صنعاء .. اشتباكات مسلحة في خولان والضحايا من الوسطاء    اليمن وثمن اللاحرب واللاسلم .. خذو العبرة من حرب ال12 يوم..!!    اعتراف صهيوني : اليمنيون هم القوة الوحيدة القادرة على الصمود ومواصلة الحرب    الارصاد يتوقع استمرار هطول الامطار الرعدية على المرتفعات    تصفية الصبيحي في شبوة    مسلحون بزي عسكري يقتحمون مسجدًا في عدن ويطلقون النار داخله ويختطفون إمامه بطريقة مهينة    باقزقوز لسلطة صنعاء: تحصين الجبهة الداخلية بانصاف المظلومين ومحاسبة الفاسدين    واتساب WhatsApp يحصل على 8 ميزات جديدة هذا الأسبوع على أندرويد و iOS.. إليكم قائمة الميزات    الإنتر ينهي مغامرة ريفر بليت    محكمة تُديّن اتحاد القدم بالاحتيال    الإفلاس.. شبح حطم أندية ليون وبارما وبوردو    صفقة جديدة تثير الجدل في ليفربول.. ومخاوف من التأثير على دور محمد صلاح    راتب ميسي يفوق سقف 21 فريقا بالدوري الأمريكي20 مليونا و446 ألفا و667 دولار    الدولار يسجل مستويات متدنية وسط مخاوف أمريكية    شرطة تعز تلقي القبض على متهم بارتكاب جريمة قتل في مديرية مقبنة    استبصار وقراءة في سردية احمد سيف حاشد الجزء الثاني (فضاء لايتسع لطائر)    زينة: «ورد وشوكلاته» يكشف مشاكل الشخصيات    كازاخستان.. اكتشاف قطع أثرية تعود لعصر قبيلة الساكا    من الماء الدافئ إلى دعامة الركبة.. دراسة: علاجات بسيطة تتفوق على تقنيات متقدمة في تخفيف آلام الركبة    بفاعلية الحقن ودون ألم.. دراسة : الإنسولين المستنشق آمن وفعّال للأطفال المصابين بالسكري    طرق الوقاية من السكتة القلبية المفاجئة    تسجيل هزات أرضية من المياه المجاورة لليمن    من يومياتي في امريكا .. مرافق بدرجة رجل أعمال    إيران تعتقل 26 شخصا على صلة بالموساد    رشاد العليمي..تاريخ من الغدر والخيانة: زملاءه أعدموا وهو أصبح وزير    المقاومة الجنوبية ترفض توزير "مطيع دماج" وتعتبره تهديدا لأمن الجنوب    من يدير حرب الخدمات وتجويع المواطنين في عدن؟    كيف نطالب بتحسين الأوضاع    استئناف نقل النفط الخام من عقلة شبوة لكهرباء الرئيس    من الدول الجديدة في اتفاقية ابراهام؟    الترب يهنئ القيادة الثورية والسياسية بالعام الهجري الجديد    - *القيادات الإيرانية "تعود من الموت".. وإسرائيل تتخبّط وسط اختراقات أمنية وخلايا تتبع لطهران*    فعالية ثقافية في مديرية السخنة بالحديدة إحياءً لذكرى الهجرة النبوية    العيدروس يهنئ قائد الثورة ورئيس المجلس السياسي بالعام الهجري الجديد    النصر يتخلَّى عن مدربه الإيطالي ستيفانو بيولي    مصر تمنح 6 مناطق لشركات عالمية للتنقيب عن الغاز    برشلونة يعود إلى ملعب كامب نو 10 أغسطس المقبل    تحذير أممي من استمرار تدهور الأوضاع الاقتصادية والإنسانية في اليمن    عينيك تستحق الاهتمام .. 4 نصائح للوقاية من إجهاد العين في زمن الشاشات والإضاءة الزرقاء    مناقشة مستوى أداء مكتب هيئة الأوقاف بمدينة البيضاء    جرعة سعرية ثالثة على البنزين في عدن    5 مشكلات صحية يمكن أن تتفاقم بسبب موجة الحر    افتتاح مشاريع زراعية وسمكية بأمانة العاصمة بتكلفة 659 مليون ريال    تشيلسي يغتال حلم الترجي بثلاثية قاسية    الشاعر المفلحي.. رافعات الشيادر روحن فوق جيل الديس    تجارة الجوازات في سفارة اليمن بماليزيا.. ابتزازًا مُمَنهجًا    صنعاء .. البنك المركزي يوقف التعامل مع 9 منشآت وشركات صرافة وبنك وشبكة تحويل أموال خلال يونيو الجاري    تاريخ المنطقة خلال سبعة عقود تم تلخيصه في عامين    الوزير الزعوري يشيد بمشاريع هيئة الخليج وعدن للتنمية والخدمات الإنسانية وجهودها في دعم الفئات المحتاجة    كيف تواجه الأمة واقعها اليوم (4)    موقف غير أخلاقي وإنساني: مشافي شبوة الحكومية ترفض استقبال وعلاج أقدم كادر صحي في المحافظة    هلال الإمارات يوزع طرود غذائية على الأسر الأشد فقرا بشبوة    كفى لا نريد دموعا نريد حلولا.. يا حكومة اذهبي مع صاروخ    إب .. تعميم من مكتب التربية بشأن انتقال الطلاب بين المدارس يثير انتقادات واسعة وتساؤلات حول كفاءة من اصدره    حين يتسلل الضوء من أنفاس المقهورين    الشعر الذي لا ينزف .. قراءة في كتاب (صورة الدم في شعر أمل دنقل) ل"منير فوزي"    الحديدة و سحرة فرعون    حين يُسلب المسلم العربي حقه باسم القدر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



