاجرة بالآثار تعتدي على موقع أثري في إب حضرموت والناقة.! "قصيدة " حضرموت شجرة عملاقة مازالت تنتج ثمارها الطيبة الأوقاف تحذر المنشآت المعتمدة في اليمن من عمليات التفويج غير المرخصة ازدحام خانق في منفذ الوديعة وتعطيل السفر يومي 20 و21 أبريل يا أئمة المساجد.. لا تبيعوا منابركم! دور الشباب في صناعة التغيير وبناء المجتمعات

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

فوائد الكيوى لصحتك.. أبرزها تعزيز المناعة وصحة القلب

ولاء محمد نشر في المشهد اليمني يوم 17 - 12 - 2023

منوعات
ولاء محمد
يعتبر الكيوي من الفاكهة المعروفة قديمًا لدى الشعوب الصينية، وقد كانت تسمى بعنب الثعلب الصيني. تمتاز فاكهة الكيوي باحتوائها على العديد من العناصر الغذائية بالإضافة إلى نسبة جيدة من المركبات المضادة للأكسدة.
يعتبر عصير الكيوي من العصائر الغنية بالعناصر الغذائية، ويوفر الكثير من الفوائد الصحية للجسم، ويمكن تناول الكيوي في أكثر من صورة طازج أو مجففة أو عصير، وفقا لموقع «Health Line».
وفي السياق التالي، يستعرض"المشهد الميني" أهم الفوائد التي يقدمها عصير الكيوي للجسم.
فوائد فاكهة الكيوي للجسم
يحتوي الكوب الواحد من عصير الكيوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة والتي تتمثل في، (100 سعر حراري- 1 جرام بروتين- 25 جرام كربوهيدرات- 3 جرام ألياف- 20 جرام سكر- 137% فيتامين سي- 102 فيتامين K- و11% من فيتامين E- بوتاسيوم بنسبة 10%- 9% مغنيسيوم- 6% فيتامين B6).
أهم الفوائد التي يقدمها الكيوي للجسم
1- تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، حيث يتميز عصير الكيوي باحتوائه على مركبات نباتية تسمى الفلافونويد، والتي يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم وتحسين تدفق الدم ومن ثم تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.
2- تعزيز المناعة، حيث يحتوي عصير الكيوي على كميات كبيرة من فيتامين C، وهو من أهم العناصر الغذائية التي يجب أن يحتوي عليها النظام الغذائي تقوية جهاز المناعة.
3- يساهم تناول عصير الكيوي في تحسين الهضم، نظرًا لاحتوائه على كمية عالية من الألياف الغذائية التي يمكن أن تساعد في تنظيم حركة الأمعاء وتقليل الأعراض المزعجة، مثل الانتفاخ أو ألم البطن.
4- يساعدعصير الكيوي في حماية البشرة، فهو من أكثر المشروبات التي تحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تساهم في تحسين صحة البشرة وظهورها بشكل لامع وخالية من أي شوائب.
5- تعزيز صحة العين، حيث يحتوي عصير الكيوي على لوتين وزياكسانثين، وهما مركبان نباتيان يمكن أن يساعدان في حماية العينين من أمراض العيون المرتبطة بالعمر، مثل إعتام عدسة العين.
* أهم الفوائد التي يقدمها الكيوي للجسم
* فوائد فاكهة الكيوي للجسم
* عصير الكيوي
* صحة القلب
* تقوية جهاز المناعة
* فيتامين E
* عدسة العين
* فيتامين C
* الثعلب الصيني
1. 2. 3. 4. 5.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.