بريطانيا تعزز حضورها في حضرموت المحتلة وسط اهتمام بالنفط والغاز    العراسي: محطة فاشلة لتوليد الكهرباء في الحديدة أطلقوا عليها اسم "الحسين" وألواحها إسرائيلية    منظمة التعاون الإسلامي تدين اغتيال الاحتلال الاسرائيلي 6 صحفيين في غزة    تعز تحتفي باليوم العالمي للشباب بورشة لتعزيز الدور الثقافي والاجتماعي للأندية الرياضية    الرشيد يمطر شباك نور صبر ب14 هدفاً ويعتلي صدارة مجموعته مؤقتاً في بطولة بيسان    تعز: وفاة 3 اطفال جراء انهيار صخري وصواعق رعدية    الدولار يصعد قبيل إعلان بيانات تضخم أمريكية    الهيئة النسائية تدشن فعاليات المولد النبوي في المحافظات الحرة    توكل كرمان، من الثورة إلى الكفر بلباس الدين    حملة ميدانية في مديرية صيرة بالعاصمة عدن لضبط أسعار الأدوية    محافظ العاصمة عدن يبحث مع نائب وزير الأوقاف تطوير قطاع الأوقاف و والإرشاد    الوزير الزعوري يبحث مع السفير بن سفاع تحديات العمل الخيري في بلادنا    مليشيات الحوثي تدمر المعالم الثقافية في الحديدة وتحوّلها لمصالح خاصة    منسقية انتقالي جامعة حضرموت تناقش تقارير الأداء للنصف الأول من العام الجاري    مساعدات إماراتية تنتشل شبوة من أعباء حرب الخدمات    محافظ شبوة يزور ملعب الفقيد الخليفي ونادي التضامن الرياضي    العليمي والمعبقي يحاربون الجياع برفع الدولار الجمركي من 750الى 1400    أبين.. طائرة مسيرة تستهدف نقطة عسكرية بمودية    وزارة الإعلام تدشن خطة التغطية الإعلامية لذكرى المولد النبوي    البيض يحذر: القرار السيادي في اليمن مُصادر والتحالفات تتبدل والخرائط قد ترسم بمداد غير يمني    مكتب الزكاة بذمار يستعد لتدشين فعاليات ذكرى المولد    باريس سان جيرمان يتعاقد مع المدافع الأوكراني زابارني    السعدي :أمن وسلامة ممرات الملاحة ركيزة أساسية لتحقيق الاستقرار والازدهار    باريس يستبعد دوناروما من قمة السوبر الأوروبي    القوات الروسية تستهدف المجمع الصناعي العسكري ومراكز تصنيع الطائرت الأوكرانية المسيرة    صحفي يمني يكتب: أحمد العيسي رجل الدولة العميقة، الذي صادر الدولة!    قرار حكومي يحظر استخدام العملات الأجنبية بديلاً عن العملة المحلية    الصين تعلّق الرسوم الجمركية على السلع الأمريكية لمدة 90 يومًا    حكومة التغيير والبناء .. عام حافل بالعطاء والإنجاز رغم جسامة التحديات    بعد بدء رفعه تدريجياً في صنعاء.. مصدر يكشف عن توجه مالية عدن لرفع قيمة الدولار الجمركي    مجموعة هائل سعيد وشركة النقيب خفضوا الأسعار مرتين.. لأنهم سرق ونصابين    أهلي تعز يهزم التعاون ويتصدر مجموعته في بطولة بيسان    الأرصاد يتوقع هطول أمطار متفاوتة الشدة ويحذر من العواصف الرعدية    50 شهيدا بقصف منازل واستهداف منتظري المساعدات في غزة    عاجل.. وحدات الدعم والإسناد الحربي بالقوات الجنوبية تدك تجمعات حوثية شمال الضالع    ورشة عمل تشاورية لتعزيز الوصول الشامل للأشخاص ذوي الإعاقة إلى المرافق الخدمية    شبكة ستارلينك: أداة تجسس أمريكية إسرائيلية تهدد أمن اليمن    أمريكا تعلن لقاء أحد مسؤوليها ب"الجولاني" لبحث ضم سوريا لمستنقع التطبيع    لماذا لا يفوز أشرف حكيمي بالكرة الذهبية؟    موقع بريطاني يؤكد تراجع نفوذ لندن في البحر الأحمر    محاولات سلخ حضرموت عن هويتها الجنوبية    من حبريش يقطع الوقود عن المكلا وسيقاتل لوصوله للعسكرية الأولى(وثيقة)    لماذا يستهدف وزير الإصلاح "حيدان" كفاءة عدنية عالية المهارة والإخلاص    أمن مأرب.. الإنجاز الجمهوري الفريد    افتتاح معرض تشكيلي في صنعاء يجسد صمود غزة    محمد تصحيح: عازمون على تحقيق الفوز الأول وإسعاد جماهير الرشيد    مركز تجاري في عدن يعرض تخفيضات هي الأقوى والأرخص ولم تشهد عدن واليمن مثل هذه التخفيضات منذ سنوات    فرصة إمام جامع وضيعتها    النائب العام يوجه بحملات مشددة لمراقبة أسعار الأدوية وضبط المخالفين    مناقشة آليات التعاون بين وزارة الاقتصاد وهيئة الابتكار في مجال توطين الصناعات    قصر شبام حضرموت النجدي بين الإهمال والخطر    فيديو وتعليق    اكتشاف مستوطنة نادرة على قمة جبل في بيرو    5 أخطاء تحول الشاي إلى سم    بهدف معالجة الصعوبات والمشكلات التي يعاني منها القطاع الصحي.. رئيس مجلس الشورى يلتقي وزير الصحة والبيئة    مرض الفشل الكلوي (16)    وصية الشهيد الإعلامي أنس الشريف ابن فلسطين درة تاج المسلمين توجع القلب    وجع بحجم اليمن    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