ارتفاع ضغط الدم.. أسبابه وأنواعه وكيفية السيطرة عليه؟
التغيير نشر في التغيير يوم 02 - 02 - 2020

المقصود ب ضغط الدم هو كميات الدم التي تضخ داخل شرايين الإنسان، عبر الأوردة الدموية التي تتكفل بدفع الدم فيها الدورة الدموية لكافة أنحاء الجسم، وتتغير قيمة ونسب الدم الذي يضخ في الأوعية الدموية من خلال عدة عوامل قد ينتج عن ذلك ارتفاع في ضغط الدم أو انخفاض ضغط الدم والذي ينتج عنهما بعض المشاكل الصحية التي من الممكن أن تكون خطيرة ومميتة في بعض الأحيان، وفي التقرير التالي نرصد لك ارتفاع ضغط الدم.. أسبابه وأنواعه وكيفية السيطرة عليه؟.
أعراض ارتفاع الضغط
لا تظهر أعراض على غالبية المصابين بارتفاع ضغط الدم، وحتى في الحالات التي يصل فيها الأمر لمستويات خطيرة وعالية، ولكن أغلب الأعراض قد تكون في شكل صداع - ضيق في التنفس - نزيف في الأنف ولكنها تظهر فقط في حال كان الارتفاع عاياً وخطيراً ويهدد المصاب بالموت، ويجب أن تلجأ إلى قياس دمك مرتين كل عام، ويجب قياس الدم في الذراعين حتى تحدد ما إذا كان هناك اختلاف بين الذراعين.


ولكن ارتفاع ضغط الدم قد يكون له مضاعفات خطيرة مثل الإصابة بأمراض في القلب، حيث إنه يؤدي إلى حدوث تضخم في الجدار العضلي للقلب ويزيد من سماكته، وقد ينتج عنه أيضاً تصلب الشرايين، والإصابة بمشكلات في الكلى مثل الفشل الكلوي والتليف في الكلى، وأيضاً قد تنتج إصابات ومشاكل بصرية مثل اضطرابات النظر أو العمى الكلي في بعض الحالات.

وهناك بعض الأعراض العامة مثل طنين في الأذن - الإغماء في بعض الحالات - عدم وضوح الرؤية - الخفقان - الرعاف - الشعور بالدوار - التعب العام - ظهور دماء في البول - الصداع.

وقد يسبب ارتفاع ضغط الدم أيضاً السكتات الدماغية والوفاة والغيبوبة في الحالات المتقدمة من المرض، وأيضاً تصاحبه مشاكل في الذاكرة - ذبحة صدرية - الإصابة بمتلازمة أيضية.

