يوم غضب في تعز.. توافد جماهيري استعدادا للتظاهر للمطالبة بضبط قتلة المشهري    ينطلق من إيطاليا.. أسطول بحري جديد لكسر حصار غزة    متلازمة الفشل عند الإخوان!!    من حق أنصارالله أن يحتفلون.. وعلى لابسي العبايات أن يتحسرون    مقتل امرأة برصاص مليشيا الحوثي الإرهابية في إب    إصابة 8 جنود صهاينة بانقلاب آلية عسكرية    بطولة إسبانيا: ريال مدريد يواصل صدارته بانتصار على إسبانيول    مدرب الاتحاد يفكر بالوحدة وليس النصر    مانشستر يونايتد يتنفس الصعداء بانتصار شاق على تشيلسي    إصلاح حضرموت ينظم مهرجاناً خطابياً وفنياً حاشداً بذكرى التأسيس وأعياد الثورة    عودة الوزراء المصابين الى اعمالهم    أحزاب المشترك: ثورة 21 سبتمبر محطة فارقة في استعادة القرار وإسقاط الوصاية    الدكتور عبدالله العليمي يشيد بالجهد الدولي الداعم لتعزيز الأمن البحري في بلادنا    من سيتحدث في الأمم المتحدة وما جدول الأعمال؟    الترب يهنئ القيادة الثورية والسياسية بالعيد ال 11 لثورة 21 سبتمبر    السعودية تعلن تقديم دعم مالي للحكومة اليمنية ب مليار و380 مليون ريال سعودي    وفاة طالب متأثراً بإصابته أثناء اغتيال مدير صندوق النظافة بتعز    شباب المعافر يُسقط اتحاد إب ويبلغ نهائي بطولة بيسان    لقاء أمريكي قطري وسط أنباء عن مقترح أميركي حول غزة    المنتصر يبارك تتويج شعب حضرموت بكأس الجمهورية لكرة السلة    منتخب اليمن للناشئين يفتتح مشواره الخليجي أمام قطر في الدوحة    صنعاء.. البنك المركزي يعيد التعامل مع شبكة تحويل أموال وكيانين مصرفيين    مساء الغد.. المنتخب الوطني للناشئين يواجه قطر في كأس الخليج    السعودية تعلن عن دعم اقتصادي تنموي لليمن    مستشفى الثورة في الحديدة يدشن مخيماً طبياً مجانياً للأطفال    توزيع 25 ألف وجبة غذائية للفقراء في مديرية الوحدة    تعز بين الدم والقمامة.. غضب شعبي يتصاعد ضد "العليمي"    انتقالي العاصمة عدن ينظم ورشة عمل عن مهارات الخدمة الاجتماعية والصحية بالمدارس    على خلفية إضراب عمّال النظافة وهطول الأمطار.. شوارع تعز تتحول إلى مستنقعات ومخاوف من تفشّي الأوبئة    على خلفية إضراب عمّال النظافة وهطول الأمطار.. شوارع تعز تتحول إلى مستنقعات ومخاوف من تفشّي الأوبئة    الأرصاد يتوقع هطول أمطار رعدية على أجزاء من 6 محافظات    الشيخ عبدالملك داوود.. سيرة حب ومسيرة عطاء    بمشاركة 46 دار للنشر ومكتبة.. انطلاق فعاليات معرض شبوة للكتاب 2025    وزير الخدمة يرأس اجتماعا للجان دمج وتحديث الهياكل التنظيمية لوحدات الخدمة العامة    تعز.. خسائر فادحة يتسبب بها حريق الحوبان    هولوكست القرن 21    وفاة 4 من أسرة واحدة في حادث مروع بالجوف    بورصة مسقط تستأنف صعودها    البنك المركزي يوجه بتجميد حسابات منظمات المجتمع المدني وإيقاف فتح حسابات جديدة    إب.. وفاة طفلين وإصابة 8 آخرين اختناقا جراء استنشاقهم أول أكسيد الكربون    بسبب الفوضى: تهريب نفط حضرموت إلى المهرة    الرشيد يصل نهائي بيسان ، بعد الفوز على الاهلي بهدف نظيف، وسط زخم جماهيري وحضور شعبي الاول من نوعة منذ انطلاق البطولة    بن حبريش: نصف أمّي يحصل على بكلاريوس شريعة وقانون    المركز الثقافي بالقاهرة يشهد توقيع " التعايش الإنساني ..الواقع والمأمون"    أين ذهبت السيولة إذا لم تصل الى الشعب    الكوليرا تفتك ب2500 شخصًا في السودان    الصمت شراكة في إثم الدم    الفرار من الحرية الى الحرية    ثورة 26 سبتمبر: ملاذٌ للهوية وهُويةٌ للملاذ..!!    الهيئة العامة للآثار تنشر القائمة (28) بالآثار اليمنية المنهوبة    نائب وزير الإعلام يطّلع على أنشطة مكتبي السياحة والثقافة بالعاصمة عدن    موت يا حمار    العرب أمة بلا روح العروبة: صناعة الحاكم الغريب    خواطر سرية..( الحبر الأحمر )    اكتشاف نقطة ضعف جديدة في الخلايا السرطانية    في محراب النفس المترعة..    بدء أعمال المؤتمر الدولي الثالث للرسول الأعظم في صنعاء    العليمي وشرعية الأعمى في بيت من لحم    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



