عودة قائد عسكري مقرب من الإخوان إلى عدن    صنعاء .. تقديم تسهيلات جديدة للمستثمرين    الحرس الثوري يستهدف ناقلة نفط تابعة للكيان الصهيوني في الخليج    متحدث مقر خاتم الأنبياء يشيد بصمود اليمن وقواته المسلحة    هيئة الشؤون البحرية بحضرموت: موانئ البحر العربي تمتلك مقومات التحول إلى مراكز لوجستية عالمية    القائم بأعمال وزير الاقتصاد يطلع على العملية الإنتاجية في مصنع شفاكو    أطفال اليمن ضحايا المعاناة والحرمان خلال 11 عامًا من العدوان    شبوة… أطباء وممرضون يهددون بتعليق العمل في حال عدم الاستجابة لمطالبهم    السامعي: قانون الكنيست الإسرائيلي جريمة إبادة ووصمة عار في جبين المجتمع الدولي    فيصل سعيد فارع.. من أولئك الذين يبقون    فيصل سعيد فارع.. من أولئك الذين يبقون    الإفرج عن 9 سجناء معسرين في محافظة ذمار    وفاة طفلين غرقا أثناء السباحة في إحدى قنوات الري بلحج    الهلال الأحمر يوزّع مساعدات عاجلة ل 36 أسرة متضررة في الحديدة    بيان احتشاد التواهي: شعب لا ينحني... وإرادة جنوبية مستعدة للدفاع عن الكرامة    سفير الاتحاد الأوروبي: تطبيع الأوضاع وجهود توحيد الأمن والجيش شجعنا على التواجد في عدن    المهرة.. مسيرة جماهيرية تضامنا مع السعودية والدول العربية وتنديدا بالاعتداءات الإيرانية    الارصاد يحذر من أمطار رعدية متفاوتة الشدة على مناطق واسعة من البلاد    إيطاليا تغيب عن كأس العالم للمرة الثالثة تواليا    سريع يعلن عن عملية عسكرية صاروخية في فلسطين المحتلة    عاجل: سلطة عدن تغلق مديرية التواهي لعرقلة المليونية المرتقبة اليوم الأربعاء    أمين عام الإصلاح يعزي رئيس مجلس النواب في وفاة ابن شقيقه    انتعاش جماعي للمعادن النفيسة.. الذهب والبلاتين يرتفعان والدولار يتراجع    إصابة شابين جراء قصف وقنص لمليشيا الحوثي الإرهابية في شبوة    المنتخبات المتأهلة لكأس العالم 2026 والمدن المضيفة    تحذير سياسي: المحرمي والصبيحي وشيخ في مرمى المسؤولية عن أي دم يُراق في عدن    زحف سلمي نحو التواهي... إرادة لا تُكسر وتحذير صريح من المساس بدماء الجنوبيين    العراق يهزم بوليفيا ويتأهل لكأس العالم 2026    مصرع 29 شخصا بتحطم طائرة نقل عسكرية روسية فوق القرم    صنعاء.. جمعية الصرافين تعمم بإعادة التعامل مع منشأة صرافة    نجاح أول عملية قسطرة طرفية في مستشفى الثورة بالحديدة    اليمنية تستأنف رحلات عدن – عمّان ابتداءً من 1 إبريل    إيران وأدواتها    وزير الدفاع: بناء الدولة وترسيخ الاستقرار لا يتحققان إلا من خلال تفعيل النظام والقانون    محافظ عدن يهدد إعلامي بالحبس.. سقوط أخلاقي وسياسي يكشف عقلية البلطجة وقمع الكلمة    عصابات بن حبريش تختطف وقود كهرباء المهرة وتدفع المواطنين نحو العتمة    بيوتٌ لا تموتْ    تقرير أممي: تحسن الأمن الغذائي في اليمن بشكل طفيف    أطلقتا من اليمن.. الجيش الإسرائيلي يعلن اعتراض مسيّرتين فوق إيلات    لا ترمِها بعد اليوم! الفوائد المذهلة لقشور الجوز    مرض السرطان ( 5 )    "سنعود".. مسرحية لنازحين ببيروت تجسد المقاومة الثقافية ضد اسرائيل    عدن.. نقل عريس إلى العناية المركزة بسبب منشط جنسي    اتحاد كرة القدم ينفي تأجيل انطلاق الدوري اليمني    اتحاد كرة القدم ينظم دورة تنشيطية للحكام استعدادا للدوري اليمني    الزامل اليمني وملحمة النصر..    أحمد قعبور يغادر تاركاً إرثاً فنياً يخلّد القضية الفلسطينية    الاتحاد الآسيوي يقر تأجيل مباراة المنتخب الوطني ونظيره اللبناني إلى مطلع يونيو المقبل    صمود الإمارات يعكس قوة النموذج لا مجرد القدرات الدفاعية    اللهم لا شماتة    إشكالية الرواية والتدوين بين قداسة النص وإشكالات النقل    محمد صلاح يعلن رحيله عن ليفربول .. ما هي وجهة صلاح المقبلة؟    البرلماني اليمني أحمد سيف حاشد يواجه المرض والحياة في الغربة وسط صمت رسمي مستمر    العيد ولعبة الكراسي    صنعاء : تعميم هام .. بشان صلاة العيد ..!    رسمياً.. 3 دول تفاجئ العالم باعلان الخميس أول أيام عيد الفطر    وزارة الأوقاف:الخميس متمم لشهر رمضان والجمعة أول ايام عيد الفطر    شبوة.. عندما يبكي التاريخ في حضرة التقسيم    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