أسباب ارتفاع الضغط
ارتفاع ضغط الدم قد يكون لأسباب مرضية مثل الإصابة بأمراض ارتفاع الكالسيوم في الدم - التهاب الشرايين العقدي - اضطرابات الغدد الصماء - أمراض الكلى - أمراض الجهاز البولي، أو قد نتج عن المشاكل الهرمونية التي تنتج عن تناول حبوب الحمل أو العصبية الزائدة أو الحمل أو الفرط في نشاط الجارات للغدة الدرقية أو اضطرابات في الغدة الكظرية.

وهناك ارتفاع ضغط الدم الثانوي وهي غير مستمر وقد ينتج عن العقاقير غير المشروعة والمخدرات مثل الأمفيتامينات والكوكايين وأدوية نزلات البرد ومسكنات الألم أو وجود عيب خلقي في الأوعية الدموية أو مشاكل الغدة الدرقية أو انقطاع النفس الانسدادي النومي.
علاج ارتفاع الضغط
ويتم تشخيص مرض ارتفاع ضغط الدم عن طريق الحصول على التاريخ العائلي للمريض وفحص ضغطه في عدة جلسات مختلفة، بجانب إجراء الفحوصات مثل معرفة نسبة الهرمونات في الدم والبول واستخدام الصبغة الملونة في تصوير الكليتين، بجانب فحص الكليتين بالموجات فوق الصوتية والرنين المغناطيسي وفحص الغدة الكظرية.


وغالباً ما يعتمد علاج ارتفاع ضغط الدم على تقليل الوزن - تناول الأطعمة قليلة الدسم غير المشبعة بالدهون - تناول كميات قليلة من الملح - ممارسة التمارين الرياضية ل30 دقيقة بشكل منتظم يومياً - الابتعاد عن التدخين - تجنب تناول المشروبات الكحولية - الابتعاد عن المسببات للضغوطات النفسية - النوم وقتاً كافياً - مراجعة الطبيب بشكل منتظم - والالتزام بمواعيد الأدوية التي يصفها الطبيب.
علاج الضغط العالي بالمشروبات
هناك مجموعة من المشروبات التي تعمل على علاج الضغط العالي بجانب الالتزام بالنظام الغذائي الصحي، ومنها عصير التوت وخاصة البري منه، حيث إنه غني بمركبات طبيعية مثل الفلافونيدات التي تمنع ارتفاع ضغط الدم وتساعد في خفضه، ويمكن أن تتناوله مضافاً إليه أي منكهات أخرى تريدها.

وهناك شاي الكركديه الذي يملك الكثير من الصفات التي تجعله صحياً بامتياز ويعمل على خفض ضغط الدم، بفضل احتوائه على مواد كيميائية نباتيه نشطة بشكل بيولوجي وشبيهة بمضادات الأكسدة، وهو من مشروبات الطاقة لضغط الدم، ويمكنك بكل سهولة أن تضيفه للسوائل التي تتناولها يومياً، حيث إن 3 أكواب منه قادرة على خفض ضغط الدم الانقباضي.


وهناك عصير الشمندر الأحمر الذي يحتوي على أكسيد النيتريك والذي يساعد في فتح الأوعية الدموية المسدودة ويخفض من ضغط الدم، وتستطيع النترات المتواجدة بداخله أن تخفض ضغط الدم خلال 24 ساعة فقط من تناوله، ويمكنك أيضاً أن تأكل جذر الشمندر أو إضافته إلى طعامك.

كما يجب عليك تناول الحليب الذي يوجد به معدلات كبيرة من الكالسيوم، مما يقلل مخاطر الإصافة بارتفاع ضغط الدم، حيث إن ارتفاع ضغط الدم مرتبط بنقص الكالسيوم في الجسم، وعليك أن تتناول الحليب قليل الدسم، حتى تعزز من امتصاص جسمك للكالسيوم ولا تتناول الحليب كامل الدسم، حيث إنه حليب دهني لن يفيد حالتك.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.