أحسم الأمر قبل تفاقمه    الغيثي: استمرار شراكة الانتقالي مع حكومة الشرعية يدفن القضية الجنوبية    الإمارات تتخذ ميناء بوصاصو مركزا للمؤامرة على اليمن والمنطقة    تركيا تتاجر بآلام غزة وتناور بورقة نتنياهو... وكذبة اعتقال النتن ياهو    لوجه الله.. امنعوا الباصات وأعيدوا باصات النقل العامة    استعداد لمنع استيراد الملابس الجاهزة وتوفيرها محليا بجودة افضل    خدمة لاسرائيل..وفد بريطاني رفيع في عدن لزعزعة أمن البحر الأحمر    الجنوب بين معاناة الناس الحياتية وتسابق أجندة المصالح الخارجية    الكشف عن بنود الخطة الأمريكية للتسوية في أوكرانيا    تريليون دولار بلا مقابل: كيف تحوّلت الرياض إلى ممول للاقتصاد الأمريكي؟    إسبانيا تواصل الصدارة في تصنيف الفيفا    العزي يطلّع على سير العمل في ملعب الظرافي تمهيدًا لافتتاحه    متقاعدون معاقون في عدن: راتب 25000 ريال لا يعيل أسرة ولا يغطي أجرة المواصلات    اختتام جمعية المنتجين ومركز سند دورة في تمكين المرأة اقتصاديًا    وزير الداخلية.. جابي ضرائب لا حامٍ للمواطن.. غرامة مالية متنقلة على ظهور الناس    خبير في الطقس: البرد سيبلغ ذروته خلال اليومين القادمين ودرجات الحرارة السطحية تنخفض إلى ما دون الصفر    الاتفاق بالحوطة يتغلب على البرق بتريم في البطولة التنشيطية الثانية للكرة الطائرة بوادي حضرموت    قراءة تحليلية لنص "عيد مشبع بالخيبة" ل"أحمد سيف حاشد"    تعز.. مسلح يعتدي على قيادي تربوي وزوجته    المبعوث الأممي يناقش في مسقط جهود التوصل إلى تسوية سياسية في اليمن    (هي وهو) حين يتحرك النص بين لغتين ليستقر    صنعاء.. البنك المركزي يوقف التعامل مع شبكة تحويلات مالية وأربع منشآت صرافة    صحفي: السماح لأسرة غازي الأحول بزيارته    غداً... انطلاق بطولة غرب آسيا للجودو في عمّان بمشاركة يمنية    ناطق الإصلاح: وجود السعودية في هذا المستوى والحضور الدولي يضمن للمنطقة موقعًا فاعلًا    العراق يستفيد من نتائج القارات ويخوض مباراة واحدة في الملحق العالمي    نزول ميداني للرقابة على الأسواق والمخازن التجارية في صنعاء    مدينة الوفاء والسلام المنكوبة    العلامة مفتاح يشيد بالمشاريع الكبيرة لهيئة الزكاة    الرئيس المشاط يهنئ سلطان عمان بذكرى العيد الوطني    رئيس هيئة حقوق الإنسان يناقش مع رئيس مركز عين الإنسانية آليات الشراكة وتعزيز العمل الحقوقي    تنافس قوي على رئاسة الإعلام الرياضي بعدن    رودريغو: نحن نملك هوية واضحة مع انشيلوتي    مسؤول بريطاني ل"الصحوة": نسعى لتعزيز الشراكة مع اليمن لمواجهة التهديدات    مكافحة الفساد تتسلم إقرارات عدد من أعضاء ومدراء هيئة رفع المظالم بمكتب رئاسة الجمهورية    المستحمرون الحضارم كما يراهم إعلام بن حبريش    رئيس سياسية الإصلاح: العلاقات اليمنية الصينية تاريخية ممتدة وأرست أساساً لشراكة اليوم    الهيئة العليا للأدوية تختتم الدورة التدريبية الثالثة لمسؤولي التيقظ الدوائي    مهرجان "إدفا" ينطلق من أمستردام بثلاثية احتجاجية تلامس جراح العالم    يا حكومة الفنادق: إما اضبطوا الأسعار أو أعيدوا الصرف إلى 750    الذهب يتراجع مع صعود الدولار    مليشيا الحوثي تحتجز جثمان مواطن في إب لإجبار أسرته على دفع تكاليف تحقيقات مقتله    عملية نوعية في مركز القلب العسكري    خطوة تاريخية للأسطورة.. رونالدو في البيت الأبيض    قراءة تحليلية لنص"البحث عن مكان أنام فيه" ل"أحمد سيف حاشد"    13 قتيلاً وعشرات الإصابات في غارة إسرائيلية على مخيم عين الحلوة جنوب لبنان    الكاتب والصحفي والناشط الحقوقي الاستاذ محمد صادق العديني    تفاصيل اجتماع رونالدو مع الرئيس ترامب    الإعلان عن الفائزين بجوائز فلسطين للكتاب لعام 2025    فريق أثري بولندي يكتشف موقع أثري جديد في الكويت    مركز أبحاث الدم يحذر من كارثة    إحصائية: الدفتيريا تنتشر في اليمن والوفيات تصل إلى 30 حالة    مدير المركز الوطني لنقل الدم وأبحاثه ل " 26 سبتمبر " : التداعيات التي فرضها العدوان أثرت بشكل مباشر على خدمات المركز    قطرات ندية في جوهرية مدارس الكوثر القرآنية    الأمير الذي يقود بصمت... ويقاتل بعظمة    تسجيل 22 وفاة و380 إصابة بالدفتيريا منذ بداية العام 2025    وزارة الأوقاف تعلن عن تفعيل المنصة الالكترونية لخدمة الحجاج    الإمام الشيخ محمد الغزالي: "الإسلام دين نظيف في أمه وسخة"    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