6 طرق طبيعية توفر لجهازك التنفسي حماية من "كورونا"
المؤتمر نت نشر في المؤتمر نت يوم 20 - 05 - 2020

بما أن فيروس كورونا المستجد، مرض يصيب الجهاز التنفسي، يتعين علينا اتباع نمط حياة صحي، يشتمل على عدد من الإجراءات الوقائية، التي تساهم في تعزيز صحة الرئتين، مما يجعلها أكثر قدرة على مواجهة الأمراض الفيروسية والتعامل معها، ولا سيما كوفيد-19.
وفقًا لموقع "Medicalnewstoday", إليك قائمة بأبرز الطرق الطبيعية التي تساهم في تعزيز صحة الرئتين:
استنشاق البخار
قد يلاحظ الأشخاص الذين يعانون من أمراض الرئة أن أعراضهم تزداد سوءًا عند التعرض للهواء البارد، الذي يتسبب في جفاف الأِغشية المخاطية في الشعب الهوائية، كما يحد من تدفق الدم المحمل بالأكسجين إليها.
وعلى العكس، يساهم استنشاق البخار الدافئ في تحسين عملية التنفس، وتعزيز قدرة الشعب الهوائية على تصريف المخاط المتراكم على الرئتين، وطرد الأجسام الغريبة التي تدخل الجهاز التنفسي عن طريق الأنف.
السعال المتعمد
الإصابة بالسعال قد تكون بمثابة نذير شؤم لبعض الأشخاص، على اعتباره من الأعراض المصاحبة لفيروس كورونا المستجد، ولكن يرجى العلم أن السعال المتعمد له شأن آخر يختلف عن السعال المرضي، حيث يساهم في التخلص من المخاط العالق بالشعب الهوائية والرئتين.
ولهذا السبب، يوصي الأطباء الأشخاص المصابين بداء الانسداد الرئوي المزمن، باللجوء إلى السعال المتعمد، لتنظيف الرئة من المخاط المتراكم بالمجاري التنفسية.
تمارين التنفس
التنفس بعمق، يزيد من معدل طرد الجسم لغاز ثاني أكسيد الكربون خلال عملية الزفير، والحصول على قدر أكبر من غاز الأكسجين، مما يحسن من عملية تدفق الدم إلى جميع أعضاء الجسم، ولا سيما الجهاز التنفسي، وبالتالي تزداد قدرته على مكافحة العدوى، وتصبح الشعب الهوائية قادرة على التخلص من المخاط العالق بالرئتين.
شرب الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على العديد من مضادات الأكسدة، التي تقلل من فرص إصابة الرئتين بالالتهابات، وتعزز من قدرتها على مكافحة العدوى، كما تساهم في الحفاظ على خلاياها من الآثار الضارة لاستنشاق الأدخنة وعوادم السيارات.
تناول الأطعمة المضادة للالتهاب
تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة والالتهابات، من شأنه أن يحسن من عملية التنفس، عن طريق تطهير المجاري التنفسية من المخاط المتراكم بها، فضلًا عن دورها في تحسين عملية تدفق الدم إلى الجهاز التنفسي، وبالتالي تزداد قدرته على مكافحة العدوى.
ومن أبرز الأطعمة الغنية بمضادات الالتهاب "الكركم، الخضروات الورقية، الكرز، توت، زيتون، عين الجمل، فاصوليا، والعدس".
قرع الصدر أو الضغط على الصدر، وسيلة فعالة للحفاظ على صحة الجهاز التنفسي وتعزيز قدرته على مكافحة العدوى، وعادةً ما يعتمد أخصائي الرعاية الصحية أو معالج الجهاز التنفسي على هذه الوسيلة، لتنظيف الرئتين من المخاط العالق بها.*وكالات

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.