قرارات رئاسية بتعيين قائد عام ورئيس لأركان قوات درع الوطن    الإرياني: تحويل مضيق باب المندب إلى أداة ابتزاز عسكري بيد طهران يهدد الأمن الإقليمي    200 قتيل وجريح صهيوني بهجوم ايراني    مليون و360 ألف زائر للحدائق بصنعاء خلال أول وثاني أيام عيد الفطر    الراتب خط أحمر أخير.. العولقي: لا دولة تُبنى بجيوب فارغة ولا إصلاح بلا أجور عادلة    سيول مفاجئة تقطع الطريق الدولي في وادي أحور أكبر أودية الجنوب    مرجعياتهم لا تمثل الجنوب.. إعادة فرض وصاية سياسية مرفوضة    وزارة الدفاع التايوانية: استلام مقاتلات "إف-16 في" سيبدأ هذا العام    ضربة إيرانية على ديمونة تفتح باب التصعيد النووي وتعيد رسم قواعد الاشتباك    الذكاء الاصطناعي يتوقع نتيجة ديربي مدريد    امطار غزيرة على عدن أول ضحاياها غرق الشارع الرئيسي بالمعلا (صور)    انفجار في مودية يستهدف مسؤولًا أمنيًا ويعيد التحذير من بؤر الإرهاب القريبة    حرب الشرق الأوسط 2026... حين ينكسر الجسر الجوي العالمي The Middle East War 2026... When the Global Air Bridge Breaks    متنكرا بزي نسائي..القبض على متهم بممارسة وترويج الرذيلة بصنعاء    الدوري الاسباني: ليفانتي يفوز على اوفييدو    الدوري الانكليزي الممتاز: ايفرتون يلقن تشيلسي درساً قاسياً    العيد ولعبة الكراسي    وفد قبلي من ذمار يزور المرابطين في ناطع ونعمان في البيضاء    قيادات وزارة الاقتصاد والجهات التابعة لها تزور المرابطين في جبهات مقبنة بتعز    عاجل: هدية العليمي للمواطنين في عيد الفطر.. زيادة أسعار الغاز المنزلي إلى 100% (وثيقة)    الحرب على إيران ترفع أسعار النفط وتفاقم التضخم في أميركا    الرئيس يشيد بجاهزية القوات المسلحة وصمودها ويجدد وفاء الدولة لتضحياتها    اليمن يدين الاعتداءات الإسرائيلية على سوريا ويدعو مجلس الأمن للاضطلاع بمسؤولياته    شرطة المرور تعزز انتشارها لتنظيم حركة السير خلال عيد الفطر    أبناء مديرية جبل الشرق بذمار يقدمون قافلة للمرابطين في الجبهات    تكريم أبطال البطولة الكروية للحي الأول بصنعاء القديمة    200 فنان يدعون إلى استبعاد "إسرائيل" من بينالي البندقية    "إسرائيل" تقتل المعرفة.. تدمير مخزون "المركز الثقافي للكتاب" في ضاحية بيروت    طهران تعزز احتياطاتها النقدية رغم العدوان    حاسوب عملاق يتوقع المتوج بدوري الأبطال    وفاة أم و3 من أطفالها وجنينها في يافع    عيدٌ بأيِّ حالٍ جئتَ يا عيد؟    مبادرة الإعلامي صالح العبيدي تختتم مشاريعها الرمضانية في عدن.. مساعدات لآلاف الأيتام والمرضى والفقراء    محفظة مالية شهيرة تغدر بعملائها ليلة العيد    محفظة مالية شهيرة تغدر بعملائها ليلة العيد    الدوري الاوروبي: بورتو يجدد فوزه على شتوتغارت    صنعاء : تعميم هام .. بشان صلاة العيد ..!    مقام الندى    "ما علاقة صور الزبيدي بإفطاركم".. الدباني ينتقد تسييس الإفطارات واستغلال الرمزية السياسية    غصة في حلق "الخجل".. وأوجاعُ "الكرام" الصامتة    رسمياً.. 3 دول تفاجئ العالم باعلان الخميس أول أيام عيد الفطر    "وظائف بلا مهام وأموال بلا حساب".. المقرحي يفضح عبث التعيينات واستنزاف الإيرادات    "إن متُّ فالعليمي مسؤول".. أحمد سيف حاشد يكتب وصيته من نيويورك ويهاجم السلطة    تسلّط المطاوعة على مقاليد الأمور.. هل يبني دولاً حديثة؟.. تساؤل حول مستقبل الجنوب    الهجرة الدولية ترصد نزوح 84 شخصا بعدة محافظات يمنية خلال الأسبوع الفائت    صنعاء.. دار الإفتاء يحدد موعد أول أيام عيد الفطر    وزارة الأوقاف:الخميس متمم لشهر رمضان والجمعة أول ايام عيد الفطر    البرلماني حاشد يكتب وصيته: "إن متُّ ف'العليمي' من قتلني، وولي دمي هو الشعب اليمني"    التوت الأزرق.. جرعة يومية تحمي قلبك وتحسّن هضمك    هلال رمضان الأخير    كيف دفعت سياسات المليشيا نساء إب إلى طوابير الجوع في رمضان؟    بقرار لجنة الاستئناف في «كاف».. المغرب بطلاً لإفريقيا    دراسة: تناول القهوة يوميا يخفض خطر الإصابة بالاضطرابات النفسية    الاتحاد الآسيوي سيقيم الأدوار الإقصائية لأبطال آسيا 2 بنظام المباراة الواحدة    مرض السرطان ( 4 )    تغاريد حرة.. حق وليس شفقة وقرار دولي    شبوة.. عندما يبكي التاريخ في حضرة التقسيم    تحذيرات صحية من عودة انتشار حمى الضنك في العاصمة عدن    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