ارتفاع ضغط الدم.. أسبابه وأنواعه وكيفية السيطرة عليه؟
التغيير نشر في التغيير يوم 02 - 02 - 2020

المقصود ب ضغط الدم هو كميات الدم التي تضخ داخل شرايين الإنسان، عبر الأوردة الدموية التي تتكفل بدفع الدم فيها الدورة الدموية لكافة أنحاء الجسم، وتتغير قيمة ونسب الدم الذي يضخ في الأوعية الدموية من خلال عدة عوامل قد ينتج عن ذلك ارتفاع في ضغط الدم أو انخفاض ضغط الدم والذي ينتج عنهما بعض المشاكل الصحية التي من الممكن أن تكون خطيرة ومميتة في بعض الأحيان، وفي التقرير التالي نرصد لك ارتفاع ضغط الدم.. أسبابه وأنواعه وكيفية السيطرة عليه؟.
أعراض ارتفاع الضغط
لا تظهر أعراض على غالبية المصابين بارتفاع ضغط الدم، وحتى في الحالات التي يصل فيها الأمر لمستويات خطيرة وعالية، ولكن أغلب الأعراض قد تكون في شكل صداع - ضيق في التنفس - نزيف في الأنف ولكنها تظهر فقط في حال كان الارتفاع عاياً وخطيراً ويهدد المصاب بالموت، ويجب أن تلجأ إلى قياس دمك مرتين كل عام، ويجب قياس الدم في الذراعين حتى تحدد ما إذا كان هناك اختلاف بين الذراعين.


ولكن ارتفاع ضغط الدم قد يكون له مضاعفات خطيرة مثل الإصابة بأمراض في القلب، حيث إنه يؤدي إلى حدوث تضخم في الجدار العضلي للقلب ويزيد من سماكته، وقد ينتج عنه أيضاً تصلب الشرايين، والإصابة بمشكلات في الكلى مثل الفشل الكلوي والتليف في الكلى، وأيضاً قد تنتج إصابات ومشاكل بصرية مثل اضطرابات النظر أو العمى الكلي في بعض الحالات.

وهناك بعض الأعراض العامة مثل طنين في الأذن - الإغماء في بعض الحالات - عدم وضوح الرؤية - الخفقان - الرعاف - الشعور بالدوار - التعب العام - ظهور دماء في البول - الصداع.

