رسميا.. (ستارلينك) تدشن خدمتها من العاصمة عدن    الكثيري يطّلع على أنشطة وبرامج مركز مداد حضرموت للأبحاث والدراسات الاستراتيجية    متوسط أسعار الذهب في صنعاء وعدن الثلاثاء 5 أغسطس/آب 2025    هذا ما حصل اليوم في زنجبار بابين    فعالية احتفالية بذكرى المولد النبوي بذمار    شهادات مروعة عن تعذيب وانتهاكات داخل معتقلات الأمن السياسي بمأرب    الحوثيون يعلنون تضامنهم مع "هائل سعيد" ويدعون لمقاطعة منتجات الجنوب    المملكة تطلق 5 مشاريع إغاثية وتعليمية في اليمن ولبنان تخدم أكثر من 57 ألف مستفيد طج    إغلاق 30 شركة صرافة مخالفة للقانون بالعاصمة عدن    إصابات إثر تصادم باصين للنقل الجماعي بمحافظة حضرموت    الجبهة الشعبية لتحرير فلسطين تشيد بالعملية اليمنية التي استهدفت مطار (اللد)    من شبوة بدأت الدولة    شوقي هائل سعيد انعم يقتل الشعب ويشرب دمائهم لحصد المليارات    أصحيح هذا.. قائد عسكري كبير يسخر طقم مسلح لحماية مطعم متمرد على الأسعار    أوساخ وقاذورات سجن الأمن السياسي في مأرب تسوّد صفحات وسائل التواصل الاجتماعي    مليشيا الحوثي تختطف ثلاثة معلمين بينهم مدير مدرسة في إب    جراء الهجمات الحوثية.. "ميرسك" ترفع رسوم الشحن في البحر الأحمر    جريمة مروعة.. مواطن يقتل 4 من عائلة زوجته في إب ويصيب آخرين ويلوذ بالفرار    دولة هائل سعيد انعم.. نهبت الأرض والثروة ومعاقبتها مطلب شعبي    عدن.. البنك المركزي يحدّد سقف الحوالات الخارجية للأغراض الشخصية المُرسَلة عبر شركات الصرافة    أيادي العسكر القذرة تطال سينما بلقيس بالهدم ليلا (صور)    النائحات المستأجرات    البنك المركزي يوقف تراخيص أربع شركات صرافة لمخالفتها الأنظمة    تهديدات ترامب للهند تهوي بأسعار النفط    نيمار يوجه رسالة إلى أنشيلوتي بعد ثنائيته في الدوري البرازيلي    إب.. جريمة قتل مروعة أسفرت عن سقوط سبعة ضحايا    الدكتور الترب يعزي اللواء معمر هراش في وفاة والده    مودريتش: بطولات الريال لم تخمد حماسي    «سيدات النصر» .. لياقة وسرعات    57 مليونا تفصل «روشن» عن دخول نادي الدوريات المليارية    اختفاء قيادي في حزب البعث وسط ظروف غامضة في صنعاء    حمدان: العدو الصهيوني يتحمل مسؤولية حياة أسراه    ( ليلة أم مجدي وصاروخ فلسطين 2 مرعب اليهود )    اليمنيون.. أسياد البحر والجو في زمن الخنوع العربي    توجيه الرئيس الزُبيدي بتكريم أوائل الثانوية.. تقدير واحتفاء جنوبي بالعلم والتفوق    الحكومة تجدد تأكيدها: الحوثيون حوّلوا المساعدات الدولية إلى أداة تمويل لحربهم    اتحاد إب يتعادل إيجابيا مع أهلي تعز في ختام الأسبوع الأول في بطولة بيسان الكروية الأولى    جهود خليجية للإفراج عن بحارة محتجزين في صنعاء    غدا الثلاثاء .. انطلاق المعسكر الإعدادي لمنتخب الناشئين    الحديدة: فريق طبي يقوم بعمل معجزة لاعادة جمجمة تهشمت للحياة .. صور    رئيس الوزراء: الأدوية ليست رفاهية.. ووجهنا بتخفيض الأسعار وتعزيز الرقابة    تضامن حضرموت يتعاقد رسميا مع المدرب السعودي بندر باصريح    ميسي يغيب عن الملاعب لمدة غير محددة نتيجة إصابة عضلية    تضهر على كتفك اعراض صامته..... اخطر انواع السرطان    الأمم المتحدة تعلن ارتفاع حصيلة ضحايا غرق قارب مهاجرين باليمن    حضرموت التاريخ إلى الوراء    سلطة التكنولوجيا هي الاولى    الأرصاد الجوية تحذّر من أمطار رعدية في عدة محافظات    مناقشة الإعداد والتجهيز لإحياء فعاليات ذكرى المولد في إب    تعز تتهيأ مبكرا للتحضير للمولد النبوي الشريف    صومالي وقواذف وقوارير المشروبات لإغتصاب السجناء وتعذيبهم في سجون إخوان مأرب    رجل الدكان 10.. فضلًا؛ أعد لي طفولتي!!    توظيف الخطاب الديني.. وفقه الواقع..!!    الراحل عبده درويش.. قلم الثقافة يترجل    مرض الفشل الكلوي (15)    هناك معلومات غريبيه لاجل صحتناء لابد من التعرف والاطلاع عليها    من أين لك هذا المال؟!    تساؤلات............ هل مانعيشه من علامات الساعه؟ وماذا اعددناء لها؟    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



