اعتقال ناشط في مطار عدن الدولي    حكومة التغيير والبناء تحقق إنجازات اقتصادية وتنموية في عامها الأول    مطوع من مجرمي حزب الإصلاح يقتل شابين عدنيين في طريقهما للدراسة في الخارج    (100) مليون ريال يحصل عليها محافظ أبين يوميا من الجبايات    مانع سليمان في وجه كل احرار الجنوب    بيان السفارة الأمريكية في اليمن: إصلاحات عاجلة خلال 90 يومًا    عشر سنوات من الغرام، واليوم فجأة.. ورقة طلاق!    ترسيخ الطبقية والتمييز الاجتماعي: السلطة تحتكم لجرحى القبيلة وتتجاهل شهيد الطبقة المستضعفة    مجلة أمريكية: مجاعة من صنع الإنسان.. هكذا تُجوّع إسرائيل غزة    مع غزارة الأمطار..خارطة الطقس للأيام المقبلة    الشركة اليمنية تصدر قائمة أسعار جديدة للغاز المنزلي    طريقة بسيطة للوقاية من أمراض القلب    بهدفي كين ودياز.. بايرن يتوّج بالسوبر ال 11    قصف إسرائيلي يستهدف العاصمة صنعاء    الضالع .. جريمة قتل مروعة على خلفية خلاف عائلي    بين أمل البسطاء ومؤامرات الكبار    الأهلي يُعلن جاهزية عاشور    العدو الصهيوني يكشف عن السلاح المستخدم في استهداف كهرباء حزيز    تقرير جديد يكشف عن هزيمة البحرية الأمريكية في البحر الأحمر    بايرن ميونخ بطلًا للسوبر الألماني بثنائية في شتوتجارت    الأمن يضبط المتورطين في حادثة اختطاف طفلتين هزت ذمار    هيئة مكافحة الفساد تتسلم اقرار رئيس المؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية    إسرائيل تقصف محطة الكهرباء في صنعاء من جديد    محكمة بريطانية تسجن يمني عقب اختراق آلاف المواقع وسرقة بيانات المستخدمين    البيضاء.. استشهاد فتاتين بانفجار لغم حوثي أثناء رعيهما الأغنام في مديرية نعمان    الأستاذ علي مقبل غثيم المناضل الأنسان    الكشف عن عصابة لخطف الأطفال في مدينة ذمار    البرلماني بشر: هل أصبح القضاء لعبة بيد الغوغاء لإصدار الأحكام كمساعدة؟!    الصحة العالمية: اليمن يسجل عشرات الآلاف من الإصابات بالكوليرا وسط انهيار البنية الصحية    رسميًا | SPORTBACK GROUP توقع مع نجم التلال عادل عباس    نسائية مديرية المفتاح بحجة تحتفي بذكرى المولد النبوي    تعز تدشن فعاليات المولد النبوي الشريف وتستكمل الترتيبات للإحتفال    الرهوي : اليمن يفرض اليوم سيادته على البحر ومضيق باب المندب بقدراته الذاتية    العميد جمال ديان آخر الرجال المهنيين والأوفياء    أكاذيب المطوّع والقائد الثوري    من يومياتي في أمريكا .. أيام عشتها .. البحث عن مأوى    أفضل وأحسن ما في حلف حضرموت أن أنصاره اغبياء جدا(توثيق)    مصر تستعيد من هولندا آثارا مهربة    جمعية حزم العدين التعاونية في إب... تجربة رائدة في التمكين الاقتصادي    المؤرخ العدني بلال غلام يكتب عن جولة أضواء المدينة "جولة الفل"    تخفيض رسوم المدارس الأهلية في العاصمة عدن 30%    الارصاد يتوقع امطار رعدية مصحوبة بحبات البرد على اجزاء من المحافظات الجبلية والساحلية    إدارة مكافحة المخدرات تضبط مروج للمخدرات وبحوزته 60 شريطا من حبوب البريجبالين    الرئيس الزُبيدي يعزي العميد عادل الحالمي في وفاة والدته    السيول تقطع حركة النقل بين ساحل ووادي حضرموت    أبو بارعة: مسؤولون في حجة يحوّلون الأجهزة الطبية إلى غنيمة    وقفة وإضراب جزئي لصيادلة تعز لمطالبة شركات الأدوية بخفض الأسعار    أضرار في تعز وتحذيرات من السيول بالمرتفعات    وفاة 23 شخصا بتعاطي خمور مغشوشة في الكويت    الاشتراكي "ياسين سعيد نعمان" أكبر متزلج على دماء آلآف من شهداء الجنوب    فنانة خليجية شهيرة تدخل العناية المركزة بعد إصابتها بجلطة    "الريدز يتألق".. ليفربول يستهل حملة الدفاع عن لقبه بفوز مثير على بورنموث    ثمرة واحدة من الأفوكادو يوميا تغير حياتك.. وهذه النتيجة    العثور على جثمان لاعب شعب إب خالد الجبري قرب الحدود اليمنية–السعودية    فياريال يفتتح الموسم بالفوز على ريال أوفييدو    بمعنويات عالية شعب إب يستعد لمباراته أمام السهام الحالمي    بين القصيدة واللحن... صدفة بحجم العمر    توكل كرمان، من الثورة إلى الكفر بلباس الدين    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أطعمة تحمي الرجال من أمراض "ذكورية" قاتلة
المؤتمر نت نشر في المؤتمر نت يوم 18 - 06 - 2020

بدأ البشر في المعاناة من عدد كثير من الأمراض، والرجال لهم أيضاً نصيب من الأمراض التي تصفها الدراسات ب"الذكورية" التي قد يكون بعضها قاتلاً.