وقد يسبب ارتفاع ضغط الدم أيضاً السكتات الدماغية والوفاة والغيبوبة في الحالات المتقدمة من المرض، وأيضاً تصاحبه مشاكل في الذاكرة - ذبحة صدرية - الإصابة بمتلازمة أيضية.

أسباب ارتفاع الضغط
ارتفاع ضغط الدم قد يكون لأسباب مرضية مثل الإصابة بأمراض ارتفاع الكالسيوم في الدم - التهاب الشرايين العقدي - اضطرابات الغدد الصماء - أمراض الكلى - أمراض الجهاز البولي، أو قد نتج عن المشاكل الهرمونية التي تنتج عن تناول حبوب الحمل أو العصبية الزائدة أو الحمل أو الفرط في نشاط الجارات للغدة الدرقية أو اضطرابات في الغدة الكظرية.

وهناك ارتفاع ضغط الدم الثانوي وهي غير مستمر وقد ينتج عن العقاقير غير المشروعة والمخدرات مثل الأمفيتامينات والكوكايين وأدوية نزلات البرد ومسكنات الألم أو وجود عيب خلقي في الأوعية الدموية أو مشاكل الغدة الدرقية أو انقطاع النفس الانسدادي النومي.
علاج ارتفاع الضغط
ويتم تشخيص مرض ارتفاع ضغط الدم عن طريق الحصول على التاريخ العائلي للمريض وفحص ضغطه في عدة جلسات مختلفة، بجانب إجراء الفحوصات مثل معرفة نسبة الهرمونات في الدم والبول واستخدام الصبغة الملونة في تصوير الكليتين، بجانب فحص الكليتين بالموجات فوق الصوتية والرنين المغناطيسي وفحص الغدة الكظرية.


وغالباً ما يعتمد علاج ارتفاع ضغط الدم على تقليل الوزن - تناول الأطعمة قليلة الدسم غير المشبعة بالدهون - تناول كميات قليلة من الملح - ممارسة التمارين الرياضية ل30 دقيقة بشكل منتظم يومياً - الابتعاد عن التدخين - تجنب تناول المشروبات الكحولية - الابتعاد عن المسببات للضغوطات النفسية - النوم وقتاً كافياً - مراجعة الطبيب بشكل منتظم - والالتزام بمواعيد الأدوية التي يصفها الطبيب.
علاج الضغط العالي بالمشروبات
هناك مجموعة من المشروبات التي تعمل على علاج الضغط العالي بجانب الالتزام بالنظام الغذائي الصحي، ومنها عصير التوت وخاصة البري منه، حيث إنه غني بمركبات طبيعية مثل الفلافونيدات التي تمنع ارتفاع ضغط الدم وتساعد في خفضه، ويمكن أن تتناوله مضافاً إليه أي منكهات أخرى تريدها.

وهناك شاي الكركديه الذي يملك الكثير من الصفات التي تجعله صحياً بامتياز ويعمل على خفض ضغط الدم، بفضل احتوائه على مواد كيميائية نباتيه نشطة بشكل بيولوجي وشبيهة بمضادات الأكسدة، وهو من مشروبات الطاقة لضغط الدم، ويمكنك بكل سهولة أن تضيفه للسوائل التي تتناولها يومياً، حيث إن 3 أكواب منه قادرة على خفض ضغط الدم الانقباضي.


وهناك عصير الشمندر الأحمر الذي يحتوي على أكسيد النيتريك والذي يساعد في فتح الأوعية الدموية المسدودة ويخفض من ضغط الدم، وتستطيع النترات المتواجدة بداخله أن تخفض ضغط الدم خلال 24 ساعة فقط من تناوله، ويمكنك أيضاً أن تأكل جذر الشمندر أو إضافته إلى طعامك.

كما يجب عليك تناول الحليب الذي يوجد به معدلات كبيرة من الكالسيوم، مما يقلل مخاطر الإصافة بارتفاع ضغط الدم، حيث إن ارتفاع ضغط الدم مرتبط بنقص الكالسيوم في الجسم، وعليك أن تتناول الحليب قليل الدسم، حتى تعزز من امتصاص جسمك للكالسيوم ولا تتناول الحليب كامل الدسم، حيث إنه حليب دهني لن يفيد حالتك.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.