ارتفاع ضغط الدم.. أسبابه وأنواعه وكيفية السيطرة عليه؟
التغيير نشر في التغيير يوم 02 - 02 - 2020

المقصود ب ضغط الدم هو كميات الدم التي تضخ داخل شرايين الإنسان، عبر الأوردة الدموية التي تتكفل بدفع الدم فيها الدورة الدموية لكافة أنحاء الجسم، وتتغير قيمة ونسب الدم الذي يضخ في الأوعية الدموية من خلال عدة عوامل قد ينتج عن ذلك ارتفاع في ضغط الدم أو انخفاض ضغط الدم والذي ينتج عنهما بعض المشاكل الصحية التي من الممكن أن تكون خطيرة ومميتة في بعض الأحيان، وفي التقرير التالي نرصد لك ارتفاع ضغط الدم.. أسبابه وأنواعه وكيفية السيطرة عليه؟.
أعراض ارتفاع الضغط
لا تظهر أعراض على غالبية المصابين بارتفاع ضغط الدم، وحتى في الحالات التي يصل فيها الأمر لمستويات خطيرة وعالية، ولكن أغلب الأعراض قد تكون في شكل صداع - ضيق في التنفس - نزيف في الأنف ولكنها تظهر فقط في حال كان الارتفاع عاياً وخطيراً ويهدد المصاب بالموت، ويجب أن تلجأ إلى قياس دمك مرتين كل عام، ويجب قياس الدم في الذراعين حتى تحدد ما إذا كان هناك اختلاف بين الذراعين.


ولكن ارتفاع ضغط الدم قد يكون له مضاعفات خطيرة مثل الإصابة بأمراض في القلب، حيث إنه يؤدي إلى حدوث تضخم في الجدار العضلي للقلب ويزيد من سماكته، وقد ينتج عنه أيضاً تصلب الشرايين، والإصابة بمشكلات في الكلى مثل الفشل الكلوي والتليف في الكلى، وأيضاً قد تنتج إصابات ومشاكل بصرية مثل اضطرابات النظر أو العمى الكلي في بعض الحالات.

وهناك بعض الأعراض العامة مثل طنين في الأذن - الإغماء في بعض الحالات - عدم وضوح الرؤية - الخفقان - الرعاف - الشعور بالدوار - التعب العام - ظهور دماء في البول - الصداع.

