تعز.. الاعلان عن ضبط متهمين باغتيال المشهري دون الكشف عن اسماؤهم بالتزامن مع دعوات لتظاهرة حاشدة    تعز.. الاعلان عن ضبط متهمين باغتيال المشهري دون الكشف عن اسماؤهم بالتزامن مع دعوات لتظاهرة حاشدة    لقاء أمريكي قطري وسط أنباء عن مقترح أميركي حول غزة    منتخب اليمن للناشئين يفتتح مشواره الخليجي أمام قطر في الدوحة    المنتصر يبارك تتويج شعب حضرموت بكأس الجمهورية لكرة السلة    السعودية تعلن عن دعم اقتصادي تنموي لليمن    شرطة تعز تعلن القبض على ثلاثة متورطين في جريمة اغتيال أفتهان المشهري    عطوان يصف تهديدات كاتس بالهذيان! ويتحدا ارسال دبابة واحدة الى صنعاء؟    تنفيذية انتقالي كرش تناقش الأوضاع المعيشية والأمنية بالمديرية    صنعاء.. البنك المركزي يعيد التعامل مع شبكة تحويل أموال وكيانين مصرفيين    مساء الغد.. المنتخب الوطني للناشئين يواجه قطر في كأس الخليج    صلاح يتقدم على سلم ترتيب أفضل صانعي الأهداف في تاريخ البريميرليغ    شباب المعافر سطروا تاريخهم بقلم من ذهب..    مستشفى الثورة في الحديدة يدشن مخيماً طبياً مجانياً للأطفال    توزيع 25 ألف وجبة غذائية للفقراء في مديرية الوحدة    تعز بين الدم والقمامة.. غضب شعبي يتصاعد ضد "العليمي"    انتقالي العاصمة عدن ينظم ورشة عمل عن مهارات الخدمة الاجتماعية والصحية بالمدارس    على خلفية إضراب عمّال النظافة وهطول الأمطار.. شوارع تعز تتحول إلى مستنقعات ومخاوف من تفشّي الأوبئة    على خلفية إضراب عمّال النظافة وهطول الأمطار.. شوارع تعز تتحول إلى مستنقعات ومخاوف من تفشّي الأوبئة    رئيس الإصلاح: لمسنا في تهاني ذكرى التأسيس دفء العلاقة مع القوى الوطنية    عبدالله العليمي: الدعم السعودي الجديد للاقتصاد اليمني امتداد لمواقف المملكة الأصيلة    ضرورة مناصفة الانتقالي في اللجنة القانونية: لتأمين حقوق الجنوب    عرض كشفي مهيب في صنعاء بثورة 21 سبتمبر    فعالية لأمن محافظة ذمار بالعيد أل11 لثورة 21 من سبتمبر    "العفو الدولية": "الفيتو" الأمريكي السادس ضد غزة ضوء أخضر لاستمرار الإبادة    قذائف مبابي وميليتاو تعبر بريال مدريد فخ إسبانيول    تعز.. خسائر فادحة يتسبب بها حريق الحوبان    الشيخ عبدالملك داوود.. سيرة حب ومسيرة عطاء    بمشاركة 46 دار للنشر ومكتبة.. انطلاق فعاليات معرض شبوة للكتاب 2025    الأرصاد يتوقع هطول أمطار رعدية على أجزاء من 6 محافظات    وزير الخدمة يرأس اجتماعا للجان دمج وتحديث الهياكل التنظيمية لوحدات الخدمة العامة    هولوكست القرن 21    وفاة 4 من أسرة واحدة في حادث مروع بالجوف    0محمد اليدومي والإصلاح.. الوجه اليمني لانتهازية الإخوان    بورصة مسقط تستأنف صعودها    البنك المركزي يوجه بتجميد حسابات منظمات المجتمع المدني وإيقاف فتح حسابات جديدة    إب.. وفاة طفلين وإصابة 8 آخرين اختناقا جراء استنشاقهم أول أكسيد الكربون    بسبب الفوضى: تهريب نفط حضرموت إلى المهرة    البرازيل تنضم لدعوى جنوب أفريقيا ضد إسرائيل أمام العدل الدولية    الرشيد يصل نهائي بيسان ، بعد الفوز على الاهلي بهدف نظيف، وسط زخم جماهيري وحضور شعبي الاول من نوعة منذ انطلاق البطولة    بن حبريش: نصف أمّي يحصل على بكلاريوس شريعة وقانون    المركز الثقافي بالقاهرة يشهد توقيع " التعايش الإنساني ..