"فيديو" جسم مجهول قبالة سواحل اليمن يتحدى صاروخ أمريكي ويحدث صدمة في الكونغرس    "فيديو" جسم مجهول قبالة سواحل اليمن يتحدى صاروخ أمريكي ويحدث صدمة في الكونغرس    "فيديو" جسم مجهول قبالة سواحل اليمن يتحدى صاروخ أمريكي ويحدث صدمة في الكونغرس    قاضٍ يوجه رسالة مفتوحة للحوثي مطالباً بالإفراج عن المخفيين قسرياً في صنعاء    قاضٍ يوجه رسالة مفتوحة للحوثي مطالباً بالإفراج عن المخفيين قسرياً في صنعاء    قرار جديد في تعز لضبط رسوم المدارس الأهلية وإعفاء أبناء الشهداء والجرحى من الدفع    دعوة جنوبية لعدم توريد الأموال للبنك المركزي اليمني حتى إصلاح منظومة الفساد    مشاريع نوعية تنهض بشبكة الطرق في أمانة العاصمة    دلالات كشف خلية التجسس الأمريكية الإسرائيلية السعودية    الجريمة المزدوجة    ارشادات صحية حول اسباب جلطات الشتاء؟    قبائل تهامة ومستبأ في حجة تؤكد الجاهزية لمواجهة أي تصعيد    صلح قبلي ينهي قضية عيوب وعتوب بين اسرتين من إب و صنعاء    النفط يتجاوز 65 دولارا للبرميل للمرة الأولى منذ 3 نوفمبر    انتقالي الطلح يقدم كمية من الكتب المدرسية لإدارة مكتب التربية والتعليم بالمديرية    قراءة تحليلية لنص "خطوبة وخيبة" ل"أحمد سيف حاشد"    الهيئة النسائية في بني مطر تحيي الذكرى السنوية للشهيد    مواطنون يعثرون على جثة مواطن قتيلا في إب بظروف غامضة    اليونيسيف: إسرائيل تمنع وصول اللقاحات وحليب الأطفال الى غزة    حضرموت: ركيزة الاستقرار الجنوبي في وجه المؤامرات المشبوهة    توتر عسكري بين العمالقة ودرع الوطن العليمية بسبب شحنة أسلحة مهربة    رئيس انتقالي أبين يلتقي قائد حزام زنجبار لمناقشة الأوضاع الأمنية بالمديرية    استمرار اعتصام الجرحى العسكريين في مدينة مأرب    لملس يبحث مع وفد حكومي هولندي سبل تطوير مؤسسة مياه عدن    الحديدة أولا    رئيس بوروندي يستقبل قادة الرياضة الأفريقية    الاتصالات تنفي شائعات مصادرة أرصدة المشتركين    استبعاد لامين جمال من منتخب إسبانيا بعد اعلان برشلونة اصابته    مصر تخنق إثيوبيا دبلوماسياً من بوابة جيبوتي    الشاذلي يبحث عن شخصية داعمة لرئاسة نادي الشعلة    جولف السعودية تفتح آفاقاً جديدة لتمكين المرأة في الرياضة والإعلام ببطولة أرامكو – شينزن    القبض على المتهمين بقتل القباطي في تعز    ريال مدريد يقرر بيع فينيسيوس جونيور    نائب وزير الشباب والرياضة يطلع على الترتيبات النهائية لانطلاق بطولة 30 نوفمبر للاتحاد العام لالتقاط الاوتاد على كأس الشهيد الغماري    تنبيه من طقس 20 فبراير    قيمة الجواسيس والعملاء وعقوبتهم في قوانين الأرض والسماء    لصوصية طيران اليمنية.. استنزاف دماء المغتربين (وثيقة)    حكاية وادي زبيد (2): الأربعين المَطّارة ونظام "المِدَد" الأعرق    عدن في قلب وذكريات الملكة إليزابيث الثانية: زيارة خلدتها الذاكرة البريطانية والعربية    البروفيسور الترب يحضر مناقشة رسالة الماجستير للدارس مصطفى محمود    الدراما السورية في «حظيرة» تركي آل الشيخ    5 عناصر تعزّز المناعة في الشتاء!    قراءة تحليلية لنص "خصي العقول" ل"أحمد سيف حاشد"    الجدران تعرف أسماءنا    عالم أزهري يحذر: الطلاق ب"الفرانكو" غير معترف به شرعا    سؤال المعنى ...سؤال الحياة    بوادر معركة إيرادات بين حكومة بن بريك والسلطة المحلية بالمهرة    الدوري الايطالي: الانتر يضرب لاتسيو في ميلانو ويتصدر الترتيب برفقة روما    الدوري الاسباني: برشلونة يعود من ملعب سلتا فيغو بانتصار كبير ويقلص الفارق مع ريال مدريد    تيجان المجد    ثقافة الاستعلاء .. مهوى السقوط..!!    الشهادة .. بين التقديس الإنساني والمفهوم القرآني    الزعوري: العلاقات اليمنية السعودية تتجاوز حدود الجغرافيا والدين واللغة لتصل إلى درجة النسيج الاجتماعي الواحد    كم خطوة تحتاج يوميا لتؤخر شيخوخة دماغك؟    مأرب.. تسجيل 61 حالة وفاة وإصابة بمرض الدفتيريا منذ بداية العام    كما تدين تدان .. في الخير قبل الشر    الزكاة تدشن تحصيل وصرف زكاة الحبوب في جبل المحويت    "جنوب يتناحر.. بعد أن كان جسداً واحداً"    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