وقد يسبب ارتفاع ضغط الدم أيضاً السكتات الدماغية والوفاة والغيبوبة في الحالات المتقدمة من المرض، وأيضاً تصاحبه مشاكل في الذاكرة - ذبحة صدرية - الإصابة بمتلازمة أيضية.

أسباب ارتفاع الضغط
ارتفاع ضغط الدم قد يكون لأسباب مرضية مثل الإصابة بأمراض ارتفاع الكالسيوم في الدم - التهاب الشرايين العقدي - اضطرابات الغدد الصماء - أمراض الكلى - أمراض الجهاز البولي، أو قد نتج عن المشاكل الهرمونية التي تنتج عن تناول حبوب الحمل أو العصبية الزائدة أو الحمل أو الفرط في نشاط الجارات للغدة الدرقية أو اضطرابات في الغدة الكظرية.

وهناك ارتفاع ضغط الدم الثانوي وهي غير مستمر وقد ينتج عن العقاقير غير المشروعة والمخدرات مثل الأمفيتامينات والكوكايين وأدوية نزلات البرد ومسكنات الألم أو وجود عيب خلقي في الأوعية الدموية أو مشاكل الغدة الدرقية أو انقطاع النفس الانسدادي النومي.
علاج ارتفاع الضغط
ويتم تشخيص مرض ارتفاع ضغط الدم عن طريق الحصول على التاريخ العائلي للمريض وفحص ضغطه في عدة جلسات مختلفة، بجانب إجراء الفحوصات مثل معرفة نسبة الهرمونات في الدم والبول واستخدام الصبغة الملونة في تصوير الكليتين، بجانب فحص الكليتين بالموجات فوق الصوتية والرنين المغناطيسي وفحص الغدة الكظرية.


وغالباً ما يعتمد علاج ارتفاع ضغط الدم على تقليل الوزن - تناول الأطعمة قليلة الدسم غير المشبعة بالدهون - تناول كميات قليلة من الملح - ممارسة التمارين الرياضية ل30 دقيقة بشكل منتظم يومياً - الابتعاد عن التدخين - تجنب تناول المشروبات الكحولية - الابتعاد عن المسببات للضغوطات النفسية - النوم وقتاً كافياً - مراجعة الطبيب بشكل منتظم - والالتزام بمواعيد الأدوية التي يصفها الطبيب.
علاج الضغط العالي بالمشروبات
هناك مجموعة من المشروبات التي تعمل على علاج الضغط العالي بجانب الالتزام بالنظام الغذائي الصحي، ومنها عصير التوت وخاصة البري منه، حيث إنه غني بمركبات طبيعية مثل الفلافونيدات التي تمنع ارتفاع ضغط الدم وتساعد في خفضه، ويمكن أن تتناوله مضافاً إليه أي منكهات أخرى تريدها.

وهناك شاي الكركديه الذي يملك الكثير من الصفات التي تجعله صحياً بامتياز ويعمل على خفض ضغط الدم، بفضل احتوائه على مواد كيميائية نباتيه نشطة بشكل بيولوجي وشبيهة بمضادات الأكسدة، وهو من مشروبات الطاقة لضغط الدم، ويمكنك بكل سهولة أن تضيفه للسوائل التي تتناولها يومياً، حيث إن 3 أكواب منه قادرة على خفض ضغط الدم الانقباضي.


وهناك عصير الشمندر الأحمر الذي يحتوي على أكسيد النيتريك والذي يساعد في فتح الأوعية الدموية المسدودة ويخفض من ضغط الدم، وتستطيع النترات المتواجدة بداخله أن تخفض ضغط الدم خلال 24 ساعة فقط من تناوله، ويمكنك أيضاً أن تأكل جذر الشمندر أو إضافته إلى طعامك.

كما يجب عليك تناول الحليب الذي يوجد به معدلات كبيرة من الكالسيوم، مما يقلل مخاطر الإصافة بارتفاع ضغط الدم، حيث إن ارتفاع ضغط الدم مرتبط بنقص الكالسيوم في الجسم، وعليك أن تتناول الحليب قليل الدسم، حتى تعزز من امتصاص جسمك للكالسيوم ولا تتناول الحليب كامل الدسم، حيث إنه حليب دهني لن يفيد حالتك.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.