التحالف يعلن تنفيذ ضربة محدودة على معدات عسكرية وصلت ميناء المكلا    نائب وزير الثقافة يزور الفنان محمد مقبل والمنشد محمد الحلبي    الصحة: العدوان استهدف 542 منشأة صحية وحرم 20 مليون يمني من الرعاية الطبية    عاجل: الإخوان والقاعدة وراء الهجوم الإرهابي في حضرموت نتج عنه سقوط جنوبيين    الصحفي والأكاديمي القدير الدكتور عبد الملك الدناني    سفر الروح    بيان صادر عن الشبكة المدنية حول التقارير والادعاءات المتعلقة بالأوضاع في محافظتي حضرموت والمهرة    حكومة التغيير: سنتخذ كافة الإجراءات بما فيها "عسكرية" للدفاع عن الصومال    إنتر ميلان يتخطى أتالانتا ويتصدر الدوري الإيطالي    استجابة لدعوة انتقالي لحج: احتشاد نسوي ومسيرة شعبية كبرى لحرائر مديرية تبن للمطالبة بإعلان دولة الجنوب العربي    صنعاء.. الحكومة تدرس مشروع برنامج استبدال سيارات المحروقات بالسيارات الكهربائية    صنعاء: الاعلان عن موعد بدء صرف مرتبات نوفمبر 2025    قيادي في الانتقالي: لا نمانع من انتشار قوات أخرى في وادي وصحراء حضرموت    وقفة قبلية مسلحة في بني حشيش تنديدًا بالإساءة للقرآن الكريم    الاعلام العبري يسلط الضوء على بيان "السيد القائد" بشأن الصومال    بعد إحالة شكواه للحفظ والأرشفة.. الطبيب الخزان يعلن مغادرته البلاد ويعتذر لمن انتقدهم    فريق السد مأرب يفلت من شبح الهبوط وأهلي تعز يزاحم على صدارة تجمع أبين    الرئيس الزُبيدي يطّلع على سير العمل في وزارتي الشؤون الاجتماعية والعمل والخدمة المدنية والتأمينات    أذربيجان تؤكد دعمها لوحدة اليمن وسيادته وسلامة أراضيه    النفط يرتفع في التعاملات المبكرة وبرنت يسجل 61.21 دولار للبرميل    التحالف الإسلامي ينظم دورة حول القانون الدولي الإنساني وعلاقته بمحاربة الإرهاب    لملس يناقش أوضاع المياه والصرف الصحي ويطّلع على سير العمل في المشروع الاستراتيجي لخزان الضخ    إيران والسعودية تتباحثان حول اليمن ولبنان وتعزيز التعاون الإقليمي    لقاء تشاوري بوزارة الاقتصاد حول تعديل قانون مهنة تدقيق ومراجعة الحسابات    صنعاء تحتضن أول بطولة لكرة القدم لمبتوري الأطراف من جرحى الحرب    لوحات طلابية تجسد فلسطين واليمن في المعرض التشكيلي الرابع    بن حبريش يختزل حضرموت: "ما أريكم إلا ما أرى".. نزعة فرعنة تشق الصف الحضرمي    الصين تدعو إلى التمسك بسيادة اليمن ووحدة وسلامة أراضيه    تحذير أمريكي: تحولات شرق اليمن تهدد التهدئة وتفتح الباب لصراع إقليمي    الأرصاد يتوقع حدوث الصقيع على أجزاء محدودة من المرتفعات    إدارة أمن عدن تكشف حقيقة قضية الفتاة أبرار رضوان وتفند شائعات الاختطاف    قراءة تحليلية لنص "من بوحي لهيفاء" ل"أحمد سيف حاشد"    صنعاء.. البنك المركزي يوقف التعامل مع خمس كيانات مصرفية    بسبب جنى الأرباح.. هبوط جماعي لأسعار المعادن    المنتخبات المتأهلة إلى ثمن نهائي كأس الأمم الأفريقية 2025    وزارة الصحة: العدوان استهدف 542 منشأة صحية وحرم 20 مليون يمني من الرعاية الطبية    الإفراج عن 108 سجناء من الحديدة بمناسبة جمعة رجب    حمداً لله على السلامة    خلال تدشينه مشروع التحول الإلكتروني لصندوق التقاعد الأمني .. اللواء المرتضى: المتقاعدون يستحقون الاهتمام فقد أفنوا سنوات طويلة في خدمة الوطن    إيمان الهوية وهوية الإيمان    هل يهزم ابن زايد بن سلمان ويتسبب بقسمة تركة الرجل المريض؟    تكريم البروفيسور محمد الشرجبي في ختام المؤتمر العالمي الرابع عشر لجراحة التجميل بموسكو    مرض الفشل الكلوي (34)    الطبيب الخزان يشكو ما تعرض له في مبنى قضائي بصنعاء للنائب العام    حين يكون الإيمان هوية يكون اليمن نموذجا    الهوية والوعي في مواجهة الاستكبار    المكلا حضرموت ينفرد بصدارة المجموعة الثالثة بدوري الدرجة الثانية لكرة القدم    فلسطين الوطن البشارة    وفاة المخرج المصري الكبير داوود عبد السيد    محمد صلاح يواصل تحطيم الأرقام القياسية في «كأس أمم إفريقيا»    ضربة بداية منافسات بطولة كأس العالم للشطرنج السريع والخاطف قطر 2025    اتحاد حضرموت بحافظ على صدارة المجموعة الثانية بدوري الدرجة الثانية    العطاس: نخب اليمن واللطميات المبالغ فيها بشأن حضرموت"    الكشف عن عدد باصات النساء في صنعاء    الكتابُ.. ذلكَ المجهول    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    لملس والعاقل يدشنان مهرجان عدن الدولي للشعوب والتراث    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