ونشر موقع "تايمز نيوز ناو" تقريرا حول الطرق الطبيعية للحماية والوقاية من أمراض البروستاتا التي يمكن أن تصيب الرجال.
وأظهرت الأبحاث أن النظام الغذائي الذي يتكون بشكل رئيسي من اللحوم أو منتجات الألبان يمكن أن يزيد من خطر تضخم البروستاتا والإصابة بسرطان البروستاتا.
مع تقدم الرجال في العمر، يزداد خطر الإصابة بتضخم غدة البروستاتا. تسمى هذه الحالة تضخم البروستاتا الحميد.
غدة البروستاتا هي غدة صغيرة على شكل الجوز تقع خلف المثانة عند الرجال، وتساعد غدة البروستاتا أثناء النشاط الجنسي على تكوين السائل المنوي، لذا أي إصابة بها تؤدي إلى استئصالها وإصابة الشخص إما بعجز جنسي أو مشاكل في الجهاز البولي.
ويتم التحكم في غدة البروستاتا بواسطة هرمونات قوية تعرف باسم الهرمونات الجنسية، بما في ذلك هرمون التستوستيرون. في غدة البروستاتا، يتم تحويل هرمون التستوستيرون إلى هرمون آخر يعرف باسم ديهدروتستوسترون. تؤدي المستويات الزائدة من ذلك الهرمون إلى تضخم خلايا البروستاتا.
ويمكن أن يؤدي تناول نظام غذائي وقائي لمكافحة تضخم البورستاتا والإصابة بسرطان البروستاتا.
ونصح الخبراء بتناول 5 أطعمة يمكن أن تعزز صحة البروستاتا، وجاءت تلك الأطعمة على النحو التالي:
1- أحماض أوميغا 3 الدهنية:
يعد سمك السلمون غني بالدهون الصحية التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية،بالإضافة إلى أسماك أخرى مثل الماكريل، والتي يمكن أن تساعد في منع وتقليل الالتهاب داخل الجسم.
2- الطماطم:
تمتلئ الطماطم بالليكوبين، وهو أحد مضادات الأكسدة التي يمكن أن تفيد خلايا غدة البروستاتا.
يساعد طهي الطماطم، مثل صلصة الطماطم أو الحساء، على إطلاق الليكوبين وجعله يمتص بصورة أكثر سهولة في الجسم.
3- المكسرات:
تعد المكسرات عناصر غنية بالزنك، وهو معدن نادر.
يتوفر الزنك بتركيزات عالية في البروستاتا ومعروف للمساعدة في توازن هرموني التستوستيرون وديهدروتستوسترون.
وبصرف النظر عن المكسرات، فإن البقوليات غنية أيضًا بالزنك. المكسرات المختلطة متاحة بسهولة للشراء في متاجر البقالة أو المتاجر عبر الإنترنت.
4- التوت:
التوت مثل التوت الأزرق والأسود والفراولة هي مصادر رائعة لمضادات الأكسدة التي تساعد على إزالة الجذور الحرة من الجسم. الجذور الحرة هي المنتجات الثانوية لردود الفعل التي تحدث داخل الجسم ويمكن أن تسبب الضرر والمرض بمرور الوقت.
5- الحمضيات:
الفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون والليمون والجريب فروت تحتوي على نسبة عالية من فيتامين "سي"، مما قد يساعد في حماية غدة البروستاتا.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.