فضيحة بروتوكولية مدوّية.. الخنبشي يضع حضرموت في موقف مهين أمام الجميع    لبنان: الاحتلال يهدف لشل قدرتنا على مواجهة الكوارث الإنسانية    الصحة الإيرانية تنشر حصيلة جديدة للعدوان الأمريكي الإسرائيلي    البرلمان يؤكد دعم خطاب قائد الثورة حول موقف اليمن من قضايا الأمة    انطلاق اختبارات الثانوية العامة بمشاركة 219 ألف طالب وطالبة    وفاة معلق رياضي شهير في صنعاء    وفاة معلق رياضي شهير في صنعاء    انتهت مرحلة كسر العظم    عمرو البيض لرويترز: الحوثيون سيتحركون عسكريا عندما تحتاجهم إيران    أزمة وعي وسلوك    سيول غرب تعز تتسبب في أضرار فادحة وتسجيل أكثر من عشرة ضحايا    الأرصاد يتوقع استمرار هطول الأمطار الرعدية على أغلب المحافظات اليمنية    تشابي ألونسو يقترب من تدريب ليفربول    "آخر الوكلاء".. إيران تدفع بورقة الحوثيين بعد شهر من الحرب    استشهاد 3 جنود من القوات الجنوبية خلال صد هجوم حوثي في الضالع    تسجيل هزتين أرضيتين من خليج عدن    أداء أسبوعي قوي لبورصة مسقط    حاشد.. أمثالك تحتاجهم البلاد كلها    جنوبٌ ينهض من كبوته... إرادة التاريخ وصناعة المستقبل    للزج بها في حرب بالوكالة.. شهيد و3 جرحى من قوات دفاع شبوة بهجوم حوثي    بمشاركة يمنية..سلسة ندوات الكترونية حول حماية الطفل في النزاعات المسلحة    استشهاد 3 مواطنين وإصابة 7 آخرين و5 مهاجرين أفارقة في صعدة    كم مباراة سيغيب عنها رافينيا بعد الإصابة؟    أسعار النفط تتجاوز 112 دولارا وسط مخاوف من ارتفاعها إلى 200 دولار    مضيق هرمز.. من "تحرير الأرض" إلى "فخار يكسر بعضه"!    الدورات الصيفية.. بناء الوعي لصناعة المستقبل    شرطة تعز تعلن القبض على مشتبهين في مقتل صحفي    مطار صنعاء والقطاع الملاحي الغربي: فرصة استراتيجية لإعادة توازن الملاحة الجوية في الشرق الأوسط Sanaa Airport and the Western Air Corridor: A Strategic Opportunity to Restore Balance in Middle East Aviation    تعز.. سيول جارفة تغرق مدينة سكنية وقرى في مديرية المخا    تعز.. انتشال أربع جثث إثر سيول جارفة على منطقة النجيبة في ريف المخا    أحمد قعبور يغادر تاركاً إرثاً فنياً يخلّد القضية الفلسطينية    إصلاح حجة ينعى الداعية والتربوي عبد الله بن علي راجح ويعد رحيله خسارة وطنية كبيرة    كهرباء لحج تخرج نهائياً عن الخدمة بعد أيام من تصاعد ساعات الانطفاء    بين لعبة "بوبجي" والدوافع الغامضة.. العثور على طفل مشنوق في مدينة تعز    ارتفاع اسعار الاسمدة 40% يهدد قطاع الزراعة في امريكا    الاتحاد الآسيوي يقر تأجيل مباراة المنتخب الوطني ونظيره اللبناني إلى مطلع يونيو المقبل    منتخب الناشئين يستأنف معسكره الداخلي استعداداً لنهائيات آسيا    المباني القديمة في عدن تشكل خطراً على السكان.. انهيار شرفات عمارة في المعلا    شبكات تهريب تابعة ل "الإخوان" تغذي مناطق الحوثيين بالغاز    مَرافِئُ الصَّبْرِ وَفَجْرُ اليَقِينِ    سقطرى في قلب موسكو.. نصف قرن من دراسات روسية تكشف أسرار الجزيرة اليمنية    مواطنون يرفضون إنشاء مشروع "للزيوت المستعملة" لقيادي حوثي في إب    صمود الإمارات يعكس قوة النموذج لا مجرد القدرات الدفاعية    200 ألف دولار رشوة للتراخيص.. اتهامات مباشرة لمدير شركة الغاز محسن بن وهيط    محمد صلاح يعلن رحيله عن ليفربول .. ما هي وجهة صلاح المقبلة؟    اللهم لا شماتة    إشكالية الرواية والتدوين بين قداسة النص وإشكالات النقل    البرلماني اليمني أحمد سيف حاشد يواجه المرض والحياة في الغربة وسط صمت رسمي مستمر    البرلماني اليمني أحمد سيف حاشد يواجه المرض والحياة في الغربة وسط صمت رسمي مستمر    استعادة الساعة البيولوجية والتوازن اليومي بعد رمضان: خطوات سهلة وفعّالة    استعادة الساعة البيولوجية والتوازن اليومي بعد رمضان: خطوات سهلة وفعّالة    الدوري الاسباني: ليفانتي يفوز على اوفييدو    العيد ولعبة الكراسي    صنعاء : تعميم هام .. بشان صلاة العيد ..!    رسمياً.. 3 دول تفاجئ العالم باعلان الخميس أول أيام عيد الفطر    "إن متُّ فالعليمي مسؤول".. أحمد سيف حاشد يكتب وصيته من نيويورك ويهاجم السلطة    وزارة الأوقاف:الخميس متمم لشهر رمضان والجمعة أول ايام عيد الفطر    شبوة.. عندما يبكي التاريخ في حضرة التقسيم    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