عزيزي الرجل: 8 طرق للوقاية من الضعف الجنسي
أخبار الساعة نشر في أخبار الساعة يوم 05 - 11 - 2015

فيما يلي ثمانية عادات يجب أن تتخلص منها للحصول على صحة جنسية مثالية:
1. نظف خزانة الأدوية: بعض مضادات الاكتئاب، وأدوية ضغط الدم، وحتى العقارات الشائعة لعلاج نمو الشعر يمكن أن تؤثر على الانتصاب. ولكن المذنب الخفي الذي لا يعرفه أكثر الرجال هو دواء الحساسية أو الزكام.
2. اترك عملك في المكتب: يقول الدكتور ووكر، “الإجهاد الناجم عن العمل هو مشكلة كبيرة للوظيفة الجنسية”، وأضاف، ” أرى الكثير من الرجال في الاربعينات والخمسينات يعانون من الإجهاد وضعف الانتصاب”.
3. النوم في ساعة معقولة: وجدت دراسة اجريت في جامعة شيكاغو أن النوم لمدة 5 ساعات أو أقل تسبب انخفاض مستويات هرمون تستوستيرون بنسبة 10 في المئة بعد بضعة أيام فقط. يؤثر النوم على التستوستيرون الحر، وبالتالي يقلل من دعم الرغبة والوظيفة الجنسية.
4. تنظيف الاسنان: وجدت دراسة تركية أن الرجال الذين يعانون من الضعف الجنسي هم عرضة ثلاث مرات أكثر للاصابة بأمراض اللثة من الرجال الذين لا يعانون من مشاكل انتصاب القضيب. وترتفع احتمالات العجز لديهم: ووفقا لمؤسسة صحة الأسنان البريطانية فأن 4 من أصل 5 رجال يعانون من ضعف الانتصاب المزمن مصابون بأمراض اللثة. تسوس الأسنان، يؤدي إلى تسرب البكتيريا إلى مجرى الدم، والأوعية الدموية، مما يسبب مشاكل صحية في الشرايين تؤدي الى الضعف الجنسي.
5. تجنب الكحول: وجدت دراسة أجرتها جامعة واشنطن بعد أن وضعت عينة من الرجال في حالة سكر أنهم اصيبوا بحالة من الضعف الجنسي المؤقت الغريب. كما وجدت دراسة نشرت في مجلة الطب الجنسي، أن الافراط في شرب الكحول يؤدي إلى الشعور بالاكتئاب، وبالتالي يقلل من الدافع الجنسي.
6. الشعور بالذنب: إذا كنت متزوجا ولديك عشيقة فعلى الارجح بأنها السبب وراء ضعفك الجنسي، فالشعور بالذنب وتأنيب الضمير يمكن أن يؤدي الى افراز مواد كيميائية في الدماغ تعمل على ضرب القدرة على الانتصاب. المستويات المرتفعة من القلق يمكن أن تثير الجهاز العصبي التعاطفي ايضا، مما يجعل الانتصاب صعبا.
7. توقف عن وضع جهازك المحمول قريبا من عضوك التناسلي: أجهزة الكمبيوتر المحمولة والاجهزة اللوحية تولد كمية هائلة من الحرارة، وأي شيء يدفئ الخصيتين أكثر من اللازم يمكن أن يقلل عدد الحيوانات المنوية ومستويات هرمون التستوستيرون، وفقا للدكتور فيش. الخلايا الموجودة في الخصيتين والتي تنتج الحيمن والهرمونات حساسة للحرارة، ولهذا السبب خلق كيس الصفن خارج الجسم للحفاظ على حرارتها.
8. توقف عن ادمان التبغ: يقول الدكتور ووكر، “يعرف الجميع أن التدخين عادة سيئة لصحتك، ولكن أغلبهم لا يعرف بأن هناك علاقة مباشرة بين الضعف الجنسي و التدخين”. التدخين يمكن أن يتلف بطانة الأوعية الدموية، ويؤثر على العضلات الملساء التي تكون القضيب ويمنع تدفق الدم فيها، لهذا السبب ينصح الاطباء بالتوقف عن تدخين التبغ واستنشاق النيكوتين لصحة جنسية جيدة.
مجلة الرجل

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.