الواقع والمأمون"    أين ذهبت السيولة إذا لم تصل الى الشعب    الربيزي يُعزي في وفاة المناضل أديب العيسي    محافظة الجوف: نهضة زراعية غير مسبوقة بفضل ثورة ال 21 من سبتمبر    الكوليرا تفتك ب2500 شخصًا في السودان    الصمت شراكة في إثم الدم    الفرار من الحرية الى الحرية    ثورة 26 سبتمبر: ملاذٌ للهوية وهُويةٌ للملاذ..!!    الهيئة العامة للآثار تنشر القائمة (28) بالآثار اليمنية المنهوبة    نائب وزير الإعلام يطّلع على أنشطة مكتبي السياحة والثقافة بالعاصمة عدن    موت يا حمار    العرب أمة بلا روح العروبة: صناعة الحاكم الغريب    خواطر سرية..( الحبر الأحمر )    اكتشاف نقطة ضعف جديدة في الخلايا السرطانية    في محراب النفس المترعة..    بدء أعمال المؤتمر الدولي الثالث للرسول الأعظم في صنعاء    العليمي وشرعية الأعمى في بيت من لحم    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الغذاء الجسدي والنفسي يبقى الانسان شابا
نهى أحمد ايلاف نشر في براقش نت يوم 22 - 08 - 2011

أجريت دراسة علمية مؤخرا على 160 شخصا( رجل وامرأة) في السبيعن من العمر لمدة 12 اسبوعا من أجل اختبار قدراتهم العقلية والجسدية مع تقدم السن. وحسب قول ايريس سويرس البروفسورة في معهد العلوم الغذائية في جامعة بوينوس ايريس ،حيث اجريت التجربة، كان الهدف منها اخضاع الجميع الى اختبارات لتحديد القدرات العقلية والتوزان النفسي ومعايير الجسم، مثل الوزن ومعدل نبضات القلب وضغط الدم والتركيز الذهبي للاشخاص الذين لا يهملون انفسهم بسبب تقدم السن واخرين يدخلون دهاليز الشيخوخة من بابها المظلم.
ومن ثم قسموا بشكل عشوائي الى مجموعتين، بقيت اول مجموعة بلا تدريب او ممارسة اي انواع الرياضة وتركت تتناول اي نوع من المؤكولات، بينما اخضعت المجموعة الثانية لتمارين رياضة مدروسة لمدة ساعة ثلاث مرات في الاسبوع. وبعد مرور الفترة المحددة اخضع المشاركون في التجربة لفحوصات طبية مختلفة، فكانت النتائج كما يلي:
ان الذين مارسوا الرياضة وراعوا الناحية الغذائية ظهرت عليهم علائم التحسن الجسمي والعقلي على حد سواء، وحسب المشرفين على اجراء الدراسة شمل هذا التحسن نبض القلب وتخفيف الوزن وزيادة المرونة الجسمانية. ليس هذا فحسب بل ان الحالة النفسية والعواطف الانفعالية لدى الذين مارسوا الرياضة قد اظهرت تحسنا كبيرا، الى حد انهم قد شعروا بنوع من السيطرة على الذات، وهو شعور يمنحهم الثقة بالحياة والنفس، ويشعرهم بالقدرة على التأثير في مجرى الاحداث اليومية. ولقد اظهرت النساء على وجه الخصوص تحسنا كبيرا في التخلص من اعراض القلق والكآبة، بينما لم يتغير اي شيء مع المجموعة الاولى التي ظل افرادها يعانون من مشاكل تقدم السن والحزن والوحدة.
وبعكس المجموعة الاولى التي لم تمارس الرياضة او تتناول غذاءا صحيا مدروسا اظهرت الدراسة ان افراد المجموعة الثانية التي نُظم يومها بين رياضة ومطالعة الرياضة يشعرون بمقدار كبير من المرونة الفكرية، بما في ذلك القدرات على حل المشكلات الحياتية وتحسن في الذاكرة، وازدياد القدرة على التفكير وكلها أمور تؤدي الى نتيجة جوهرية واحدة منطقية وهي ان الممارسة العقلية للرياضة أنفع من التفكير فيها فقط.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.