خطوات للحصول علي شعر ناعم وصحي أولاً: الشعر الصحي يبدأ من عنايتك بجسمك، فالأغذية التي تتناولينها تؤثر علي شعرك فتناولي الكثير من الخضراوات والفواكه التي تحتوي علي السكر الطبيعي. ثانياً: تناولي منتجات الألبان كالجبن واللبن وتناولي جوز الهند حيث ثبت أنه الوصفة الهندية للشعر الصحي. ثالثاً: تجنبي الأغذية المعلبة والمشروبات المثلجة. رابعاً: اضيفي البهارات بأنواعها إلي غذائك لأنها تساهم في توفير التغذية الصحية لشعرك. خامساً: الضعف النفسي قد يؤثر علي لون شعرك، حاولي اجراء تمارين استرخاء مثل التأمل والخروج الي التنزه، والحصول علي قدر كاف من النوم لأنه يساعد بشكل كبير علي نمو وتجديد الشعر. سادساً: ابتعدي عن استخدام المواد التي تحتوي علي كيماويات لأنها تدمر الشعر علي المدي الطويل، ويفضل أن تستخدمي انواع الشامبو والبلسم ذات المنشأ النباتي لأنها تساهم في تغذية شعرك. سابعاً: احصلي علي حمام زيت مع تدليك لفروة الرأس بشكل دائم. ثامناً: لا تستخدمي الفرشاة وشعرك مبلول، فأفضل طريقة للشعر المتشابك الرطب هو استخدام مشط خشبي ذو أسنان عريضة. تاسعاً: الاستخدام المفرط لمجفف الشعر يؤدي الي الإضرار بالشعر علي المدي الطويل إذ يؤدي الي جفافه وتقصف أطرافه