عزيزي الرجل: 8 طرق للوقاية من الضعف الجنسي
أخبار الساعة نشر في أخبار الساعة يوم 05 - 11 - 2015

فيما يلي ثمانية عادات يجب أن تتخلص منها للحصول على صحة جنسية مثالية:
1. نظف خزانة الأدوية: بعض مضادات الاكتئاب، وأدوية ضغط الدم، وحتى العقارات الشائعة لعلاج نمو الشعر يمكن أن تؤثر على الانتصاب. ولكن المذنب الخفي الذي لا يعرفه أكثر الرجال هو دواء الحساسية أو الزكام.
2. اترك عملك في المكتب: يقول الدكتور ووكر، “الإجهاد الناجم عن العمل هو مشكلة كبيرة للوظيفة الجنسية”، وأضاف، ” أرى الكثير من الرجال في الاربعينات والخمسينات يعانون من الإجهاد وضعف الانتصاب”.
3. النوم في ساعة معقولة: وجدت دراسة اجريت في جامعة شيكاغو أن النوم لمدة 5 ساعات أو أقل تسبب انخفاض مستويات هرمون تستوستيرون بنسبة 10 في المئة بعد بضعة أيام فقط. يؤثر النوم على التستوستيرون الحر، وبالتالي يقلل من دعم الرغبة والوظيفة الجنسية.
4. تنظيف الاسنان: وجدت دراسة تركية أن الرجال الذين يعانون من الضعف الجنسي هم عرضة ثلاث مرات أكثر للاصابة بأمراض اللثة من الرجال الذين لا يعانون من مشاكل انتصاب القضيب. وترتفع احتمالات العجز لديهم: ووفقا لمؤسسة صحة الأسنان البريطانية فأن 4 من أصل 5 رجال يعانون من ضعف الانتصاب المزمن مصابون بأمراض اللثة. تسوس الأسنان، يؤدي إلى تسرب البكتيريا إلى مجرى الدم، والأوعية الدموية، مما يسبب مشاكل صحية في الشرايين تؤدي الى الضعف الجنسي.
5. تجنب الكحول: وجدت دراسة أجرتها جامعة واشنطن بعد أن وضعت عينة من الرجال في حالة سكر أنهم اصيبوا بحالة من الضعف الجنسي المؤقت الغريب. كما وجدت دراسة نشرت في مجلة الطب الجنسي، أن الافراط في شرب الكحول يؤدي إلى الشعور بالاكتئاب، وبالتالي يقلل من الدافع الجنسي.
6. الشعور بالذنب: إذا كنت متزوجا ولديك عشيقة فعلى الارجح بأنها السبب وراء ضعفك الجنسي، فالشعور بالذنب وتأنيب الضمير يمكن أن يؤدي الى افراز مواد كيميائية في الدماغ تعمل على ضرب القدرة على الانتصاب. المستويات المرتفعة من القلق يمكن أن تثير الجهاز العصبي التعاطفي ايضا، مما يجعل الانتصاب صعبا.
7. توقف عن وضع جهازك المحمول قريبا من عضوك التناسلي: أجهزة الكمبيوتر المحمولة والاجهزة اللوحية تولد كمية هائلة من الحرارة، وأي شيء يدفئ الخصيتين أكثر من اللازم يمكن أن يقلل عدد الحيوانات المنوية ومستويات هرمون التستوستيرون، وفقا للدكتور فيش. الخلايا الموجودة في الخصيتين والتي تنتج الحيمن والهرمونات حساسة للحرارة، ولهذا السبب خلق كيس الصفن خارج الجسم للحفاظ على حرارتها.
8. توقف عن ادمان التبغ: يقول الدكتور ووكر، “يعرف الجميع أن التدخين عادة سيئة لصحتك، ولكن أغلبهم لا يعرف بأن هناك علاقة مباشرة بين الضعف الجنسي و التدخين”. التدخين يمكن أن يتلف بطانة الأوعية الدموية، ويؤثر على العضلات الملساء التي تكون القضيب ويمنع تدفق الدم فيها، لهذا السبب ينصح الاطباء بالتوقف عن تدخين التبغ واستنشاق النيكوتين لصحة جنسية جيدة.
مجلة الرجل

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.