9 فواكه مذهلة تنظف الكبد والكلى من السموم وتعيد شحن جسمك بالطاقة
المشهد اليمني نشر في المشهد اليمني يوم 09 - 01 - 2025


* الرئيسية
* علوم وصحة
الأربعاء 18 يونيو 2025 03:24 م 22 ذو الحجة 1446 ه
الفواكه ليست فقط لذيذة ومليئة بالألوان، بل تحمل في طياتها قوة طبيعية خارقة لتنقية الجسم من السموم، خاصة تلك التي تُرهق الكبد والكلى. هذان العضوان يعملان بلا توقف لتصفية الفضلات، لكنهما بحاجة إلى الدعم من الغذاء، إليك قائمة بأقوى 9 فواكه تدعم صحة الكبد والكلى بحسب صحيفة Times of India.
التوت الأزرق – الفاكهة الخارقة لصحة الكبد والكلى
يُعرف التوت الأزرق بخصائصه المضادة للأكسدة بفضل احتوائه على الأنثوسيانين، وقد أظهرت دراسات أن التوت يقلل من تليف الكبد والإجهاد التأكسدي. كما يُخفف من التهابات الكلى ويُبطئ تدهور وظائفها مع التقدم في العمر.
العنب – غني بالريسفيراترول ومفيد لتجديد الكبد
يحتوي العنب على مضادات أكسدة قوية، أبرزها ريسفيراترول وفيتامين C، التي تُعزز من تجديد الكبد وتحمي الكلى من الأضرار التأكسدية، إلى جانب مساهمته في تنقية الدم.
البابايا – تدعم الهضم وتُخلص الكبد من السموم
تحتوي البابايا على إنزيم الباباين، والذي يُساعد على الهضم، إلى جانب مركبات الفلافونويد التي تعمل على طرد الأمونيا والمعادن الثقيلة من الكبد، كما تُساعد بذورها في تطهير الكبد، وتُدر البول، ما يُفيد الكلى.
العنب الأحمر – يحارب التهابات الكبد ويقلل حصوات الكلى
غني بالريسفيراترول والبوتاسيوم، العنب الأحمر يُقلل من التهاب الكبد ويُعزز تجديد خلاياه، كما يُساعد الكلى على التخلص من الصوديوم ويُقلل خطر تكوّن الحصوات.
الرمان – حليف مضاد للأكسدة لصحة الكلى
يُقلل الرمان من الإجهاد التأكسدي لدى مرضى الكلى، ويساعد في تقليل دهون الكبد المرتبطة بمرض الكبد الدهني، بفضل البوليفينولات التي يحتوي عليها.
الأفوكادو – يرفع كفاءة إنزيمات إزالة السموم
يحتوي الأفوكادو على الغلوتاثيون، وهو مركب يعزز قدرة الكبد على تحييد السموم. كما يُسهم في تنظيم ضغط الدم بفضل محتواه من البوتاسيوم، ما يدعم الكلى بشكل مباشر.
الليمون – ينقي الجسم ويمنع حصوات الكلى
شرب ماء الليمون صباحًا يُحفّز الكبد على إنتاج العصارة الصفراوية اللازمة للهضم وتفكيك السموم، كما يُساعد حمض الستريك في منع تكون حصوات الكلى عبر رفع نسبة السترات في البول.
التفاح – يخفف عبء السموم عن الكبد والكلى
التفاح غني بالبكتين، الذي يلتقط السموم والمعادن الثقيلة في الجهاز الهضمي، مما يُخفف العبء عن الكبد، كما يُعد خيارًا مثاليًا لمرضى الكلى بفضل محتواه المنخفض من البوتاسيوم.
البطيخ – مُرطب طبيعي ومدرّ للبول
يحتوي البطيخ على السيترولين، وهو حمض أميني يُعزز من قدرة الكبد على تصفية الأمونيا، كما يُحفّز الكلى على إنتاج البول دون إجهاد، ويُرطب الجسم بشكل فعال في الصيف.
إضافة هذه الفواكه إلى نظامك الغذائي اليومي هو خيار ذكي لدعم صحة الكبد والكلى بشكل طبيعي وآمن، خاصة في ظل الضغوط اليومية وتزايد التعرّض للسموم البيئية والغذائية.
1. 2. 3. 4. 5.
* تنظيف الكبد والكلى
* فواكه مفيدة للكبد
* فواكه تزيل السموم
* تطهير الكلى طبيعيًا
* علاج طبيعي للكبد
* فوائد التوت الأزرق
* فوائد الأفوكادو للكلى
* الرمان والكبد
موضوعات متعلقة
* فوائد التوت الأزرق.. يكافح السرطان ويحافظ على البشرة

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.