6 طرق طبيعية توفر لجهازك التنفسي حماية من "كورونا"
المؤتمر نت نشر في المؤتمر نت يوم 20 - 05 - 2020

بما أن فيروس كورونا المستجد، مرض يصيب الجهاز التنفسي، يتعين علينا اتباع نمط حياة صحي، يشتمل على عدد من الإجراءات الوقائية، التي تساهم في تعزيز صحة الرئتين، مما يجعلها أكثر قدرة على مواجهة الأمراض الفيروسية والتعامل معها، ولا سيما كوفيد-19.
وفقًا لموقع "Medicalnewstoday", إليك قائمة بأبرز الطرق الطبيعية التي تساهم في تعزيز صحة الرئتين:
استنشاق البخار
قد يلاحظ الأشخاص الذين يعانون من أمراض الرئة أن أعراضهم تزداد سوءًا عند التعرض للهواء البارد، الذي يتسبب في جفاف الأِغشية المخاطية في الشعب الهوائية، كما يحد من تدفق الدم المحمل بالأكسجين إليها.
وعلى العكس، يساهم استنشاق البخار الدافئ في تحسين عملية التنفس، وتعزيز قدرة الشعب الهوائية على تصريف المخاط المتراكم على الرئتين، وطرد الأجسام الغريبة التي تدخل الجهاز التنفسي عن طريق الأنف.
السعال المتعمد
الإصابة بالسعال قد تكون بمثابة نذير شؤم لبعض الأشخاص، على اعتباره من الأعراض المصاحبة لفيروس كورونا المستجد، ولكن يرجى العلم أن السعال المتعمد له شأن آخر يختلف عن السعال المرضي، حيث يساهم في التخلص من المخاط العالق بالشعب الهوائية والرئتين.
ولهذا السبب، يوصي الأطباء الأشخاص المصابين بداء الانسداد الرئوي المزمن، باللجوء إلى السعال المتعمد، لتنظيف الرئة من المخاط المتراكم بالمجاري التنفسية.
تمارين التنفس
التنفس بعمق، يزيد من معدل طرد الجسم لغاز ثاني أكسيد الكربون خلال عملية الزفير، والحصول على قدر أكبر من غاز الأكسجين، مما يحسن من عملية تدفق الدم إلى جميع أعضاء الجسم، ولا سيما الجهاز التنفسي، وبالتالي تزداد قدرته على مكافحة العدوى، وتصبح الشعب الهوائية قادرة على التخلص من المخاط العالق بالرئتين.
شرب الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على العديد من مضادات الأكسدة، التي تقلل من فرص إصابة الرئتين بالالتهابات، وتعزز من قدرتها على مكافحة العدوى، كما تساهم في الحفاظ على خلاياها من الآثار الضارة لاستنشاق الأدخنة وعوادم السيارات.
تناول الأطعمة المضادة للالتهاب
تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة والالتهابات، من شأنه أن يحسن من عملية التنفس، عن طريق تطهير المجاري التنفسية من المخاط المتراكم بها، فضلًا عن دورها في تحسين عملية تدفق الدم إلى الجهاز التنفسي، وبالتالي تزداد قدرته على مكافحة العدوى.
ومن أبرز الأطعمة الغنية بمضادات الالتهاب "الكركم، الخضروات الورقية، الكرز، توت، زيتون، عين الجمل، فاصوليا، والعدس".
قرع الصدر أو الضغط على الصدر، وسيلة فعالة للحفاظ على صحة الجهاز التنفسي وتعزيز قدرته على مكافحة العدوى، وعادةً ما يعتمد أخصائي الرعاية الصحية أو معالج الجهاز التنفسي على هذه الوسيلة، لتنظيف الرئتين من المخاط العالق بها.*وكالات

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.