عزيزي الرجل: 8 طرق للوقاية من الضعف الجنسي
أخبار الساعة نشر في أخبار الساعة يوم 05 - 11 - 2015

فيما يلي ثمانية عادات يجب أن تتخلص منها للحصول على صحة جنسية مثالية:
1. نظف خزانة الأدوية: بعض مضادات الاكتئاب، وأدوية ضغط الدم، وحتى العقارات الشائعة لعلاج نمو الشعر يمكن أن تؤثر على الانتصاب. ولكن المذنب الخفي الذي لا يعرفه أكثر الرجال هو دواء الحساسية أو الزكام.
2. اترك عملك في المكتب: يقول الدكتور ووكر، “الإجهاد الناجم عن العمل هو مشكلة كبيرة للوظيفة الجنسية”، وأضاف، ” أرى الكثير من الرجال في الاربعينات والخمسينات يعانون من الإجهاد وضعف الانتصاب”.
3. النوم في ساعة معقولة: وجدت دراسة اجريت في جامعة شيكاغو أن النوم لمدة 5 ساعات أو أقل تسبب انخفاض مستويات هرمون تستوستيرون بنسبة 10 في المئة بعد بضعة أيام فقط. يؤثر النوم على التستوستيرون الحر، وبالتالي يقلل من دعم الرغبة والوظيفة الجنسية.
4. تنظيف الاسنان: وجدت دراسة تركية أن الرجال الذين يعانون من الضعف الجنسي هم عرضة ثلاث مرات أكثر للاصابة بأمراض اللثة من الرجال الذين لا يعانون من مشاكل انتصاب القضيب. وترتفع احتمالات العجز لديهم: ووفقا لمؤسسة صحة الأسنان البريطانية فأن 4 من أصل 5 رجال يعانون من ضعف الانتصاب المزمن مصابون بأمراض اللثة. تسوس الأسنان، يؤدي إلى تسرب البكتيريا إلى مجرى الدم، والأوعية الدموية، مما يسبب مشاكل صحية في الشرايين تؤدي الى الضعف الجنسي.
5. تجنب الكحول: وجدت دراسة أجرتها جامعة واشنطن بعد أن وضعت عينة من الرجال في حالة سكر أنهم اصيبوا بحالة من الضعف الجنسي المؤقت الغريب. كما وجدت دراسة نشرت في مجلة الطب الجنسي، أن الافراط في شرب الكحول يؤدي إلى الشعور بالاكتئاب، وبالتالي يقلل من الدافع الجنسي.
6. الشعور بالذنب: إذا كنت متزوجا ولديك عشيقة فعلى الارجح بأنها السبب وراء ضعفك الجنسي، فالشعور بالذنب وتأنيب الضمير يمكن أن يؤدي الى افراز مواد كيميائية في الدماغ تعمل على ضرب القدرة على الانتصاب. المستويات المرتفعة من القلق يمكن أن تثير الجهاز العصبي التعاطفي ايضا، مما يجعل الانتصاب صعبا.
7. توقف عن وضع جهازك المحمول قريبا من عضوك التناسلي: أجهزة الكمبيوتر المحمولة والاجهزة اللوحية تولد كمية هائلة من الحرارة، وأي شيء يدفئ الخصيتين أكثر من اللازم يمكن أن يقلل عدد الحيوانات المنوية ومستويات هرمون التستوستيرون، وفقا للدكتور فيش. الخلايا الموجودة في الخصيتين والتي تنتج الحيمن والهرمونات حساسة للحرارة، ولهذا السبب خلق كيس الصفن خارج الجسم للحفاظ على حرارتها.
8. توقف عن ادمان التبغ: يقول الدكتور ووكر، “يعرف الجميع أن التدخين عادة سيئة لصحتك، ولكن أغلبهم لا يعرف بأن هناك علاقة مباشرة بين الضعف الجنسي و التدخين”. التدخين يمكن أن يتلف بطانة الأوعية الدموية، ويؤثر على العضلات الملساء التي تكون القضيب ويمنع تدفق الدم فيها، لهذا السبب ينصح الاطباء بالتوقف عن تدخين التبغ واستنشاق النيكوتين لصحة جنسية جيدة.
مجلة الرجل

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.