6 طرق طبيعية توفر لجهازك التنفسي حماية من "كورونا"
المؤتمر نت نشر في المؤتمر نت يوم 20 - 05 - 2020

بما أن فيروس كورونا المستجد، مرض يصيب الجهاز التنفسي، يتعين علينا اتباع نمط حياة صحي، يشتمل على عدد من الإجراءات الوقائية، التي تساهم في تعزيز صحة الرئتين، مما يجعلها أكثر قدرة على مواجهة الأمراض الفيروسية والتعامل معها، ولا سيما كوفيد-19.
وفقًا لموقع "Medicalnewstoday", إليك قائمة بأبرز الطرق الطبيعية التي تساهم في تعزيز صحة الرئتين:
استنشاق البخار
قد يلاحظ الأشخاص الذين يعانون من أمراض الرئة أن أعراضهم تزداد سوءًا عند التعرض للهواء البارد، الذي يتسبب في جفاف الأِغشية المخاطية في الشعب الهوائية، كما يحد من تدفق الدم المحمل بالأكسجين إليها.
وعلى العكس، يساهم استنشاق البخار الدافئ في تحسين عملية التنفس، وتعزيز قدرة الشعب الهوائية على تصريف المخاط المتراكم على الرئتين، وطرد الأجسام الغريبة التي تدخل الجهاز التنفسي عن طريق الأنف.
السعال المتعمد
الإصابة بالسعال قد تكون بمثابة نذير شؤم لبعض الأشخاص، على اعتباره من الأعراض المصاحبة لفيروس كورونا المستجد، ولكن يرجى العلم أن السعال المتعمد له شأن آخر يختلف عن السعال المرضي، حيث يساهم في التخلص من المخاط العالق بالشعب الهوائية والرئتين.
ولهذا السبب، يوصي الأطباء الأشخاص المصابين بداء الانسداد الرئوي المزمن، باللجوء إلى السعال المتعمد، لتنظيف الرئة من المخاط المتراكم بالمجاري التنفسية.
تمارين التنفس
التنفس بعمق، يزيد من معدل طرد الجسم لغاز ثاني أكسيد الكربون خلال عملية الزفير، والحصول على قدر أكبر من غاز الأكسجين، مما يحسن من عملية تدفق الدم إلى جميع أعضاء الجسم، ولا سيما الجهاز التنفسي، وبالتالي تزداد قدرته على مكافحة العدوى، وتصبح الشعب الهوائية قادرة على التخلص من المخاط العالق بالرئتين.
شرب الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على العديد من مضادات الأكسدة، التي تقلل من فرص إصابة الرئتين بالالتهابات، وتعزز من قدرتها على مكافحة العدوى، كما تساهم في الحفاظ على خلاياها من الآثار الضارة لاستنشاق الأدخنة وعوادم السيارات.
تناول الأطعمة المضادة للالتهاب
تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة والالتهابات، من شأنه أن يحسن من عملية التنفس، عن طريق تطهير المجاري التنفسية من المخاط المتراكم بها، فضلًا عن دورها في تحسين عملية تدفق الدم إلى الجهاز التنفسي، وبالتالي تزداد قدرته على مكافحة العدوى.
ومن أبرز الأطعمة الغنية بمضادات الالتهاب "الكركم، الخضروات الورقية، الكرز، توت، زيتون، عين الجمل، فاصوليا، والعدس".
قرع الصدر أو الضغط على الصدر، وسيلة فعالة للحفاظ على صحة الجهاز التنفسي وتعزيز قدرته على مكافحة العدوى، وعادةً ما يعتمد أخصائي الرعاية الصحية أو معالج الجهاز التنفسي على هذه الوسيلة، لتنظيف الرئتين من المخاط العالق بها.*وكالات

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.